大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練融合的策略探究①

鄒文超 穆濤

(贛南師范大學(xué)體育學(xué)院 江西贛州 341000)

大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練融合的策略探究①

鄒文超 穆濤

(贛南師范大學(xué)體育學(xué)院 江西贛州 341000)

目前,在大學(xué)體育教學(xué)中開展體育與心理訓(xùn)練的融合策略,是為了促使學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)均能健康發(fā)展,達(dá)到促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。該文就大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練相融合的具體策略作為研究對(duì)象,展開探究。

大學(xué) 體育教學(xué) 心理訓(xùn)練 融合

新課改后大學(xué)體育教學(xué)引進(jìn)了體育健康教學(xué)的理念，旨在實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。但是在大學(xué)體育教學(xué)中如何達(dá)到這一教學(xué)目標(biāo)，如何使學(xué)生的體育與心理相融合，是一項(xiàng)值得深入研究的課題。大學(xué)體育教學(xué)工作者應(yīng)該從體育與心理雙方面著手進(jìn)行課程改革，改變原來的教學(xué)模式，提高教師的專業(yè)水平，在不斷的實(shí)踐教學(xué)中，逐漸使學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展。

1 心理訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的作用

1.1 激發(fā)學(xué)生興趣,增強(qiáng)合作意識(shí)

大學(xué)體育教學(xué)中，體育教學(xué)與心理訓(xùn)練的融合，改變了傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，改變了體育教學(xué)課堂單調(diào)乏味的氛圍。心理訓(xùn)練與體育教學(xué)相融合，使得體育教學(xué)課堂充滿了興趣，體育訓(xùn)練項(xiàng)目豐富多樣，引起了學(xué)生的關(guān)注，激發(fā)了學(xué)生參與體育訓(xùn)練項(xiàng)目的興趣，心理訓(xùn)練與體育教學(xué)相融合，使學(xué)生與學(xué)生之間可以共同合作進(jìn)行訓(xùn)練，多樣的體育訓(xùn)練項(xiàng)目提高了學(xué)生參與體育訓(xùn)練活動(dòng)的興趣。學(xué)生在這樣的體育訓(xùn)練項(xiàng)目中，提高了自身的身心素質(zhì)，鍛煉了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

1.2 完善人格,挖掘?qū)W生潛能

體育教學(xué)中體育與心理的相融合，是大學(xué)體育教學(xué)的新課程，改變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，豐富了教學(xué)內(nèi)容。心理訓(xùn)練是學(xué)生在體育訓(xùn)練實(shí)踐中不斷探索和思考的過程。在體育訓(xùn)練項(xiàng)目中，根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，設(shè)置不同的訓(xùn)練場所與環(huán)境，設(shè)置適當(dāng)?shù)挠?xùn)練難度，在訓(xùn)練中學(xué)生可能會(huì)遇到各種各樣的困難與問題，這就是要考驗(yàn)學(xué)生在活動(dòng)中面對(duì)困難的心態(tài)。學(xué)生在困難中首先不要慌張，要保持冷靜的心態(tài)，認(rèn)真思考，大膽實(shí)踐，最終尋求解決的辦法。在困難面前，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處與弱點(diǎn)，不斷地完善自己，在困難中發(fā)掘自己的潛能，挑戰(zhàn)自己的極限，順利地完成各項(xiàng)困難的體育訓(xùn)練活動(dòng)。

1.3 提高學(xué)生的創(chuàng)新能力

在大學(xué)體育教學(xué)訓(xùn)練過程中，學(xué)生的體育訓(xùn)練內(nèi)容一成不變，以至于很多學(xué)生對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生了厭煩心理，在內(nèi)心拒絕體育訓(xùn)練活動(dòng)，這必將導(dǎo)致體育教學(xué)效率不高。體育與心理訓(xùn)練融合后，學(xué)生體育訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容變得豐富有趣，改變了體育教學(xué)的現(xiàn)狀。心理訓(xùn)練重視學(xué)生的體育訓(xùn)練與學(xué)生聯(lián)系實(shí)際的能力，在實(shí)踐體育訓(xùn)練活動(dòng)中，學(xué)生通過體育訓(xùn)練激發(fā)自身的潛能，挑戰(zhàn)自己的極限，培養(yǎng)了自己的創(chuàng)造力，激發(fā)了自己的創(chuàng)新思維空間[1]。

2 體育教學(xué)中體育與心理融合訓(xùn)練存在的問題

2.1 體育與心理訓(xùn)練融合效果不明顯

由于大學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容比較單調(diào)，在大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理融合是為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在實(shí)際教學(xué)中，由于部分教師對(duì)心理訓(xùn)練的方法和要點(diǎn)掌握不夠?qū)I(yè)，對(duì)心理訓(xùn)練的過程不熟悉，因此，在體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練融合的效果不顯著，這種現(xiàn)象可能導(dǎo)致學(xué)生的體育教學(xué)難度系數(shù)增加，學(xué)生的心理訓(xùn)練不能得到很好的重視，阻礙了大學(xué)生心理素質(zhì)的全面發(fā)展。

