提高中職院?；@球?qū)W員防守能力的策略研究

吳志洪

（廣東省東莞衛(wèi)生學(xué)校，廣東 東莞 532100）

提高中職院校籃球?qū)W員防守能力的策略研究

吳志洪

（廣東省東莞衛(wèi)生學(xué)校，廣東 東莞 532100）

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性非常強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要贏得比賽，就必須通過犀利的進(jìn)攻和堅(jiān)固的防守來(lái)取得勝利。但一直以來(lái)，我國(guó)籃球防守能力是戰(zhàn)術(shù)中較為薄弱的一個(gè)環(huán)節(jié)。從各高職院校籃球比賽來(lái)看，籃球運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)、防守能力差以及防守質(zhì)量不過關(guān)等情況，是影響他們比賽成績(jī)的關(guān)鍵。這充分地暴露出高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員在防守作風(fēng)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練等方面存在不足，如果不加強(qiáng)這一方面的訓(xùn)練，將導(dǎo)致高職院校籃球隊(duì)伍的競(jìng)技能力變?nèi)?，甚至直接影響整支?duì)伍的比賽成績(jī)。因此，提高高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員的防守能力是當(dāng)前高職院校教學(xué)與訓(xùn)練中必須面臨的一個(gè)重要問題。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以提高中職院?；@球?qū)W員防守能力的策略為研究對(duì)象，選取東莞衛(wèi)生學(xué)校籃球隊(duì)9場(chǎng)比賽作為研究依據(jù)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過查閱中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)，以“高職院?！薄盎@球教學(xué)”“防守能力”等為關(guān)鍵詞，查閱了2006—2016年期間有關(guān)這一方面的研究成果。對(duì)東莞衛(wèi)生院?；@球隊(duì)的個(gè)人資料、比賽技戰(zhàn)術(shù)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)進(jìn)行分析，結(jié)合前期查閱的研究成果進(jìn)行整理、歸納及總結(jié)，為本文的深入研究提供了充足的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法在比賽期間筆者以面談的形式訪談了從事籃球教學(xué)與訓(xùn)練的一線教練員、籃球運(yùn)動(dòng)員以及東莞市籃球運(yùn)動(dòng)管理中心的部分官員和專家，讓他們談?wù)剬?duì)高職院校籃球運(yùn)動(dòng)員防守能力訓(xùn)練方面的特征、存在問題以及將如何去改善等的看法。

2 結(jié)果與分析

通過觀看東莞衛(wèi)生學(xué)校與與賽隊(duì)的比賽發(fā)現(xiàn)，東莞衛(wèi)生學(xué)校平均每場(chǎng)搶斷球 6.3個(gè)，比與賽隊(duì)多出0.5個(gè)，這說(shuō)明東莞衛(wèi)生學(xué)校的防接球能力稍好于與賽隊(duì)。但也發(fā)現(xiàn)兩支球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員在防守時(shí)對(duì)對(duì)方的傳球路線預(yù)定判斷不合理，沒有進(jìn)行持續(xù)性的攻擊性防守，這是造成兩支隊(duì)伍在比賽中斷球次數(shù)不多的首要原因。高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員的生理發(fā)育特征正處于防守意識(shí)的敏感期，因此如何提高高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度且富有攻擊性防守的能力是眾多高職院?；@球教練員應(yīng)探討的話題。

2.1 東莞衛(wèi)生學(xué)?；@球隊(duì)員防守?zé)o球隊(duì)員技術(shù)分析

在籃球比賽中，防守隊(duì)員的大部分時(shí)間是用來(lái)防守?zé)o球隊(duì)員的?；@球水平越高，防守?zé)o球隊(duì)員的難度就越大，無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)對(duì)對(duì)方造成的威脅也就越大。所以，高職院校在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)掌握當(dāng)前籃球防守的發(fā)展規(guī)律，結(jié)合高職院?；@球隊(duì)員運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律，提高其防守能力，特別是攻擊性防守的能力。高職院?；@球比賽中防守?zé)o球隊(duì)員的能力，主要表現(xiàn)在防擺脫、防切入和防搶籃板球等方面。

