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    跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中存在的難點(diǎn)分析①

    2016-11-30 03:22:02原軍義
    當(dāng)代體育科技 2016年11期
    關(guān)鍵詞:難點(diǎn)跆拳道對(duì)策

    原軍義

    (黃河科技學(xué)院體育學(xué)院 河南鄭州 450006)

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    跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中存在的難點(diǎn)分析①

    原軍義

    (黃河科技學(xué)院體育學(xué)院 河南鄭州 450006)

    摘 要:跆拳道運(yùn)動(dòng)自被引進(jìn)我國(guó)后,就成為一種時(shí)尚且備受人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng),越來(lái)越多的愛(ài)好者投入跆拳道的學(xué)習(xí)中,但在實(shí)際教學(xué)中,由于跆拳道是引進(jìn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,被引進(jìn)之后并沒(méi)有與我國(guó)學(xué)生學(xué)習(xí)的狀況相結(jié)合,直接照搬了韓國(guó)的教學(xué)模式,而且在教學(xué)訓(xùn)練中,并不能根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)采用有效的教學(xué)訓(xùn)練方法,致使難以實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的教學(xué)效果。筆者依據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中的難點(diǎn),加以分析得出解決方法以供一線教學(xué)參考。

    關(guān)鍵詞:跆拳道 訓(xùn)練教學(xué) 難點(diǎn) 對(duì)策

    近年來(lái),伴隨著經(jīng)濟(jì)文化的飛速發(fā)展,跆拳道作為一項(xiàng)時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸走入人們的生活,因其不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)還可以起到防身作用,越來(lái)越多的人們投身到跆拳道的學(xué)習(xí)中來(lái)。跆拳道緣起于朝鮮半島,是一項(xiàng)以肢體作為進(jìn)攻武器的搏擊運(yùn)動(dòng)。擁有1 500多年歷史的跆拳道,至今已具備完整的理論與實(shí)踐系統(tǒng)。跆拳道在進(jìn)入中國(guó)后,全國(guó)各地掀起學(xué)習(xí)的熱浪。跆拳道由于是外來(lái)引進(jìn)項(xiàng)目,在教學(xué)訓(xùn)練中因沒(méi)能與本國(guó)實(shí)際相結(jié)合,在訓(xùn)練教學(xué)中出現(xiàn)一系列難點(diǎn)。接下來(lái),該文從跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中的難點(diǎn)入手分析,找出解決辦法,從而提高跆拳道教學(xué)效果。

    1 跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中的難點(diǎn)

    1.1 跆拳道的訓(xùn)練教學(xué)中學(xué)生對(duì)理論知識(shí)缺乏重視

    自20世紀(jì)90年代,跆拳道因其獨(dú)特技術(shù)風(fēng)格和強(qiáng)身的功能在我國(guó)逐漸流行起來(lái)。跆拳道因進(jìn)入我國(guó)的時(shí)間尚短,早期跆拳道教學(xué)中只重視競(jìng)技技巧的教學(xué),而忽視對(duì)理論知識(shí)和運(yùn)用能力的培養(yǎng),致使當(dāng)今社會(huì)對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)普遍不足。在人們眼中,跆拳道是一項(xiàng)具有漂亮的踢法、相對(duì)簡(jiǎn)單的技術(shù)要求、簡(jiǎn)單易學(xué),而且具有超強(qiáng)實(shí)用性的防身健體運(yùn)動(dòng),卻不知道跆拳道還是一項(xiàng)有著“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”的禮節(jié)性的運(yùn)動(dòng),它強(qiáng)調(diào)“以禮始,以禮終”,注重培養(yǎng)人的禮儀、忍耐、謙虛和堅(jiān)忍不拔的精神。

    1.2 跆拳道訓(xùn)練教學(xué)材料缺乏,授課方式落后

    至今,大部分跆拳道教學(xué)機(jī)構(gòu)的授教內(nèi)容均為基礎(chǔ)技巧、實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)以及身體素質(zhì)的培養(yǎng),沒(méi)有傳授學(xué)生跆拳道現(xiàn)代的技巧和先進(jìn)的理念,教練沒(méi)有進(jìn)行跆拳道實(shí)時(shí)學(xué)習(xí),教授的技巧落后,教學(xué)方式單一枯燥。另一方面,跆拳道教學(xué)沒(méi)有統(tǒng)一的材料,大多數(shù)教材都是我國(guó)高校教師編寫的,教材內(nèi)容在科學(xué)性上仍有欠缺。

