通過“Office Hours”課外輔導(dǎo)制度提升學(xué)生體質(zhì)的實踐嘗試①

朱偉莉

(杭州萬向職業(yè)技術(shù)學(xué)院 浙江杭州 310023)

通過“Office Hours”課外輔導(dǎo)制度提升學(xué)生體質(zhì)的實踐嘗試①

朱偉莉

(杭州萬向職業(yè)技術(shù)學(xué)院 浙江杭州 310023)

該文通過基于“Office Hours”課外輔導(dǎo)制度,體育老師深入各個學(xué)系,組織和指導(dǎo)學(xué)生開展課余的各項體育活動,促進課外與課內(nèi)的有效配合,激發(fā)學(xué)生參加體育運動的積極性,使學(xué)生從被動運動向主動運動轉(zhuǎn)變,在校內(nèi)形成學(xué)生樂于參與體育活動的良好氛圍,從而真正提升學(xué)生體質(zhì),激發(fā)學(xué)生參與體育活動的積極性。

“Office Hours”課外輔導(dǎo) 體質(zhì)提升

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，但是不難發(fā)現(xiàn)目前人們的健康水平卻呈下降趨勢，這種情況在大學(xué)生中也是如此。一方面在高中階段學(xué)業(yè)壓力巨大，除了規(guī)定的體育課外很少有機會參加體育活動，沒有形成良好的鍛煉習(xí)慣；另一方面進入大學(xué)后大部分學(xué)生開始放松下來，喜歡宅在宿舍，課余時間很少運動，參與課外體育運動的學(xué)生數(shù)量很少。諸多的原因?qū)е卢F(xiàn)在的大學(xué)生對體育的興趣和能力大不如前，身體素質(zhì)日趨下降。

面對這一現(xiàn)狀，筆者希望通過嘗試“Office Hours”課外輔導(dǎo)制度，結(jié)合學(xué)院俱樂部制(課內(nèi)外一體化)教學(xué)改革這一方向，促使體育老師走入各個學(xué)系，組織和指導(dǎo)學(xué)生開展課余的各項體育活動，促進課外與課內(nèi)的有效配合，更有效地激發(fā)學(xué)生參加體育運動的積極性，使學(xué)生從被動運動向主動運動轉(zhuǎn)變，在校內(nèi)形成學(xué)生樂于參與體育活動的良好氛圍，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

1 “Office Hours”課外輔導(dǎo)制度在提升學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練的應(yīng)用情況

“Office Hours”制度是目前學(xué)院正在實施的課外輔導(dǎo)制度，要求每位老師每周利用兩個小時的時間在課后輔導(dǎo)學(xué)生的課業(yè)、生活等方面的問題，是老師在課后和學(xué)生交流溝通的一種形式。一般的專任老師會安排固定的時間點在辦公室等候?qū)W生，為學(xué)生解疑釋惑或者排憂解難。但是由于體育課程的特點，體育老師如果僅在辦公室為學(xué)生作輔導(dǎo)，效果將不盡人意，因此筆者創(chuàng)新了“Office Hours”課外輔導(dǎo)的形式，體育教師利用“Office Hours”課外輔導(dǎo)時間，根據(jù)學(xué)生的需求，對學(xué)生進行體育方面的多種不同需求的指導(dǎo)。比如指導(dǎo)學(xué)院學(xué)生體育部有序開展學(xué)院各項體育競賽；進行學(xué)生裁判培訓(xùn)；組織指導(dǎo)學(xué)院各體育代表隊參加各類省級體育競賽；輔導(dǎo)各系有組織地開展豐富多彩的課外體育活動；組織、協(xié)助各系開展各項課外體育競賽；輔導(dǎo)各體育社團開展多種多樣的社團活動、社團比賽；吸引更多學(xué)生參加體育社團(俱樂部)活動；組織輔導(dǎo)體質(zhì)測試不合格的學(xué)生有目的地進行課外體育鍛煉，“一對一”地進行指導(dǎo)，為其量身制定適合其特點的階段性體育鍛煉計劃(運動處方)和要求，幫助他們有效地提升體質(zhì)等等。輔導(dǎo)期間，體育老師嚴格做好學(xué)生課外活動的考勤，作為評定體育課平時成績的一個加分內(nèi)容，營造學(xué)院良好的課外體育活動氛圍。學(xué)系管理人員認真做好被輔導(dǎo)學(xué)生的回訪工作，保證“Office Hours”課外輔導(dǎo)制度真實、有效地開展。

基于“Office Hours”的課外輔導(dǎo)制度已經(jīng)實施了近兩年時間，在制度上逐漸走向成熟，并與老師的年度考核掛鉤，老師們對此項工作都給予高度重視，均能按要求完成規(guī)定的輔導(dǎo)任務(wù)。因此學(xué)院的制度規(guī)定為該項目的開展提供了制度、人員、考核機制等多方面的保障。

