對(duì)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)的再認(rèn)識(shí)①

張展望

(西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川南充 637002)

對(duì)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)的再認(rèn)識(shí)①

張展望

(西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川南充 637002)

近幾年來(lái),世界的田徑運(yùn)動(dòng)正以空前的速度和節(jié)奏發(fā)展。然而即便如此,我國(guó)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練發(fā)展仍然存在一定的問(wèn)題,進(jìn)而導(dǎo)致我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果不是很理想,倘若這些問(wèn)題不能夠被有效解決,將嚴(yán)重影響我國(guó)田徑體育的發(fā)展。接下來(lái),該文將結(jié)合現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)和存在的問(wèn)題,探討加強(qiáng)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的方法以及措施。

現(xiàn)代田徑 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 發(fā)展趨勢(shì) 問(wèn)題 對(duì)策

在競(jìng)技體育中，田徑是公認(rèn)的重要項(xiàng)目之一，是競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它對(duì)各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展起著不可忽視的作用，誠(chéng)所謂“得田徑者得天下”，各國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)員在其比賽中獲得的成績(jī)，基本上可以反映出一個(gè)國(guó)家的田徑運(yùn)動(dòng)水平及其在世界田壇的地位和位置。由此可見(jiàn)田徑訓(xùn)練工作的重要性，但即便如此，田徑訓(xùn)練工作的開(kāi)展依然存在一定的問(wèn)題，倘若這些問(wèn)題不能夠被有效解決，將嚴(yán)重影響我國(guó)田徑體育的發(fā)展。由此可見(jiàn)，探討加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的重要性。

1 我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問(wèn)題

近幾年來(lái)，隨著競(jìng)技體育的發(fā)展，競(jìng)技比賽也越來(lái)越多，但由于我國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在很多的問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果不是很理想，在競(jìng)技比賽中的成績(jī)也不是很突出，接下來(lái)，該文將從以下4個(gè)方面對(duì)目前我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問(wèn)題進(jìn)行陳述。

1.1 運(yùn)動(dòng)員的心理壓力大

一直以來(lái)，我國(guó)的田徑成績(jī)都比較理想，因此，百姓對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的期待都很高，都盼望著運(yùn)動(dòng)員能有很好的表現(xiàn)，能夠摘得金牌，這樣一來(lái)，就會(huì)給運(yùn)動(dòng)員造成很大的壓力，尤其是在比賽前夕，很多運(yùn)動(dòng)員甚至?xí)霈F(xiàn)因緊張而導(dǎo)致焦慮的現(xiàn)象，在這樣的一種心理下，運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)一定不會(huì)很理想。而一旦運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)不理想，大家又會(huì)十分失望，進(jìn)而嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的自信心。由此可見(jiàn)，除了運(yùn)動(dòng)員自身的原因以外，外界的壓力也是阻礙運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練以及發(fā)展的一個(gè)大問(wèn)題。

1.2 訓(xùn)練內(nèi)容不夠全面

針對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，不能只依賴(lài)于技能訓(xùn)練這一個(gè)方面，還應(yīng)該包含運(yùn)動(dòng)員疲勞期的恢復(fù)訓(xùn)練、比賽節(jié)奏的訓(xùn)練以及傷病的預(yù)防以及恢復(fù)訓(xùn)練，最重要的是，要對(duì)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)心理訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，展開(kāi)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理疏導(dǎo)，且在訓(xùn)練方法上要具備一定的創(chuàng)新性。然而，在實(shí)際訓(xùn)練的過(guò)程中，我們卻發(fā)現(xiàn)很多教練針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練都是不夠全面的，尤其是在心理指導(dǎo)方面，很少有人能做到定期對(duì)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)心理指導(dǎo)。另外，針對(duì)于訓(xùn)練方法的選擇也比較落后，缺乏先進(jìn)訓(xùn)練方式的使用，進(jìn)而使得我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練整體存在落后的現(xiàn)象。

