簡議小學(xué)田徑特長生訓(xùn)練

廖冠元（廣東省中山市東鳳鎮(zhèn)小瀝小學(xué)，廣東 中山 528400）

簡議小學(xué)田徑特長生訓(xùn)練

廖冠元
（廣東省中山市東鳳鎮(zhèn)小瀝小學(xué)，廣東 中山 528400）

培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展是學(xué)校的一項重要任務(wù)，受到了各教育部門的熱切關(guān)注。田徑是開展其他體育活動的基礎(chǔ)，是在中小學(xué)階段中一項基礎(chǔ)運動。對于田徑特長生的訓(xùn)練，應(yīng)盡量不占用學(xué)生的上課時間，既要做到讓學(xué)生的課余生活豐富，又能保證訓(xùn)練進(jìn)度，提高學(xué)校的訓(xùn)練水平。

1　小學(xué)田徑特長生訓(xùn)練存在的問題

1.1學(xué)生訓(xùn)練的積極性低

小學(xué)階段仍然采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，因此學(xué)生對于這種專業(yè)性較強的田徑訓(xùn)練缺少興趣，導(dǎo)致訓(xùn)練中積極性不高，再加上小學(xué)生注意力不集中，容易被其他事物所吸引，所以對于田徑訓(xùn)練的熱情常常不能保持很久，過一段時間后一些學(xué)生就變得消極，一些壞習(xí)慣也就漸漸地暴露出來，如訓(xùn)練時偷懶、遲到早退，甚至無故缺席，這些都需要引起教師極大的重視。這不僅嚴(yán)重影響了訓(xùn)練的進(jìn)程，也成為我國青少年身體素質(zhì)普遍不高的原因。因此，如何在讓學(xué)生積極投入到訓(xùn)練中去，培養(yǎng)學(xué)生的興趣是亟待解決的問題。

1.2學(xué)生身體素質(zhì)存在差異

挑選合適的田徑特長生不是一件簡單的事情。有些自身條件很好的同學(xué)卻對訓(xùn)練有排斥心理，而身體素質(zhì)較差的同學(xué)卻對訓(xùn)練很積極，但由于自身條件限制，訓(xùn)練并沒有達(dá)到理想的效果。

1.3家長反對

家長的反對對于教師來說也是一個很棘手的問題。有些家長認(rèn)為學(xué)生最重要的就是學(xué)習(xí)，因此反對小學(xué)生參加田徑隊，家長認(rèn)為參加田徑隊會讓學(xué)生分心，繼而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。另一個原因就是家長擔(dān)心訓(xùn)練負(fù)荷量太大，學(xué)生吃不消。

2　小學(xué)田徑特長生訓(xùn)練的對策

2.1提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性

對于學(xué)生的積極性問題，首先教師要做的就是激發(fā)學(xué)生的好奇心。處于小學(xué)階段的學(xué)生對于一些事物很好奇，教師可以從這一方面入手，在對學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練時，用激發(fā)學(xué)生好奇心的方式改善這一狀況。讓學(xué)生在訓(xùn)練中找到樂趣，這不僅有利于以后的訓(xùn)練，還能讓學(xué)生在自愿的情況下提高自身的身體素質(zhì)。除了激發(fā)學(xué)生的好奇心外，對于教師的訓(xùn)練方式也應(yīng)該進(jìn)行創(chuàng)新，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式太過單一，對于小學(xué)生來說沒有太大的吸引力，如果將學(xué)生的興趣與訓(xùn)練過程融合在一起，將會有意想不到的效果。例如，在進(jìn)行肺活量的鍛煉時，不只是單純地通過跑步這一種方式，還可以通過跳繩、往返跑等趣味運動來增加學(xué)生的肺活量。另外，學(xué)生訓(xùn)練的場所不一定局限于操場，有條件的學(xué)?？梢宰寣W(xué)生圍繞校外進(jìn)行體育鍛煉。可以將球類運動加入訓(xùn)練中，讓學(xué)生練習(xí)和活動，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，讓學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，即便如此，學(xué)生也能在放松時得到訓(xùn)練。單一的在體育場訓(xùn)練極易讓學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，可以改變學(xué)生的訓(xùn)練場地，將訓(xùn)練地點改為整個校園，或者是采取爬樓梯的方式來激發(fā)學(xué)生的積極性。當(dāng)改變學(xué)生的訓(xùn)練場地時，學(xué)生對于這一新鮮的改變會重新充滿活力，效果也會更好。

2.2合理挑選特長生

教師在挑選時要嚴(yán)謹(jǐn)，首先要對處于這一階段的學(xué)生的發(fā)育狀況有一個較全面的了解，不能違背科學(xué)的訓(xùn)練方法，對于一些素質(zhì)較好的學(xué)生，要在鞏固基礎(chǔ)的情況下進(jìn)行提高訓(xùn)練，而對于那些沒有良好基礎(chǔ)的同學(xué)，首先要做的就是打下扎實的基礎(chǔ)，這樣對以后的訓(xùn)練才能有所幫助。因此，在訓(xùn)練過程中要根據(jù)不同素質(zhì)的學(xué)生制訂不同的訓(xùn)練計劃，做到全面發(fā)展。

