對籃球行進間上籃技術有效教學方法的探討

高敬民

摘 要：本文所列舉的籃球行進間上籃技術系列教學方法，把技能教學融入到學生的興趣培養(yǎng)和實際運用策略當中，由淺入深、循循善誘，既追求教學目標，又不張顯功利，處處滲透出新課程的教學理念。

關鍵詞：籃球；行進間上籃技術；有效教學方法；探討

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）10-0030-02

籃球行進間上籃的教學方法很多，從何處入手，最終要到達怎樣的效果，不同的教師有不同的理解和做法。如果能找到容易激發(fā)學生興趣，又與上籃技術相關聯(lián)的結合點實施教學，再一步一步地引導、拓展直至學生能學以致用，將是最理想的途徑。出于這樣的考慮，我設計了一套針對籃球行進間上籃技術單元教學法：從單手肩上投擦板球練習到行進間跨步接球與上籃嘗試；從行進間上籃完整練習到貼近實戰(zhàn)的拓展系列教學方法，愿與大家一起探討。

一、單手肩上投擦板球的練習方法（第一次課）

對學生來說，行進間上籃一伸手就能進球是最能鼓舞人心的事情，而籃下兩側的近距離擦板球學起來簡單，進球率高，容易引發(fā)學生的興趣，還可以有效解決行進間上籃第三步在空中高手上籃的諸多技術問題，可謂一舉多得。

1.教法安排

①籃下兩側近距離單手肩上投擦板球。②籃下兩側近距離跳起單手肩上投擦板球。③跨跳步接反彈球雙腳落地跳起單手肩上投擦板球。

目的：激發(fā)學生的興趣，并為三步上籃最后一步高手上籃做準備。

要求：

1）學習投擦板球的方法。

2）提高命中率。

2.實施過程

先在籃下兩側各設置一個投籃點，教師講解示范：①單手肩上投擦板球的方法，重點講解示范反彈點位置和單手肩上投籃用力方法，然后6～8人一組，一人一球，一個接一個依順序練習，首尾相接構成一個圓圈，在左右兩個標志點上每人各投10個球，記住進球個數(shù)，教師逐個點評。通過兩個投籃點的近距離投籃，相信很多學生都會有擦板進球的成功體驗和對反彈點位置、用力方法的初步感受。接下來讓學生探討②原地跳起單手肩上投擦板球：要求身體充分向上騰起，再伸手投擦板球，兩個投籃點各投10個球，每個同學力爭比原地投擦板球多進1～2個球。嘗到了跳起來投擦板球的甜頭后，接下來做第③個練習：跨跳步接反彈球雙腳落地跳起單手肩上投擦板球。采用這樣的方法起跳比原地起跳更加充分，身體騰空時手離籃圈更近。要求每個學生再體驗一下輕輕擦板進球的感覺。

3.效能分析

有了進球的體驗，學生就會想到怎么樣才能進更多的球，或者說怎么樣做進球更加便利。抓住學生的這個心理進行深入地教學，學生就會在觀察和對比中發(fā)現(xiàn)自己的不足，在一輪一輪的練習中，加深對反彈點和用力方法的領悟，把握每一次投擦板球的機會，提高投籃的命中率。這組練習不僅為三步上籃最后投籃做了鋪墊，還為籃下小配合、近距離投籃等奠定了基礎。

二、行進間跨步接球練習與三步上籃嘗試（第二次課）

學習行進間上籃，單就三步技術教學而言，難就難在第一步跨步接球。學生在跨步接球時，時機把握不準、步伐容易混亂、拿球不穩(wěn)，存在帶球走、動作不協(xié)調或掉球等現(xiàn)象是教學的一個難點。一旦學生學會了第一步跨步接球后，接著做后兩步上籃就順理成章了。

