高職心理健康教育的新視角：積極心理學(xué)

鄧如濤

摘要：積極心理學(xué)不僅僅是心理學(xué)領(lǐng)域的一場革命，也是人類社會發(fā)展史中的一個新的里程碑，更是一門從積極健康的角度研究的心理學(xué)。積極的心態(tài)可以被建立在基礎(chǔ)上，因為積極心理學(xué)是以人類的自我導(dǎo)向、自我管理和具有適應(yīng)性為前提假設(shè)的。很多積極心理學(xué)家通過研究認為，積極人格特質(zhì)主要是通過對個體各種現(xiàn)實能力的提升和潛在能力的激發(fā)和強化，當激發(fā)和強化使某種現(xiàn)實能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的時候，人們每天都保持著好的習(xí)慣與好的心態(tài)，積極人格特質(zhì)也就形成了。積極心理學(xué)是研究人的美德，發(fā)現(xiàn)人們的優(yōu)良品質(zhì)，其目的是為了人們看見更多的美好，幸福健康的生活。本文除了了解積極心理學(xué)，還結(jié)合高職健康教育的課程開設(shè)情況，對高職心理健康教育行業(yè)的改革和發(fā)展進行了研究，進行談?wù)?，并且提出了建議。

關(guān)鍵詞：高職；積極心理學(xué)；心理健康教育

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）48-0106-02

隨著社會的發(fā)展，學(xué)校的教育也在發(fā)生著改革，教育部頒布了“關(guān)于加強大學(xué)生心理健康教育”的政策，高職學(xué)生的心理健康教育問題不僅僅是家長關(guān)心的問題，也是學(xué)校越來越重視的問題。由于大范圍的關(guān)注以及強有力的政策支持，學(xué)校開展了相關(guān)的工作?，F(xiàn)在心理教育在高職院校主要是以消極心理學(xué)的模式進行著，學(xué)校的重點是關(guān)注心理有疾病的學(xué)生。這種模式，側(cè)重點是學(xué)生消極、不好的情緒，一旦發(fā)生就會進行預(yù)防措施，對學(xué)生的心理問題起到了一定的幫助與疏導(dǎo)的作用。但這種模式太有局限性，一直處于被動的位置，不能從根本上解決問題，不能徹底的解決學(xué)生的心理問題，還不利于學(xué)生積極心理的形成。而積極心理學(xué)的心理健康教育模式更加關(guān)注學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成，使學(xué)生更加健康快樂的成長，幫助人們快樂、和諧、幸福的生活，給學(xué)生創(chuàng)造積極的體驗，讓學(xué)生擁有一個好的心態(tài)，做自己情緒的主人，更加堅定、勇敢的向前走，走向美好的生活。積極心理學(xué)教育為促進高職心理健康教育工作改革以及為學(xué)生心理健康的幫助打開了一個新的門窗。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

1.產(chǎn)生。很久之前，心理學(xué)的概念出現(xiàn)，就有三個目標需要被實施：一是根據(jù)心理學(xué)預(yù)防或者是治療心理方面的疾病，其中最為常見的就是精神??；二是讓普通人的生活更加充滿樂趣，更加豐富了人們的業(yè)余生活，因為有的人對心理學(xué)十分感興趣，這樣為他們研究人的心理和行為提供了一個很大的平臺。在發(fā)生第二次世界大戰(zhàn)以后，心理學(xué)的使命就從根本上發(fā)生了變化，他們更加注重研究心理問題，并且找出問題，實施解決方案措施，用來治療戰(zhàn)爭產(chǎn)生的大面積的嚴重心理創(chuàng)傷，所以更加關(guān)注的是消極的心理學(xué)問題，過度的關(guān)注人們的創(chuàng)傷，很少關(guān)注人們的健康、勇氣、幸福等一些積極的正能量的心理健康問題，這樣的現(xiàn)象被稱為消極心理學(xué)。隨后，消極心理在人們的心中根深蒂固。到了20世紀中后期，馬斯洛等人本主義的心理學(xué)家對消極心理學(xué)這類現(xiàn)象產(chǎn)生了質(zhì)疑，提倡心理學(xué)應(yīng)該更加注重“人之初，性本善”的思想，研究積極的心理學(xué)，研究人們的幸福感以及人生存在的價值，探討幸福的生活究竟是什么樣子的，這樣，積極心理學(xué)的思想才慢慢地流入人們的腦海。在這之后，賈霍達、諾維斯基、霍力斯特、安東賽里格曼等心理科學(xué)家繼續(xù)的將積極的心理學(xué)推向高潮，積極心理學(xué)逐步得到發(fā)展并且漸漸地深入人心，得到人們的普遍認同。積極心理學(xué)的正式誕生是在2000年1月，因為賽里格曼等人發(fā)表論文“積極心理學(xué)導(dǎo)論”在世界著名的心理學(xué)雜志《美國心理學(xué)家》上，引起了全世界的廣泛關(guān)注，出現(xiàn)了“積極心理學(xué)”這個新名詞、新定義。