1.3 運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)較差

很多運(yùn)動(dòng)員的先天運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)，但是由于大量的時(shí)間都花費(fèi)在訓(xùn)練上，沒(méi)有太多的時(shí)間用在文化課的學(xué)習(xí)上，更別提思想政治教育的展開(kāi)了，因此導(dǎo)致很多運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)比較低，缺乏思想政治教育，則很容易出現(xiàn)三觀(guān)不正的問(wèn)題，尤其是對(duì)于道德觀(guān)的樹(shù)立，進(jìn)而使得很多的運(yùn)動(dòng)員明明有很大的發(fā)展，卻因綜合素質(zhì)不高而過(guò)早地結(jié)束了自己的運(yùn)動(dòng)生涯。

1.4 訓(xùn)練過(guò)于統(tǒng)一化

不同的人無(wú)論是身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，還是學(xué)習(xí)能力都是完全不同的，因此在訓(xùn)練的過(guò)程中，教練應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的這些個(gè)體差異性而對(duì)學(xué)生展開(kāi)差異化訓(xùn)練。然而，在實(shí)際訓(xùn)練的過(guò)程中，我們卻發(fā)現(xiàn)，很多訓(xùn)練都存在統(tǒng)一化的特點(diǎn)，即所有的人都采用同樣的訓(xùn)練方式以及訓(xùn)練流程，缺乏針對(duì)性練習(xí)，導(dǎo)致訓(xùn)練的結(jié)果不是很理想。

2 加強(qiáng)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的方法以及措施

不怕有難，就怕無(wú)策，針對(duì)目前我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，可采用如下幾點(diǎn)解決措施：(1)豐富訓(xùn)練內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理指導(dǎo)；(2)提升運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)；(3)“以賽代練”的全面審視；(4)認(rèn)識(shí)個(gè)體差異。

2.1 豐富訓(xùn)練內(nèi)容,加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理指導(dǎo)

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，大部分教練都會(huì)將主要經(jīng)歷投放在技能訓(xùn)練上，卻忽略了對(duì)運(yùn)動(dòng)員其他方面的指導(dǎo)，其中最不受重視的就是心理指導(dǎo)，而實(shí)際上運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)對(duì)比賽的影響有時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于自身技能對(duì)比賽的影響，因此，教練應(yīng)該豐富訓(xùn)練的內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理指導(dǎo)。而若想加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理指導(dǎo)，可采用如下幾種措施。

(1)展開(kāi)心理教育，可以聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的心理指導(dǎo)人員對(duì)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)心里指導(dǎo)教育，一方面來(lái)說(shuō)，提升運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，消除他們緊張、焦慮的情緒；(2)建立心理咨詢(xún)平臺(tái)。指導(dǎo)只是一方面，解決問(wèn)題才是根本，因此，還應(yīng)該建立一個(gè)心理咨詢(xún)平臺(tái)，這樣當(dāng)大家有問(wèn)題時(shí)，可以直接進(jìn)行詢(xún)問(wèn)，而心理師可以對(duì)其展開(kāi)個(gè)別輔導(dǎo)，既可以改善運(yùn)動(dòng)員的心理問(wèn)題，又可以保證他們的隱私，可謂一舉多得。

2.2 提升運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)員的年齡大都比較小，他們從小就開(kāi)始接受訓(xùn)練，由于大部分的時(shí)間都花費(fèi)在訓(xùn)練上，因此文化課的學(xué)習(xí)效果不是很理想。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡正是他們感知越來(lái)越成熟的時(shí)期以及樹(shù)立三觀(guān)的時(shí)期，因此，除了要加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)技能的訓(xùn)練以外，還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)的提升。定期對(duì)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)思想政治教育，幫助他們樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)以及道德觀(guān)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他們自身素質(zhì)的高低代表的不是他們自己，在國(guó)際競(jìng)技中，他們代表的是整個(gè)中國(guó)。另外，也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的文化課的教育，尤其是對(duì)于英語(yǔ)的教育，這樣方便他們?cè)趪?guó)際競(jìng)技中的溝通與交流，進(jìn)而保證語(yǔ)言不會(huì)成為阻礙他們比賽的一個(gè)因素，全面提升運(yùn)動(dòng)員的能力以及發(fā)展。