    1.3 如何減少跆拳道運(yùn)動(dòng)的損傷

    眾所周知,跆拳道以運(yùn)動(dòng)雙方激烈對(duì)抗為主,對(duì)抗中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷是較為常見的現(xiàn)象,那么如何在訓(xùn)練中最大程度地減少學(xué)生的訓(xùn)練損傷是目前跆拳道教練最為關(guān)心的問(wèn)題之一。跆拳道學(xué)習(xí)中學(xué)生的整體水平參差不齊,身體素質(zhì)差異大,訓(xùn)練中學(xué)生肌肉韌帶的力量和彈性達(dá)不到要求,就盲目地進(jìn)行訓(xùn)練,極易造成肌肉拉傷。

    1.4 跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中缺乏智能訓(xùn)練

    跆拳道運(yùn)動(dòng)不僅講究技巧,對(duì)實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用、應(yīng)變能力和過(guò)硬的心理素質(zhì)是取得競(jìng)技比賽勝利的關(guān)鍵,這些關(guān)鍵因素統(tǒng)稱為跆拳道運(yùn)動(dòng)中的智能訓(xùn)練。學(xué)員喜歡跆拳道當(dāng)中的自衛(wèi)術(shù)、特技等,對(duì)非智力因素引導(dǎo)在教法中的運(yùn)用,沒(méi)有引起足夠重視,缺乏新鮮感,學(xué)生對(duì)智能訓(xùn)練熱情度低,普遍認(rèn)為只要基本功練好就行了。

    2 跆拳道訓(xùn)練教學(xué)難點(diǎn)的解決方法及對(duì)策分析

    2.1 教師以傳授跆拳道精神為己任

    跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于其他體育運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)在于它的核心價(jià)值觀,沒(méi)有“道”的跆拳道不是真正意義上的跆拳道,教師也不足以稱自己為跆拳道教練。教師在訓(xùn)練中,將跆拳道的禮儀道義融入到課堂中,在思想上產(chǎn)生潛移默化的影響。當(dāng)今社會(huì)發(fā)展步伐快,新一代青年缺乏信仰追求,對(duì)民族精神沒(méi)有概念,教師在跆拳道教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)跆拳道精神的灌輸,加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人修養(yǎng)與民族觀念,注重對(duì)學(xué)生的禮儀教育及道德行為規(guī)范化。一方面?zhèn)魇谇嗌倌陮W(xué)生思考和生活的方法,進(jìn)而培養(yǎng)他們的克制力,陶冶他們崇高的人格。讓他們通過(guò)訓(xùn)練此項(xiàng)目接受禮儀的教育及磨練他們的意志品質(zhì),做任何事都能做到以禮始,以禮終的精神,對(duì)民族未來(lái)發(fā)展有著巨大的作用。

    2.2 完善跆拳道教材豐富教學(xué)內(nèi)容

    教材是向?qū)W生傳授知識(shí)的媒介,是吸引學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的關(guān)鍵。教材內(nèi)容在編排上應(yīng)做到全面詳細(xì),從跆拳道起源,到跆拳道的人體力學(xué),再到跆拳道的思想精髓以及運(yùn)動(dòng)技巧、健身原理、養(yǎng)護(hù)方法,使學(xué)生們更多地了解跆拳道,并且能夠主動(dòng)運(yùn)用書中的知識(shí),用書中的知識(shí)技巧指導(dǎo)跆拳道學(xué)習(xí),為今后的學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。豐富課堂內(nèi)容是增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的又一有效途徑,跆拳道教學(xué)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,教學(xué)內(nèi)容也非常豐富,所要完成的任務(wù)和達(dá)到的目標(biāo)又是多方面的。這就要求跆拳道教師要系統(tǒng)和綜合地選擇教學(xué)方法,在選擇教學(xué)方法的時(shí)候要以素質(zhì)教育為目標(biāo),打破傳統(tǒng)的、單一的教學(xué)模式,注重多種方法的結(jié)合、穿插安排和配合使用,只有這樣才能達(dá)到最優(yōu)化的跆拳道教學(xué)效果[1]。例如,在教學(xué)中增加影像視頻的播放,讓學(xué)生觀看跆拳道頂級(jí)高手的比賽,一來(lái)可以增加學(xué)生學(xué)習(xí)的斗志,二來(lái)能夠在觀看中學(xué)習(xí)到高手的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),另外,體現(xiàn)了跆拳道運(yùn)動(dòng)的觀賞性。

