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    談民族健身操的價(jià)值及發(fā)展策略①

    2016-11-28 11:56:45鄭德梅劉云飛
    當(dāng)代體育科技 2016年30期
    關(guān)鍵詞:民族動作價(jià)值

    鄭德梅 劉云飛

    (1.湖北十堰市漢江師范學(xué)院 湖北十堰 442000; 2.中國化學(xué)工程第六建設(shè)有限公司 湖北襄樊 441000)

    談民族健身操的價(jià)值及發(fā)展策略①

    鄭德梅 劉云飛

    (1.湖北十堰市漢江師范學(xué)院 湖北十堰 442000; 2.中國化學(xué)工程第六建設(shè)有限公司 湖北襄樊 441000)

    民族健身操作為一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動項(xiàng)目,其保留了中華民族舞蹈的音樂、動作和服飾特征,融合了民族傳統(tǒng)體育的健身理念,蘊(yùn)含著十分豐富的文化內(nèi)涵,與人民群眾的實(shí)際需求相貼近。對于民族健身操而言,其具有諸多優(yōu)點(diǎn),如,鍛煉效果好、易于參與、觀賞價(jià)值高、表演性強(qiáng)等,能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,對各民族的民族風(fēng)情加以感受和體會,有利于加強(qiáng)各民族之間的聯(lián)系。該文就對民族健身操的價(jià)值及發(fā)展策略進(jìn)行分析和探討。

    民族健身操 價(jià)值 發(fā)展策略

    中國作為多民族國家,各個(gè)民族的文化源遠(yuǎn)流長、博大精深,每個(gè)民族都有自身獨(dú)特的傳統(tǒng)文化形態(tài),而民族傳統(tǒng)舞蹈是民族文化藝術(shù)中的重要內(nèi)容,能夠?qū)⒏髅褡宓镊攘右哉宫F(xiàn),具有極高的藝術(shù)價(jià)值與審美價(jià)值[1]。民族健身操是現(xiàn)代體操的重要分支,具有鮮明的節(jié)拍和優(yōu)美的動作,汲取了各民族的優(yōu)秀動作元素,在不斷地發(fā)展和傳承的過程中受到廣大群眾的喜愛。

    1 民族健身操概述

    1.1 含義

    對于民族健身操而言,其主要是將中國的民族舞蹈和西方的健身操加以結(jié)合,利用操樂化的民族音樂進(jìn)行伴奏,以民族舞蹈語匯操化動作為主,遵循基本體操的韻律、節(jié)拍和節(jié)奏,從而達(dá)到健心美體,強(qiáng)健體魄的目的。同時(shí)經(jīng)過操化后的民族舞蹈語匯,需要在動作上達(dá)到上下結(jié)合與左右對稱,還應(yīng)將鍛煉的全面性加以展現(xiàn)。一般而言,民族健身操具有多樣化的形式以及豐富的內(nèi)容,從風(fēng)格特點(diǎn)層面可分為白族健身操、藏族健身操、傣族健身操、彝族健身操等;從年齡結(jié)構(gòu)層面可分為少年組健身操、成年組健身操;從練習(xí)形式層面可分為持輕器械健身操、徒手健身操。

    1.2 價(jià)值

    民族健身操的價(jià)值具體表現(xiàn)在以下幾方面。

    (1)美學(xué)價(jià)值。民族健身操具有十分流暢與協(xié)調(diào)的動作,可以增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉身體,并從中得到美的熏陶與享受,促進(jìn)藝術(shù)修養(yǎng)和審美意識的提高。就民族健身操而言,其動作相對多變靈活,節(jié)奏快且動作幅度大,在著裝和音樂等方面具有各民族特色,能夠?yàn)橛^眾帶來美的感覺。此外,練習(xí)者通過民族健身操的運(yùn)動,可以擁有勻稱健美的身體,改善形體,增加肌肉圍度,以此達(dá)到氣質(zhì)提高和形體塑造的效果,獲得美的樂趣。

