影響江蘇省大學(xué)生體質(zhì)健康的因素及干預(yù)對(duì)策*

顧久賢 李 躍

（常州機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部, 江蘇 常州 213164）

影響江蘇省大學(xué)生體質(zhì)健康的因素及干預(yù)對(duì)策*

顧久賢 李 躍1

（常州機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部, 江蘇 常州 213164）

基于我國(guó)青少年體質(zhì)健康問(wèn)題日益突出的現(xiàn)實(shí)狀況，文章探討了現(xiàn)階段影響江蘇省大學(xué)生體質(zhì)健康的因素。認(rèn)為：不良生活方式，體育場(chǎng)地設(shè)施不足，體育課和課外體育活動(dòng)不能有效提升學(xué)生的身心健康水平，健身意識(shí)淡薄是影響江蘇省大學(xué)生體質(zhì)健康水平的主要因素。提出大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的干預(yù)對(duì)策：積極引導(dǎo)培養(yǎng)大學(xué)生的生活習(xí)慣，加大體育經(jīng)費(fèi)投入，開放體育設(shè)施，改革體育教學(xué)模式，合理安排體育課內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加強(qiáng)對(duì)體質(zhì)健康教育的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)健身意識(shí)培養(yǎng)和知識(shí)傳授。

大學(xué)生；體質(zhì)健康；干預(yù)對(duì)策

隨著全球經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，世界經(jīng)濟(jì)在合作、競(jìng)爭(zhēng)中深入融合。體質(zhì)健康在全球競(jìng)爭(zhēng)中起到基礎(chǔ)性作用，其中青少年的體質(zhì)健康是全球競(jìng)爭(zhēng)中的極為重要組成部分。而隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的快速發(fā)展，在社會(huì)這種多種因素的作用下，當(dāng)前，我國(guó)青少年體質(zhì)健康狀況并不理想，可以說(shuō)，我國(guó)青少年體質(zhì)健康問(wèn)題已經(jīng)影響到經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的健康可持續(xù)發(fā)展。“少年強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)”，增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事，青少年是祖國(guó)未來(lái)的希望， 是社會(huì)建設(shè)和發(fā)展的生力軍[1]。江蘇省作為科教強(qiáng)省，但從近年來(lái)江蘇省大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)來(lái)看，江蘇省大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況并不理想，肺活量、速度耐力等身體素質(zhì)均在持續(xù)下降，肥胖及近視眼的學(xué)生迅速增加。本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料，現(xiàn)場(chǎng)訪談等研究方法，從多個(gè)角度探析影響江蘇省青少年體質(zhì)健康的問(wèn)題的因素，并提出相應(yīng)的干預(yù)對(duì)策。

1 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素

1.1 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的自身因素

從實(shí)地調(diào)查、訪談的結(jié)果來(lái)看，影響大學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)人因素依次是“生活方式影響”“體育鍛煉不足”“熬夜現(xiàn)象普遍”“沉迷網(wǎng)絡(luò)”“學(xué)習(xí)任務(wù)較重”“個(gè)人的遺傳體質(zhì)較差”。調(diào)查顯示：98%以上學(xué)生都認(rèn)為吸煙損害健康，但是還是無(wú)法控制的參與其中。分析主要原因：一是跟風(fēng)效應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后接觸的同學(xué)中有吸煙的，覺(jué)得吸煙是成熟或者是有魅力的標(biāo)志，在同學(xué)的帶動(dòng)或者勸說(shuō)下也嘗試參與吸煙。二是大學(xué)階段的生活、學(xué)習(xí)不像高中那樣管理嚴(yán)格，加之學(xué)習(xí)形式靈活，業(yè)余時(shí)間增多，又遠(yuǎn)離父母的監(jiān)督，心理易產(chǎn)生空虛[2]。

