體育練習(xí)的音樂選擇

【摘要】在體育課堂上使用音樂一般會基于三點(diǎn)考慮，一是借助音樂的旋律、意境活躍課堂氣氛，刺激學(xué)生興奮點(diǎn)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣;二是用舒緩的音樂促進(jìn)放松身心，消除疲勞;三是借助其節(jié)奏誘導(dǎo)學(xué)生練習(xí)節(jié)奏感、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。筆者發(fā)現(xiàn)，有的體育課不管內(nèi)容是否符合，節(jié)奏是否合適，學(xué)生是否需要，準(zhǔn)備部分、游戲部分、基本部分以及結(jié)束部分都使用了背景音樂，一堂課變成了一場音樂演奏會，顯得花哨而不實(shí)用。

【關(guān)鍵詞】體育練習(xí);音樂

在體育課堂上使用音樂一般會基于三點(diǎn)考慮，一是借助音樂的旋律、意境活躍課堂氣氛，刺激學(xué)生興奮點(diǎn)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣;二是用舒緩的音樂促進(jìn)放松身心，消除疲勞;三是借助其節(jié)奏誘導(dǎo)學(xué)生練習(xí)節(jié)奏感、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。筆者發(fā)現(xiàn)，有的體育課不管內(nèi)容是否符合，節(jié)奏是否合適，學(xué)生是否需要，準(zhǔn)備部分、游戲部分、基本部分以及結(jié)束部分都使用了背景音樂，一堂課變成了一場音樂演奏會，顯得花哨而不實(shí)用。

一、體育課堂背景音樂應(yīng)用的誤區(qū)

1、對象不符合

有的體育課，選用音樂不考慮學(xué)生的興趣愛好、知識結(jié)構(gòu)和年齡特點(diǎn)，不管是小學(xué)生還是中學(xué)生，在課堂上播放《江南style》、《傷不起》等流行歌曲;有的教師在高中體育課播放《可愛的藍(lán)精靈》，有的教師在小學(xué)一二年級體育課播放《甜蜜蜜》，令人啼笑皆非。

2、場合不適宜

由于上課班級多，班與班之間活動場地非常接近，多個班級同時使用各自背景音樂，導(dǎo)致相互干擾，學(xué)生聽不清楚音樂節(jié)奏;播放的音樂時常分散其他班級學(xué)生的注意力，甚至影響正常的教學(xué)秩序。

3、時機(jī)沒掌握

有的教師不管什么課型，不管哪個教學(xué)環(huán)節(jié)都播放音樂，整堂課音樂背景一用到底，干擾學(xué)生動作技能的學(xué)習(xí)，令學(xué)生長時間處于精神亢奮狀態(tài)之中，最終導(dǎo)致學(xué)生聽覺疲勞，厭惡音樂。

4、內(nèi)容不健康

由于教師對音樂缺乏鑒賞、甄別能力，不管什么音樂隨機(jī)拿來就用，或者一味迎合學(xué)生的胃口，過于追求流行時髦音樂，導(dǎo)致一些內(nèi)容不健康的音樂流進(jìn)課堂，給學(xué)生帶來負(fù)面影響。

5、節(jié)奏不合拍

有的體育課僅僅為了渲染課堂氛圍，讓課堂熱鬧一些，在任何運(yùn)動項(xiàng)目練習(xí)之時，不管音樂節(jié)奏是否合乎練習(xí)動作的節(jié)奏，就不加選擇和編輯加工，全盤照抄，搞拿來主義。