    (2)文化傳承價(jià)值。由于民族文化不僅是各民族社會意識形態(tài)、歷史、經(jīng)濟(jì)和政治等方面的反映,也是各民族的智慧結(jié)晶和標(biāo)志,凝聚著各民族的追求、意志和情感,對加強(qiáng)和維護(hù)民族聯(lián)系等方面發(fā)揮著重要作用。中國作為一個(gè)多民族國家,每個(gè)民族都具有自己的生活特點(diǎn)和風(fēng)俗習(xí)慣,而各民族文化內(nèi)涵的展現(xiàn)方式之一就是民族健身操的結(jié)構(gòu)內(nèi)容及表現(xiàn)形式[2]??梢哉f,民族健身操在動作編排、音樂選擇、服裝穿著等方面體現(xiàn)著各民族的民俗生活,具有較強(qiáng)的民族性和觀賞性,已經(jīng)成為民族文化傳承的重要載體。

    (3)健心價(jià)值。在練習(xí)民族健身操的過程中,練習(xí)者可以通過歡快的音樂節(jié)奏以及優(yōu)美的動作形態(tài)來放松筋骨,使自身的經(jīng)脈通暢及形體健美,有效消除疲勞和緩解壓力。練習(xí)者在實(shí)際練習(xí)中,能夠摒棄內(nèi)心的雜念,轉(zhuǎn)移注意力,有效釋放生活、學(xué)習(xí)或工作中的壓力,對運(yùn)動的樂趣加以享受,形成積極健康的心態(tài)和樂觀向上的生活態(tài)度。隨著社會競爭的日趨積累,當(dāng)代大學(xué)生面臨就業(yè)壓力、人際交往壓力和學(xué)業(yè)壓力等不斷地增大,這些都對學(xué)生身心健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。因此,構(gòu)建健康文明的生活和學(xué)習(xí)方式已經(jīng)成為學(xué)生的重要需求,學(xué)生可以利用民族健身操來分解壓力,保證身心平衡發(fā)展,有效達(dá)到健心功效。

    (4)健身價(jià)值。民族健身操作為有氧運(yùn)動,具有靈活多變的動作、明快的動作節(jié)奏以及較大的動作幅度,在實(shí)際練習(xí)過程中各關(guān)節(jié)也處于運(yùn)動狀態(tài),能夠改善人體血液循環(huán),促進(jìn)心臟功能的提高,有效調(diào)動各個(gè)器官系統(tǒng)的運(yùn)行[3]。練習(xí)者在實(shí)際運(yùn)動過程中,可以有效鍛煉自身的調(diào)節(jié)肌,如,靜脈血管的緊張性、心搏頻率、心肌收縮等,促進(jìn)心臟輸出功效的增大,改善呼吸系統(tǒng),強(qiáng)化體內(nèi)能力消耗,加快新陳代謝,增加吸氧量和肺活量,減少呼吸系統(tǒng)疾病等。

    2 民族健身操的發(fā)展策略

    2.1 有機(jī)結(jié)合全民健身

    當(dāng)前雖然部分競技體育項(xiàng)目受到全球范圍內(nèi)的廣泛認(rèn)可,但是其仍然無法滿足社會各個(gè)階層的需求,為了有效實(shí)現(xiàn)全民健身這一目標(biāo),使更多人士積極參與到健身行列,需要將民族傳統(tǒng)體育的優(yōu)勢加以充分發(fā)揮。目前在全面健身計(jì)劃不斷推行的背景下,人們的體育意識和健身意識有所增強(qiáng),而民族健身操以其娛樂性、健身性和藝術(shù)性的優(yōu)點(diǎn)得到了各階層人們的青睞,能夠?qū)⒚褡屣L(fēng)情個(gè)性加以保存,增強(qiáng)體育的藝術(shù)性及實(shí)效性。值得注意的是,為了發(fā)展民族健身操,需要將少數(shù)民族地區(qū)的優(yōu)勢加以進(jìn)一步發(fā)揮,對民族體育資源進(jìn)行合理開發(fā)利用,做好民族傳統(tǒng)項(xiàng)目的推廣、整理和挖掘等工作。

