淺析團體心理咨詢在大學生心理健康教育中的運用

陳姣

【摘要】隨著國家對大學生心理健康的日益重視，各個高校也將更多的目光放在了大學生心理健康教育上。本文從團體心理咨詢出發(fā)，簡單介紹了其理論基礎(chǔ)及其目前在高校心理健康教育中的運用，希望將來團體心理咨詢可以更加廣泛地運用在大學生心理健康教育中。

【關(guān)鍵詞】團體心理咨詢 大學生心理健康 運用

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）10-0204-02

一、前言

隨著時代的發(fā)展，大學生作為承載著社會高期望值的群體， 所承受的心理壓力也在不斷加劇，開展大學生心理健康教育的呼聲日益高漲。從1994 年我國第一次在國家政策中提出“心理健康教育”的概念，到2010 年中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《2010～2020 年國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》明確提出“加強心理健康教育， 促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強”。這一系列政策都表明國家正在不斷加強學生，尤其是大學生的心理健康教育工作。

團體心理咨詢是一門以心理學為基礎(chǔ)的專業(yè)助人知識、理論與技術(shù)，是心理健康教育的重要手段。它通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應的助人過程。[1]團體心理咨詢的主要特征有：第一，目標性。每個團體心理咨詢都有其特定的目標。針對這一目標，以心理學理論及社會實踐為依據(jù)，設(shè)計出專業(yè)的團體方案。團體內(nèi)成員通過參與方案中的互動性活動，重新建立積極的態(tài)度、認知和行為，達到預設(shè)目標。第二，互動性。在團體心理咨詢中，團體內(nèi)的成員是相互交流，彼此啟發(fā)的。成員之間的認知、經(jīng)驗、態(tài)度也是互相影響的。只有通過互動的形式，成員之間才能共同努力，為達到目標而共同進步，使個體在團體的互動中體驗到自我價值的滿足和團體的動力。

二、團體心理咨詢的理論基礎(chǔ)

1.團體動力學理論

團體動力學是 20 世紀 30 年代末心理學家勒溫創(chuàng)立的。他的研究發(fā)現(xiàn)，團體中任何一個部分的改變都必將導致整體內(nèi)其他部分發(fā)生變化，并最終影響到整體的性質(zhì)。只有形成良好的團體氛圍才能給團體成員帶來積極的影響。團體動力學理論對團體心理輔導具有重要的指導意義，為團體心理咨詢提供了重要的理論基礎(chǔ)。它描述了如何組建有效的團體，創(chuàng)建了和諧的團體氣氛，提供了促進團體成員成長發(fā)展的環(huán)境，以及指導組織者如何發(fā)揮它的作用。[2]

2.社會學習理論

社會學習理論是由美國新行為主義心理學家班杜拉提出的，他認為人類的學習大多發(fā)生于社會情境中，人們僅通過觀察和模仿就可學習到新的行為方式。在團體心理咨詢中通過創(chuàng)設(shè)充滿理解和信任的環(huán)境，在觀察學習中使個體行為發(fā)生改變，促使團體成員的成長。

3.人際交互作用分析理論

人際交互作用分析理論有沒過精神分析學家柏恩在1957年創(chuàng)立。該理論著眼于人與人之間的互動、溝通和研究，非常適合于團體咨詢。在團體心理咨詢中，成員可以觀察到他人的變化與示范，逐漸了解自己的人格結(jié)構(gòu)，并學會如何與他人溝通。[3]

4.個人中心治療理論

個人中心治療理論是由美國心理學家羅杰斯所創(chuàng)立發(fā)展的一種心理咨詢與治療理論。其主要觀點就是認為人都是積極向上、值得信任、追求自我實現(xiàn)的。只要給予他們充分的關(guān)懷、 理解、信任和愛， 每個人都可以意識到自身存在的各種問題并努力改變它們[4]。個人中心治療理論為團體心理咨詢中創(chuàng)造和諧、溫暖的團體氛圍打下了基礎(chǔ)。

三、團體心理咨詢在大學生心理健康教育中的運用

1.新生入學適應

大學階段是人生的重要轉(zhuǎn)折時期。學生從高中進入大學，面對新的環(huán)境，其生理和心理都發(fā)生著新的變化，如果大一新生生對這些新的變化難以適應，就會出現(xiàn)各種心理問題，其程度也會有所不同。開展以新生入學適應為主題的團體心理咨詢，可以幫助新生減低對環(huán)境的陌生感，盡快融入集體，適應大學學習生活。

2.大學生自我認知

正確的自我認知，可以幫助個體形成良好的人格。大學生的自我認知是在交往過程中通過他人對自己的態(tài)度和評價逐步累積獲得的。在團體心理咨詢中，成員之間互相為鏡，看到自己眼中的我與別人眼中的我之間的差距。在與他人的對照中更全面的了解自己，明晰自我的優(yōu)點和缺點，正確認知自我。而合理的自我認知，也有助于大學生對自我發(fā)展進行科學的規(guī)劃。

3.人際關(guān)系訓練

相關(guān)研究表明，大學生大部分心理問題與其人際關(guān)系有關(guān)[5]。而解決人際關(guān)系最有效的方法就是進行團體心理咨詢。以人際關(guān)系為主題的團體心理咨詢，其過程中會有許多模擬現(xiàn)實人際交往實例的活動，成員通過對日常交往互動的真實再現(xiàn)以及成員間的學習，進行認知重組，形成新的交往模式，改善其人際交往能力。

4.職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃是大學生就業(yè)的重要環(huán)節(jié)。通過職業(yè)生涯規(guī)劃團體心理咨詢，可以有效地引導大學生結(jié)合自我認知進行合理職業(yè)定位，幫助其確定自己的職業(yè)理想。在團體中的互動還能幫助大學生明晰職業(yè)理想與社會現(xiàn)實之間的差距，制定切合實際的職業(yè)目標，有利于職業(yè)理想的實現(xiàn)。

四、結(jié)語

團體心理咨詢在我國發(fā)展尚處于初級階段，運用在大學生心理健康教育中的時間也較短。所以高校在將團體心理咨詢運用在大學生心理健康教育的過程中也暴露出一些問題，比如運用還不夠廣泛，團體咨詢輔導人員專業(yè)性不強等。這就要求高校要加強心理輔導人員的專業(yè)化培訓，進行團體心理咨詢的教師必須具有專業(yè)的心理知識、方法和技術(shù)。同時也要求高校心理咨詢教師要不斷進行團體心理咨詢的實踐研究，進一步擴大團體心理咨詢在大學生心理健康教育中的運用。

參考文獻：

[1] 樊富珉. 我國團體心理咨詢的發(fā)展、回顧與展望[J]. 清華大學學報（哲學社會科學版），2006.6（20）.

[2] 樊富珉.團體心理咨詢[M]. 高等教育出版社，2005.

[3]吳少怡.大學生團體輔導與團體訓練[M]. 山東大學出版社，2010.

[4] 栗文敏. 團體心理咨詢在大一新生入學適應中的應用[J].太原大學教育學院學報，2013（1）：16-19.

[5]李麗娜，王聰哲，楊紹清. 團體心理輔導促進大學新生人際關(guān)系的實踐研究[J].中國健康心理學雜志，2009，17（12）：1454-1455.