現(xiàn)代化的生活方式正快速改變著我們的日常生活，上樓乘電梯、體力勞動(dòng)減少、喜吃快餐、喝碳酸飲料等現(xiàn)代生活方式也導(dǎo)致青少年體育鍛煉不夠、營(yíng)養(yǎng)不均衡，這成為青少年體質(zhì)下降的原因之一[3]。沉迷于網(wǎng)絡(luò)、熬夜現(xiàn)象普遍存在。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，還有部分學(xué)生著迷于手游，各種手機(jī)聊天軟件也令大學(xué)生們著迷。一旦大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，特別是一些大型網(wǎng)絡(luò)游戲，就很難自拔，而熬夜打游戲現(xiàn)象更是普遍。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在23點(diǎn)以后睡覺(jué)的占96%，24點(diǎn)以后睡覺(jué)占61%，，這樣既損害了身體也不能保證充足的睡眠。對(duì)學(xué)習(xí)和身體健康都會(huì)造成嚴(yán)重的影響。此外，調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生飲食不科學(xué)。不吃早餐，而晚餐營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。主要原因就是起床太晚。沒(méi)時(shí)間去買和吃。很多學(xué)校都安排了早晨第一節(jié)課，第一節(jié)基本都是上午8:00開始。很多學(xué)生基本都是7:30以后才起床，然后急匆匆的洗漱完就跑去教室上課。而起床太晚的大部分原因都是晚上熬夜導(dǎo)致的。一些學(xué)生飲食上很不規(guī)律。有時(shí)候一天不吃飯，或是只吃一頓飯。特別是女生為了追求所謂的“骨感”美，“過(guò)度”減輕體重，而盲目的、不科學(xué)的節(jié)食，對(duì)身體健康會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。

1.2 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的學(xué)校因素

1.2.1 高校體育場(chǎng)地設(shè)施及使用的狀況

近年來(lái)，隨著我國(guó)教育經(jīng)費(fèi)投入的逐步增加，江蘇省各個(gè)高校的體育場(chǎng)地與體育設(shè)施得到很大的改善，這些體育場(chǎng)地和器材很好的滿足了學(xué)校體育教學(xué)的正常開展，為全面落實(shí)中央7號(hào)文件做了基礎(chǔ)性的準(zhǔn)備，有力的促進(jìn)了體育課的教學(xué)質(zhì)量。高校體育場(chǎng)地和器材除了滿足上課需求，還需課外體育活動(dòng)和課余訓(xùn)練。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，江蘇省大多數(shù)高校的場(chǎng)館在課余的時(shí)間都對(duì)學(xué)生開放，但是部分場(chǎng)館會(huì)對(duì)學(xué)生收取費(fèi)用，有些場(chǎng)館工作日還對(duì)社會(huì)開放，這在一定程度上會(huì)對(duì)大學(xué)生體育活動(dòng)的態(tài)度、情感、興趣等產(chǎn)生消極影響[4]。

此外，江蘇省高校體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)存在不均衡的現(xiàn)象。調(diào)查的幾所高校顯示：只有個(gè)別高校能達(dá)到教育部頒發(fā)《普通高等學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施、器材配備目錄》的必備類要求。一些學(xué)校的體育設(shè)施仍有一定的差距，同時(shí)一些場(chǎng)地設(shè)施存在年久失修的情況，影響使用的效果。這在一定程度上暴露了體育場(chǎng)館不足的問(wèn)題。

1.2.2 體育課和課外體育活動(dòng)不能有效提升學(xué)生的身心健康水平

由于體制的原因及學(xué)校對(duì)“應(yīng)試教育”無(wú)條件的遵從，加之學(xué)生就業(yè)、升學(xué)的自我加壓，導(dǎo)致了學(xué)生專業(yè)課負(fù)擔(dān)過(guò)重，大學(xué)生無(wú)暇顧及身體鍛煉，忽視自身體質(zhì)，體質(zhì)持續(xù)下滑似乎成了必然之勢(shì)。

體育教學(xué)是按一定計(jì)劃和課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的有目的和有組織的教育過(guò)程。體育教學(xué)由教師和學(xué)生共同參與，其任務(wù)是向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)與技能，增強(qiáng)其體質(zhì)，培養(yǎng)其道德、意志、品質(zhì)等。它是學(xué)校體育實(shí)現(xiàn)的基本形式，是體育目標(biāo)的實(shí)施途徑之一。調(diào)查顯示：江蘇省大學(xué)生能保證每周進(jìn)行一次體育課。但是每周一次的體育課的運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到強(qiáng)健體魄的要求（大部分高校遇到下雨體育課就取消），加之很多高校都盡可能多的開設(shè)選項(xiàng)課，而每個(gè)項(xiàng)目的教學(xué)均存在兩個(gè)極端：一個(gè)是“放羊式”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，教師任由學(xué)生自主活動(dòng)；另一個(gè)是教師充分主導(dǎo)著整個(gè)課堂教學(xué)，一次課就是充分展現(xiàn)教師的教學(xué)能力和水平的教學(xué)過(guò)程，而對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)密度考慮的過(guò)少。

