壓力究竟有多傷身

你是否感到壓力無所不在？據(jù)美國國家職業(yè)安全與健康研究所的最新數(shù)據(jù)顯示，美國每年因工作壓力造成的損失就達3000億美元。而壓力不僅會帶來物質(zhì)損失，據(jù)《華盛頓郵報》報道，醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)，壓力還會傷害人體以下7個系統(tǒng)的健康。

1.神經(jīng)系統(tǒng) 受到壓力后，肌肉會突然轉(zhuǎn)變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動、升高血糖。

2.骨骼肌系統(tǒng) 受到壓力后的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可能觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。

3.呼吸系統(tǒng) 壓力讓你的呼吸困難，由于困難，會讓你的呼吸變快，引起精神恐慌。

4.心血管系統(tǒng) 雖說壓力的應(yīng)激是短暫的，屬于急性應(yīng)激。但反復(fù)發(fā)作的急性應(yīng)激可能引起冠狀動脈的炎癥，甚至導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。

5.內(nèi)分泌系統(tǒng) 壓力來臨，大腦從下丘腦發(fā)出信號，引起腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇。同時，肝臟會產(chǎn)生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。壓力消失后，你可能會覺得身體突然垮了下來，這是因為你消耗了過多的葡萄糖，身體中的血糖含量較低，就像一整天沒有吃飯一樣。

6.胃腸道系統(tǒng) 壓力會讓你胃口大增，而后你會發(fā)生胃灼熱或酸返流，你的胃還會感到惡心甚至疼痛。如果壓力很大的話，你甚至?xí)a(chǎn)生嘔吐癥狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，你會因此而發(fā)生便秘。

7.生殖系統(tǒng) 男性受到壓力后，會影響生殖系統(tǒng)的正常功能，時間長了，這種壓力導(dǎo)致的慢性應(yīng)激會損害睪酮和精子的質(zhì)量，引起陽痿。女性受到壓力后，會引起月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，還會導(dǎo)致月經(jīng)周期延長，甚至加劇疼痛。壓力還會減低男女雙方的性欲。