新時代背景下我國高校開展跆拳道選修課的實用性研究*

唐艷華

(中山大學新華學院, 廣東 廣州 510520)

新時代背景下我國高校開展跆拳道選修課的實用性研究*

唐艷華

(中山大學新華學院, 廣東 廣州 510520)

為了讓跆拳道課程在大學體育教學中不斷的發(fā)展,對中山大學新華學院開展跆拳道運動的現(xiàn)狀進行調(diào)查、分析，旨在全面了解中山大學新華學院的跆拳道運動的現(xiàn)狀,進一步明確高校跆拳道的教學目的和任務(wù)、規(guī)范教學內(nèi)容、改進考試方法、突出跆拳道教學在素質(zhì)教育中的作用, 并提出有利于高校跆拳道運動的發(fā)展建議。

跆拳道運動；大學生；素質(zhì)教育

跆拳道起源于朝鮮半島，是一項運用手腳技術(shù)和身體能力進行自身修煉、搏擊格斗以及防身自衛(wèi)的傳統(tǒng)體育項目。1992年跆拳道正式傳入中國，經(jīng)過廣大運動員、教練員以及科研人員的共同努力，中國的跆拳道代表隊在世界的各類競技比賽中取得了優(yōu)異的成績[1]。隨著跆拳道事業(yè)的發(fā)展和全民健身運動的推廣，越來越多的跆拳道愛好者參與其中。近幾年跆拳道運動也成功地進入高校，以各種形式出現(xiàn)在大學生的面前。而作為體育選修課堂中的一個項目，課程標準和跆拳道教學內(nèi)容的選擇必然要考慮到大學生的心理特點和實際需求，以及學校的師資情況。跆拳道教師該如何有選擇性、有針對性的開展跆拳道教學，將是本文研究的重點。

1 跆拳道運動的實用性分析

跆拳道是一項以腿部動作為主、手腳并用的搏擊格斗項目。通過技術(shù)動作和攻防意識的練習不僅能夠提高人在速度、力量、反應(yīng)等方面的能力，還能增強人體的抗擊打和防身自衛(wèi)能力。

1.1 動作的防御性

跆拳道的每個動作都有很強的實效性，教學過程中通過兩人一組的實踐配合，提升運用動作的能力以達到學以致用的效果。在現(xiàn)代社會中，由于各種突發(fā)事件都具有不可預(yù)見性。人們不可避免地會在自身遭到侵害時實施自我保護，也可以說，人人都需要自我保護，人人也都應(yīng)該擁有一門防身技能。因此，動作簡單易學、安全系數(shù)比較高的跆拳道運動自然成為了高校大學生的首選運動。

1.2 動作的簡捷性和直觀性

在跆拳道的技術(shù)當中，腿法占總技法的70%，腿部的擊打無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，則偏重于防守和格擋。在跆拳道11個常用的腿法中，每一個腿法的攻擊路線和部位不同。而每一個腿法的動作簡單、直觀、易學，通過教學過程中的練習，很快就能達到攻擊的效果。

1.3 動作的突發(fā)性

動作的突發(fā)性是指練習者能以最快的初速度完成攻防動作的啟動，使動作帶有很強的突然擊打效果。在實踐練習的過程中能夠快速的反應(yīng)，尋找最佳的進攻動作和距離，出其不意，最快的速度完成進攻，增加擊打的力量，在對手沒有反應(yīng)的情況下被擊倒。

2 高校練習跆拳道學生的基本情況

2.1 學生學習跆拳道的動機

由于跆拳道運動廣泛地運用了商業(yè)運營模式，在年輕人的生活理念中成功地植入了跆拳道運動是時尚運動的概念，巧妙地運用段位制提高了練習者的興趣。而跆拳道運動的強身健體、防身自衛(wèi)等鍛煉功效和精彩的競技實戰(zhàn)表演經(jīng)媒體的廣泛宣傳，使越來越多的年輕人迷戀這項體育運動[2]。

據(jù)走訪了解大多數(shù)高校每周只有1-2次課，課時90分鐘，大部分選擇跆拳道課的學生想體驗一下新鮮運動帶來的沖擊感，而其中女生占多數(shù)。女性大學生學習跆拳道的動機則多是從自身的安全角度出發(fā)，希望通過跆拳道課程的學習增強自我保護的能力和意識。

2.2 學生的自身素質(zhì)

高校開設(shè)的跆拳道選修課多面向非體育專業(yè)的學生，他們各方面的身體素質(zhì)不及體育專業(yè)的學生，他們沒有進行過專業(yè)地、系統(tǒng)地跆拳道技術(shù)培訓；個別班級可能會有一兩個曾練習過跆拳道的學生，但他們接觸的時間大多在中小學的時候。在高中期間，他們大部分的時間放在學習上，體育課被其他課程占用的現(xiàn)象時有發(fā)生。他們的身體機能處于安靜或是存封期的狀態(tài)。因此，教師在課程標準的制定、課程內(nèi)容的選擇上應(yīng)充分的考慮到學生的身體素質(zhì)等方面的因素。