6、準(zhǔn)備不充分

有的教師由于課前沒有精心準(zhǔn)備錄音機(jī)、磁帶等播放器材設(shè)備，常常導(dǎo)致課堂冷場，延誤課堂教學(xué)等。

二、體育課堂背景音樂的選擇與應(yīng)用

1、根據(jù)體育課堂的結(jié)構(gòu)部分選擇與應(yīng)用

在一節(jié)體育課中，學(xué)生的生理機(jī)能一般要經(jīng)過逐步上升、穩(wěn)定保持和下降恢復(fù)這三個變化階段。因此，體育課堂的結(jié)構(gòu)部分一般分為準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。在準(zhǔn)備部分，人體從相對安靜狀態(tài)進(jìn)入到運(yùn)動工作狀態(tài)之中。此時，學(xué)生情緒平穩(wěn)，興趣點(diǎn)較低，注意力相對分散，運(yùn)動細(xì)胞尚未激活，因此需要教師及時激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愿望和運(yùn)動興趣，以快速進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。為此，可選擇節(jié)奏鮮明、旋律歡快的音樂更能激發(fā)學(xué)生活動的興趣，誘導(dǎo)學(xué)習(xí)的熱情。在基本部分，是人體生理機(jī)能保持穩(wěn)定階段。反復(fù)練習(xí)所教學(xué)的同一種技能學(xué)生會覺得無聊。如果有適宜的音樂刺激，可烘托出一種激情高昂、生機(jī)勃勃的練習(xí)氛圍和情境，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝重復(fù)練習(xí)所帶來的單調(diào)感和枯燥感，維持練習(xí)的興趣。同時，能幫助學(xué)生維持一定的運(yùn)動緊張感和運(yùn)動節(jié)奏，從而增加學(xué)生練習(xí)的運(yùn)動密度。在結(jié)束部分，人體生理機(jī)能下降恢復(fù)。學(xué)生激烈運(yùn)動后，需要放松來調(diào)節(jié)、恢復(fù)身體狀態(tài)。此時，教師一般安排放松舞蹈、牽拉練習(xí)、意念放松等活動，如果播放一些旋律優(yōu)美、強(qiáng)度低小的音樂，把放松動作和輕柔、抒情的音樂完美地結(jié)合起來，可有效調(diào)節(jié)身體的疲倦和心理的緊張，身心得到放松，情操得以陶冶。

2、根據(jù)運(yùn)動技能的形成規(guī)律選擇與應(yīng)用

體育運(yùn)動技能的形成與提高，分為粗略掌握動作階段、改進(jìn)與提高動作階段、動作的鞏固與運(yùn)用自如階段。在粗略掌握動作學(xué)習(xí)階段，學(xué)生由于剛剛進(jìn)入動作學(xué)習(xí)，動作技能尚未形成動力定型，需要教師的講解和示范，學(xué)生的觀察與模仿，所以需要一個相對安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。吵鬧的背景音樂會給學(xué)生帶來學(xué)習(xí)干擾。在改進(jìn)與提高動作階段，學(xué)生初步建立動作的動力定型，但是還不夠熟練。期間需要教師引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生的思維，針對學(xué)生出現(xiàn)的錯誤動作，采用比較分析的方法，進(jìn)行糾正。在這個階段，教師只要使用口令、哨聲、擊掌聲等信號，以誘導(dǎo)學(xué)生動作技能的練習(xí)，所以一般不宜使用音樂。在動作的鞏固與運(yùn)用自如階段，學(xué)生已經(jīng)形成牢固的動力定型，心理上表現(xiàn)更加自信、情緒穩(wěn)定、注意力分配也比較合理，運(yùn)動技能也表現(xiàn)得非常熟練、準(zhǔn)確、輕快。此時，根據(jù)學(xué)生具體的練習(xí)內(nèi)容，配合練習(xí)節(jié)奏，播放合適的音樂能調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，有效增加運(yùn)動負(fù)荷，改進(jìn)和提高動作的質(zhì)量。