2.積極心理學(xué)的內(nèi)涵。積極心理學(xué)主要是為了發(fā)現(xiàn)人類的美德、優(yōu)點、存在價值和發(fā)展?jié)摿Φ认蛏系姆e極品質(zhì)，提倡積極心理學(xué)，關(guān)注人性問題，包括人類的幸福、發(fā)展和健康，而不是研究一些不美好的、負面的、不開心的問題，使人類產(chǎn)生消極的情緒，使人不能穩(wěn)步的向前進。積極的心理包括以下幾個方面：一是一個人對生活積極向上的心態(tài)，想想開心的事情，把不開心的事情和煩惱全部拋于腦后，只留下美好的回憶，帶著希望向美好的明天邁進，并且伴隨著激情與熱情，做好每一件自己應(yīng)該做的事情。二是個體的德、智、體、美的全面發(fā)展，做一個有素質(zhì)的人，把正能量以及好的情緒帶給身邊的人，永遠保持好的心態(tài)，創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)工作氣氛也是很重要的。三是不僅要關(guān)注個體的發(fā)展，還要關(guān)注集體的發(fā)展，這樣才會發(fā)揮一個團體的力量，爭取發(fā)揮“1+1>2”的作用，集體創(chuàng)造最大化的價值，集體都是積極向上的人，一起生活會更加的有動力和干勁。同時，因為足夠的交流與合作，使得同事間更加有凝聚力，所以積極心理學(xué)從一定程度上可以影響團體組織的發(fā)展和進步。積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用柔和的目光去看待人類的各種行為舉止，研究的對象不僅僅局限于心理出現(xiàn)問題的人，而是將范圍擴展到給人類，甚至是動物等生存的群體。

二、心理教育存在的問題

隨著我國大學(xué)生心理健康問題的變化和發(fā)展，心理教育課程也應(yīng)該不斷進行改革。進行關(guān)于大學(xué)生心理健康教育課程的實施與探索，高職院校的心理健康教育也在一定程度上取得了成效，各種心理健康教育活動也在各大院校積極地開展起來，并且讓學(xué)生們積極的參與其中，各校心理健康教育建立了專門的心理教育機構(gòu)，高職學(xué)生的心理素質(zhì)得到了很大的提高。

三、積極心理學(xué)的啟示

1.更新觀念，吸取新的積極心理觀念。大學(xué)生心理健康從20世紀80年代開始慢慢發(fā)展，經(jīng)過幾十年的探索，高職院校的心理健康教育逐步走上正軌。高職院校對心理健康教育的重視程度落后于一般的普通高等院校，其原因是由工作理念以及工作機制造成的，消極心理產(chǎn)生了一定的影響，很多心理健康教育者以為心理健康教育就是對于心理有問題的人進行矯正或者是對心理疾病的治療，還有的認為心理健康教育就是對心理進行補救，所以校方的心理教學(xué)課程多以消極、負面的心理案列作為切入點，引導(dǎo)學(xué)生從不美好的一面進行分析討論，給學(xué)生留下了心理健康教育就是預(yù)防心理疾病的印象，無法給學(xué)生帶來積極、樂觀的影響。心理健康不僅僅是以幫助學(xué)生解決心理問題為主要目的，更應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)設(shè)計及健康的心理品質(zhì)，提高學(xué)生的抗壓能力、自我疏導(dǎo)能力和心理自救的能力。積極的心理健康教育提倡學(xué)生以積極的心態(tài)去面臨在成長過程中遇到的挫折與問題，所以從事心理教學(xué)的工作者應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想，對積極心理學(xué)進行深入的了解與探討，改變沒有心理健康問題即是健康的錯誤思想。

2.重視積極的人格培養(yǎng)。塞里格曼認為力量和美德是體現(xiàn)一個人積極品質(zhì)的核心，是一個緩沖帶，有利于人類管理自己的情緒，戰(zhàn)勝心理疾病。在各類教學(xué)中，應(yīng)該避免對學(xué)生消極心理的過度關(guān)注，而要關(guān)注一些正面的東西，讓他們學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)處于積極向上。培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)，才能從根本上解決學(xué)生的心理問題。

3.積極構(gòu)建高職積極心理健康教育。傳統(tǒng)的心理健康教育是比較消極的，心理咨詢主要是幫助已經(jīng)產(chǎn)生心理問題的學(xué)生，是一種補救方式。積極心理學(xué)的融入，引起我們對高職院校心理教學(xué)的反思，我們要以人的發(fā)展為核心，開發(fā)人類的潛能，完善人格。上課的時候，多選用正面的題材，給學(xué)生灌輸積極心理學(xué)的思想，讓其擁有好的心態(tài)。

四、結(jié)語

營造一個良好的心理學(xué)氣氛，更加重視積極的心理學(xué)，人們的積極心理是在所處的環(huán)境中得以形成的，所以創(chuàng)造一個積極的生活氣氛也是至關(guān)重要的。高等院校的教育工作者要改變傳統(tǒng)的思想，融入學(xué)生的生活，讓日常和教學(xué)相融合，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心態(tài)。

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