2.3 認(rèn)識(shí)個(gè)體差異

“因材施教”是每一個(gè)行業(yè)在展開(kāi)教育訓(xùn)練時(shí)都應(yīng)該遵守的基本原則，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練也是一樣，在訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到不同的運(yùn)動(dòng)員存在的差異性，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個(gè)體差異性訓(xùn)練，要綜合運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)、接受能力、心理素質(zhì)、身體承受能力等多個(gè)方面的因素，對(duì)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)個(gè)體化訓(xùn)練，針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論是在訓(xùn)練方法上還是在訓(xùn)練流程上都應(yīng)該有不同的規(guī)劃，進(jìn)而保證每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展與提升。

2.4 以賽代練

現(xiàn)代體育競(jìng)賽空前發(fā)展，競(jìng)技比賽更是越來(lái)越多，促使運(yùn)動(dòng)員于一年之內(nèi)要參加多場(chǎng)比賽，很多人會(huì)認(rèn)為一直參加比賽會(huì)耽誤訓(xùn)練的進(jìn)度，而實(shí)際上并不是這樣，其實(shí)可以將比賽也作為訓(xùn)練的方式之一，實(shí)現(xiàn)“以賽代練”的機(jī)制，這種訓(xùn)練方式針對(duì)性強(qiáng)，而且目標(biāo)明確，有利于促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員更加快速地恢復(fù)體能，時(shí)刻將競(jìng)技狀態(tài)保持最佳，從而穩(wěn)定心態(tài)，取得優(yōu)異成績(jī)。最重要的是，多次參加比賽可以增加運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)以及臨場(chǎng)發(fā)揮能力和克服心理壓力的能力，讓運(yùn)動(dòng)員以更好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)未來(lái)的國(guó)際型比賽。實(shí)現(xiàn)比賽與訓(xùn)練相互促進(jìn)，共同提高，運(yùn)動(dòng)員辛苦訓(xùn)練就是為比賽而來(lái)，它是目標(biāo)，也是一種訓(xùn)練手段，而訓(xùn)練則是基礎(chǔ)，有其自身原則與規(guī)律方法。因此，對(duì)于比賽及訓(xùn)練之間的關(guān)系應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)并合理把握，綜合考慮參賽頻率與參賽數(shù)量，這樣才會(huì)真正實(shí)現(xiàn)“以賽促練”。

3 結(jié)語(yǔ)

田徑運(yùn)動(dòng)后備年輕運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)是田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基礎(chǔ)和薄弱環(huán)節(jié)，堅(jiān)實(shí)有力的后備人才建設(shè)，是確保我國(guó)田徑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)整體水平提高之關(guān)鍵。雖然目前我國(guó)針對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練依然存在一定的問(wèn)題，但相信在與之對(duì)應(yīng)的一系列的解決措施的幫助下，這些問(wèn)題一定能夠迎刃而解，進(jìn)而為我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出一定的貢獻(xiàn)。

[1]龍斌.對(duì)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)的再認(rèn)識(shí)[J].體育學(xué)刊，2002(3)：120-122.

[2]張振.現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005(2)：70-73.

[3]惠振宇.論現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的發(fā)展趨勢(shì)[J].貴州體育科技，2005(4)：32-34.

[4]高春明.論現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的發(fā)展趨勢(shì)[J].體育世界，2006(4)：23-24.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.35.054

G82

A

2095-2813(2016)12(b)-0054-02

張展望(1995—)，男，漢，江蘇泰州人，本科，研究方向：田徑教學(xué)與訓(xùn)練。