普通高校大學(xué)生籃球愛好者運(yùn)動損傷狀況及預(yù)防策略分析

陳忠鋒

摘 要：文章通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法對普通高校大學(xué)生在籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷的狀況及對策進(jìn)行分析總結(jié)，研究結(jié)果表明：大學(xué)生籃球愛好者的運(yùn)動損傷發(fā)生具有普遍性、多重性和易發(fā)性特點(diǎn)。根據(jù)其特點(diǎn)，通過加強(qiáng)學(xué)校的預(yù)防機(jī)制和提高個人的自身運(yùn)動常識兩個方面，對于籃球愛好者的運(yùn)動損傷的預(yù)防起重要的作用，從而降低大學(xué)生籃球愛好者的運(yùn)動損傷機(jī)率，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 籃球愛好者 運(yùn)動損傷 預(yù)防策略

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2096—1839（2016）11—0145—03

大學(xué)生體質(zhì)測試的結(jié)果顯示，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)逐年下降，因此國家對于加強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉尤為重視?；@球運(yùn)動，是一項(xiàng)對身體素質(zhì)的要求特別高的運(yùn)動，它集趣味性、觀賞性、對抗性和運(yùn)動健身性于一身，在全球的大學(xué)校園里具有很高的參與性。經(jīng)常參與籃球運(yùn)動可以增強(qiáng)身體速度、靈敏、柔韌、耐力以及心肺功能的全面發(fā)展，并且還能促進(jìn)運(yùn)動者的心理健康發(fā)展。本文通過對太原科技大學(xué)晉城校區(qū)學(xué)生在籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷的狀況及預(yù)防策略進(jìn)行研究分析，根據(jù)學(xué)生平時運(yùn)動損傷的實(shí)際情況進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，找出一定的規(guī)律性，以期有效幫助學(xué)生在以后的籃球運(yùn)動中減少運(yùn)動損傷，讓學(xué)生的身體素質(zhì)不斷提高。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

太原科技大學(xué)晉城校區(qū)第二屆系級男子籃球賽七個系的參賽隊(duì)員，共84名男學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)以及各大體育學(xué)院學(xué)報獲取資料，查閱了關(guān)于籃球運(yùn)動損傷的相關(guān)文章40余篇，并對其進(jìn)行了整理與分析，為本文奠定了理論基礎(chǔ)。1.2.2觀察法

通過全面觀察太原科技大學(xué)晉城校區(qū)第二屆系級男子籃球賽，并對七個系的參賽隊(duì)員在比賽中出現(xiàn)的運(yùn)動損傷所采取治療及應(yīng)對措施等進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，為本次研究提供相關(guān)依據(jù)。

1.2.3問卷調(diào)查法

通過對太原科技大學(xué)晉城校區(qū)84名三個年級的籃球愛好者進(jìn)行調(diào)查，與各系的籃球愛好者就運(yùn)動損傷問題進(jìn)行多方面的交流，按照研究程序設(shè)定并請多位學(xué)術(shù)相關(guān)專家進(jìn)行評議，經(jīng)過多次更改，最終確立調(diào)查問卷終稿。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對收集的數(shù)據(jù)均輸入計(jì)算機(jī)中，并且利用 Excel 軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并對調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。為本論文撰寫提供數(shù)據(jù)支撐。

1.2.5邏輯分析法

對太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者的運(yùn)動損傷狀況統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)運(yùn)用邏輯的思維進(jìn)行分析總結(jié)。

2 結(jié)果與分析

2.1 參與調(diào)查的籃球愛好者的基本情況

由表1可以看出，對太原科技大學(xué)晉城校區(qū)的調(diào)查者按年級分布進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，大二學(xué)生占得比例最多，41名占總?cè)藬?shù)的48.81%；其次是大三，30名占總?cè)藬?shù)的35.71%，最后是大一學(xué)生，13名占15.48%；對籃球愛好者的周籃球活動頻次進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，晉城市大學(xué)生籃球愛好者平均一周進(jìn)行 的活動頻次總體上的分布并不均勻。其中大一學(xué)生每周參與4.4次籃球活動，大二學(xué)生每周參與4.6次籃球活動，兩個年級的活動頻次相差無幾，大三學(xué)生的活動頻次僅為 2.5次。鑒于數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，這種活動次數(shù)逐漸減少的趨勢應(yīng)引起我們的重視，因?yàn)橄嚓P(guān)體育人口研究中顯示，大學(xué)生群體屬于經(jīng)常參與體育運(yùn)動的群體，但當(dāng)學(xué)校的體育課結(jié)束之后，尤其是當(dāng)學(xué)生逐漸的參與專業(yè)實(shí)踐、社會實(shí)習(xí)之后，就出現(xiàn)了很多學(xué)生不再或者是很少參與籃球運(yùn)動。如何讓體育運(yùn)動成為每個人生活中的必需品，讓每個學(xué)生形成“終身體育”的觀念和習(xí)慣，是值得深入研究的。

