試析基礎(chǔ)訓(xùn)練在大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中運用①

劉如欣 穆濤

(贛南師范大學(xué)體育學(xué)院 江西贛州 341000)

試析基礎(chǔ)訓(xùn)練在大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中運用①

劉如欣 穆濤

(贛南師范大學(xué)體育學(xué)院 江西贛州 341000)

該篇文章主要對體育舞蹈的含義進行闡述,對基礎(chǔ)訓(xùn)練對于體育舞蹈的意義進行全面分析,從技術(shù)動作熱身練習(xí)的運用、芭蕾基訓(xùn)的運用、氣息訓(xùn)練的運用三個方面,提出基礎(chǔ)訓(xùn)練在大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中運用措施。希望通過該文的闡述,可以給相關(guān)領(lǐng)域提供些許的參考。

基礎(chǔ)訓(xùn)練 氣息訓(xùn)練 基本技術(shù)

體育舞蹈不但包括了體育教學(xué)中的身體運動、競技運動以及身體訓(xùn)練等方面，同時還含括了舞蹈教學(xué)中的姿態(tài)、節(jié)奏以及表情三種要素。體育舞蹈主要是將體育和舞蹈融合在一起而形成的產(chǎn)物。近年來，體育舞蹈開始在我國高速發(fā)展，參與體育舞蹈教學(xué)師資團隊的數(shù)量也逐漸增多。但是，根據(jù)目前的情況來看，我國體育舞蹈教學(xué)正處于起步階段，教學(xué)水平還普遍偏低。此外，教學(xué)內(nèi)容存在片面性，因此，導(dǎo)致在教學(xué)過程中，教師只重視單項體育舞蹈的教學(xué)，卻忽視了學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在進行體育舞蹈教學(xué)過程中，由于一部分學(xué)生缺少基礎(chǔ)訓(xùn)練，導(dǎo)致無法快速掌握教師教學(xué)的內(nèi)容，更無法詮釋體育舞蹈的精髓所在。所以，目前我國大學(xué)體育舞蹈教學(xué)制度還有待完善，引進科學(xué)的教學(xué)手段，注重基礎(chǔ)訓(xùn)練在大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中運用。

1 體育舞蹈的含義

體育舞蹈，又名國際標(biāo)準(zhǔn)舞，簡稱國標(biāo)，是一種新型的舞蹈種類。它主要將音樂、舞蹈、服裝風(fēng)格以及體態(tài)融合在一起，是目前國際社會中主流的一種競技性舞蹈，同時也是具備藝術(shù)含義和欣賞價值的一種運動。自從我國大學(xué)開始開展體育舞蹈教學(xué)之后，由于其具備獨特的欣賞價值和藝術(shù)魅力，因此，得到了大學(xué)生和大學(xué)教師的認可和歡迎。將體育舞蹈教學(xué)融合到大學(xué)課堂中，這可以在學(xué)習(xí)和運動的同時，對學(xué)生進行美育教育，從而培養(yǎng)學(xué)生正確的體育審美能力，提升學(xué)生的美學(xué)素質(zhì)，陶冶學(xué)生們的情操，凈化學(xué)生們的心靈，從而為社會培養(yǎng)出德、智、體、美、勞綜合發(fā)展的高素質(zhì)人才。

2 基礎(chǔ)訓(xùn)練對于體育舞蹈的意義

在進行體育舞蹈學(xué)習(xí)時，對身體內(nèi)在有著嚴格的要求，不僅需要身體能夠做到連綿柔美，同時還要具備剛強的速度。基礎(chǔ)訓(xùn)練作為體育舞蹈學(xué)習(xí)人員訓(xùn)練和保持身體素養(yǎng)的主要途徑，可以幫助體育舞蹈學(xué)習(xí)人員實現(xiàn)從量的積累到質(zhì)的飛躍。體育舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練主要包含三方面的內(nèi)容:第一方面是熱身動作；第二方面是芭蕾基礎(chǔ)功；第三方面是氣息練習(xí)。這些基本功對體育舞蹈學(xué)習(xí)人員來說，必不可少，同時還伴隨體育舞蹈者整個舞蹈生涯。

