對足球課練習密度的思考與認識

邱 軍（南通市通州區(qū)通海中學，江蘇 南通 226311）

對足球課練習密度的思考與認識

邱 軍
（南通市通州區(qū)通海中學，江蘇 南通 226311）

1　影響足球課練習密度的要素

1.1足球課的特性對練習密度的影響

足球運動相對于其他體育項目來說，具有其獨特性，足球課的練習密度受到多方面制約。

1.1.1范圍廣 足球課教學學生的活動范圍廣，一般需要的場地比較大，教師在講解與示范、糾正錯誤的過程中集合的時間比較長，造成練習密度下降。

1.1.2易傷性 足球運動是項技術(shù)多姿多彩，戰(zhàn)術(shù)變幻莫測，具有對抗、干擾、限制的一些動作，容易出現(xiàn)一些傷害事故，老師在教學過程中往往不敢讓學生充分參與足球運動，限制學生練習的強度與密度。

1.1.3不可控性 足球課教學中，不管學生有沒有足球基本技術(shù)，任何一名學生只要想踢都可以踢上一腳，是體育項目中容易開展的體育運動，這種不可控性往往影響著學生的練習密度。

1.2足球課不同教學階段對練習密度的影響

在足球教學中，一般來說新授足球課教師在講解示范、糾正錯誤方面所花的時間要多一些，學生要花費一定的時間來理解、消化、練習所學習的新技術(shù)動作，相對而言學生的練習密度就會小一些。足球復習課由于學生對所學內(nèi)容已基本掌握，只要在技術(shù)動作完善和熟練程度上下功夫，在組織方法中還可以穿插一些球性練習，在技能練習的過程自然而然就提高了學生練習的密度。

2　足球課教學練習密度的設計思路

2.1保證每位學生充分活動是練習密度的重要保證

一堂足球課要實現(xiàn)預設的教學目標，不只是靠教師的設計達成的，這需要學生主動參與、積極練習 、相互配合來實現(xiàn)。因此，在足球課教學過程中如何把學生吸引到足球運動中，如何真正地讓學生動起來，是教師設計足球課練習密度的設計思路。練習密度的大小，與教學技術(shù)動作的難易程度、教學分組、教學組織有關(guān)。金欽昌老師編寫的《學校體育學》中提出，一堂體育課學生實際從事體育練習比較合理的密度是30%～40%；深圳市教學科學研究院劉晉老師在“對大密度大強度體育的探索與實踐”一文中提出，體育課的練習密度要達到70%～75%才不浪費學生有限的體育課練習時間；江蘇省體育教研員孟文硯老師說過，一堂體育課的密度能達到30%、40%和50%，分別對應的就是及格、良好和優(yōu)秀。上述練習密度的設想給足球教學練習密度提供了合理、有效的參考。

在足球課教學中要讓學生動起來，必須要有滿足運動的場地和足夠的足球器材。在當前的條件下，不管是城市還是農(nóng)村，受教學條件的限制，往往1塊標準的田徑場上至少有10個左右的班級同時上課，條件再艱苦一點的學校甚至沒有適合足球課教學的場地和足球器材。在這種情況下，教師普遍采用集體練習的方法來提高課的練習密度，但這往往造成學生不能充分活動，這種集體練習適合用在足球課的球性練習上，如撥球、踩球等。但運球、射門、教學比賽必須有足夠大的場地和器材來調(diào)動學生充分活動。所以，教師在設計足球課練習密度時要利用現(xiàn)有場地器材，做好合適的教學分組、教學組織，讓每位學生都能充分地活動是關(guān)鍵。

2.2教師要深入理解足球課的內(nèi)涵，提高對練習密度的認識

在足球教學中我們最常見的現(xiàn)象是足球門沒有網(wǎng)，學生練習時要花費大量的時間撿球；人數(shù)多、足球少、技術(shù)練習時等待的時間過長；講解、示范時集合隊伍慢等。這些現(xiàn)象往往造成足球課練習密度變小，這在一定程度上反映了體育教師對足球課程的把握和理解不到位，要求體育教師提高自身的教學設計能力和教學組織能力。

