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    小墊子在小學(xué)足球教學(xué)基本技術(shù)動(dòng)作中的巧用

    2016-11-29 23:50:12王鐵柱
    少年體育訓(xùn)練 2016年12期
    關(guān)鍵詞:腳背墊子射門

    王鐵柱

    (鄒平縣焦橋鎮(zhèn)中心小學(xué),山東 濱州 256208)

    小墊子在小學(xué)足球教學(xué)基本技術(shù)動(dòng)作中的巧用

    王鐵柱

    (鄒平縣焦橋鎮(zhèn)中心小學(xué),山東 濱州 256208)

    隨著全國校園足球的普遍開展,學(xué)校越來越重視足球運(yùn)動(dòng)。足球的基本技術(shù)包括運(yùn)球、傳球、射門等組合動(dòng)作,如果教師按照傳統(tǒng)的教學(xué)模式講解示范,學(xué)生模仿練習(xí),對(duì)學(xué)生來說興趣不大,練習(xí)積極性也不高。本文利用小墊子體積小、柔軟性大等特點(diǎn),將小墊子進(jìn)行平放、折疊、人字形豎立等擺放,設(shè)計(jì)多種多樣的練習(xí)方法,增加枯燥的足球技術(shù)練習(xí)的趣味性,學(xué)生就會(huì)容易接受。這不僅能讓學(xué)生在玩中練、練中玩,不知不覺地掌握技術(shù)動(dòng)作,還能保持練習(xí)的積極性及發(fā)展體能和團(tuán)隊(duì)合作精神。

    1 支撐腳技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

    分析:支撐腳通常是在足球的一側(cè)離球20cm左右,腳尖正對(duì)踢球的方向。在整個(gè)踢球的過程中,支撐腳始終支撐整個(gè)身體的平衡,同時(shí)確保踢球發(fā)力的順利完成。通常教師講解示范后,學(xué)生模仿練習(xí),但是大部分學(xué)生還是找不準(zhǔn)支撐腳的位置,使得教師不得不逐一糾正,這既浪費(fèi)了課堂的教學(xué)時(shí)間,又使學(xué)生感覺很累,練習(xí)的積極性下降。所以,可以借助小墊子幫助學(xué)生練習(xí)及糾錯(cuò)。

    練習(xí)方法:在小墊子上貼上足球和支撐腳的小腳印,間隔20cm左右,這樣學(xué)生就對(duì)位置一目了然。學(xué)生在做上步支撐練習(xí)時(shí),可使支撐腳準(zhǔn)確地踏在小腳印上,經(jīng)過反復(fù)練習(xí),就能準(zhǔn)確把握支撐腳的位置。

    練習(xí)要求:開始練習(xí)時(shí),可要求學(xué)生上一步準(zhǔn)確地踏在支撐腳印上,熟練以后,可以助跑幾步,但值得注意的是,助跑的最后一步支撐腳要踏在小腳印上,同時(shí)身體要前移,成滾動(dòng)式地由腳跟過渡到前腳掌。膝關(guān)節(jié)要隨之微屈,膝關(guān)節(jié)微屈能起到緩沖作用,減小支撐時(shí)地面的反作用力,既起到制動(dòng)功效減少,又能預(yù)防膝蓋受傷的作用。

    2 腳觸球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

    分析:腳觸球包括踢球的腳型和腳觸球的部位。在小學(xué)階段用的最多的是腳內(nèi)側(cè)和正腳背踢球,擊球點(diǎn)應(yīng)該是球的后中部。通過教師示范講解動(dòng)作,學(xué)生在練習(xí)時(shí)腳型和觸球的部位還是把握不準(zhǔn),練習(xí)效果不好。所以,可借助小墊子來糾正錯(cuò)誤練習(xí),起到快速掌握動(dòng)作的效果。