2.2 太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者運(yùn)動損傷狀況

2.2.1太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者運(yùn)動損傷的發(fā)生率

運(yùn)動損傷發(fā)生率的調(diào)查主要包括兩個問題，分別是從開始參與籃球運(yùn)動到目前一共發(fā)生過幾次籃球運(yùn)動損傷和大學(xué)期間籃球運(yùn)動損傷次數(shù)。

從表2可以看出，太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者從小到大運(yùn)動中未發(fā)生過損傷占13.09%，而在運(yùn)動中發(fā)生過1次、2次、3次損傷的學(xué)生分別占17.86%、39.29%、14.29%；在大學(xué)期間未發(fā)生過運(yùn)動損傷的學(xué)生占21.43%，發(fā)生過1次的占 17.86%，二次籃球運(yùn)動損傷的學(xué)生最多，占34.52%，三次的占14.29%。

2.2.2太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者運(yùn)動損傷類型

由表3可以得出，籃球運(yùn)動過程中運(yùn)動損傷發(fā)生的類型并不單一，損傷的分布情況也不均勻。各類型運(yùn)動損傷占總?cè)藬?shù)的比例由大到小順序?yàn)椋捍靷?gt;擦傷>扭傷>拉傷>骨折。挫傷所占比例最大，這是籃球與手的直接接觸，特別天氣寒冷時球員在熱身活動方面的意識欠缺造成的；其次是擦傷，占總?cè)藬?shù)的27.38%；在對被調(diào)查者進(jìn)行訪談時，發(fā)現(xiàn)室外籃球場中運(yùn)動，可能也會出現(xiàn)損傷偶爾“并發(fā)”，即兩種損傷類型會同時出現(xiàn)，如扭傷倒地的后，身體外露皮膚與地面接觸發(fā)生擦傷，即扭傷和擦傷同時發(fā)生。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)手部、指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位受傷所占比例相對較大，可能是因?yàn)槌智?、運(yùn)球、傳接球時要求手指放松、略彎，對球進(jìn)行緩沖，未經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練的大學(xué)生籃球愛好者在遇到突然性的觸球、盲目斷球等動作所造成。

2.2.3太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者發(fā)生運(yùn)動損傷環(huán)境

所謂環(huán)境，即籃球愛好者進(jìn)行籃球運(yùn)動時周圍所存在的條件。根據(jù)晉城校區(qū)籃球運(yùn)動的實(shí)際所處環(huán)境，本文從時間、空間、人物和情節(jié)四個方面進(jìn)行描述。

從表4中可以看出，在時間方面，夏季和秋季所占損傷比例較高，這是因?yàn)橄募竞颓锛镜臏囟冗m宜籃球運(yùn)動，且太原科技大學(xué)晉城校區(qū)的?；@球賽就是在秋季進(jìn)行，這使得學(xué)生的籃球活動次數(shù)和興趣在這個階段迅速提高；在空間方面，露天塑膠場地的所占損傷比例最高，究其原因，最大的因素是學(xué)生所在學(xué)校的硬件設(shè)施條件所致。太原科技大學(xué)晉城校區(qū)建有六塊標(biāo)準(zhǔn)化的露天塑膠籃球場，兩塊露天水泥場地，無室內(nèi)籃球場館，所以大部分學(xué)生都是在塑膠場地進(jìn)行籃球運(yùn)動；在人物方面，與跟自己不熟悉的人打球受損傷的比例高于和熟悉的人打球，因?yàn)楦皇煜さ娜舜蚯?，相互之間不懂得保護(hù)，并且不了解對方球員的動作習(xí)慣，以至于無意識間的受損傷；在情節(jié)方面，課外活動的損傷比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他三者，原因是教師在體育課上給予學(xué)生自由活動以及比賽的時間和機(jī)會較少，而除了?；@球賽之外，學(xué)生比較少的組織課外比賽，因此，這三者的損傷比例較少。

