體育運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生潛能挖掘影響探析

田子彬，婁思思

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體育運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生潛能挖掘影響探析

田子彬，婁思思

（廣西師范大學(xué)，廣西 桂林 541004）

體育運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性、健身性。追求身體健康的要求使大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)日益普及，這不僅增強(qiáng)了大學(xué)生的體質(zhì)，而且在潛移默化中起到了挖掘當(dāng)代大學(xué)生潛能的作用。文章運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查、訪談、深度訪談、數(shù)理統(tǒng)計(jì)及文獻(xiàn)分析等方法，探析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)、智力、心理等方面的影響，針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的健身現(xiàn)狀，提出一些科學(xué)合理的建議，幫助大學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，建立科學(xué)運(yùn)動(dòng)的觀念。

體育運(yùn)動(dòng)；體質(zhì)健康；心理健康；智力發(fā)展

0 引言

自1995年國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)頒布《全民健身計(jì)劃綱要》，2006年教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央頒布了《關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》，隨后2007年中共中央國(guó)務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的指導(dǎo)性說(shuō)明，都說(shuō)明黨和國(guó)家非常重視當(dāng)代大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)。隨著健身運(yùn)動(dòng)的開展，大學(xué)生對(duì)于體育的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深刻，參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情也日益高漲。體育運(yùn)動(dòng)不僅增強(qiáng)了大學(xué)生的體質(zhì)和健康，而且在潛移默化中起到了挖掘當(dāng)代大學(xué)生潛能的作用。本文從環(huán)境適應(yīng)能力、記憶力、自我認(rèn)知等方面的潛能挖掘，探析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)、智力、心理等方面的影響，并針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況，提出一些科學(xué)合理的建議，幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，從而建立科學(xué)運(yùn)動(dòng)的理念。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

武漢地區(qū)中南民族大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、武漢紡織大學(xué)、中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)、華中師范大學(xué)等5所高校在校經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的本、碩學(xué)生（非體育專業(yè)）500名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)分析法

查詢知網(wǎng)、萬(wàn)方等網(wǎng)絡(luò)資源中的相關(guān)資料，閱讀關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)能力、智力開發(fā)、心理健康等相關(guān)潛能挖掘因素的論文與著作，對(duì)論文涉及的內(nèi)容進(jìn)行分析與整理。

1.2.2 訪談法

以中南民族大學(xué)與華中師范大學(xué)的同學(xué)為研究對(duì)象，主要把平時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)后的相關(guān)直觀感性問(wèn)題的交流作為依據(jù)，來(lái)揭示體育運(yùn)動(dòng)與潛能挖掘的關(guān)系。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

向武漢地區(qū)中南民族大學(xué)、中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、武漢紡織大學(xué)、華中師范大學(xué)等5所院校中熱愛運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷500份，回收495份，剔除不合格的問(wèn)卷7份，有效問(wèn)卷488份，有效率達(dá)98.6%，如表1所示。

表1 武漢5所高校參加體育運(yùn)動(dòng)學(xué)生信息統(tǒng)計(jì)表

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCELL軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 體育運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康

對(duì)武漢5所高校的學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷500份，回收495份，有效問(wèn)卷488份，有效率達(dá)98.6%。選擇體育運(yùn)動(dòng)與耐力有關(guān)的占總數(shù)的64.4%，無(wú)關(guān)的占總數(shù)的35.6%。選擇體育運(yùn)動(dòng)與體能有關(guān)的占總數(shù)的72.8%，無(wú)關(guān)的占總數(shù)的27.2%。同時(shí)結(jié)合訪談信息的回饋，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)學(xué)生在身高體重、力量、速度、身體素質(zhì)、對(duì)外界的適應(yīng)能力方面都比一般群體要好很多，生病更是少有的事情。

圖1 體育運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)能力統(tǒng)計(jì)圖

從圖1可以看出體育運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展有著不可小視的作用，隨著持續(xù)不斷的鍛煉，他們必將增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)激情，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)走上一個(gè)新的臺(tái)階。

