運動技能遷移在技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目中理論與實踐的探討

趙李

（沈陽體育學院 遼寧沈陽 110102）

運動技能遷移在技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目中理論與實踐的探討

趙李

（沈陽體育學院 遼寧沈陽 110102）

體育教學要求學生在體育基礎(chǔ)訓練的基礎(chǔ)上，掌握更多的體育技能、技術(shù)等，本文主要針對主導類隔網(wǎng)對抗項群技戰(zhàn)類項目的運動遷移技能展開討論。

運動技能遷移 隔網(wǎng)對抗項目 理論 實踐

技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目是深受廣大學生喜愛的高校體育項目。要想掌握這一項目，就需要熟知運動技能遷移理論，以及它的實踐應(yīng)用。

在大學體育教學中很多項目都存在運動遷移技能現(xiàn)象，例如：田徑項目中的鐵餅投擲項目，其軀干動作中的旋轉(zhuǎn)運動包含從踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)到肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)的聯(lián)動。掌握這一技能的學生，在進行網(wǎng)球或者乒乓球的訓練時，能夠更加快速地掌握技巧動作。以此類推，在排球、羽毛球等殺球技術(shù)上也會快速掌握并熟練。

1 步伐的技能遷移

在排球、乒乓球等項目中，跳躍起到快速平衡的作用。步伐的節(jié)奏可以在多種運動產(chǎn)生同樣的特性。例如：當學生掌握排球的跳躍節(jié)奏后，在進行乒乓球、網(wǎng)球的訓練中，也可以使用同樣的步伐節(jié)奏，同樣可以收到很好的訓練效果。

除節(jié)奏之外，預(yù)判、反應(yīng)和移動速度也會對訓練效果起到很好的作用。第一，預(yù)判準確，會將對手的出招進行預(yù)先判斷，無論反應(yīng)快慢，都會因為事先掌握了對手的技巧等方面而胸有成竹并快速做出反應(yīng)。預(yù)判可以減少體能消耗，還能幫助訓練者快速制定作戰(zhàn)仿真。第二，移動速度快慢，可以幫助訓練者提升預(yù)判和反應(yīng)能力，主要速度快，即便是在反應(yīng)上稍微遲緩了一點，也不會有太大問題。移動速度在羽毛球、網(wǎng)球等的訓練和比賽中至關(guān)重要。第三，隔網(wǎng)對抗性項目中的主要步法包括：乒乓球中有跨步、單步、跳步、并步伐、交叉步；羽毛球中有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步等；排球中有并步、滑步、交叉步、綜合步；網(wǎng)球中有滑步、分腿墊步、交叉步、跑步、并步等。步法到位會增加回球的準確性，掌握良好的步伐是擊球準確的關(guān)鍵［1］。

2 正手擊球的技能遷移

網(wǎng)球正手擊球是單手握拍給予對方在有效場區(qū)內(nèi)擊球的方法。正手擊球的方式大致分位大陸式、東方式、半西方式和西方式。擊球的過程一般為：原地準備、判斷對方反擊移動位置，側(cè)手推拍。擊球使用到的關(guān)節(jié)包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，大臂、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)。在學習過程中，要注意手腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的角度，因其涉及到的人體上肢、軀干和下肢等關(guān)節(jié)的運動要牽扯到臀肌、股二頭肌、臀小肌等，髖關(guān)節(jié)的發(fā)力肌，膝關(guān)節(jié)的股四頭肌，踝關(guān)節(jié)的小腿三頭肌、趾長屈肌等。還要帶動肩胛骨進行前伸運動，牽扯到前鋸肌、胸小肌等。正手擊球技術(shù)動作結(jié)構(gòu)大致可分為：準備姿勢（兩腳開立，腳尖向前，持拍手握拍，重心置于兩腳前腳掌間）、引拍動作（持拍神策向前邁出，轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)肩，重心在持拍手側(cè)腳上）、擊球動作（持拍手同側(cè)腳蹬地，送髖轉(zhuǎn)腰）、隨揮（球拍隨勢揮至身體左前上方）。

理論上進行分析，無論是網(wǎng)球還是乒乓球，正手擊球都是兩腳自然分開，腳尖向前寬度與肩銅礦，上體傾斜。腳蹬地，膝關(guān)節(jié)發(fā)力，轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體，完成揮拍擊球。

從調(diào)查分析來看，使用網(wǎng)球正手擊球技能遷移，有技能的正向遷移的占比58%，負向遷移的占比3%，而沒有技能遷移的占比39%。在實踐中可以看出，學習過網(wǎng)球正手擊球的學生，在進行乒乓球等網(wǎng)隔類對抗項目時，學到的技術(shù)多，而且較少出現(xiàn)錯誤動作；而沒有基礎(chǔ)的，容易受到干擾而出現(xiàn)錯誤動作。