    練習(xí)方法:以正腳背踢球?yàn)槔?人1組1個(gè)小墊子,小墊子左下角貼1個(gè)正腳背踢球時(shí)的小腳印。2人1組,一名同學(xué)做踢球動(dòng)作,另一名同學(xué)手扶墊子并用膝蓋頂住墊子,當(dāng)擺動(dòng)腿腳背與墊子上的小腳丫“親密接觸”時(shí),腳面應(yīng)該是直立的,這就解決了正腳背踢球的動(dòng)作難點(diǎn)——腳背直立。學(xué)生熟練以后可改變練習(xí)方法,將墊子上的小腳丫貼換成足球,足球的后中部涂上顏色,還是2人1組,前面的動(dòng)作不變,用正腳背去踢墊子上畫的足球部位。這看似簡單的踢墊子活動(dòng),教師已經(jīng)把技術(shù)動(dòng)作融入到了游戲中,既解決了踢球時(shí)腳的動(dòng)作要領(lǐng),又增加了學(xué)生練習(xí)的興趣。腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)同樣可以采用以上練習(xí)方法,把小腳印換成腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作即可。

    練習(xí)要求:剛開始可以讓學(xué)生上一步助跑做踢墊子的動(dòng)作,隨著熟練程度的增加,可加速助跑來做踢墊子動(dòng)作。但在做整個(gè)動(dòng)作時(shí),要注意支撐腳的位置。同時(shí),手扶墊子的同學(xué)要扶好膝蓋且頂好墊子,觀察評(píng)價(jià)練習(xí)者的動(dòng)作,同時(shí)注意安全。

    3 “抬頭”運(yùn)球或踢球練習(xí)

    分析:學(xué)生在踢球或運(yùn)球時(shí)總是低著頭看球,不能觀察場上變化,說明學(xué)生在練習(xí)時(shí)養(yǎng)成了低頭看球的習(xí)慣,或者擔(dān)心控制不好球,造成丟球。因此,可借助小墊子來設(shè)計(jì)游戲,解決此問題。

    游戲1:看誰反應(yīng)快

    練習(xí)目的:在比賽中,隊(duì)員運(yùn)球時(shí),要時(shí)不時(shí)地觀察周圍情況,把球傳給同隊(duì)友。

    練習(xí)方法:用20個(gè)倒“V”形的小墊子擺成半徑10m的圓圈,分別貼上1~20的數(shù)字(可以打亂順序),選3~5名學(xué)生在圓圈里做正腳背運(yùn)球。當(dāng)教師舉起5號(hào)數(shù)的手勢時(shí),圓圈里的學(xué)生快速的用球去擊5號(hào)墊子,看誰反應(yīng)快。

    練習(xí)要求:學(xué)生可以用正腳背、腳內(nèi)側(cè)等,運(yùn)球時(shí)眼睛要注視周圍,時(shí)刻觀察數(shù)字的位置,學(xué)生之間不能相互接觸。

    游戲2:搶奪目標(biāo)

    練習(xí)目的:在比賽中,進(jìn)攻方運(yùn)球時(shí)要迅速地突破對(duì)方,抬頭觀察周圍,快速將球運(yùn)到無人防守的地方。

    練習(xí)方法:在長20m、寬20m的場地內(nèi)擺放不同間隔的倒“V”形狀貼著紅、黃、綠3種顏色的小墊子各5個(gè)(每個(gè)小墊子貼1種顏色),5人1組,上場運(yùn)球。當(dāng)教師高舉紅色的標(biāo)志時(shí),5位學(xué)生快速運(yùn)球?qū)ふ屹N著紅色的小墊子,看誰先搶到目標(biāo),通過先后搶到小墊子的時(shí)間判斷名次。

    練習(xí)要求:學(xué)生可以用正腳背、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)等,運(yùn)球時(shí)眼睛注視周圍。在運(yùn)球的過程中不能碰到小墊子,否則出局。同一個(gè)顏色的小墊子只能有1位學(xué)生搶到,先搶到什么顏色的小墊子就屬于誰,后到的學(xué)生只能再尋找其他顏色的小墊子。

    4 提高踢球射門或傳球的準(zhǔn)確性練習(xí)

    分析:很多學(xué)生在比賽中,該射門得分的沒有得分,傳球不到位影響了隊(duì)友間的配合。所以,可以借助小墊子,通過游戲的方式練習(xí)傳球射門的準(zhǔn)確性,既能提高練習(xí)的有效性,又能增加學(xué)生練習(xí)的興趣。

    游戲1:“百步穿楊”