2.3 學生上跆拳道課的學習情況

學生只有對學習感興趣，才能把心理活動指向和集中在學習的對象上，使感知覺活躍、注意力集中、觀察敏銳、記憶持久而準確、思維敏銳而豐富，同時能激發(fā)和強化學習的內(nèi)在動力，從而調(diào)動學習的積極性[3]。學生初次選擇跆拳道選修課前大多數(shù)沒有接觸過該項目，也很少有人進行過專門的訓練。對其多是充滿好奇心，理解也只是停留在表面上，并沒有相對明確的學習目標。而跆拳道運動有嚴格的等級考核制度，每個等級的內(nèi)容相對來說是固定的。在教學的過程中，必然會有一定的運動量，要充分考慮班級學生的實際情況，遵循簡單、易學、實用的原則，制定不同的教學方案。

3 提升高校跆拳道運動實用性的建議

3.1 運用以近身防御為主，腿法為輔的教學模式

跆拳道選修課所面向的多是除體育專業(yè)之外其他系部的大學生，他們各方面的身體素質(zhì)不及體育專業(yè)的學生，他們沒有時間和精力進行專業(yè)地、系統(tǒng)的培訓，因此，在課程標準的制定、課程內(nèi)容的選擇上應(yīng)充分的考慮到學生的身體素質(zhì)和實用性的需求，可運用以近身防御為主、腿法為輔的教學模式。雖然跆拳道主要是以腿法攻擊對方為主，在競技跆拳道比賽中，進攻時則主要運用腿法攻擊對方頭部（以面部為主，不允許攻擊后腦）和被護具保護的胸腹部。腿法技術(shù)在整體運用中約占四分之三[4]。但是從腿法動作的學習到運用這個過程，則需要很多的時間和精力才能完成，對身體的力量也會有一定的要求。因此，以腿法技術(shù)為主的教學模式并不適用于體育選修課時只有 36個學時左右的教學安排。

而近身防御多運用手法動作，容易掌握，對身體素質(zhì)的要求不高。正確掌握手法動作之后，很快就可以自如地控制身體完成防守與進攻的動作，達到自我保護的效果。

3.2 運用危險情景假設(shè)法教學

危險情景假設(shè)法教學，是指在教學的過程中想象著當自己置身于某一種危險的情況下，運用適當防御動作讓自己擺脫危險情況的一種教學方法。跆拳道作為一項以手腳技術(shù)為主進行自身鍛煉和搏擊格斗的民族傳統(tǒng)體育項目，它的一個重要作用就是通過攻防訓練和技術(shù)動作的練習提高人在力量、速度、靈敏性、警惕性等方面的能力，從而達到防身和自衛(wèi)的功效。

有理論知識與實踐運用結(jié)合時，才能達到學以致用的效果。例如前踢腿動作，實戰(zhàn)姿勢站立后，身體重心移至左腳；右腳向正方屈膝上提，右小腿夾緊，以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿快速向前踢出力達腳背或腳前掌，這個動作主要攻擊襠部、胸部、下顎。想象當自己在一個比較偏僻的地方遇到前方突然的抓腕搶劫，這時可以運用前抓腕解脫法，之后用前踢腿動作快速擊打壞人的襠部，趁機逃脫。

3.3 增強安全意識教育

人身安全，是每一個人最基本的需要。由于各種案件發(fā)生的不可預(yù)見性，突發(fā)事件不可避免。我們應(yīng)該加強安全知識的教育、保持警惕意識，任何事情做到防范于未然。作為一名跆拳道教師在教授學生動作和技能的同時還應(yīng)該教授他們一些必要的安全常識以及處理突發(fā)事件的方法，注意培養(yǎng)學生的安全防范意識和良好的應(yīng)急心態(tài)。

[1]高誼，陳立人.跆拳道[M].北京體育大學出版社，1998：19.

[2]張書軍.安徽省普通高校跆拳道開展的現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[D].安徽工程大學,2010,06.

[3]黎莉.北京體育大學教育學院新生入選跆拳道專項的動機調(diào)查分析[J].文體用品與科技,2014,07.

[4]譚志剛，雷智勇，吳潤平.大學體育與健康[M].西安交通大學出版社，2014：280.

The Practicability of Carrying out Elective Course of Taekwondo in Colleges and Universities under the Background of New Era

TANGYan-hua
(Xinhua College of Zhongshan University, Guangzhou 510520, Guangdong, China)

To make a Taekwondo class at school PE in continuous development, this paper investigates and analyzes the status quo of Taekwondo carr ying out in Xinhua co llege of Sun Y at-sen university, aimes to furth er clar ify the purpose of th e task o f teaching college taekwondo , norms teaching content,improves testing methods , teaching taekwondo prominent role in the quality of education, provide a valuable basis for the conduct of college Taekwondo.

Taekwondo; college student；quality of education

唐艷華(1989-)，湖南永州人，碩士，助教，研究方向：體育教育訓練學。