基本舞蹈動作的熱身訓(xùn)練，可作為體育舞蹈的基本含義，它的主要作用就是對體育舞蹈學(xué)習(xí)人員進行舞蹈動作的協(xié)調(diào)性與專項意識的培訓(xùn)，并給體育舞蹈動作設(shè)計和練習(xí)奠定條件，進而保證舞蹈步伐的精準(zhǔn)性、舞蹈動作的流暢性以及身體的協(xié)調(diào)性。由于在進行體育舞蹈學(xué)習(xí)時，需要統(tǒng)一服裝，因此，對學(xué)員形體有著嚴格要求。通常情況下，教師會利用芭蕾舞蹈進行學(xué)員的形體訓(xùn)練，這樣可以有效改掉學(xué)員生活中存在的一些錯誤姿態(tài)。氣息練習(xí)作為體育舞蹈學(xué)習(xí)的主要支柱，利用氣息帶動學(xué)員的情感，從而使整個舞蹈動作更加連貫，讓人們看起來更加舒服，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)舞蹈中可以實現(xiàn)情感、肢體動作以及精神上的統(tǒng)一，將舞蹈的中心思想進行全面展現(xiàn)，讓整個舞蹈更具感染力和號召力。

3 大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中的基礎(chǔ)訓(xùn)練運用分析

3.1 技術(shù)動作熱身練習(xí)的運用

將基礎(chǔ)訓(xùn)練運用到大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中:第一，可以幫助體育舞蹈學(xué)習(xí)人員塑造良好的身形；第二，可以在某種程度上培養(yǎng)體育舞蹈學(xué)習(xí)人員的舞蹈意識以及規(guī)范體育舞蹈學(xué)習(xí)人員的基本動作。技術(shù)動作熱身練習(xí)的運用，可以培養(yǎng)體育舞蹈學(xué)習(xí)人員形態(tài)的優(yōu)美性與協(xié)調(diào)性，為后續(xù)的專項練習(xí)奠定良好的體型基礎(chǔ)。在體育舞蹈中，“中段”是拉丁舞中最具優(yōu)美性的身體表現(xiàn)部分。因此，在拉丁舞蹈中運用技術(shù)動作熱身訓(xùn)練，可以有效改善體育舞蹈學(xué)習(xí)人員身體僵硬的問題，讓其更快進入舞蹈狀態(tài)，從而將整個舞蹈完美展現(xiàn)出來。在進行拉丁舞學(xué)習(xí)過程中，大多數(shù)的舞蹈學(xué)習(xí)人員都沒有高度重視身體動作的訓(xùn)練，從而導(dǎo)致整個舞蹈過于僵硬，總給人一種不協(xié)調(diào)的感覺。因此，在進行身體動作練習(xí)時，舞蹈教師可以將膈膜動作練習(xí)以及胯部動作練習(xí)作為拉丁舞基礎(chǔ)練習(xí)。

技術(shù)動作熱身練習(xí)的運用可以培養(yǎng)體育舞蹈學(xué)習(xí)人員的舞蹈意識，幫助體育舞蹈學(xué)習(xí)人員快速融合到舞蹈世界中，從而更深入領(lǐng)悟教學(xué)內(nèi)涵。高度重視舞蹈動作的規(guī)范性，對培養(yǎng)體育舞蹈學(xué)習(xí)人員正確身形和完成動作風(fēng)格起到了重要作用，因此，要想提升專項運動能力深化基礎(chǔ)性的專項技術(shù)練習(xí)，可以通過技術(shù)動作熱身練習(xí)的運用，來提升體育舞蹈學(xué)習(xí)人員的靈敏性和柔韌性。