    2.3 跆拳道訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

    跆拳道屬于對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)的灌輸,加強(qiáng)思想管理,做到不傷害自己,不傷害別人,建立嚴(yán)明的訓(xùn)練紀(jì)律。在跆拳道練習(xí)前應(yīng)有意識(shí)地進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),教師根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同的身體素質(zhì)以及教學(xué)內(nèi)容制定出合理的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)既不消耗過(guò)多的體能,又能達(dá)到提高肌肉溫度調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的效果,充分保護(hù)肌肉避免韌帶拉傷。教師在安排學(xué)生進(jìn)行跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練時(shí),應(yīng)該保證學(xué)生充分了解基礎(chǔ)動(dòng)作,熟悉技術(shù)難度的要領(lǐng)何在,并在教師的指導(dǎo)和保護(hù)下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練;在進(jìn)行雙方對(duì)打訓(xùn)練時(shí),避免出現(xiàn)“單打一”的訓(xùn)練情況;合理分配實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練時(shí)間與運(yùn)動(dòng)量,避免出現(xiàn)疲勞訓(xùn)練;實(shí)施專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),減少個(gè)別關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練以便降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn);進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中學(xué)生需要佩帶合格的防護(hù)護(hù)具,做好保護(hù)工作;不要進(jìn)行不同體重級(jí)別的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練等[2]。這些實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中科學(xué)、合理的安排,是預(yù)防跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的有效措施。增加一些跆拳道專業(yè)器材與防護(hù)用具,修建跆拳道場(chǎng),讓學(xué)生可以在舒適、安全的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

    2.4 注意跆拳道智能訓(xùn)練

    跆拳道智能訓(xùn)練是保證學(xué)生能夠全面有效地認(rèn)識(shí)對(duì)手,分析戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的能力,要求學(xué)生有非凡的心理素質(zhì),能夠做到臨危不亂、鎮(zhèn)定自如。智能因素的訓(xùn)練包括學(xué)生的觀察能力、分析能力,在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中運(yùn)動(dòng)員能夠在最短時(shí)間內(nèi)對(duì)抗對(duì)手。跆拳道要想取勝,要求運(yùn)動(dòng)員具有靈活的大腦,取勝不能使用蠻力,能做到四兩撥千斤,這在跆拳道中就區(qū)分出水平高低,因?yàn)閷?duì)手的進(jìn)攻都是帶有突發(fā)性、隨意性的,反應(yīng)快的人就能夠從容對(duì)付,化險(xiǎn)為夷。智能因素在生理上包含人神經(jīng)分布,神經(jīng)組織就如同大樹一樣分布在人體的肌肉中,神經(jīng)中樞是人體活動(dòng)的司令部,在人體受到外界刺激時(shí),信號(hào)經(jīng)過(guò)反射弧傳達(dá)到人體肌肉組織,人體做出相應(yīng)的反應(yīng)。神經(jīng)活動(dòng)的快慢就是我們通常意義上的反應(yīng)能力,反應(yīng)能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗對(duì)手時(shí)能夠做到出其不意,對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻能夠有效地防守,神經(jīng)細(xì)胞分布精密的運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)才能更加協(xié)調(diào)[3]。加強(qiáng)智能訓(xùn)練就是豐富神經(jīng)細(xì)胞,激發(fā)神經(jīng)活動(dòng)的有效方法。

    3 結(jié)語(yǔ)

    跆拳道是一項(xiàng)既能使人增強(qiáng)體質(zhì)又能修養(yǎng)身心的運(yùn)動(dòng),在跆拳道運(yùn)動(dòng)進(jìn)入我國(guó)后,教師應(yīng)在教學(xué)中不斷發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題,做到與時(shí)俱進(jìn),掌握最新的教學(xué)方法,探索出一條適合我國(guó)國(guó)情的跆拳道教學(xué)方法,為跆拳道發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。

    參考文獻(xiàn)

    [1]劉茂輝.跆拳道市場(chǎng)化現(xiàn)狀及開發(fā)策略研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006(2):37-39.

    [2]王琦,黃鶴,李桂英.貽拳道步法技術(shù)在比賽中的運(yùn)用[J].北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2005(4):96-99.

    [3]陳立人.跆拳道訓(xùn)練方法[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2004:132-137.

    中圖分類號(hào):G87

    文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

    文章編號(hào):2095-2813(2016)04(b)-0045-02

    DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.045

    作者簡(jiǎn)介:①原軍義(1982—),男,漢,河南開封人,碩士,講師,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

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