2.2 體育運(yùn)動(dòng)與智力發(fā)展

圖2 體育運(yùn)動(dòng)與智力發(fā)展的統(tǒng)計(jì)圖

體育運(yùn)動(dòng)與智力發(fā)展的統(tǒng)計(jì)結(jié)果如圖2所示。選擇同意體育運(yùn)動(dòng)有好的影響的，在記憶力方面占總?cè)藬?shù)的67.5%，選擇不同意的占32.5%。腦力勞動(dòng)率方面，同意的占總?cè)藬?shù)的71.6%，不同意的占28.4%。感知方面，同意的占總?cè)藬?shù)的52.6%，不同意的占47.4%。同時(shí)，結(jié)合對(duì)調(diào)查對(duì)象的個(gè)人訪談?dòng)涗洠l(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)可以更好地提高他們的注意力，可以較長(zhǎng)時(shí)間地去做自己喜歡的事情，并高效率地完成。除此之外，記憶力、感知能力明顯提高，反應(yīng)也異常靈敏。有少部分學(xué)生反映這種效果持續(xù)時(shí)間不久，只有運(yùn)動(dòng)后效果明顯，其他時(shí)候不明顯。

總體來(lái)看，學(xué)生還是比較認(rèn)可體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自身智力方面發(fā)展的作用，感覺體育運(yùn)動(dòng)對(duì)其發(fā)展很有益。

2.3 體育運(yùn)動(dòng)與心理健康

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)與心理健康關(guān)系的統(tǒng)計(jì)，結(jié)果如圖3。選擇體育運(yùn)動(dòng)與生理健康有關(guān)的占總?cè)藬?shù)的65.6%，無(wú)關(guān)的占34.4%。選擇體育運(yùn)動(dòng)與自信心有關(guān)的占總?cè)藬?shù)的72.5%，無(wú)關(guān)的占27.5%。選擇體育運(yùn)動(dòng)與社交能力有關(guān)的占總?cè)藬?shù)的81.2%，無(wú)關(guān)的占18.8%。結(jié)合訪談內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)一些有一定體育特長(zhǎng)的學(xué)生，在學(xué)生中很受歡迎，他們?cè)谶@個(gè)光環(huán)下，不僅自信心提高了，鍛煉了自己的社交能力，結(jié)識(shí)了很多朋友，而且每天生活過(guò)得很開心也很充實(shí)，人慢慢也變得樂(lè)觀起來(lái)。

綜上可以看出體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的發(fā)展有著重要的作用，體育運(yùn)動(dòng)也必將為其心理健康的發(fā)展和鞏固奠定良好的基礎(chǔ)。

圖3 體育運(yùn)動(dòng)與心理健康的統(tǒng)計(jì)圖

3 體育運(yùn)動(dòng)與潛能挖掘的關(guān)系

3.1 體育運(yùn)動(dòng)與當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)

3.1.1 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)耐力的影響

經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生，通過(guò)長(zhǎng)期有效刺激身體的各器官，使心跳和脈搏變緩，肺活量變大，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力也得到明顯的提高。隨著運(yùn)動(dòng)次數(shù)的增多，自身的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都會(huì)有所提高，反而不會(huì)覺得像剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)候那么累，恢復(fù)能力和運(yùn)動(dòng)的持續(xù)耐力得到改善和提高。

3.1.2 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)體能的影響

經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生其生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、能量代謝及神經(jīng)、肌肉、骨骼等身體系統(tǒng)有著更強(qiáng)的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力，體能儲(chǔ)備也比一般群體要強(qiáng)。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候其體能帶動(dòng)各系統(tǒng)協(xié)調(diào)運(yùn)作爆發(fā)出的持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要明顯高于一般人。

3.2 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生智力發(fā)展的影響

體育運(yùn)動(dòng)在強(qiáng)身健體增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)的同時(shí)，對(duì)其智力發(fā)展也有著不可小視的作用。它不僅為智力發(fā)展提供良好的生理?xiàng)l件,同時(shí)也是發(fā)展智力的一種重要手段。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)智力發(fā)展的影響主要表現(xiàn)在對(duì)記憶能力、大腦工作效率、感知能力等的提升。

