怎樣做好一名業(yè)余體校教練員

郭劍秋郭玉祥

（1.深圳技師學院 廣東深圳 518000；2.江蘇省常州市體育運動學校 江蘇常州 213003）

怎樣做好一名業(yè)余體校教練員

郭劍秋1郭玉祥2

（1.深圳技師學院 廣東深圳 518000；2.江蘇省常州市體育運動學校 江蘇常州 213003）

做好一名基層教練，首先要搞好訓練教學，不斷加強理論知識的充實，還要不斷專研業(yè)務，改進教學訓練的方法，更要了解運動員的生理、心理及運動員的技術情況，在訓練中有針對性，做到課時嚴謹，內(nèi)容安排合理，從準備活動到課的主要部分最后到放松整理到牽拉，教練員都要全身心地參與和組織。同時要樹立威信，還應具有一定的親和力，這樣運動員會接近你、接受你、喜歡你。

身正 學高 用心 靈活 堅韌 和諧

制定長期和短期的計劃，給運動員制定目標，目標是一種希望，在希望的激發(fā)下，人人才會不斷地追求進步向上。因此，為了提高運動水平，在訓練過程中需要制定明確的目標，有目標的人未來發(fā)展會更加好，更加優(yōu)秀。

競技水平的高低，教練員起著關鍵的、不可替代的作用。一個好的教練員可以帶好一批運動員，一批好的優(yōu)秀的教練員可以把整個項目都帶動起來，因此教練員的崗位對競技體育顯得至關的重要，尤其是一名業(yè)余體校的教練面對的是天真的孩子，從一塊原始的材料通過3～4年的培養(yǎng)就能在省級以上的比賽中爭金奪銀。教練，尤其是業(yè)余體校的教練員，往往是從當一名“采購員”開始，采購最合適本項目需要的人—運動員，然后是“設計員”，設計運動員發(fā)展的方向，設計運動員能夠從事什么樣的項目：“指導員”，指導運動員從走路到跑步到更復雜的運動項目，指導每個細節(jié)技術，“老師”，對隊員傳授新的知識和正確的人生觀和世界觀，“導師”，讓運動員學會高質量處理問題和辨別是非的能力，成為隊員的人生向導，“管理員”，對隊員日常生活進行管理和組織，“外交家”，同家長、領導、文化老師、兄弟市的教練溝通，“科研人員”，對每一堂課和每一次訓練及比賽的分析、評估，并且還要時刻掌握和觀察隊員的生活狀態(tài)、生理指標而制定更合理的訓練計劃。一名合格的業(yè)余體校教練不僅是教練還要把運動員當成自己的孩子和朋友去關心他、去愛護他，要在隊員面前形成威嚴，既喜歡你又尊重你，同時又怕你；甘當學生，傾聽意見反省自己，從而不斷地完善自己。最后，還要當推銷員，把隊員推銷到各個賽場，推銷到大學，推銷到更高一級的訓練部門，直至推銷到新的工作崗位。筆者認為這個“行程”的好壞，直接是一名業(yè)余體校教練員成敗的關鍵。

由此可見，教練員承擔著比常人想象中更為煩瑣的工作，要想把這些工作做好，除了要有奉獻精神，精通專項訓練的理論和方法之外，還必須去了解運動人體科學知識和社會學、心理學、管理學等社會科學的知識，并將這些知識和自己的實際工作相結合，轉化為自己的教學訓練能力，筆者認為一名教練員把本項目的知識、內(nèi)容掌握得越多，那么，駕馭工作的能力就越強。

筆者認為，一名優(yōu)秀的業(yè)余體校教練員的執(zhí)教能力不是一朝一夕培養(yǎng)出來的，這里面不光有執(zhí)教的理念和執(zhí)教的科學性，更要有執(zhí)教的藝術。如同教學藝術不是每位文化老師都能做到的一樣，筆者認為教練員的執(zhí)教藝術也不是任何教練都能把握的，筆者及其身邊田徑教練員都在向這方面去努力、去不懈地學習、總結、拼搏，相信有一天大家會做得更好。

同樣，教練員也是一名領導者，作為教練員，你對運動員要有著絕對的權力，利用這種權力你能做得更好，同樣也可能做得很差。執(zhí)教青少年、兒童的運動員都不是輕佻的舉動，沒有哪位愿意白白浪費自己的時間。同其他任何人士一樣，教練員同樣對自己服務的對象的生活有著巨大影響。做好準備和用教練的權力做好自己的事情。如果對運動員這樣地去利用你的權力，那么會是這樣的結果。