3　如何設計足球課的練習密度

足球課教學最大的特點就是技術(shù)動作的學習與練習，技術(shù)動作只有經(jīng)過大量的、重復的有效練習，才能逐漸掌握技術(shù)動作要領(lǐng)，最終達到動作的自動化。課堂教學中要提高足球技術(shù)動作的實效性關(guān)鍵在于提高足球技術(shù)動作的練習密度。

3.1研究技術(shù)動作、優(yōu)化課程設計

上課前教師要對教學內(nèi)容中的技術(shù)動作全面理解其要領(lǐng)、重點、難點以及對教學組織及練習密度的預設做到心中有數(shù)。如課堂練習足球運球繞桿射門時，學生在剛接觸這一完整動作時，教師可以預計練習密度在30%左右，讓學生有機會利用一定時間來相互觀察，并結(jié)合自己的學習情況來改正、提高自己的動作質(zhì)量。教師要強調(diào)過桿的節(jié)奏、角度和射門的方向。同樣的這個技術(shù)動作，學生在掌握一定的動作方法后，課堂教學預設練習密度應該控制在50%左右。在組織方法上，教師可要求前一個學生練習到第二根桿的位置時，下一個學生迅速跟上，并要求學生在等待的時間中做撥球和踩球的練習，這樣學生在課堂上的練習密度就明顯增加了。

3.2提煉語言、精講多練

足球課教學對于技術(shù)動作的講解，教師只有精講學生才有時間多練。教師在課前應充分準備，對技術(shù)動作的要領(lǐng)、重難點進行語言提煉，盡量通過順口溜、口訣和單字來表示各個動作要領(lǐng)。如腳背正面運球練習中，教師要強調(diào)重心降低、腳尖朝下、人要跑動、球要滾動等要領(lǐng)，這就非常形象地體現(xiàn)了動作重點，學生更容易理解。

3.3分層教學、區(qū)別對待

在足球課教學中，男女生的足球水平差距是非常明顯的，同樣的練習內(nèi)容，男生完成得快、失誤少，男生力量大、對抗強度大。所以在日常足球課教學中要注意男、女生的分組情況，盡量考慮到男女生的生理差異和個體差異?？蔀槟猩蜕眢w素質(zhì)好的女生設置更遠的練習距離、更大的練習強度、更快的速度要求，使得課堂教學合理、高效。

3.4合理利用場地器材

再好的足球課程教學設計、再周到的教學組織、精煉的語言藝術(shù)，如果沒有合理的場地、器材條件，這一切都是空話。足球進校園以來，在開展足球活動的過程中，很多學校都存在著人數(shù)多、場地小、足球器材少的問題。因此在上課內(nèi)容上，同組的教師要相互協(xié)調(diào)、統(tǒng)籌安排，錯開上足球課的時間，并根據(jù)足球教學內(nèi)容合理利用場地、器材，以便提高學生的練習密度。在球性練習過程中盡量做到人手1球，使學生練習的時間和次數(shù)相對有保證。在主教材教學中，在場地器材允許的情況下盡量做到小組化，可以4 人1組或2人1組進行練習。如腳內(nèi)側(cè)運球，可以相互繞“8”字練習，也可以繞圓的圖形。合理利用場地器材在足球課教學中不僅能使教學內(nèi)容順利開展，教學密度也會隨之加大。

[1]劉晉.對大密度大強度體育課的探索與實踐[J].中國學校體育，2015（12）.

[2]于素梅.密度的困惑：教案中準確的練習密度如何預計[J].中國學校體育，2015（9）.

G843 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）08-027-02

2016-07-10

邱軍（1975～），中教一級。研究方向：體育教育。