論體育運動對促進(jìn)大學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意義

摘要：體育運動對促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展具有重要意義，主要體現(xiàn)在六個方面：促進(jìn)學(xué)生提高身體素質(zhì);促進(jìn)學(xué)生形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì);促進(jìn)學(xué)生形成良好性格;促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康情緒;促進(jìn)學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系;促進(jìn)學(xué)生形成合作與競爭意識。

關(guān)鍵詞：體育運動;大學(xué)生;身心健康;全面發(fā)展

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)識別碼：A 文章編號：1001-828X（2016）027-000-01

2016年5月，《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》（簡稱《意見》），強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育是實施素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，對實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興具有重要意義。而且《意見》題目中就突出了“學(xué)校體育”與“學(xué)生身心健康全面發(fā)展”的關(guān)系，體現(xiàn)了學(xué)校體育具有增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的重要意義。這對引導(dǎo)大學(xué)生正確對待體育運動、加強(qiáng)體育鍛煉具有極大的作用。

世界衛(wèi)生組織（WHO）在1948年就指出，健康不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的軀體、精神狀態(tài)和社會適應(yīng)能力，這意味著健康包括身體健康和心理健康兩大方面。一個全面發(fā)展的人，應(yīng)該是在身體與心理兩方面都得到健康、充分的發(fā)展。身心健康全面發(fā)展是指身體與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，主要是指身體、智力、情感、情感、行為等多方面的共同發(fā)展。而體育運動是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的重要途徑。

一、促進(jìn)學(xué)生提高身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是體現(xiàn)人體體質(zhì)水平的標(biāo)志，是人體的各種器官在運動中表現(xiàn)出來的力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等[1]。體育運動的作用是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，掌握運動技能，學(xué)生通過各種身體練習(xí)來增強(qiáng)走、站、爬、跑、跳、投等基本技能的訓(xùn)練，提高人的各種生理機(jī)能，逐漸完善大腦的結(jié)構(gòu)以及促進(jìn)心理功能的發(fā)展，使人的體能進(jìn)一步增強(qiáng)[2]，更重要的是通過體育在學(xué)生的心靈深處培育體育文化精神，通過體育的社會化過程為將來走向社會打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。在我國的教育體系中，體育課貫穿了從幼兒園到小學(xué)、中學(xué)直到大學(xué)的全過程，個體進(jìn)入社會后，國家也一直倡導(dǎo)加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

二、促進(jìn)學(xué)生形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)

很多大學(xué)生是獨生子女，在成長的過程中一帆風(fēng)順，抗挫折能力比較差，一旦遇到困難，往往出現(xiàn)退縮、自卑、壓抑等情況。因此，培養(yǎng)大學(xué)生形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)非常重要。體育運動具有艱苦、激烈、競爭性強(qiáng)的特點，需要大學(xué)生克服種種困難、付出堅強(qiáng)的意志努力才能堅持下來，也正因此體育運動成為培養(yǎng)大學(xué)生堅強(qiáng)意志品質(zhì)的重要途徑，通過競賽、鍛煉等活動培養(yǎng)其果斷勇敢、自律自制、持之以恒、堅毅頑強(qiáng)等良好的意志品質(zhì)。

三、促進(jìn)學(xué)生形成良好性格

性格主要是在后天形成的。學(xué)校體育活動應(yīng)當(dāng)要求學(xué)生全體參與，并鼓勵大學(xué)生努力拼搏，突破極限，這一方面符合更快、更高、更強(qiáng)的體育精神;另一方面還能夠最大限度地培養(yǎng)學(xué)生的良好性格。如性格中的猶豫、驕傲、冷漠，通過體育運動能夠轉(zhuǎn)變?yōu)楣麛唷⒅t遜、熱情等性格，從而對人的整個精神面貌產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用。此外，大學(xué)生在參加體育運動中，通過競爭將自己的潛能完全激發(fā)出來，充分表現(xiàn)自己的實力，提高學(xué)生的自信心?？梢?，體育運動可以有效促進(jìn)學(xué)生良好性格的形成。

四、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康情緒

學(xué)生在體育運動中容易把不良情緒充分宣泄出來，尤其是能夠升華、轉(zhuǎn)移其遭受挫折后產(chǎn)生的消極情緒，從而使其保持輕松樂觀的心態(tài)，促進(jìn)心理健康?？茖W(xué)研究證明，體育運動時人的身體機(jī)能產(chǎn)生變化，而且大腦還會分泌出一種“內(nèi)啡肽”，這種物質(zhì)可以讓人心情愉快，減少焦慮、抑郁等消極情緒，由此心態(tài)變得健康輕松，提高社會適應(yīng)能力，更好地應(yīng)對生活中種種問題。體育運動有助于提高大學(xué)生的適應(yīng)能力，也為他們以更加積極健康的情緒參加社會活動提供了條件。

五、促進(jìn)學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系

人際關(guān)系直接影響學(xué)生的心理狀態(tài)，人際關(guān)系和諧的學(xué)生往往情緒愉快、精神飽滿;人際關(guān)系不良的學(xué)生則總是孤獨抑郁，了無樂趣。目前很多大學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)、宅在宿舍、遠(yuǎn)離運動，造成學(xué)生之間關(guān)系淡漠，缺乏感情交流。人在體育運動中必然要有人際交流，其中包括語言的交流、肢體上的交流等，有時只需要眼神、手勢等就可以交流心聲、溝通信息，從而產(chǎn)生信任感和集體榮譽(yù)感，使同學(xué)之間產(chǎn)生良好的親近感，有助于緩解其精神壓力、調(diào)整其不良情緒，不再斤斤計較學(xué)習(xí)生活中的種種煩惱，并在體育運動中克服孤僻，建立和諧的人際關(guān)系[3]。

六、促進(jìn)學(xué)生形成合作與競爭意識

體育運動具有明顯的團(tuán)體性特點，大學(xué)生在體育運動中需要同心協(xié)力、相互配合、相互支持，揚(yáng)長補(bǔ)短，充分發(fā)揮每個學(xué)生的優(yōu)勢。在這個過程中大學(xué)生為了共同的團(tuán)體目標(biāo)和集體榮譽(yù)而拼搏，能讓他們在同伴勝利時善于欣賞;當(dāng)自己成功時，善于謙虛;當(dāng)集體成功時，善于分享。體育運動的競技性特點要求學(xué)生必須正確對待得失榮辱，學(xué)會與朋友分享勝利的喜悅，學(xué)會與伙伴承受失敗的考驗[4]。因此，體育運動有助于大學(xué)生合作意識的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]富強(qiáng).體育教學(xué)的創(chuàng)新有利于促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展[J].科學(xué)中國人，2015，（3）：156.

[2]李翠霞，常乃軍，趙岷.人的全面發(fā)展視域下體育對人的社會化的作用研究[J].山西大同大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版），2016，（1）：80-82.

[3]張玉柱.體育對學(xué)生身心發(fā)展的促進(jìn)作用[J].新校園，2009，（7）：56.

[4]胡進(jìn).體育在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展中的重要作用[J].教育理論與實踐，2015，（17）：59-60.

作者簡介：趙劍橋，女，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)信息與電氣工程學(xué)院學(xué)生。