3.2.1 體育運(yùn)動(dòng)能提高記憶能力

記憶是獲得新信息貯存于大腦一定時(shí)期的能力，也是人腦對(duì)經(jīng)歷過(guò)的事物的反映，是智力的重要指標(biāo)[1]。體育運(yùn)動(dòng)能有效地提升這種能力。在體育運(yùn)動(dòng)中，為了正確理解和掌握各種動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)順序與軌跡，從而形成完整無(wú)誤的動(dòng)作表象，必須正確識(shí)記各種動(dòng)作及其各部分結(jié)構(gòu)，通過(guò)反復(fù)刺激大腦，強(qiáng)化記憶，逐步形成固定正確的運(yùn)動(dòng)表象。

3.2.2 體育運(yùn)動(dòng)能消除人腦的疲勞，提高腦力勞動(dòng)效率

愛因斯坦認(rèn)為，人用于工作與學(xué)習(xí)的時(shí)間是個(gè)常數(shù)，要提高學(xué)習(xí)效果，必須有充沛的精力，而充沛的精力來(lái)源于健康的身體，源于經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)[2]。適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，可使運(yùn)動(dòng)中樞產(chǎn)生興奮，并給予腦細(xì)胞一定的恢復(fù)、休息時(shí)間。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體血液循環(huán)與呼吸兩大系統(tǒng)功能性，使大腦可以獲得更多的氧，有助于提高腦細(xì)胞工作效率。

3.2.3 體育運(yùn)動(dòng)能提高感知能力

國(guó)外醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)可以使已疲勞的視覺感覺力提高30%。尤其是足球運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谝曇氨容^開闊的場(chǎng)地中，足球運(yùn)動(dòng)員必須具備較大視野的全局意識(shí)。同時(shí)經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人群聽覺能力一般要比普通人強(qiáng)。體育中的體操、跳水、花樣滑冰等項(xiàng)目的空中動(dòng)作環(huán)節(jié)，運(yùn)動(dòng)員要有很強(qiáng)的時(shí)空感才能達(dá)到動(dòng)作完美，經(jīng)常參加這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人，由于相對(duì)位移較快，需要較強(qiáng)的時(shí)空感和理解能力，只有這樣才能更好地完成動(dòng)作。

3.3 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響

體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明：各項(xiàng)體育活動(dòng)都需要較強(qiáng)的自控能力、堅(jiān)定的信心、剛毅的意志等心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此有針對(duì)性地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是彌補(bǔ)心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的有效手段與方法。長(zhǎng)期進(jìn)行身體鍛煉不僅可以促進(jìn)心理健康，而且能夠治療身心疾病。強(qiáng)壯的身體是健康的基礎(chǔ)，而良好的心理是健康的源泉。

3.3.1 體育運(yùn)動(dòng)可以幫助大學(xué)生妥善處理人際關(guān)系，與社會(huì)保持良好的接觸

體育運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)有的方式提供了恰當(dāng)?shù)慕煌鶛C(jī)會(huì)，大學(xué)生可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)交結(jié)新朋友和鞏固與老朋友之間的感情。同學(xué)之間和師生之間在運(yùn)動(dòng)中相互了解和交往，可以快速消除隔閡，消除敵意、偏執(zhí)、恐怖等病態(tài)癥狀，擴(kuò)大交際圈,建立親密的朋友關(guān)系，從而起到維護(hù)大學(xué)生心理健康的作用。

3.3.2 體育運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)大學(xué)生的自我認(rèn)可

大學(xué)階段正是大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)可以使大學(xué)生肌肉飽滿，身體協(xié)調(diào)，動(dòng)作矯健，提升對(duì)自己身體的滿意度。同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性會(huì)使參與者反復(fù)體驗(yàn)成功與失敗，不斷磨煉和提高心理的承受能力。群體性的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)如籃球，可以使參與者感受到團(tuán)結(jié)的可貴、集體的力量以及互助互愛的精神。這一切都將提升自己的自信心，加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)可。