該項制度的具體實施形式如下。

1.1 制定“Office Hour”課外輔導(dǎo)計劃

學(xué)期初，體育團隊所有老師認真制定好整個學(xué)期“Office Hour”課外輔導(dǎo)計劃，并向全院學(xué)生公布，使學(xué)生有針對性、有計劃、有目標地根據(jù)自己的需要接受體育輔導(dǎo)。體育老師按照計劃進行課外指導(dǎo)。比如指導(dǎo)各系有組織地開展豐富多彩的課外體育活動或者組織，協(xié)助各系開展各項課外體育競賽，吸引更多學(xué)生參加體育社團(俱樂部)活動。

1.2 通過該制度全面啟動全院師生“每天課外活動一小時”的陽光體育活動

在校內(nèi)發(fā)起全院師生“每天課外活動一小時”的陽光體育活動，體育老師利用“Office Hour”課外輔導(dǎo)的一些固定時間對學(xué)生進行組織和指導(dǎo)，使課外輔導(dǎo)的受益人群不斷增加，使提升學(xué)生體質(zhì)的效果更加明顯。

1.3 針對身體素質(zhì)比較薄弱的學(xué)生進行“一對一”的針對性指導(dǎo)

通過“Office Hour”課外輔導(dǎo)制度下老師的“一對一”指導(dǎo)，幫助一些身體素質(zhì)較薄弱的學(xué)生提高體育鍛煉意識，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，掌握適合其特點的體育活動，并根據(jù)這些學(xué)生的薄弱項目，為其量身定制一套運動處方，每天鍛煉一小時，持之以恒，切實提高學(xué)生體質(zhì)。

1.4 加強與體育課程、體測的銜接,對課外輔導(dǎo)的活動內(nèi)容進行項目設(shè)定,形成活動體系

結(jié)合學(xué)院俱樂部制(課內(nèi)外一體化)教學(xué)改革措施，提高學(xué)生課外體育活動的參與率，將課內(nèi)體育教學(xué)與課外體育活動(體質(zhì)測試、運動訓(xùn)練、群體活動、競技比賽等)融為一體、有效銜接，并對課外輔導(dǎo)的活動內(nèi)容進行項目設(shè)定，形成活動體系，使學(xué)生養(yǎng)成自覺參與鍛煉的行為習(xí)慣，掌握科學(xué)鍛煉身體的方式方法，全面發(fā)展身體素質(zhì)，形成健康的心理品質(zhì)及積極的競爭意識與團隊合作精神。以達到訓(xùn)練體能、掌握技能、養(yǎng)成習(xí)慣、健康生活、適應(yīng)社會等培養(yǎng)目標。

2 “Office Hours”課外輔導(dǎo)制度對提升學(xué)生體質(zhì)水平的作用分析

2.1 有利于創(chuàng)新體育課程的設(shè)置,提高體育課堂教學(xué)的質(zhì)量

基于“Office Hours”課外輔導(dǎo)制度，體育老師利用課余時間啟動全院師生“每天課外活動一小時”的陽光體育活動，指導(dǎo)各系有組織地開展豐富多彩的課外體育活動；組織、協(xié)助各系開展各項課外體育競賽；吸引更多學(xué)生參加體育社團(俱樂部)活動，指導(dǎo)老師嚴格做好學(xué)生課外活動的考勤，作為評定體育課平時成績的一個加分內(nèi)容，營造學(xué)院良好的課外體育活動氛圍，使體育課程設(shè)置的內(nèi)容向課外延伸，真正實現(xiàn)體育教學(xué)課內(nèi)、課外一體，提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量，有效培養(yǎng)學(xué)生良好的課外鍛煉習(xí)慣，增強學(xué)生體質(zhì)。

2.2 為解決大學(xué)生素質(zhì)逐年下降學(xué)生又不愛參與體育運動這一難題尋找出路

通過課內(nèi)外相結(jié)合這一較新的形式，探索如何利用課外輔導(dǎo)機制，使體育老師深入各系帶動和指導(dǎo)學(xué)生開展課外體育活動。通過加強課外輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，增強學(xué)生體質(zhì)。形成針對體育活動的“Office Hours”課外輔導(dǎo)運行方案，使實施方式、成績評定、管理模式等內(nèi)容更加具體、系統(tǒng)。另外通過加強與體育課程內(nèi)程的銜接，對課外輔導(dǎo)的活動內(nèi)容進行項目設(shè)定，形成活動體系。致力于加強體育課程的趣味性，切實提高體育課堂教學(xué)的質(zhì)量；創(chuàng)新體育課程設(shè)置，深化體育成績構(gòu)成因素與比例改革；在制定學(xué)院體育課程標準及課程評價中，把身體素質(zhì)作為重要的教學(xué)內(nèi)容。要求不論是什么體育專項，都要將一般素質(zhì)或?qū)ｍ椝刭|(zhì)列入每課一練的內(nèi)容，并強調(diào)要全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，每學(xué)期除將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績按25%計入體育課成績中，要另外安排5%～10%素質(zhì)測試內(nèi)容作為體育課考核內(nèi)容。