    練習(xí)目的:射門的準(zhǔn)確性主要是看球員能否將球準(zhǔn)確地射到自己想要射到的地方。

    練習(xí)方法:在球門前從左到右依次擺上倒“V”形小墊子10個(gè),墊子上依次貼上1~10的數(shù)字,學(xué)生站在離球門前5~10m遠(yuǎn)的地方開始射門。例如,當(dāng)教師說5號(hào)時(shí),學(xué)生將球踢向5號(hào)小墊子,如果學(xué)生能夠擊中5號(hào),得10分,擊倒4號(hào)或6號(hào)得8分,3號(hào)或7號(hào)得6分,也就是最靠近目標(biāo)的,得分越高,這種游戲有利于學(xué)生做滾球射門的練習(xí)。待學(xué)生熟練這個(gè)游戲后,可稍微改變下小墊子的位置,把以上10個(gè)小墊子依次展開垂直地掛在球門上,根據(jù)以上的練習(xí)方法,可以進(jìn)行高吊球射門練習(xí)。通過這種簡單有趣的游戲方式,可提高學(xué)生傳球或射門的準(zhǔn)確性。

    練習(xí)要求:練習(xí)時(shí)要用正腳背或腳內(nèi)側(cè)部位射門。有的學(xué)生用腳尖射門往往也能獲得好的成績,但這樣的成績是無效的,所以,教師一定要強(qiáng)調(diào)練習(xí)的部位。射門的距離可以根據(jù)學(xué)生的水平、年級(jí)和性別進(jìn)行調(diào)整。

    游戲2:穿過“防火線”

    練習(xí)目的:用腳內(nèi)側(cè)或正腳背把球傳給對(duì)方的偏差度可衡量傳球的質(zhì)量,偏差度越大,傳球質(zhì)量就越差,就會(huì)給對(duì)方創(chuàng)造搶斷球的機(jī)會(huì)。

    練習(xí)方法:用20個(gè)倒“V”形小墊子擺成長10m、寬2m的“跑道”,2人1組,分別站在“跑道”的兩端。一邊學(xué)生把球傳給對(duì)面的學(xué)生,如果傳過去時(shí)沒有碰到小墊子,得10分,如果碰到小墊子,從遠(yuǎn)端到近端分?jǐn)?shù)依次為9~1分,也就是說,碰到的墊子離自己越遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)越高。練習(xí)時(shí)為了得到高分,學(xué)生會(huì)反復(fù)地練習(xí)傳球的準(zhǔn)確性,來保證傳出球的質(zhì)量。

    練習(xí)要求:練習(xí)時(shí)要注意傳球的腳形,應(yīng)用腳內(nèi)側(cè)或正腳背傳球,其他部位踢球無效。開始練習(xí)時(shí),教師可以根據(jù)學(xué)生的水平來設(shè)置“跑道”的長度和寬度。待學(xué)生熟練以后,可以增加練習(xí)的難點(diǎn),“跑道”可以變窄或變長,既激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)積極性,又有效地達(dá)到了練習(xí)的目的。

    5 提高傳球或射門的力度練習(xí)

    分析:在比賽中學(xué)生在傳球或射門時(shí),球的速度太慢,也就是傳球的力度不夠,往往被對(duì)手搶斷。所以,可以借助小墊子進(jìn)行游戲練習(xí)來解決傳球的力度問題。

    游戲:穿透力

    練習(xí)目的:通過擊倒小墊子的厚度(數(shù)量)來判斷踢球的力度大小。

    練習(xí)方法:在學(xué)生面前5~10m(根據(jù)學(xué)生能力、年級(jí)、性別而定)的位置縱向擺放一定間隔倒“V”形小墊子10個(gè),通過正腳背或腳內(nèi)側(cè)踢球的方式去擊倒小墊子,擊倒1個(gè)得1分,優(yōu)秀為8~10分,良好為4~7分,及格為1~3分。

    練習(xí)要求:學(xué)生在練習(xí)時(shí),要正確的使用腳部位去踢球。要求學(xué)生踢出的球不僅有力量,而且也要有精準(zhǔn)度。如果用腳尖踢球,教師一定要及時(shí)地糾正。剛開始練習(xí)時(shí),距離可以稍微短一點(diǎn),可在原地踢球,熟練后便可逐漸增加踢球距離,快速助跑踢球。

    G843

    A

    1674-151X(2016)12-027-02

    2016-10-12

    王鐵柱(1982~)。研究方向:學(xué)校體育教育。

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