    2.2 有效融合學(xué)校教育

    民族健身操具有良好的鍛煉效果、較高的觀賞價(jià)值和極強(qiáng)的表演性,能夠讓練習(xí)者放松心情與鍛煉身體的同時(shí),對具有鮮明特色的民族文化加以感受;而學(xué)校則是實(shí)現(xiàn)體育普及化、科學(xué)化和規(guī)范化的重要路徑。將民族健身操與學(xué)校教育相結(jié)合,不僅能夠保證學(xué)校體育教學(xué)課程內(nèi)容的豐富多樣,強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身體節(jié)奏感、韻律感、靈敏性和協(xié)調(diào)性的提高,還能夠使學(xué)生進(jìn)一步了解民族文化,促進(jìn)民族傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展[4]。此外,由于民族健身操具有多元價(jià)值功能和多元文化特征,因此,其課程開發(fā)價(jià)值相對較高,在素質(zhì)教育發(fā)展的前提下,需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求,選擇具有較高鍛煉價(jià)值和較強(qiáng)民族特點(diǎn)的民族健身操等項(xiàng)目。這樣才能保證體育教材的多樣性、時(shí)代性和民族性,豐富教學(xué)內(nèi)容,促進(jìn)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化的發(fā)展和傳承。

    2.3 有機(jī)結(jié)合旅游市場

    由于民族健身操屬于少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,要想實(shí)現(xiàn)其長遠(yuǎn)發(fā)展,可以將其與旅游產(chǎn)業(yè)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合,并以開發(fā)地區(qū)的自然環(huán)境情況和民族傳統(tǒng)體育旅游資源的實(shí)際分布情況為基礎(chǔ),開發(fā)附帶性、綜合性和專項(xiàng)性的民族傳統(tǒng)體育旅游,從而凸顯民族體育旅游的風(fēng)采。隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展以及人們生活水平的提高,人們越來越熱衷于旅游,偏愛寓游于樂、愉悅輕松和豐富多彩的旅游形式,而民族健身操與該特征相吻合,能夠?qū)蕵贰⑽璧负鸵魳愤M(jìn)行融合,使游客得到身心的愉悅,強(qiáng)身健體[5]。此外,可以充分發(fā)揮民族健身操的文化資源優(yōu)勢,合理開發(fā)多種形式的文化產(chǎn)業(yè),如工藝品、音像、電影電視和服飾等,可有效地推動民族健身操的長遠(yuǎn)發(fā)展。

    3 結(jié)語

    民族健身操作為一項(xiàng)歡快和輕松的運(yùn)動項(xiàng)目,其具有觀賞價(jià)值高、風(fēng)采獨(dú)特、娛樂性強(qiáng)和鍛煉價(jià)值高等優(yōu)點(diǎn),屬于功能多和價(jià)值高的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,受到廣大群眾的青睞。在發(fā)展民族健身操的過程中,需要將其美學(xué)、文化傳承、健心和健身等價(jià)值加以充分發(fā)揮,有機(jī)結(jié)合全民健身、學(xué)校教育和旅游市場,從而為健身愛好者提供新鮮的運(yùn)動項(xiàng)目,塑造優(yōu)美的形態(tài),強(qiáng)健體魄,使其感受和領(lǐng)略民族舞蹈的藝術(shù)美和民族風(fēng)情個(gè)性,實(shí)現(xiàn)民族傳統(tǒng)文化的傳承和良性發(fā)展。

    [1]趙旭.鄂溫克民族健身操文化內(nèi)涵及價(jià)值研究[J].當(dāng)代體育科技,2015(15):181-182,184.

    [2]李少婷.民族健身操的價(jià)值及發(fā)展策略研究[J].黃河之聲,2015(10):115.

    [3]余師芳,譚翰哲,馬軍.民族健身操的價(jià)值及發(fā)展趨勢研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2010(4):12-13.

    [4]翁潤潔,張紹俊,翁少可.談民族健身操的價(jià)值[J].新西部(下半月),2010(4):255-256.

    [5]趙嘉磊.山西省高校大學(xué)生對民族健身操認(rèn)識的調(diào)查與分析[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2013(3):122-124.

    G831.3

    A

    2095-2813(2016)10(c)-0170-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.30.170

    ①鄭德梅(1977,9—),女,漢,湖北荊州人,本科,講師,研究方向:體育。

    劉云飛(1989,11—),男,漢,湖北天門人,本科,技術(shù)員,研究方向:體育。

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