2.1.1 防擺脫能力分析從比賽中發(fā)現(xiàn)，東莞衛(wèi)生學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)員在防守時(shí)基本動(dòng)作規(guī)范，但爆發(fā)力不強(qiáng)，靈敏性較差，這主要是由于東莞衛(wèi)生學(xué)?；@球比賽次數(shù)不多，球員的比賽經(jīng)歷較少，在對(duì)手做假動(dòng)作進(jìn)行擺脫時(shí)很難及時(shí)地做出合理的預(yù)判。

2.1.2 防切入能力分析防切入是籃球比賽中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。防守球員不但要積極的卡位，堵住對(duì)方的路線，還要合理地運(yùn)用各種防守技術(shù)來(lái)積極地?fù)寯鄬?duì)方的來(lái)球。通過觀察比賽發(fā)現(xiàn)，東莞衛(wèi)生學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)員在防守切入上普遍做得不夠好，這就給對(duì)方進(jìn)攻創(chuàng)造了有利條件。因此，東莞衛(wèi)生學(xué)校在平時(shí)的籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，要進(jìn)行針對(duì)性的切入技術(shù)組合訓(xùn)練，多練習(xí)防傳切技術(shù)，增強(qiáng)隊(duì)員之間的默契配合，以確保防守的成功率。

2.1.3 防搶籃板球能力分析通過觀察比賽發(fā)現(xiàn)，在本次比賽中東莞衛(wèi)生學(xué)校搶籃板球33.7個(gè)，比與賽隊(duì)多出 2.7 個(gè)，說(shuō)明東莞衛(wèi)生學(xué)校搶籃板球能力要高于與賽隊(duì)。

2.2 東莞衛(wèi)生學(xué)校籃球隊(duì)員防守有球隊(duì)員技術(shù)分析

當(dāng)進(jìn)攻方處于有球的時(shí)候進(jìn)行的防守叫做防守有球隊(duì)員。防守的內(nèi)容包括防守傳球、防守運(yùn)球突破和防守投籃等。防守的目的在于干擾對(duì)方的進(jìn)攻，時(shí)機(jī)成熟時(shí)還應(yīng)進(jìn)行搶斷。進(jìn)行防守有球隊(duì)員的核心在于根據(jù)對(duì)手處理球的動(dòng)態(tài)格局和具體位置，采取合理的腳步動(dòng)作和相關(guān)技能進(jìn)行攻擊性防守，達(dá)到破壞對(duì)方進(jìn)攻的目的。

2.2.1 防守傳球能力分析通過觀察比賽發(fā)現(xiàn)，東莞衛(wèi)生學(xué)校在所參加的 9 場(chǎng)比賽里，助攻總數(shù)達(dá) 91.3次，比與賽隊(duì)平均每場(chǎng)多出 0.84 次，表明東莞衛(wèi)生學(xué)校在防傳球的能力上略高于與賽隊(duì)。

2.2.2 防守運(yùn)球突破能力分析從比賽中發(fā)現(xiàn)，東莞衛(wèi)生學(xué)校隊(duì)員在進(jìn)行防守突破過程中，犯規(guī)次數(shù)較為頻繁。分析其原因主要存在球員步伐跟不上、位置選擇不合理、經(jīng)驗(yàn)不足、容易被對(duì)方的假動(dòng)作成功突破等。因此，教練員在平時(shí)的教學(xué)和訓(xùn)練中務(wù)必要注意培養(yǎng)學(xué)員的防守腳背技能。

2.2.3 防守投籃能力分析防守投籃的根本目的就是不讓對(duì)手得分。從比賽中可以發(fā)現(xiàn)，東莞衛(wèi)生學(xué)校比與賽隊(duì)平均每場(chǎng)多出手 1.7 次，得分上超過對(duì)手 7.1 分，得分率略高對(duì)手 0.2 分，這表明東莞衛(wèi)生學(xué)校在防守投籃的效果上要好于對(duì)手。東莞衛(wèi)生學(xué)校平均每場(chǎng)蓋帽 4.2個(gè)，比與賽隊(duì)多出 0.7 個(gè)，造成這一項(xiàng)領(lǐng)先的原因一方面是東莞衛(wèi)生學(xué)校的內(nèi)線較高，有利于封堵對(duì)手的投籃或者突破，另一方面是東莞衛(wèi)生學(xué)校在防守戰(zhàn)術(shù)上多運(yùn)用區(qū)域聯(lián)防，這樣就大大地降低了對(duì)手突破的成功率。

