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    籃球原地運(yùn)球教學(xué)游戲

    2016-12-01 10:42:54高慶軍段志剛
    中國學(xué)校體育 2016年11期
    關(guān)鍵詞:半球形原地肘關(guān)節(jié)

    高慶軍段志剛

    (1.北京市順義區(qū)建新小學(xué),101300;2.北京市順義區(qū)河南村中心小學(xué),110000)

    籃球原地運(yùn)球教學(xué)游戲

    高慶軍1段志剛2

    (1.北京市順義區(qū)建新小學(xué),101300;2.北京市順義區(qū)河南村中心小學(xué),110000)

    北京高慶軍

    一、模仿游戲“升降機(jī)”

    目的:掌握隨球上升緩沖、下落按壓的重點(diǎn)動作。在專項練習(xí)中可以安排兩項游戲,一是左右手撥球的比賽,在提高學(xué)生球性的基礎(chǔ)上,初步建立手指及指根部撥球、掌心不著球的要領(lǐng);接著進(jìn)行雙人上下“升降球”的游戲練習(xí),體會向下按壓球以及隨球緩沖上引的要領(lǐng)。

    方法:原地左右手撥球:兩腳左右開立,兩臂前伸,肘關(guān)節(jié)向下,兩手手指張開呈半球形,手指向上;開始后,利用手指和指根部位撥球兩側(cè),讓球在左右手之間移動,同時提示學(xué)生掌心不著球,用力柔和,比比看誰控球穩(wěn)定,撥球柔和、協(xié)調(diào)。

    拓展:當(dāng)學(xué)生初步掌握之后,教師可以組織學(xué)生練習(xí)雙人“升降機(jī)”的游戲:兩人面對面站立,分別將右臂前伸,肘關(guān)節(jié)微屈,小臂、手腕伸直,手掌、手指呈半球形,掌心相對;準(zhǔn)備時,將球放于兩手之間,兩名學(xué)生用半球形的手將球控穩(wěn)于兩手之間;開始后,兩人同時指揮,下降時,手在上方的學(xué)生肘關(guān)節(jié)用力,手腕伸直,向下按壓球,而手在下面的學(xué)生,手貼住球,隨球向下,兩人合力控制好球;上升時,手在下面的學(xué)生,肘關(guān)節(jié)用力,手腕伸直,手呈半球形貼于球下,稍用力將球托起,上面的學(xué)生體會隨球緩沖上引,并且身體隨球的“升降”作蹲、起動作。練習(xí)時,重點(diǎn)提示學(xué)生肘關(guān)節(jié)用力、手腕伸直,隨球緩沖上下移動。通過這樣的練習(xí),學(xué)生不僅初步掌握了運(yùn)球的手型手法、用力方法,還通過兩人的配合,嘗試體驗了隨球緩沖上引的要領(lǐng)。

    二、體驗游戲“換姿砸點(diǎn)”

    目的:嘗試按壓球的手型和用力方法。完成專項練習(xí)之后,教師可以組織“運(yùn)球砸點(diǎn)”的游戲比賽。

    方法:學(xué)生做好原地運(yùn)球的準(zhǔn)備姿勢,開始后,原地運(yùn)球,將球的落點(diǎn)控制在地下的標(biāo)志點(diǎn)上,看誰“砸”準(zhǔn)點(diǎn)的次數(shù)多,以此強(qiáng)化學(xué)生按壓球的力量和正確部位,提高學(xué)生對球的控制能力,當(dāng)學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)后,教師在“運(yùn)球砸點(diǎn)”游戲的基礎(chǔ)上,進(jìn)行變換姿勢的練習(xí),即:當(dāng)教師吹哨時,學(xué)生利用原地運(yùn)球的姿勢開始運(yùn)球砸點(diǎn);教師吹第二聲哨子,學(xué)生直立運(yùn)球砸點(diǎn);當(dāng)教師吹第三聲哨子時,學(xué)生改成蹲撐運(yùn)球。提高練習(xí)趣味性的同時,引導(dǎo)學(xué)生嘗試各種姿勢運(yùn)球的方法,不斷提高原地運(yùn)球能力。