3、根據(jù)運(yùn)動動作的練習(xí)需要選擇與應(yīng)用

首先，音樂節(jié)奏要與動作節(jié)奏相一致。任何運(yùn)動動作都有它的節(jié)奏，而節(jié)奏又是音樂的核心元素，音樂與運(yùn)動的節(jié)奏融合到一起，更能增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏感，刺激學(xué)生的運(yùn)動熱情，使學(xué)生聞聲而練，做而入境，欲動不止。如，在耐久跑的教學(xué)中用慢三的音樂節(jié)奏，和著“蹦—嚓—嚓”三拍子的音樂節(jié)奏進(jìn)行三步一吸、三步一呼，不僅消除耐久跑項(xiàng)目的乏味，也轉(zhuǎn)移學(xué)生在身體上疲勞的注意力?？菰锏年?duì)列練習(xí)中，用《運(yùn)動員進(jìn)行曲》或《打靶歌》作為背景音樂，讓學(xué)生踩著節(jié)奏輕松、愉快地原地踏步、齊步走。

其次，音樂內(nèi)容要與運(yùn)動內(nèi)容相關(guān)聯(lián)。每一種音樂蘊(yùn)含著一定的主題內(nèi)容和意境，在學(xué)習(xí)運(yùn)動動作時，教師要選擇與之相匹配的音樂，這樣更符合練習(xí)情境，啟迪學(xué)生練習(xí)思維，激發(fā)學(xué)生想象力，提高練習(xí)興趣。如，在武術(shù)或體操教學(xué)中，播放《男兒當(dāng)自強(qiáng)》、《精忠報國》、《中國功夫》等音樂，往往能夠?qū)⒁魳泛腕w育運(yùn)動融為一體，讓人感到“熱血沸騰”，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動激情，同時，這種音樂還對學(xué)生進(jìn)行了愛國主義教育和情感熏陶。

最后，音樂的風(fēng)格要與運(yùn)動動作分格相一致。游戲活動時，音樂的節(jié)奏應(yīng)活潑輕快。如，組織小學(xué)生“老鷹捉小雞”、“抓尾巴”等游戲，可播放《可愛的藍(lán)精靈》更易煥發(fā)學(xué)生參與活動情趣;進(jìn)行競爭激烈的球類活動，節(jié)奏強(qiáng)勁、旋律優(yōu)美的音樂，能使學(xué)生感到力量，激發(fā)學(xué)生的激情，如搖滾版的《我的未來不是夢》、《相信自己》等音樂，讓人熱血沸騰，產(chǎn)生團(tuán)結(jié)拼搏、奮勇向上的豪情壯志。

4、根據(jù)學(xué)生年齡和心理需要選擇與應(yīng)用

由于認(rèn)知水平、生活經(jīng)驗(yàn)、興趣愛好、知識水平、意識形態(tài)和心理特點(diǎn)的差異，學(xué)生對音樂的喜好、理解與感受就有所不同。所以，在選擇使用背景音樂時，教師必須從實(shí)際出發(fā)。小學(xué)生生性活潑可愛，可選可愛的兒童類歌曲，描寫小動物和兒童生活的樂曲，符合稚嫩的心理和天真的特性;初中生身心發(fā)展處于初步完成階段，對世界已經(jīng)有了自己的思考，開始逐漸將興趣轉(zhuǎn)向能滿足其多方面感情需要的音樂作品，如“優(yōu)美、活潑的”、“開朗、奔放的”、“興奮、激昂的”。

總之，體育課堂使用背景音樂是一種教學(xué)手段，而不是教學(xué)目的。背景音樂應(yīng)該緊扣教學(xué)內(nèi)容，符合學(xué)生身心發(fā)展特征，符合教學(xué)過程和教學(xué)情境的需要。何時用音樂，用什么音樂，怎么使用音樂，這是體育課堂用好音樂的關(guān)鍵點(diǎn)。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 毛振明. 體育教學(xué)論[M]. 北京： 高等教育出版社， 2005，7.

[2] 呂朝遠(yuǎn). 合理選擇音樂，優(yōu)化教學(xué)效果[J]. 中國學(xué)校體育， 2012（7）.

【作者簡介】

郭磊（1983—），女，漢族，吉林人，碩士研究生學(xué)歷，吉林醫(yī)藥學(xué)院講師，主要研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。