斷舍離

一個人愈能夠放下，他就愈富有。

——大衛(wèi)·梭羅

戴夫·布魯諾的購物懺悔，會引起很多人的共鳴。他買了一個高倍數(shù)的天文望遠(yuǎn)鏡，就想繼續(xù)買一個星系地圖軟體，幫助他用望遠(yuǎn)鏡時為天體定位，配合使用的還有紅光濾鏡閃光燈，紅光可以避免瞳孔過度擴(kuò)散，還需要搭一臺單鏡頭反光相機(jī)和幾個昂貴鏡頭，以及又輕又結(jié)實(shí)但很貴的玄武巖纖維腳架。有人送給他一支精美的鋼筆，他就想著擁有更多、更精美的鋼筆。有人送他一張連鎖建材城禮券，他就開始在雜志上找家庭改裝方案。他腦海中一直被買什么，還能買什么折磨著。

用100樣?xùn)|西過一年其實(shí)是用極端的方法給自己剁手。真開始扔?xùn)|西，布魯諾意識到，他把很多希望寄托在買來的東西上，每樣?xùn)|西都有故事，堆在一起就是他從小到大的人生。處理這些經(jīng)年累月攢下的雜物，也是整理自己的生活，從混沌度日中清醒，實(shí)現(xiàn)個人成長。如果不對內(nèi)心進(jìn)行探尋，東西是扔不掉的，因?yàn)槿訓(xùn)|西的關(guān)鍵不是扔，而是留，留下對你真正重要的東西。簡單生活不單是經(jīng)濟(jì)上的考慮，也是讓人的認(rèn)知和思維從散亂無序到結(jié)構(gòu)化，生活才能更單純、更集中，更以自己的人生目標(biāo)為核心。

從這個角度去理解，“斷舍離”不是家政技術(shù)，而是心理學(xué)范疇。很多人尋求專業(yè)的整理收納咨詢師的幫助。趙敬正在網(wǎng)上推廣整理收納的概念，她有一個生活本質(zhì)研究所的公號，也在知乎上答題。跟美國、日本相比，趙敬覺得剛從物資緊缺中富裕起來的中國人普遍還不能接受這個理念。她告訴我說，有微信大號發(fā)了一篇日本太太整理屋子的文章，留言大部分是否定的，說家里東西少看起來冷清，說這是強(qiáng)迫癥，說全職太太當(dāng)然應(yīng)該把事情做好，上班族不可能。

找趙敬做咨詢的大部分是上有老下有小的中年人，一開始的需求就是清理空間。趙敬并不幫助客戶做決定，而是引導(dǎo)客戶自己探尋對東西的態(tài)度?！拔艺驹谂赃吥芸吹搅硗庖粋€人去拿東西時候的表情，那些偏差和扭曲，我會幫助他打開自己。真扔起東西來，很多人容易放過自己，我們一般都不會放過?！壁w敬解釋說，客戶有一雙幾千塊錢的鞋，特別磨腳，一般人就留住了，但是我會圍繞這雙鞋做15分鐘談話，了解是什么東西真正激發(fā)他。當(dāng)初為什么買它，如果它不磨腳了會穿嗎？如果它一直磨腳，打算在哪一個場合穿，那個場合下的感受是什么？隨著不斷地了解細(xì)節(jié)，一般這種人是把東西看得比自己重要，可以為了東西的價值犧牲自己。他對待其他物品的方式肯定也是如出一轍，再往下探尋，也許和他的童年有關(guān)系，比如有個會委屈他的媽媽。

趙敬不是要讓客戶把東西都扔光，而是達(dá)到人和物品的強(qiáng)相關(guān)、高效率。如果圍繞著自己的東西不是最合適、最需要的，很難產(chǎn)生幸福感。如果圍繞自己的既用著稱手，又迅速得到，生活狀態(tài)就很好。問題是，人們很難對家里的東西有鮮明的態(tài)度。趙敬說，學(xué)員中80%的人根本說不清楚自己的人生目標(biāo)是什么，從來都沒有去探尋過，他不但家里很亂，工作、生活、人際關(guān)系和自我情緒管理都是拎不清的?！坝腥讼肓粝乱慌_豆?jié){機(jī)，說為了以后健康生活。可因?yàn)榭陀^原因，他一日三餐吃外賣的狀態(tài)沒法改變。豆?jié){機(jī)代表對美好生活的期待，可實(shí)際上跟他一點(diǎn)關(guān)系都沒有。他不接納自己的生活，豆?jié){機(jī)就是他的心理負(fù)擔(dān)，長期提醒他過的是理想和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)的日子。”趙敬說。