3.2 芭蕾基訓(xùn)的運用

在進行體育舞蹈教學(xué)過程中，要想提升教學(xué)質(zhì)量，把基礎(chǔ)練習(xí)和套路融合是非常必要的。在教學(xué)實踐中可以得知，芭蕾舞蹈基本功中，對身形和體能的要求都可以適用在體育舞蹈教學(xué)中。通過進行芭蕾舞蹈基本功的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)體育舞蹈學(xué)習(xí)人員挺拔的身形，讓整個舞蹈看起來更加優(yōu)美，進而提升舞蹈的欣賞價值。在芭蕾舞蹈學(xué)習(xí)中，最主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容就是“開、繃、直、立”。其中“開”主要是指身體關(guān)節(jié)的舒展程度，提升人體線條伸展和身體關(guān)節(jié)的靈活性?！翱嚒敝饕侵改_本的繃直，它可以延伸舞蹈者腿的線條，同時還能保證踝關(guān)節(jié)得到聯(lián)系?！爸薄敝饕干眢w的挺拔，從頭到腳成一條直線?！傲ⅰ敝饕冈谥钡母旧?，對舞蹈人員的體型進行進一步升華，從而給人一種輕盈敏捷的美感。

在體育舞蹈教學(xué)中運用芭蕾基訓(xùn)，可以幫助體育舞蹈學(xué)習(xí)人員練就挺拔、優(yōu)美的身形，改善生活中錯誤的姿態(tài)。例如:芭蕾舞蹈中的柔韌性練習(xí)，就可以提高舞蹈學(xué)習(xí)人員的身體柔韌性，加強舞蹈學(xué)習(xí)人員的控制能力。因此，將芭蕾基訓(xùn)運用到體育舞蹈教學(xué)中，對大學(xué)體育舞蹈教學(xué)起著重要意義。

3.3 氣息訓(xùn)練的運用

氣息訓(xùn)練能夠讓舞動人員在舞蹈表演中情感、動作以及精神做到和諧統(tǒng)一。舞蹈和氣息進行融合，可以將舞蹈的中心思想進行完美展示，產(chǎn)生較強的感染力和號召力，進而讓舞蹈人員和觀賞人員在身體上和心靈上產(chǎn)生共鳴。

在進行舞蹈表演時，大多數(shù)的舞蹈人員將更多的注意力放在了肢體的展現(xiàn)上，卻忽視了氣息的配合和協(xié)調(diào)，從而使得整個舞蹈作品呈現(xiàn)“形，而不運”的狀態(tài)。因此，在平常練習(xí)中，不僅要注重肢體動作的練習(xí)，同時還要加強氣息的訓(xùn)練，讓氣息貫穿在整個舞蹈動作中，進而是氣息更加規(guī)范和合理。

4 結(jié)語

基礎(chǔ)訓(xùn)練作為大學(xué)體育舞蹈教學(xué)的基本內(nèi)容，對體育舞蹈學(xué)習(xí)人員的身形、氣質(zhì)以及技巧有著重要含義。在進行大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中，根據(jù)實際情況，將技術(shù)動作熱身練習(xí)、芭蕾基訓(xùn)以及氣息訓(xùn)練融合到教學(xué)內(nèi)容中來，從而將基礎(chǔ)訓(xùn)練的自身作用進行全面發(fā)揮。

[1]顏芳.談基礎(chǔ)訓(xùn)練在大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中的運用[J].科技資訊，2016(4):85-86.

[2]顏芳.談基礎(chǔ)訓(xùn)練在大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中的運用[J].科技資訊，2016(4):85-86.

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G806

A

2095-2813(2016)12(c)-0032-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.032

劉如欣(1995，2—)，男，漢，江西吉安人，本科在讀，研究方向:體育教學(xué)。

穆濤(1981，3—)，男，漢，陜西西安人，本科，講師，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)(排球教學(xué)與訓(xùn)練)、體育人文社會學(xué)。