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    孫思邈“養(yǎng)性”說

    2016-11-29 20:51:52于春泉
    養(yǎng)生保健指南 2016年10期
    關(guān)鍵詞:百行養(yǎng)德養(yǎng)性

    于春泉

    唐代醫(yī)學(xué)泰斗孫思邈最注重修身養(yǎng)性,養(yǎng)德養(yǎng)生,因此其在《千金要方·養(yǎng)性序》中指出:“夫養(yǎng)性者,欲所習(xí)以成性,性自為善,不習(xí)無不利也,性既自善,內(nèi)外百病皆悉不生,禍亂災(zāi)害亦無由作,此養(yǎng)性之大經(jīng)也。善養(yǎng)性者,則治未病之病,是其義也。故養(yǎng)性者,不但餌藥餐霞,其在兼于百行;百行周備,雖絕藥餌,足以遐年。德行不充,縱服玉液金丹,未能延壽?!敝链颂岢隽似涮厣B(yǎng)生思想“養(yǎng)性”,強(qiáng)調(diào)道德品質(zhì)、思想情操等方面的修養(yǎng)對健康、長壽十分重要。

    養(yǎng)性在于養(yǎng)德

    中國傳統(tǒng)思想中非常注重人的道德修養(yǎng),常把修養(yǎng)造詣極高之人稱為君子,并常常將君子與健康長壽相提并論:情深不壽,強(qiáng)極則辱,謙謙君子,溫潤如玉。將道德與健康兩者有機(jī)結(jié)合起來?!坝?xí)以成性,性自為善,不習(xí)無不利也”便有修德行之意,效法天道,順其自然,養(yǎng)成良好的習(xí)性,不沾染不良風(fēng)氣,常做善舉。同時提升個人的道德修養(yǎng),也有利于提升整體的社會道德,為建設(shè)和諧社會做出貢獻(xiàn)。

    養(yǎng)性在于養(yǎng)神

    孫思邈強(qiáng)調(diào)養(yǎng)性的大要是:一曰嗇神,二曰愛氣?!皢萆瘛北阋竺總€人做到保持心底的澄澈——澄心境。在當(dāng)今社會紛繁雜亂的誘惑中,不應(yīng)過分追逐名利,保持良好心態(tài),使精神飽滿不要隨便動怒、發(fā)脾氣,不要過喜極悲、思慮太深以及利欲熏心,如此,就能夠大體保持平和的心境,機(jī)體免受七情內(nèi)傷的影響,自然健康長壽。

    現(xiàn)代對于“養(yǎng)性”理論也相當(dāng)重視,著名健康教育專家洪昭光便提出了養(yǎng)性養(yǎng)德的“養(yǎng)心八珍湯”:慈愛心一片,好心腸二寸,正氣三分,寬容四錢,孝順常想,老實(shí)適量,奉獻(xiàn)不拘,回報不求。八味藥放“寬心鍋”炒,不焦不燥。再放“公平缽”里精磨細(xì)研。三思為末,淡泊為引。和氣湯送下,清風(fēng)明月,早晚分服??蓛艋撵`,升華人格,陶冶情操,調(diào)適心理,物我兩忘,寵辱不驚。如此,便能夠盡其天年而終。

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