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    “海燕窩”養(yǎng)生?別逗了

    2016-12-05 16:18:55云無心
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年12期
    關(guān)鍵詞:卡拉膠燕窩酵素

    云無心

    有網(wǎng)友問:這幾年,有一種叫做“海燕窩”的東西,傳得神乎其神,到底是個(gè)什么東西?事實(shí)上,它和燕窩毫無關(guān)系,而且和燕窩一樣沒用。所謂的“海燕窩”又叫“海底燕窩”,它其實(shí)是一種紅藻,盛產(chǎn)于菲律賓、中國、印尼等地,是一種生長(zhǎng)迅速、生長(zhǎng)期短的經(jīng)濟(jì)作物,主要用途是提取卡拉膠。隨手翻翻海燕窩的宣傳文案,酵素、排毒、宿便等已被批駁多次的偽概念悉數(shù)登場(chǎng)。

    概念一:“天然水溶性膳食纖維能排毒降脂”

    所有的膳食纖維都是天然的,“天然膳食纖維”就跟“天然大米”、“天然小麥”一樣可笑。

    而膳食纖維“排毒”純屬胡扯——“排毒”本來就是個(gè)偽概念,硬要說的話,也是人體的肝腎等器官自己去“排毒”,吃什么食物也無助于這個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行。至于“降脂”,前提是用膳食纖維代替其他有熱量的食物,從而減少熱量攝入——能夠減少多少熱量取決于代替了多少其他有熱量的食物。而這又不需要“海燕窩”或者哪種特殊食物來達(dá)成,只要是膳食纖維就可以——比如豆渣,價(jià)格便宜量又足,膳食纖維之外的營(yíng)養(yǎng)成分還讓“海燕窩”望塵莫及。你需要“清宿便”?別逗了,哪來那么多“宿便”給你清??!

    概念二 :“植物膠原蛋白能美容健骨”

    所有的膠原蛋白都來自于動(dòng)物,世界上不存在“植物膠原蛋白”這種東西。在食品、日化以及醫(yī)藥行業(yè),明膠作為增稠劑、穩(wěn)定劑、成膠劑廣泛使用??ɡz也有類似功能,在很多配方中,可以用它來代替明膠,所以卡拉膠也被稱為“植物明膠”。在化學(xué)層面上,明膠和膠原蛋白是一樣的。在許多人心目中,明膠是臭名昭著的,而膠原蛋白是“美容健骨”的圣品。所以,營(yíng)銷專家們把“植物明膠”替換成“植物膠原蛋白”,讓相信膠原蛋白“神效”的消費(fèi)者把它也當(dāng)寶貝。而膠原蛋白的功效,各路保健品廠家尋尋覓覓幾十年,也沒有找到可靠的證據(jù)。

    概念三:“豐富礦物質(zhì)補(bǔ)血,讓體質(zhì)變?yōu)槿鯄A性”

    宣傳文案說:海燕窩含鉀、鐵、鈣多,適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì),血液會(huì)增加并得到凈化,體質(zhì)也會(huì)由酸性變成弱堿性,改善新陳代謝,人不易疲倦。

    首先,“適當(dāng)補(bǔ)充鐵”就能“增血”以及“凈血”,這純屬忽悠。只有一部分缺鐵性貧血,補(bǔ)充鐵才有意義。其他貧血患者,以及正常人,補(bǔ)充鐵也不會(huì)“增血”,更不會(huì)“凈血”。其次, “酸堿體質(zhì)”也是已經(jīng)被多次批駁的偽概念,人體血液的pH值被身體精確地控制在7.35~7.45,吃什么都難以改變。

    概念四:“海中酵素能清血養(yǎng)肝”

    首先,吃酵素能夠“清血養(yǎng)肝”沒有任何理論或者實(shí)驗(yàn)上的證據(jù)。其次,這海藻中即便有“酵素”(酶),經(jīng)過加工、烹飪、消化,也不可能具有生物活性了。

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