3 網(wǎng)前技術(shù)的技能遷移

網(wǎng)前技術(shù)是將對方的來球進行回擊的方法。這一動作的技術(shù)要求包括：腳步動作（跨步上腳，向斜前方跨出）、引拍動作（伸臂舉拍，屈肘、腕，拍面后仰）、手腕動作（屈腕，緊扣球拍）、擊球動作（小臂外旋，伸前腕，中新歉意，向下或者向前切球推送）。

從理論上分析，技術(shù)動作要領(lǐng)的正向遷移比負向遷移多。羽毛球的網(wǎng)前上步是跨步，網(wǎng)球截擊是跨步帶正、反拍的異側(cè)腳。腳步上兩者有不同，沒有運動技能的正向遷移，而是負向遷移。而手腕動作和擊球動作兩者都有負向的運動技能遷移［2］。在實踐中，教師在示范時，要讓學生看到技術(shù)環(huán)節(jié)，主動跟隨動作進行學習，最好讓掌握比較好的學生先進行練習，讓沒有技能的學生跟隨學習。

根據(jù)調(diào)查分析，網(wǎng)前技術(shù)的運動技能遷移中，有技能的正向遷移人數(shù)占5%，有技能的負向遷移占13%，沒有技能的遷移占82%。全面掌握技術(shù)，才能避免正向遷移、減小負向遷移。對于沒有全面技術(shù)的學生來說，在教學中要注意示范和講解，將不同網(wǎng)隔類抗擊性項目的區(qū)別講解清楚，避免負向遷移，通過對錯誤動作的糾正等，讓學生盡快掌握正確的動作技術(shù)。

4 發(fā)球技術(shù)的技能遷移

網(wǎng)隔類對抗性項目中，無論是排球、羽毛球還是網(wǎng)球，發(fā)球的準備姿勢都是：下肢動作，左腳在前右腳后重心，以肩關(guān)節(jié)為支點完成拋球、引拍。在教學實踐中，為了避免排球?qū)W習者由于在網(wǎng)球練習中發(fā)球技術(shù)的負向遷移，導致習慣性托肘，應(yīng)先教學生掌握上旋或者切削發(fā)球。可以通過徒手練習，讓學生先進行腕關(guān)節(jié)的訓練，改變舊有習慣后再進行新技術(shù)的學習。

根據(jù)調(diào)查，48%的排球練習者認為，排球發(fā)球技術(shù)對網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)有運動技能的正向遷移；而42%的練習者認為，沒有運動技能的遷移。

5 高壓球技術(shù)的技能遷移

高壓球技術(shù)包括：引拍動作（身體騰空或者后仰，發(fā)力擊球）、擊球動作（手臂打動，手腕甩動）。從理論上，排球扣球的頭頂高壓球技術(shù)基本相似，都是全身協(xié)調(diào)發(fā)力，使用鞭打動作完成擊球，下肢都是使用屈膝、腳蹬地發(fā)力，膝關(guān)節(jié)蹬地的力度上傳至手臂。

在調(diào)查統(tǒng)計中，認為排球高壓擊球與網(wǎng)球高壓擊球有運動技能的正向遷移占60%，認為排球扣球與網(wǎng)球頭頂高壓擊球有運動技能負向遷移占14%。在教學中，教師應(yīng)對技術(shù)進行合理運用，將技能的正向遷移最大化［3］。

6 結(jié)語

根據(jù)運動技能遷移理論進行教學，可以保證體育教學質(zhì)量。因此，建議教師在前期準備時就要仔細閱讀教材，將運動技能遷移的基礎(chǔ)理論和教授方法落實到體育教學計劃中。同時，要不斷地結(jié)合實踐、更新教學手法，利用各種方法來讓學生感受到運動技能的遷移現(xiàn)象。幫助學生自我分析，掌握學習技巧，提升運動技能正遷移能力，達到體育教學的學習效果。

［1］畢于偉.運動技能遷移在技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目中理論與實踐的探討［D］.四川師范大學，2012.

［2］黃亞忠.運動技能遷移在體育教學與訓練中的應(yīng)用［J］.考試周刊，2015（10）：86（86-87）.

［3］楊蘇.網(wǎng)球與羽毛球運動技能遷移視野下網(wǎng)球教學探析［J］.漳州師范學院學報：自然科學版，2013（4）：64-67.

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2095-2813（2016）10（a）-0195-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.195