2.3 太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者運(yùn)動損傷預(yù)防

2.3.1學(xué)校因素

由于大學(xué)生籃球愛好者運(yùn)動損傷的發(fā)生具有多重性、易發(fā)性。因此，在眾多因素的影響下，學(xué)校的位置是影響整個因素的關(guān)鍵點(diǎn)?！敖】档谝?，終身體育”成為各個學(xué)校開展體育課程的核心思想。首先，體育教師通過多種途徑宣傳和普及運(yùn)動損傷方面的知識，及時有效地了解學(xué)生體質(zhì)信息，減少慢性運(yùn)動損傷的發(fā)生，使籃球運(yùn)動中的損傷發(fā)生率降到最低；其次，場地工作人員，需保證場地器材的定期檢修和維護(hù)，保持籃球場的干凈平整，從基礎(chǔ)設(shè)施確保學(xué)生的安全；最后，校醫(yī)務(wù)室救助也應(yīng)形成計(jì)劃體制，針對學(xué)生身體部位的運(yùn)動損傷及心理上的不良情緒采取積極措施，特別注意心理上情緒的發(fā)泄可能帶來嚴(yán)重的后果。

2.3.2個人因素

2.3.2.1自我保護(hù)意識

在運(yùn)動中，自我防護(hù)意識的高低也是導(dǎo)致運(yùn)動損傷概率升高的關(guān)鍵因素之一，學(xué)生應(yīng)通過平時課外活動中所遇到的應(yīng)急損傷處理吸取其經(jīng)驗(yàn)。根據(jù)場地的不同，在身體對抗、運(yùn)動裝備問題上引起注意，專業(yè)的籃球鞋和護(hù)具能夠有效的避免一些籃球運(yùn)動中的損傷，應(yīng)及時調(diào)整自己在運(yùn)動過程中的對抗強(qiáng)度。

2.3.2.2準(zhǔn)備活動不充分及帶傷運(yùn)動

準(zhǔn)備活動充分，顧名思義就是運(yùn)動前必須進(jìn)行活動，主要使血液加速循環(huán)，伸展全身的肌肉和關(guān)節(jié)，為即將進(jìn)行的身體運(yùn)動做充分準(zhǔn)備，可有效的防治自身受傷；另外損傷期間繼續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動就會導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)，甚至?xí)?dǎo)致某個損傷部位的“習(xí)慣性損傷”，因此，學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)責(zé)任心，對自己的行為負(fù)責(zé)任，注重保護(hù)自己的身體。

3 結(jié)論

（1） 太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者中，低年級的活動頻次明顯高于高年級，大二年級的活動頻次最高；經(jīng)歷過運(yùn)動損傷的高達(dá)86.91%，大學(xué)期間經(jīng)歷過損傷的占78.57%；損傷類型以挫傷和擦傷兩種類型最高；運(yùn)動損傷部位發(fā)生率最高的是在手部、指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)；運(yùn)動損傷是所處的環(huán)境比較復(fù)雜，以夏季、露天塑膠場地、不熟悉的人和課外活動的發(fā)生率較高。（2）太原科技大學(xué)晉城校區(qū)籃球愛好者預(yù)防運(yùn)動損傷的策略包括兩個方面：一是學(xué)校，學(xué)校應(yīng)當(dāng)從基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)出發(fā)，以教務(wù)處和教學(xué)工作人員實(shí)施工作計(jì)劃為著力點(diǎn)，以校醫(yī)院為依托，以保險機(jī)制為后盾做好學(xué)生的運(yùn)動損傷工作；二是學(xué)生，學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自身的基本情況，不斷提高自己的運(yùn)動自我保護(hù)意識，增強(qiáng)相關(guān)運(yùn)動損傷常識的學(xué)習(xí)，堅(jiān)持“健康第一”的原則，不斷提高自己的身體素質(zhì)。

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On Students Basketball Lovers Sports Injuries and the Prevention Measures in Colleges and Universities—— Taking the Student in Jincheng Campus of Taiyuan Science and Technology University as an Example

Chen Zhongfeng（Jincheng Campus of Taiyuan University of Science and Technology，Jincheng Shanxi 048000，China）

Abstract：The paper attempts to analyze and summarizes basketball sports injuries and the prevention measures among college students through the methods of literature review， investigation， mathematical statistics and logic analysis. The research result shows that： basketball sports injury among college students is characterized by universality， multiplicity and liability. Based on these features， certain countermeasures can be adopted such as enhancing preventive mechanism from colleges and personal sports common knowledge， which will play an important role in basketball sports injury prevention so as to reduce injury risks and improve students physical fitness.

Keywords：College students basketball lovers Sports injury preventive strategies