課外體育活動(dòng)是學(xué)生利用課余時(shí)間參與的，以鍛煉身體、愉悅身心為目的的體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)作為體育課的補(bǔ)充、學(xué)校體育的組成部分和教育的手段。現(xiàn)在很多學(xué)校有出早操的規(guī)定，目的是為了督查學(xué)生課外鍛煉，但是很多學(xué)生就是趕著規(guī)定的時(shí)間點(diǎn)去簽個(gè)到，然后就走人了。使得課外鍛煉只是一種形式，還有部分高職院校學(xué)生課業(yè)繁重，上課之余學(xué)生已無(wú)心無(wú)力進(jìn)行課外體育鍛煉。

大學(xué)生健身意識(shí)淡薄，健身知識(shí)缺乏。調(diào)查顯示：大部分學(xué)生都認(rèn)為自己的身體很健康，在他們看來(lái)不病無(wú)痛就是健康，豈不知很多大學(xué)生身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，有些學(xué)生也已經(jīng)意識(shí)到自己的身體狀況需要加強(qiáng)鍛煉，應(yīng)該動(dòng)起來(lái)。但是就是不知道怎么去健身，如何正確的健身。這在一定程度上促進(jìn)了大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的發(fā)生。

1.3 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的家庭因素的影響

青少年的身心健康受家庭、學(xué)校、社會(huì)等各方面因素的影響，而家庭教育是其中特別重要的因素。青少年階段是人生觀、價(jià)值觀、審美觀形成的重要時(shí)期，而家長(zhǎng)的體育價(jià)值觀念對(duì)于大學(xué)生參加體育活動(dòng)的態(tài)度和促進(jìn)大學(xué)生身心健康起到至關(guān)重要作用。

現(xiàn)階段，很多家庭對(duì)孩子的教育、關(guān)心大多都側(cè)重點(diǎn)在文化學(xué)習(xí)和物質(zhì)生活上，而對(duì)培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、吃苦耐勞精神方面有所忽視，致使大學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)有所欠缺，怕吃苦、怕受累、樂(lè)享受的思想在大學(xué)生人群中較為普遍。此外，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，城鎮(zhèn)化進(jìn)程的加速，重體力勞動(dòng)明顯減少，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間被逐步的壓縮，體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也在減小，同時(shí)，受中國(guó)傳統(tǒng)思想觀念的影響，許多家長(zhǎng)認(rèn)為：“萬(wàn)般皆下品，惟有讀書高”，頭腦發(fā)達(dá)比四肢健壯要更加的重要。由于獨(dú)生子女受家長(zhǎng)過(guò)于偏愛(ài)，導(dǎo)致學(xué)校體育教育受阻，這也是學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因之一[5]。

2 提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的干預(yù)對(duì)策

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)

（1）加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育，進(jìn)行在針對(duì)性的教育和引導(dǎo)。培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，應(yīng)有意識(shí)的把思想教育有機(jī)的滲透到學(xué)校體育的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)中去，在提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)的同時(shí)，提高他們參加體育鍛煉的社會(huì)責(zé)任感，增強(qiáng)他們的體育興趣。充分發(fā)揮體育教學(xué)的主渠道作用。體育教學(xué)既要教給學(xué)生鍛煉身體的基本知識(shí)、技能和技術(shù)的方法，使整個(gè)教學(xué)過(guò)程成為學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展的過(guò)程，又要通過(guò)體育教學(xué)的知識(shí)性、趣味性、娛樂(lè)性和思想性，不斷強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)。（2）構(gòu)建校園體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生高尚的體育情操。構(gòu)建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計(jì)劃，實(shí)施“素質(zhì)教育”培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和完成學(xué)校體育任務(wù)的重要的途徑，校園體育文化具有豐富的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)文化，培養(yǎng)愛(ài)國(guó)主義的集體主義精神，樹立和提高全民健身和終身體育意識(shí)，以及促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。