3.3.3 體育運(yùn)動(dòng)有助大學(xué)生的生理健康

體育運(yùn)動(dòng)有助于大腦內(nèi)啡呔類物質(zhì)的釋放，這類物質(zhì)類似于嗎啡，具有鎮(zhèn)靜情緒和緩解疼痛的效果，也有助于人神經(jīng)類型的改變。因此，體育運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)人的身體與精神兩方面的相互作用來(lái)增進(jìn)身心健康。

3.4 體質(zhì)健康與智力發(fā)展、心理健康的相互關(guān)系

3.4.1 體質(zhì)健康越好，智力發(fā)展也越好

俗話說(shuō)得好，“身體是革命的本錢”。要想做出點(diǎn)成就來(lái)或成為一個(gè)成功的人士，僅僅依靠辛勤的付出、不斷的堅(jiān)持，而沒有一個(gè)良好的身體狀況，也是不可能實(shí)現(xiàn)的。人的潛力挖掘更是這樣，因?yàn)樯眢w健康和潛力挖掘是相輔相成的,它們之間有緊密不可分割的聯(lián)系。

3.4.2 體質(zhì)越好，心理素質(zhì)也越好

體質(zhì)對(duì)促進(jìn)心理健康發(fā)展有著良好的作用。體質(zhì)越好,工作學(xué)習(xí)中不會(huì)過(guò)多擔(dān)憂自己的身體，以更好的狀態(tài)投入其中，同時(shí)心情也會(huì)更愉悅，心理素質(zhì)也會(huì)越好。

3.4.3 心理素質(zhì)越好，體質(zhì)也越好

心理素質(zhì)好的個(gè)體，在遇到挫折和困難的時(shí)候，可以坦然積極地面對(duì)，不會(huì)長(zhǎng)期積累負(fù)能量而引起不必要的麻煩，甚至出現(xiàn)疾病。對(duì)于心理素質(zhì)較強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，他們對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)更全面、更科學(xué)，并且可以持之以恒地堅(jiān)持鍛煉，所以體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。

4 存在的問(wèn)題及建議

4.1 存在的問(wèn)題

4.1.1 大學(xué)生鍛煉缺乏規(guī)律，目的性不強(qiáng)

目前相當(dāng)一部分大學(xué)生對(duì)體育的重要性認(rèn)識(shí)不夠，以體育娛樂(lè)化的態(tài)度參加體育活動(dòng),興致來(lái)了運(yùn)動(dòng)一下，毫無(wú)規(guī)律，更沒有明確的鍛煉目標(biāo)和目的，具有一定的盲目性，這樣不僅對(duì)自己的身體沒有什么益處，更起不到鍛煉身體和開發(fā)潛能的目的。

4.1.2 沒有根據(jù)自己的身體情況制訂適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

每個(gè)人的身體情況都是不一樣的，各有所長(zhǎng)、各有特色，運(yùn)動(dòng)沒有必要跟著別人的節(jié)奏走，要根據(jù)自己的年齡、性別、運(yùn)動(dòng)承受量、周運(yùn)動(dòng)次數(shù)、持續(xù)時(shí)間等因素，制訂出適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，樹立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)觀念。

4.1.3 運(yùn)動(dòng)健身的觀念比較淡薄，缺乏學(xué)校等組織的指導(dǎo)

目前很多大學(xué)在體育教學(xué)育人方面不夠重視，體育課程的設(shè)置與安排不合理，缺乏相應(yīng)的組織來(lái)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，許多學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自己沒有多少益處，反而感覺很麻煩。

4.1.4 運(yùn)動(dòng)過(guò)后缺乏有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

部分學(xué)生在大量運(yùn)動(dòng)后，未能清楚地認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)對(duì)于自己在運(yùn)動(dòng)中能量消耗后恢復(fù)的作用，還是按照之前的飲食習(xí)慣去吃飯。尤其是一些參加各類運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的學(xué)生因?yàn)榻?jīng)常要參加訓(xùn)練，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷都偏多，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充直接影響到其身體的恢復(fù)和相關(guān)機(jī)體的發(fā)展，這也應(yīng)引起他們的重視。