3 “Office Hours”課外輔導(dǎo)制度實施情況及需要改進的問題

3.1 實施情況

學(xué)院實施“Office Hour”課外輔導(dǎo)工作已經(jīng)有近兩年時間，每位教師每周一次，每次至少兩個小時的“Office Hour”課外輔導(dǎo)工作。輔導(dǎo)老師根據(jù)學(xué)生所需要輔導(dǎo)內(nèi)容進行有針對性的指導(dǎo)，在鍛煉方法、學(xué)生存在問題、今后改進意見、建議等等方面給予一對一指導(dǎo)或者小組指導(dǎo)，并詳細做好記錄。每次指導(dǎo)結(jié)束后，請被指導(dǎo)學(xué)生簽字，留下聯(lián)系方式，提出自己需求等等想法。實施情況由教務(wù)處、各系領(lǐng)導(dǎo)、各團隊負責人根據(jù)教師所填記錄本和被輔導(dǎo)學(xué)生所留通訊方式進行深入檢查和了解，保證“Office Hour”課外輔導(dǎo)工作實實在在地進行，使得有需求的學(xué)生真正得到老師的課外指導(dǎo)。特別是對一批體質(zhì)較弱的學(xué)生進行了有針對性的輔導(dǎo)后，使他們在自己較弱的體測項目有了不同程度的提高，也使他們學(xué)會了適合自己的長期堅持鍛煉身體的方法，培養(yǎng)了終身體育意識。

全面啟動全院師生“每天課外活動一小時”的陽光體育活動，體育教師深入學(xué)系，指導(dǎo)各系有組織地開展豐富多彩的課外體育活動；組織指導(dǎo)有體育特長的學(xué)生參加學(xué)院各項體育代表隊的訓(xùn)練；組織、協(xié)助各系開展各項課外體育競賽；吸引更多學(xué)生參加體育社團(俱樂部)活動，指導(dǎo)老師嚴格做好學(xué)生課外活動的考勤，作為評定體育課平時成績的一個加分內(nèi)容，營造學(xué)院良好的課外體育活動氛圍。課內(nèi)、課外一體，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，增強學(xué)生體質(zhì)。

《體測》成績納入學(xué)校綜合運動會的團體總分之中，學(xué)院每年舉行的體育運動會上，將設(shè)立體質(zhì)測試項目。各系部學(xué)生的體質(zhì)測試成績是團體總分中一項權(quán)重較高的項目。

建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案，規(guī)范記錄每一名學(xué)生每一學(xué)年的體質(zhì)健康測試成績及其評定等級。學(xué)生體質(zhì)健康測試成績作為學(xué)生綜合素質(zhì)評價、評優(yōu)、評獎的重要依據(jù)。

每學(xué)年向各系部通報學(xué)生體質(zhì)健康測試情況，《體測》成績是學(xué)校對各學(xué)系年度考核中部門工作業(yè)績的參考數(shù)據(jù)，也自然成為了各系部的一項工作，對體育部門及時開展測試工作起到了幫助作用。

3.2 需改進的問題

可見基于“Office Hours”課外輔導(dǎo)制度，充分利用體育老師每周兩個小時的課外輔導(dǎo)時間，對各學(xué)系進行有組織、有載體、有管理的體育活動指導(dǎo)，該形式較能被學(xué)生廣為接受，并能實質(zhì)性提升學(xué)生參與體育活動積極性，校內(nèi)營造濃厚的課余參與體育鍛煉氛圍，使學(xué)生被動運動逐漸變?yōu)橹鲃舆\動，操作性較強并可推廣。該項工作的實施能有效提升學(xué)院學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的積極性，無論對學(xué)院還是對學(xué)生都有著實質(zhì)性意義。不過由于實施時間不長，在實施過程中依然存在一些問題，如:身體素質(zhì)較弱學(xué)生鍛煉身體的持續(xù)能力，意志品德有待進一步提高；肥胖學(xué)生的鍛煉時間需要進一步加強；學(xué)院、各系對體質(zhì)測試不能達標的學(xué)生的管理工作和督促工作有待加強等方面需要后期加強、改進和調(diào)整。

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G8

A

2095-2813(2016)12(c)-0132-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.132

浙江省高等教育學(xué)會2015年度(體育專項)研究立項課題(項目編號:zgt201517）。

朱偉莉(1965—)，女，漢，浙江杭州人，本科，副教授，從事體育教學(xué)與研究。