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    妙用游戲,巧練籃球基本技術(shù)

    2016-12-01 10:42:54呂明哲陳喜田
    中國學(xué)校體育 2016年11期
    關(guān)鍵詞:本溪縣呼啦圈傳球

    呂明哲陳喜田

    (1.遼寧省本溪縣草河掌中心校,117108;2.遼寧省本溪縣教師進修學(xué)校,117100)

    妙用游戲,巧練籃球基本技術(shù)

    呂明哲1陳喜田2

    (1.遼寧省本溪縣草河掌中心校,117108;2.遼寧省本溪縣教師進修學(xué)校,117100)

    遼寧呂明哲

    籃球游戲是運用跑、跳、投等人體基本活動組成的動作,在一定的要求下,依照規(guī)則組織起來的一種和籃球運動密切相關(guān)的專門性游戲。通過游戲在籃球教學(xué)中的運用,充分調(diào)動學(xué)生的積極性,有利于提高學(xué)生對籃球基本技術(shù)的掌握。對此,筆者結(jié)合教學(xué)實踐,開發(fā)了幾種游戲,供同行參考。

    一、“貪吃蛇大作戰(zhàn)”游戲

    游戲目的:提高學(xué)生行進間運球能力和小組合作能力。

    游戲方法:把學(xué)生平均分成兩隊,每隊平均分成兩組,每組隊員分別站在籃球場的端線后,每人一個球。游戲開始后,同側(cè)組的排頭隊員迅速起動,對側(cè)組隊員不動,向?qū)?cè)端線快速運球推進,推進過程中,要繞過行進路線的障礙物,運至對側(cè)端線時,一腳踩線。對側(cè)同組的排頭隊員一手搭在前一名隊員的肩膀上或拉住前一名同學(xué)的衣服,另一手運球,2人向?qū)?cè)運球推進,到對側(cè)時,同組第二名隊員同上一名隊友一樣,變成3人向?qū)?cè)運球推進,如此循環(huán)進行,先完成的隊獲勝。左、右手運球不限制,但不得托球跑或夾球跑。通過游戲,發(fā)展曲線變向跑技術(shù)及在快速移動中的急停、轉(zhuǎn)身能力,提高學(xué)生腳步動作和手部動作協(xié)調(diào)一致性及運球的部位、落點的選擇和力量大小運用的能力(見圖1)。

    溫馨提示:1.運球失誤時必須把球撿回,同時全隊停止前行;2.在行進中,不得跨越障礙物。

    圖1-1

    圖1-2

    圖1-3

    二、“乾坤大挪移”游戲

    游戲目的:提高學(xué)生行進間運球技術(shù),發(fā)展運球時手、腳、眼的協(xié)調(diào)能力。

    游戲方法:把學(xué)生平均分成兩隊,每人一個球,兩隊分別站在籃球場的三秒?yún)^(qū)內(nèi),游戲開始后,兩隊迅速向中圈運球,并在中圈劃定的區(qū)域內(nèi)進行搶斷球,干擾對方的前進路線,當(dāng)聽到哨聲后,迅速運球跑向?qū)Ψ降娜雲(yún)^(qū),全隊最先到達對方三秒?yún)^(qū)的隊獲勝。為了提高游戲的趣味性,讓學(xué)生采用地滾球的方式進行搶斷球。這樣既能使學(xué)生掌握正確的運球技術(shù),養(yǎng)成抬頭運球和屈膝降低重心的基本姿勢,又能提高學(xué)生的觀察判斷能力和隨時起動能力。另外,運球時,要根據(jù)不同的情況,合理運用相應(yīng)的技術(shù)動作,提高對球的保護能力(見圖2)。

    溫馨提示:1.在游戲時,不得抱球跑,及抱球進行搶斷球;2.運球失誤時必須把球撿回,才可以繼續(xù)搶斷對方。

    圖2-1

    圖2-2

    圖2-3

    三、“穿越火線”游戲

    游戲目的:提高胸前平傳球的準(zhǔn)確性及傳接球的基本動作。

    游戲方法:學(xué)生四人為一組,每組一個籃球、兩個呼啦圈,其中兩人相距四米面對面持球站好,另兩名學(xué)生站在持球人的中間,雙手直臂持呼啦圈置于胸前。游戲開始后,傳球者要用胸前傳球的方式將籃球穿過呼啦圈。傳接10次后,四人進行輪換,可根據(jù)個體差異及能力安排傳接球間的距離和練習(xí)次數(shù)。通過觀察和判斷,掌握球落點的一般規(guī)律,提高學(xué)生傳接球時手腳的協(xié)調(diào)能力、動作速率及手對球的控制力,培養(yǎng)靈巧、敏捷和迅速反應(yīng)的能力(見圖3)。

    溫馨提示:1.傳球要采用胸前平傳球,傳球過程中,避免碰到呼啦圈;2.接球后盡量減少球在手中停留的時間。

    圖3-1

    圖3-2

    四、“雙龍戲珠”游戲

    游戲目的:提高學(xué)生的球性及合作的能力。

    游戲方法:兩人一組,每組一個球,兩人肩并肩平行站立,兩腳自然左右開立,兩膝微屈,上體稍前傾,非運球手搭在同伴的肩膀上或腰上。游戲開始后,兩人左右手交替進行原地運球,在規(guī)定時間內(nèi),運球數(shù)最多的獲勝。為了提高學(xué)生參與游戲的積極性,可采用行進間運球,在規(guī)定距離內(nèi),看哪組最快。通過游戲,形成正確的運球技術(shù)動作,提高控制和支配球的能力,而且對提高傳、接球和投籃技術(shù)都有較大的促進作用(見圖4)。

    溫馨提示1.原地運球時,左右交替為一次,某單側(cè)手多次運球,不予計數(shù);2.原地運球時,抬頭、眼睛不看球,兩腳不要移動;3.行進間運球失誤時,兩人一起去撿球,返回后繼續(xù)進行。

    圖4-1

    圖4-2

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