2.3獲得家長的支持

教師應(yīng)該首先和班主任進(jìn)行溝通交流，對于一些家長的偏見應(yīng)該盡量改善，讓家長端正對于田徑訓(xùn)練的態(tài)度。教師首先要鼓勵家長放手讓孩子鍛煉，對于學(xué)生給予肯定的評價，耐心講解學(xué)生在學(xué)校中德智體美全面發(fā)展的優(yōu)點。其次，要和田徑特長生進(jìn)行溝通，教師要對學(xué)生有一個全面的了解，熟知學(xué)生的文化課成績，在保證不耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，幫助學(xué)生協(xié)調(diào)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系。對于這一問題要嚴(yán)慈相濟(jì)，既要在訓(xùn)練中嚴(yán)肅對待，又要使學(xué)生在訓(xùn)練中感到不太過緊張。讓學(xué)生在訓(xùn)練中既不會太過壓抑也不會太過放松。在課后，要成為學(xué)生的朋友，和學(xué)生談?wù)撘恍┹p松的話題。對于學(xué)生存在的一些問題要及時指導(dǎo)，及時關(guān)注學(xué)生的身體變化，根據(jù)學(xué)生的身體變化對訓(xùn)練計劃進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

3　小學(xué)田徑特長生的訓(xùn)練方法

3.1制訂合理的訓(xùn)練計劃

訓(xùn)練時間要做到與學(xué)生上課時間相協(xié)調(diào)，做到不占用學(xué)生的文化課時間，可以將訓(xùn)練安排在每天的課后活動時間。一周有固定的時間專門進(jìn)行田徑訓(xùn)練，如一周3次，每一次訓(xùn)練時間在1h左右。由于學(xué)生的年齡不同，因此訓(xùn)練內(nèi)容要因人而異。對于高年級的同學(xué)可以適當(dāng)提高訓(xùn)練量。除了利用每天下午的活動時間外，對于平時的體育課也加強管理。體育課是教師容易忽略的地方，因為處于小學(xué)階段的學(xué)生的體育課大都是自由活動，有些田徑特長生就做一些容易受傷的項目，如打球、練單杠等，因此，對于體育老師而言應(yīng)該注意學(xué)生的安全，防止意外的發(fā)生。

3.2對學(xué)生言傳身教

對于學(xué)生，更多的是通過自身的言行來教導(dǎo)他們。這就要求教師首先要對自己嚴(yán)格，小學(xué)階段的學(xué)生容易模仿一些行為，教師的一些壞習(xí)慣會給學(xué)生帶來嚴(yán)重的影響。教師要做到不遲到不早退，養(yǎng)成不偷懶等良好的習(xí)慣。教師也可以將身邊的一些事例來教導(dǎo)學(xué)生，如可以給他們講自己訓(xùn)練過的學(xué)生的例子或者在田徑方面做出突出成就的勵志人物，耐心教導(dǎo)成功是與努力分不開的。這不僅可以培養(yǎng)學(xué)生努力訓(xùn)練，還能讓他們持之以恒地訓(xùn)練來達(dá)成自己的目標(biāo)，鍛煉他們吃苦耐勞的精神。

3.3提高學(xué)生的積極性

對于特長生的訓(xùn)練情況要進(jìn)行測試?？梢?月1次，將每次的成績都記錄下來，并對每一次的成績進(jìn)行比較和評價，對于進(jìn)步快的同學(xué)要及時鼓勵，對于進(jìn)步不明顯的同學(xué)也要進(jìn)行鼓勵，并分析訓(xùn)練的每一環(huán)節(jié)，針對薄弱環(huán)節(jié)加強訓(xùn)練。對于特長生的訓(xùn)練一味地增加運動量不見得是最好的方法，對于成績較好的，適當(dāng)?shù)販p少訓(xùn)練量對其訓(xùn)練和成績會有意想不到的效果。例如，每天的訓(xùn)練量是150m×4組，當(dāng)改成3組的時候，他們會用更加充足的精力和體力來面對，其成績自然不比4組差。這樣，更能激發(fā)學(xué)生的自信心，還學(xué)會了戰(zhàn)勝自我。用這種方法來激勵學(xué)生，他們對于訓(xùn)練的積極性就自然而然地提高了，也更加充足自信心。

4　結(jié) 語

小學(xué)田徑訓(xùn)練還存在著一些突出的問題，應(yīng)將這些問題整理出來并深入分析，對癥下藥。不僅要激發(fā)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在一個快樂的環(huán)境中訓(xùn)練，教師還要在各方面謹(jǐn)慎對待，尤其是處于生長發(fā)育階段的小學(xué)生，在訓(xùn)練過程中安全問題不容小覷。對于小學(xué)田徑特長生的訓(xùn)練不僅僅是一項簡單的任務(wù)，是需要學(xué)生、家長和學(xué)校等方方面面都磨合溝通的。這需要學(xué)生的努力、家長的贊同和老師的鼓勵共同完成。田徑訓(xùn)練不僅僅是為了成績，教師應(yīng)該在訓(xùn)練過程中不斷完善訓(xùn)練計劃，根據(jù)實際情況有針對性地進(jìn)行，還要在訓(xùn)練過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗和吸取教訓(xùn)，在訓(xùn)練方法上不斷創(chuàng)新，這樣才能使田徑特長生取得飛躍的發(fā)展，并為以后的小學(xué)階段的田徑發(fā)展提供了一個正確的方向。

[1]姬常愛.抓好小學(xué)田徑訓(xùn)練隊?wèi)?yīng)注意的幾個方面[J].田徑，2016（4）：18-20.

[2]張景帥.現(xiàn)代小學(xué)田徑隊訓(xùn)練現(xiàn)狀及對策的探討[J].民營科技，2012 （12）：170.

[3]韓忠凌.興趣教學(xué)在小學(xué)田徑訓(xùn)練中的有效應(yīng)用[J].教師，2015（31）：116.

G807.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

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2016-07-02

廖冠元（1984～），小教一級。研究方向：體育教育。