2.3 高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守能力的培養(yǎng)策略

2.3.1 從心理方面提高防守能力相對(duì)而言，練習(xí)防守比練習(xí)進(jìn)攻更缺乏趣味性，這就需要從心理上來(lái)激發(fā)高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員的防守訓(xùn)練意愿，提高他們鍛煉的興趣。讓學(xué)員徹底明白籃球防守的重要性，一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的防守能力、意志力和頑強(qiáng)拼搏的精神才行。激發(fā)高職院校籃球運(yùn)動(dòng)員的防守信念，就要具備不怕對(duì)手的信心，敢于和對(duì)手進(jìn)行身體對(duì)抗。無(wú)論比賽多么激烈，局面多么困難，都要嚴(yán)格控制好自己的情緒，不急不躁地集中注意力，加強(qiáng)防守，不受其他因素的干擾。在比分領(lǐng)先時(shí)毫不松懈，在比分落后時(shí)永不氣餒，在籃球比分不分上下時(shí)更應(yīng)不急不躁，從容地面對(duì)場(chǎng)上各種復(fù)雜多變的情況。

2.3.2 注重對(duì)身體素質(zhì)的培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)是籃球比賽的基礎(chǔ)。在整場(chǎng)籃球比賽過程中，需要運(yùn)動(dòng)員付出很多的體能，沒有良好的體能作為比賽的基礎(chǔ)，就不可能有好的防守質(zhì)量。因此，高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員在加強(qiáng)身體素質(zhì)時(shí)，要重點(diǎn)抓好專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練，并結(jié)合專項(xiàng)防守技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。這樣不但可以保證運(yùn)動(dòng)員具有充沛的體力參加比賽，還能保證高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員將自己掌握好的籃球防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在比賽中得到充分的體現(xiàn)。在高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中，教練員要嚴(yán)格要求并加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量、耐力、爆發(fā)力的訓(xùn)練，特別是速度耐力訓(xùn)練以及靈敏性訓(xùn)練。同時(shí)，還要鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在防守和進(jìn)攻時(shí)要主動(dòng)進(jìn)行身體接觸對(duì)抗。在強(qiáng)對(duì)抗條件下完成進(jìn)攻和防守技術(shù)動(dòng)作，是高職院校籃球隊(duì)員在比賽中取得良好成績(jī)的保證。

2.3.3 在實(shí)戰(zhàn)中提高防守能力高職院校籃球教練員要結(jié)合籃球防守動(dòng)作進(jìn)行示范和講解，按照精講多練的原則，讓學(xué)生深刻體會(huì)到籃球防守技術(shù)動(dòng)作的具體要求和細(xì)節(jié)，防守動(dòng)作技術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系和使用的條件、時(shí)機(jī)，以便更好地掌握籃球防守技術(shù)動(dòng)作的核心部分。高職院校學(xué)生在良好地掌握個(gè)人防守技術(shù)的基礎(chǔ)上，應(yīng)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，如安排教學(xué)比賽、常規(guī)賽、小組賽等，或者是在實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)中安排各種防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)生建立條件反射，加強(qiáng)對(duì)防守技戰(zhàn)術(shù)的理解。另外，要增強(qiáng)防守的協(xié)同性，提高運(yùn)動(dòng)員協(xié)防、補(bǔ)防和補(bǔ)漏等集體防守的能力。應(yīng)力爭(zhēng)參加各類不同層次的比賽，以便能夠在實(shí)戰(zhàn)中合理地運(yùn)用技術(shù)，積累豐富經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提高防守能力。

3 結(jié) 語(yǔ)

影響高職院?；@球運(yùn)動(dòng)員防守能力的因素主要體現(xiàn)在籃球運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)、防守技術(shù)、身體素質(zhì)、心理因素和運(yùn)動(dòng)智能等方面。提高籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守能力可以從增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員拼搶籃板球意識(shí)、防守快攻意識(shí)，提高技術(shù)動(dòng)作和各種防守步伐，培養(yǎng)個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)行為等方面進(jìn)行訓(xùn)練。

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1674-151X（2016）12-078-02

2016-10-19

吳志洪（1987~），助教。研究方向：籃球教學(xué)與訓(xùn)練。