4.2 建議

4.2.1 指導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)終身體育鍛煉意識(shí)

學(xué)校等相關(guān)組織要切實(shí)負(fù)起責(zé)任，保證上好體育課和每天體育鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。大學(xué)體育課應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，增加體育選修課的項(xiàng)目類型，豐富課程的教學(xué)形式，幫助他們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，找出適合他們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。同時(shí)，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和特點(diǎn)，利用課余空閑時(shí)間，定期組織體育競(jìng)賽活動(dòng)，營(yíng)造校園體育運(yùn)動(dòng)的氛圍，使學(xué)生自然地養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育鍛煉意識(shí)。

4.2.2 普及體育鍛煉的基本原則和方法，使大學(xué)生的體育鍛煉更科學(xué)

（1）經(jīng)常性原則

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的活動(dòng)，需要持之以恒地去行動(dòng)和落實(shí)，才能產(chǎn)生有益于身心發(fā)展的效果，三天打魚，兩天曬網(wǎng)，達(dá)不到鍛煉效果。大學(xué)生一定要合理分配時(shí)間，養(yǎng)成屬于自己的體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，以達(dá)到理想的鍛煉效果。

（2）全面性原則

人體九大系統(tǒng)是一個(gè)有機(jī)的整體，各個(gè)系統(tǒng)相互影響、相互制約，因此鍛煉計(jì)劃中必須要安排身體不同部位的活動(dòng)，尤其是不同系統(tǒng)的活動(dòng)，以求人體的全面發(fā)展。如果平時(shí)鍛煉不注意身體各部位、各系統(tǒng)的全面發(fā)展，機(jī)體要達(dá)到較好的整體效應(yīng)是很難的，甚至可能會(huì)導(dǎo)致身體各系統(tǒng)的不平衡和不協(xié)調(diào)，影響正常發(fā)育。

（3）恢復(fù)性原則

人體機(jī)能的提高是通過(guò)負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)的。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后或運(yùn)動(dòng)后感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)注意休息調(diào)整，以使體力得以有效恢復(fù)，避免運(yùn)動(dòng)疲勞導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷情況的出現(xiàn)

（4）漸進(jìn)性原則

體育鍛煉者必須根據(jù)人體自然發(fā)展、機(jī)體適應(yīng)性和超量恢復(fù)原理，逐步積累增強(qiáng)體能的效果。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、頻度必須是根據(jù)身體的適應(yīng)能力逐步加大，不可過(guò)激。人體要有一個(gè)不斷去適應(yīng)的過(guò)程。

4.3 合理性膳食

合理的營(yíng)養(yǎng)搭配是保持健康狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛉狈Χ疾焕谏眢w的健康發(fā)展。

（責(zé)任編輯呂春紅）

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Analysis of the Influence of Sports on the Contemporary College Students' Potential

TIAN Zi-bin，et al

(Guangxi Normal University, Guangxi 541004，China)

Sports have the features of entertainment and fitness. Recently, the undergraduates’ sports has increasingly popularized with the desire of undergraduates’ pursuing the physical fitness, which not only improve constitution, but also find out potential capacity essentially during the silent transforming influence. This essay analyzes the sports’ influence in constitution, intelligence, psychology for undergraduates from the ability to adapt to the circumstance, memory, self-cognition these three aspects in the ways of questionnaire survey, interview, in-depth interview, mathematical statistics, document analysis etc. It also put forward some pieces of scientifically reasonable advice according to the fitness current conditions of undergraduates in order to help undergraduates cultivate the habit of exercise and fitness and the concept of scientific sports.

sports; constitution health; psychology health; Intelligence development

G804

A

1008–2093(2016)02–0069–05

2016-01-10

田子彬（1991—），男，河南新鄉(xiāng)人，在讀碩士，主要從事體育教育、訓(xùn)練學(xué)研究。