如果帶有批評指責地訓練運動員：運動員就學會指責；

如果帶有敵意地訓練運動員：運動員就會勾心斗角；

如果帶有嘲諷地訓練運動員：運動員就學會憎恨；

如果帶有羞辱地訓練運動員：運動員就學會感到有罪；

如果帶有寬容地訓練運動員：運動員就學會耐心；

如果帶有鼓勵地訓練運動員：運動員就學會自信；

如果帶有稱贊地訓練運動員：運動員就學會感激；

如果公正地訓練運動員：運動員就學會正義；

如果言行一致地訓練運動員：運動員就學會信任；

如果尊重地訓練運動員：運動員就學會自尊。

筆者認為一名教練要去批評一名隊員，最好的時機是在他取得成績或有進步的時候，他會很自覺地改正并會做得更好！

一名好的教練應該把自己的身體和心理方面照顧好，照顧的越好，就越能更好地照顧運動員，因為教練員是一份援助性職業(yè)，首先要照顧好自己才能照顧好他人是所有援助性職業(yè)的重要原則，要想成為一名成功的業(yè)余教練員會面臨無數(shù)的挑戰(zhàn)。僅有良好的愿望是不夠的，你還必須掌握你能得到的知識。許多教練員是從多年的嘗試與失誤中學到了執(zhí)教的技能，但是，筆者認為這些失誤造成了多大的危害呀！你可以在觀察其他教練員的訓練以及與其他教練員的交談中學到許多東西。這些東西對你的訓練可能有用也可能沒用，但在于你能夠區(qū)分兩者嗎？你也可以從自己的經(jīng)驗中去學習、去總結，每隔一段時間就要總結一下自己的經(jīng)驗，看自己學到了什么。是采用不同的方式訓練以取得更好的成績，還是采用自己很有效的原有的訓練方式繼續(xù)訓練？這樣的方式也是筆者從教多年的一個經(jīng)驗。不斷地學習新的技能，能夠在需要時改變舊的方式方法，能夠接受建設性的意見，能夠批判性地審視自己。

下面筆者對怎么做好一名業(yè)余體校教練員在執(zhí)教中談一下自己的看法。

1 執(zhí)教的理念

作為一名教練成功于否首先是你執(zhí)教的理念，而不是其他的因素，執(zhí)教理念會決定你如何運用自己的技能，管理會讓你去思考；作為一名教練，你能達到什么目標，因為你的對象是各種各樣的運動員，如果沒有良好的理念，你會發(fā)現(xiàn)自己缺乏方向，很容易屈從于外部的壓力，很容易讓你的訓練迷失方向，理念在你的意識中可能已形成得很好，也可能形成得不好，你是否意識到自己生活的意義可能存在一種無意識的感覺，這又要取決于你對生活意義的反映。即使你有了良好的理念，切記，理念的發(fā)展是伴隨你一生的，你的生活理念同樣會影響你的執(zhí)教理念，你希望別人這樣待你，你也要這樣待人，你以何種方式接近他人，也要以同樣的方式接近運動員，所以理念的真正含義不是你說什么，而是你做什么！建立良好的生活和執(zhí)教理念將會成為你最好的朋友，通過了解自己和思考問題，你發(fā)展了理念，這會有助于你建立指導行為的原則，恰當?shù)叵蜻\動員袒露自己有助于自己更好地了解自己，更進一步發(fā)展自己的理念并與運動員建立信任的關系，通過語言及行動與運動員分享自己的理念，這將更有助于發(fā)展自己的理念。

當然理念有許多，有“獲勝”的理念，有“訓練”的理念，有確定“個人”目標的理念等，在此就不作更深地闡述。

2 執(zhí)教的風格

作為業(yè)余體校的教練一般有三種執(zhí)教風格。

2.1 命令型（獨裁者）

在命令型的執(zhí)教風格中教練員制定所有的決策。運動員呈絕對服從教練員的命令而做出反應。這種方式對教練的要求很高，必須擁有足夠的知識和經(jīng)驗。教練的角色是告訴運動員做什么；運動員的角色是去聽、去吸收、去服從、去消化。

2.2 順從型（保姆）

管不住運動員，怕運動員出事、怕運動員有了點成績就采用順從，對運動員的決策很少，缺乏足夠的指導和訓練能力，訓練粗糙，讓運動員看不到方向，過于懶惰，不能滿足執(zhí)教責任的要求；提供錯誤或不合理的訓練信息，運動員不出成績而自己又沒有辦法，這樣的風格也只能是一位“保姆”。

2.3 合作型（教師）

與運動員共同決策，讓運動員了解訓練的動機、訓練的意圖，時刻掌握運動員的身體機能狀況水平，這種類型的教練知道自己的責任是提供領導方式，引導年輕人實現(xiàn)既定目標，但他們還知道，如果不學習做決策，年輕人就不會變成負責任的年輕運動員。