1.教法安排

①原地跑動中跨越小體操墊奪教師手中的球，護球落地練習。②原地跑動中跨越小體操墊接拋球上籃嘗試。③撤除小墊子，自運球三步上籃。

目的：學會行進間上籃第一步跨步接球方法；在此基礎上自我探討和領會行進間上籃的三步節(jié)奏和基本方法。

要求：

1）掌握跨步接球的時機，學會調整腳步。

2）自我探索三步的節(jié)奏、起跨的位置和方法。

2.實施過程

以右手投籃為例，行進間第一步應該跨出右腳。練習時在三步上籃的起點處放置一個小體操墊，小體操墊是一個障礙也是一個提示，學生按順序做如下練習：

①教師站在體操墊的一側持球，學生原地跑動中右腳突然跨越小體操墊，從教師手中奪球，護住球右腳落地，第一步跨步接球完成。持球要離學生稍遠一點，這樣可以保證跨越步幅更大，又不至于造成帶球走的情況發(fā)生。接下來做②原地跑動，看到教師手上的球拋出時，迅速調整腳步，右腳跨出，主動接球護球落地練習，方法正確的同學可以順勢接著做三步上籃嘗試。再接著讓學生嘗試做③自運球三步上籃。

3.效能分析

第①個練習采用奪球的方法是讓學生思考清楚后主動調整腳步，以確保第一步跨步的正確；第②個練習是學生在看到老師的球要拋出時，迅速調整腳步跨出，是學生在被動情況下做出的積極反應。兩個練習一奪、一拋讓學生在變化中學會如何跨步持球與護球，又有練習的層次感。老師借助體操墊作為障礙，給出遠近高低不同的球，還可以引導學生感受如何才能跨得果斷和堅定，給對手措不及防和不可抵擋之勢。這樣的練習生動有趣，又具有針對性。

在原地跑動中，學生跨步接球如果能順利完成，加上有第三步高手上籃的充分準備，教師再稍做提醒，讓他們自我嘗試，行進間三步上籃技術就可以水到渠成了。

三、行進間上籃完整練習及其拓展（第三次課）

有了三步上籃練習方法的嘗試，教師再對上籃技術三步的要求進行規(guī)范，讓學生明確每一步的目的要求，再通過適當?shù)木毩曔M行鞏固。在這個基礎上再做拓展，把學生做三步上籃時可能遇到的障礙及其應對方法糅合進來，學生學到的知識就和實際聯(lián)系起來了。

1.教法安排

①傳球給老師后迅速啟動，再接直傳球、反彈球三步上籃。②面對防守，接拋球跳步急停，假動作后交叉步、順步上籃。③根據(jù)防守的站位選擇從左或從右突破對手上籃。

目的：明確三步的大小、要求以及如何突破防線護球上籃。

要求：

1）三步要“一大、二小、三高”。

2）明確面對防守站位，選擇突破方向和合適的突破方法。

2.實施過程

教師對行進間上籃的三步大小、節(jié)奏和投籃方法進行重新示范講解，增加行進間的距離，做第①個練習，讓學生在學會自然跑進中根據(jù)自身的情況選擇合適的距離跨步接球上籃，體會三步的大小、節(jié)奏，感受第二步時盡量壓低上體，讓第三步騰空滯空時間更長、動作更加舒展的方法，這時老師可以根據(jù)學生的情況酌情進行干擾。接下來做練習②，面對防守，接拋球跳步急停、假動作后交叉步、順步過人上籃，讓學生熟悉基本的過人方法；在此基礎之上再做進一步拓展③練習，學生根據(jù)對手的站位確定從左或從右快速突破上籃。

3.效能分析

一般的教師，在教完了三步后就以為大功告成，其實，僅僅學會如何跨三步，距離實際運用還有相當一段距離，我們常?？吹揭恍W生平時練習三步上籃，在沒有防守的情況下做得很好，而真正比賽時卻不敢用或用不好，這就需要教師在一般性教學的基礎上，再添加一些貼近實戰(zhàn)的輔助練習。

學生從學會上籃到善于抓住時機大膽突破上籃的過程，就是教學中從“學會”到“善用”的升華過程，抓住了這個教學過程就抓住了教學的“火候”，不僅學生的技能會進一步提升，內心會因此變得更加強大，而且教與學的滋味都會自然而然地顯現(xiàn)出來。