簡單生活不能機(jī)械規(guī)定每個人擁有幾套衣服、幾本書，而是讓人祛除生活中的雜草，全神貫注地綻放。最容易處理的是為了圖便宜而買很多的人?！斑@樣的人只看見了東西的價錢，看不見自己的空間和時間是有價值的。算一下一小時賺多少錢，每天為了省錢花多少時間在比價上，一平方米5萬塊錢的房子里囤東西——可能省了幾十上百塊錢，其實(shí)很滑稽。”趙敬說，整理的本質(zhì)不是管東西，而是管人，如果人不想明白，東西扔了還會買回來。

以認(rèn)識自我為過程的扔?xùn)|西很痛苦，不是心疼東西，而是要?dú)埧岬孛鎸φ鎸?shí)的自我。趙敬的一個客戶剛剛辭掉一份高收入的工作來創(chuàng)業(yè)，他全家都在那個行業(yè)里，有資源有人脈，而要創(chuàng)業(yè)的項(xiàng)目完全是從零開始，做出這個大膽決定的勇氣，來自跟趙敬的咨詢。“我當(dāng)時就預(yù)感到他可能會轉(zhuǎn)行。我們整理書架，書在我背后，他在我面前，我一本本拿給他，直接看書名決定去留。他每一本專業(yè)書都不想留。只是在幾本經(jīng)典大部頭上，他有點(diǎn)猶豫想作為藏書，最后連藏書也不做了。”趙敬說。把所有留下的書放在書架上歸位時，客戶自己震驚了，一本專業(yè)的書都沒有留下來?！拔耶?dāng)時問他，知道這代表什么嗎？他說他知道，但是不想面對?！壁w敬說。外界看來，他的職業(yè)決策是不理智的，但是收入、穩(wěn)定、社會地位都是外在評價，抵不過他內(nèi)心的聲音，他不喜歡原來那個工作，而喜歡另外一個。“他說從前總賴床，以為自己有拖延癥，其實(shí)是因?yàn)闈撘庾R里抗拒，因?yàn)楝F(xiàn)在每天早上恨不得不洗臉就開始工作?！壁w敬說。

有些對物的舍棄也是對人際關(guān)系的重新認(rèn)識。趙敬有一個客戶扔?xùn)|西到最后，不知道買的一堆大牌包怎么處理。趙敬就幫她去找背后的原因，她為什么要買這么多跟自己收入不符的奢侈品。問題的核心是她有一個閨蜜小團(tuán)體，別人用什么包，她就跟著升級。她跟從得很吃力，但她在團(tuán)體里沒有話語權(quán)，并沒有信心展示一個不同的風(fēng)格?！按恋剿膶?shí)質(zhì)，她嘩嘩流眼淚。她的自我價值感缺乏，溝通模式不健康，價值觀混亂，又極度缺愛，這些攪合在一起，很難脫離這種購物。她雖然已經(jīng)知道問題所在，可現(xiàn)在也沒解決得了。”趙敬說。

每一種對物的態(tài)度，都有一根細(xì)線連著隱秘的內(nèi)心深處，即便是行為表現(xiàn)相同，都可能是不同心理原因。有人喜歡給自己囤東西，但并不是真的愛自己，也可能是過度饑渴下的極端反應(yīng)。一個學(xué)員特別喜歡買面膜和足浴鹽，可她根本沒有敷臉和泡腳的時間，因?yàn)檫@個跟老公沖突很大?！八齼?nèi)心真正渴望的是有自己的時間，這件事實(shí)現(xiàn)不了，她就去買面膜、足浴鹽、香薰燈來變相解決這個問題。扔面膜的時候，她就哭，問難道連一點(diǎn)自己的時間都沒有嗎？”趙敬說。這個學(xué)員的全部時間都撲在家庭上，為家庭重度付出?！八詾榧彝ミ^度付出來證明自己的價值，所以她老公不讓她買面膜的時候，她就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒。這不是面膜的問題，這是她自我價值感匱乏?！壁w敬說。