我們不難發(fā)現(xiàn)命令型風格在以前是有效的也是許多教練采用過的。但對于今天的運動員效果就行不通了，我們逐步認識到，這種類型對極富天賦的運動員，它降低了運動員發(fā)展相關的自我滿足感。這樣只會是“獲勝第一，運動員第二”，你可知道第一是要運動員去奮力拼搏而爭取的，這樣才能幫助運動員成長，幫助他們變得自立，因此，命令型風格不可能使你的運動員產(chǎn)生最佳的表現(xiàn)及創(chuàng)造力。然而合作型，它與運動員共同決策，并培養(yǎng)“運動員第一，獲勝第二”的理念，提供框架和規(guī)范，使運動員學習設定自己的目標，并為之而努力拼搏。

3 培養(yǎng)運動員具有良好的品格

一談到體校首先給人們的印象就是松散、打架、談戀愛等，這在過去是不能回避的現(xiàn)實，而現(xiàn)在我們更要面臨的是運動員通過網(wǎng)絡而了解更多的健康或者不健康的游戲及信息，性早熟、自私，把利益看得很重等。但是作為一名教練員有著不可推卸的責任，那就是首先必須培養(yǎng)隊員具有良好的品格。直觀地講，我們每個人都對什么是品格教育具有很好的認識，它定義為“傳授知識，態(tài)度信念、技能和行為，成為良好、公正、善良的人，總之，成為有道德情感的人”——回想過去我的教練，你的教練，他們對你積極或消極的影響，你的教練可能曾經(jīng)提醒過你應該更加努力地工作，鼓勵過你的才能，要求你的所作所為要有責任感。在強調(diào)你應該有高尚人格的同時他也尊重的對待了你。因此教練員不止是技能的指導員，身體訓練的專家，他們更是良師益友，這就是我們的責任。

品格教育不是在出現(xiàn)問題后的批評或討論學習體育精神，也不是貼在墻上的標語，更不是大會、小會上的口號，而是要全力投入到運動員道德行為的教育，訓練場上，教室里，都要不斷地教育，這樣的行為才能得以持續(xù)地實施，當有毛病時予以糾正，當有好的表現(xiàn)時，予以及時地表揚，老師或中層領導都要學會欣賞運動員，愛運動員，才能得以回報。

4 制定科學而切合實際的訓練計劃

4.1 確定運動員需要的技能

首先要有一個框架，運動員從事什么項目，需要圍繞什么項目而需要的技術和技能，那就有了戰(zhàn)術的技能，身體的技能，心理的技能，語言表達的技能。

4.2 了解運動員

▲了解運動員的年齡、身體、心理素質及發(fā)育程度的水平；

▲運動員的訓練年限、訓練水平；

▲了解家長的形態(tài)，家長對孩子遺傳情況，以及健康水平；

▲了解運動員的性格、學習，以及興趣接受能力的水平；

▲了解運動員的習慣及行為目標，動機，為什么而練體育。

4.3 選擇教學訓練的方法

▲因人而異，什么樣的方法適合什么樣的人；

▲在傳統(tǒng)的訓練方法上加以改進，針對你的對象制定行之有效的方法、手段；

▲運動員的特點是什么，采用不同制點、不同的訓練方法手段；

▲運動員承受運動負荷的能力及反應。

4.4 制定訓練計劃

▲訓練的時期、年限，訓練課的內(nèi)容、目的；

▲多年計劃，全年計劃，階段計劃，周計劃，小周期計劃，課計劃；

▲準備活動，訓練前傳授技能，傳授和練習新的技能，整理放松活動，教練員的評論，練習的評價。

要想成為一名好的教練員，不但要具備極強的責任心，事業(yè)心，筆者認為更要有熱愛、酷愛體育的一種激情、精神。不厭其煩地走好每一天，堅持練好每一堂訓練課的恒心，正所謂簡單的事情重復做，重復的事情用心做，一定能做好一名好的基層教練。

5 結論和建議

（1）業(yè)余體校教練執(zhí)教理念的重要性。

（2）業(yè)余體校教練執(zhí)教風格將決定所帶隊伍的風格。

（3）了解運動員的各種信息，便于更好地管理隊伍。

（4）讓運動員確定目標，樹立理想并為之而奮斗。

［1］雷納，馬騰斯.執(zhí)教成功之道［M］.北京體育大學出版社，2009.

［2］國家體育總局干部培訓中心.高水平運動訓練與管理研究［R］.北京體育大學出版社，2007.

［3］國家體育總局干部培訓中心.現(xiàn)代競技運動訓練理論與實踐研究［R］.北京體育大學出版社，2008.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.091