    三、童趣講解

    目的:使學(xué)生快速理解動作要領(lǐng)。

    兩個游戲練習(xí)之后,教師可以調(diào)動學(xué)生:“剛才大家表現(xiàn)都很棒,我這里有個小竅門,可以讓大家更好地掌握方法,獲取勝利,大家想學(xué)么”。

    方法:兩腿彎曲前后站,小臂伸直帶手腕,掌心空出把球粘,隨球緩沖柔和按!幫助學(xué)生理解、記憶動作。

    四、鞏固游戲“看指令”

    目的:完善運(yùn)球技術(shù),培養(yǎng)觀察意識。動作講授之后,練習(xí)游戲“看指令”,不僅可以復(fù)習(xí)原地運(yùn)球的技術(shù),還可以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球時觀察場上形勢的能力,并簡單滲透籃球規(guī)則。

    方法:學(xué)生原地運(yùn)球時,教師吹哨的同時,做出裁判的簡單手勢(走步、打手、推人、阻擋等),學(xué)生快速觀察后,快速答出手勢含義;練習(xí)的最后,教師做出直立閉眼的指示,學(xué)生大聲回答后,閉眼運(yùn)球,感知球的運(yùn)行、反彈,看誰閉眼運(yùn)球時間長,引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球觀察的能力。

    五、提升游戲“移形換位”

    目的:發(fā)展學(xué)生對運(yùn)行球的控制能力,提高運(yùn)動量。

    方法:初次練習(xí)時,學(xué)生兩人一組面對面同時開始運(yùn)球并報數(shù),每人拍球5次后,迅速從右側(cè)跑動換位,控制住對方彈起的球,換位3次,看誰成功次數(shù)多。學(xué)生掌握較好后,還可以增加換位次數(shù),形成圖形換位。學(xué)生4人相互間隔2米站成一隊,相鄰的兩隊為同組,兩隊間隔2米,1隊學(xué)生從前到后分為別為1至4號位,2隊從后到前為5至8號位。游戲開始后,1隊學(xué)生向后轉(zhuǎn),兩隊同開始運(yùn)球,當(dāng)教師哨音響起后,每個同學(xué)快速從右側(cè)跑向自己號位加1的位置,直至返回到自己的位置,比比看哪個團(tuán)隊學(xué)生失敗次數(shù)最少,換位最迅速。進(jìn)一步提升學(xué)生對不同情況球的控制能力、應(yīng)變能力,提高學(xué)生的運(yùn)動量。

    六、輔助糾正

    目的:糾正不足,完善技術(shù)。

    方法:在原地運(yùn)球過程中,經(jīng)常會出現(xiàn)整個手掌拍打球的現(xiàn)象,原因在于沒能保持半球形、掌心空出的運(yùn)球手型,在糾正過程中,可以利用小貼貼,貼在學(xué)生的掌心,鼓勵學(xué)生“愛護(hù)小貼貼”,不要把它弄臟、弄破。引導(dǎo)學(xué)生注意掌心空出,不要讓小貼貼觸到球,幫助學(xué)生保持正確的運(yùn)球手型手法;再有,在籃球原地“運(yùn)球砸點(diǎn)”練習(xí)中,如果學(xué)生砸點(diǎn)成功率不高,就說明學(xué)生用力方式、按壓球手型,或者隨球上引的緩沖沒有做好,可以利用專項練習(xí)中的“雙人升降”游戲,進(jìn)一步體會隨球緩沖的升降運(yùn)動,做到上引、下按柔和用力,并結(jié)合問題進(jìn)行針對性地糾正練習(xí),有效地提高學(xué)生的動作質(zhì)量,發(fā)展原地運(yùn)球能力。

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