2.2 加大學(xué)校體育投入，落實(shí)體育場(chǎng)地設(shè)施。

在國(guó)家新增教育經(jīng)費(fèi)中，優(yōu)先安排學(xué)校體育工作的經(jīng)費(fèi)。保證學(xué)校公用經(jīng)費(fèi)中有合理的比例用于體育的支出，并隨公用經(jīng)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)提高而逐步增加。優(yōu)先支持經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)學(xué)校體育工作。落實(shí)《國(guó)家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)》，推動(dòng)將學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)、體育活動(dòng)經(jīng)費(fèi)納入本級(jí)財(cái)政預(yù)算和基本建設(shè)投資計(jì)劃。確保所有學(xué)校有基本的體育場(chǎng)地和設(shè)施。此外，學(xué)校體育設(shè)施應(yīng)該全面對(duì)學(xué)生開放，只有在確保充分滿足在校學(xué)生的使用需求的情況下，才能項(xiàng)社會(huì)開放。積極引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉，提高學(xué)生體育鍛煉的自覺(jué)性、有效性。

2.3 努力提高教師業(yè)務(wù)水平，切實(shí)提高體育教學(xué)質(zhì)量

“教師有一碗水，才能給學(xué)生一滴水”，這形象地說(shuō)明了教師自身素質(zhì)的重要性。筆者認(rèn)為教師僅有一碗水還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，教師要不斷地學(xué)習(xí)，充實(shí)自我，完善自我，讓自己擁有源源不斷的活水。努力提高教師業(yè)務(wù)水平，切實(shí)提高體育教學(xué)質(zhì)量。做教師的過(guò)程，也就是一個(gè)不斷提高自我的進(jìn)程。做為一名體育教師更需要不斷的提升自己的業(yè)務(wù)水平，既要學(xué)習(xí)本專業(yè)的知識(shí)，也要學(xué)習(xí)教育教學(xué)方面的知識(shí)，掌握現(xiàn)代化的教學(xué)理念和教學(xué)方法，為提高體育教學(xué)的質(zhì)量打下堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2.4 加強(qiáng)對(duì)體質(zhì)健康教育的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)健身意識(shí)培養(yǎng)和知識(shí)傳授

堅(jiān)持“健康第一” 的指導(dǎo)思想， 促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展?！?健康第一” 的指導(dǎo)思想是學(xué)校體育教育改革向縱深探索體育教育內(nèi)涵的重要標(biāo)志和體現(xiàn)[6]。因此，教師不僅僅能在課堂上“傳道授業(yè)解惑”，還應(yīng)把自己的專業(yè)知識(shí)延伸到課后，加強(qiáng)教師在課余輔導(dǎo)學(xué)生力度，引導(dǎo)學(xué)生積極參加課外鍛煉，而不是僅僅是在課堂上鍛煉身體，加強(qiáng)學(xué)生健身意識(shí)的培養(yǎng)，讓健身成為學(xué)生的生活習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)，讓他們感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，為形成終身體育意識(shí)打下基礎(chǔ)。

[1] 蘭健，王麗娜.大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素及健康策略研究［J］.科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2011,24:7-8.

[2] 曾紅卒.基于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)途徑的思考［J］.江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2012,1（4）:72-77.

[3］冉明.影響青少年體質(zhì)健康的因素及干預(yù)策略［J］.體育科學(xué)研究,2012,13（4）61-64.

[4] 李海峰.從學(xué)校體育角度分析影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,24(3):29-30.

[5] 王玉洪,周明等.基于不同鍛煉程度的大學(xué)生體質(zhì)調(diào)查及對(duì)策研究［J］.浙江體育科學(xué)，2011,33(4) 106-111.

Influence Factors of College Students’ Physique Health in Jiangsu Province and the Intervention Strategies to It

GU Jiu-xian, etal.
（Changzhou Mechanical and Electrical Engineering College , Changzhou 213164, Jiangsu, China )

Based on the reality of China's youth health problems, This p aper discusses about the factors that affect the health of college students in Jiangsu province at present. It is considered: bad way of life, lack of sports facilities，PE and extracurricular sports activities cannot effectively promote students' physical and mental health level , lack of sports facilities，fitness consciousness is the main factors influencing the physical health level of college students in Jiangsu province.The author puts forward the issue of students' physique health intervention strategies: Actively guide students' habits，Increased investment in sports, open sports facilities, sports te aching reform m ode, r easonable arran gement of ph ysical education content and the exercise load, t o s trengthen th e understanding of physical health education, enhancing the sense of fitness training and knowledge.

college student; physique health; intervention strategies

2014年江蘇高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究基金項(xiàng)目（2014SJB511），2015年江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題（T-C/2015/018）。

顧久賢（1970-），江蘇阜寧人，本科，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。