2.2 過分重視心理訓(xùn)練

體育與心理訓(xùn)練融合在大學(xué)體育教學(xué)中有重要意義，心理素質(zhì)訓(xùn)練仍是體育教學(xué)中的新課題，學(xué)校心理訓(xùn)練的相關(guān)構(gòu)建和管理機(jī)制不夠完善，心理訓(xùn)練在體育教學(xué)實(shí)踐中的效果不顯著。基于此，部分人對(duì)心理訓(xùn)練的認(rèn)知不正確，有些人認(rèn)為只有在專業(yè)的環(huán)境中進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練才能取得預(yù)期的效果。事實(shí)證明，這種想法是不成立的。經(jīng)過大量的研究表明，體育訓(xùn)練與心理訓(xùn)練之間有著緊密的聯(lián)系，不能一味地注重心理訓(xùn)練或是體育訓(xùn)練，要將二者融合起來，才能使大學(xué)體育教學(xué)工作能順利開展。

3 體育教學(xué)體育與心理訓(xùn)練融合的策略

3.1 營造融洽的教學(xué)氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的自信心

在大學(xué)體育訓(xùn)練中，體育與心理訓(xùn)練融合，有助于學(xué)生提高心理素質(zhì)。教師在教學(xué)過程中，要為學(xué)生提供輕松融洽的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在這樣的環(huán)境下接受體育訓(xùn)練，這可以緩解學(xué)生的心理情緒，學(xué)生保持愉悅的心態(tài)進(jìn)行體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。教師在體育訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生予激勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的信心，鼓勵(lì)學(xué)生不要因?yàn)槭《艞?，?jiān)持下來也許就可以通過訓(xùn)練，使學(xué)生在體育訓(xùn)練中找到成就感，增強(qiáng)學(xué)生的自信，激發(fā)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的興趣，順利完成體育訓(xùn)練項(xiàng)目。

3.2 體育訓(xùn)練中加入以心理訓(xùn)練為目的的訓(xùn)練內(nèi)容

學(xué)生體育與心理訓(xùn)練融合教學(xué)，需要教師將心理訓(xùn)練作為主要教學(xué)目的的訓(xùn)練內(nèi)容加到訓(xùn)練中來，訓(xùn)練的主要內(nèi)容是為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、意志力訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、抗挫折訓(xùn)練等內(nèi)容[3]。

在大學(xué)體育教學(xué)中，體育與心理的融合可以增強(qiáng)學(xué)生在體育訓(xùn)練中的積極性，在體育訓(xùn)練中進(jìn)行競賽活動(dòng)更會(huì)達(dá)到體育訓(xùn)練活動(dòng)開展的效果[3]。在體育競賽活動(dòng)中，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的信心，培養(yǎng)學(xué)生的意志，與此同時(shí)更重要的是還培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作精神。團(tuán)體競賽活動(dòng)需要學(xué)生之間相互團(tuán)結(jié)，經(jīng)過學(xué)生的努力合作共同取得競賽的勝利。因此，學(xué)生不能只關(guān)心自己在活動(dòng)中的成績，要團(tuán)結(jié)同學(xué)，在同學(xué)遇到困難時(shí)要及時(shí)幫助，相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，才能取得最終的勝利。在競賽中，還增強(qiáng)了學(xué)生的競爭意識(shí)。

3.3 體育教學(xué)中結(jié)合心理訓(xùn)練原理設(shè)置心理游戲

在體育教學(xué)與心理訓(xùn)練融合教學(xué)中，教師要重視對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。在訓(xùn)練中要掌握心理科學(xué)知識(shí)和原則，遵循心理規(guī)律，進(jìn)行心理訓(xùn)練[4]。當(dāng)學(xué)生面對(duì)較為困難的訓(xùn)練時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生抵觸、畏懼的心理，這時(shí)教師就應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理開導(dǎo)，將困難分解成多個(gè)小問題，然后再依次解決每個(gè)小問題，這樣就可以將困難簡單化，進(jìn)而解決體育訓(xùn)練中的困難，同時(shí)還激勵(lì)了學(xué)生的信心。適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生加油打氣，教師在體育訓(xùn)練中也可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，讓學(xué)生暗示自己“可以、我能行”，有效地運(yùn)用心理訓(xùn)練的原理。

在體育訓(xùn)練中教師還可以在教學(xué)過程中引進(jìn)一些小游戲，在學(xué)生體育訓(xùn)練中使學(xué)生可以通過這些小游戲，緩解自己的情緒，舒緩訓(xùn)練時(shí)的疲勞，在游戲中學(xué)生還可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。

4 結(jié)語

經(jīng)過對(duì)大學(xué)體育教學(xué)的相關(guān)實(shí)踐研究，可以發(fā)現(xiàn)大學(xué)體育教學(xué)體育與心理融合有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展，使學(xué)生可以積極主動(dòng)地參加體育訓(xùn)練，從而更好地完成大學(xué)體育教學(xué)任務(wù)?？傮w來講，在大學(xué)體育教學(xué)中使體育與心理訓(xùn)練融合，對(duì)學(xué)生體育教學(xué)的開展有很大幫助，值得推廣。

[1] 潘洪濤，倪艷翔.淺析心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合[J].教學(xué)與管理，2013(15):152-154.

[2] 吳春磊.探析高校體育教學(xué)與心理訓(xùn)練的融合[J].當(dāng)代體育科技，2013(26):78-79.

[3] 蔡義.大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練的融合[J].當(dāng)代體育科技，2014(7):58-59.

[4]程科.高校體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練策略探究[J].才智，2014（21):59.

G806

A

2095-2813(2016)12(c)-0049-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.049

鄒文超(1995，12—)，男，漢，江西撫州人，本科在讀，研究方向:體育教學(xué)。

穆濤(1981，3—)，男，漢，陜西西安人，本科，講師，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)(排球教學(xué)與訓(xùn)練)、體育人文社會(huì)學(xué)。