高職院校健美操教學的改革構(gòu)想①

蔡希青

（深圳信息職業(yè)技術學院 廣東深圳 518172）

高職院校健美操教學的改革構(gòu)想①

蔡希青

（深圳信息職業(yè)技術學院 廣東深圳 518172）

大學生作為我國未來社會最主要的人才，直接關系到國家未來的發(fā)展，由于大學生普遍較少進行體育運動，所以如何增強學生身體素質(zhì)成為了我國教育事業(yè)的前沿問題，如果不能真正地解決這個問題，將會對我國現(xiàn)代化建設造成一定的阻礙。

高職院校 健美操 改革構(gòu)想

在我國高職院校的教育體系中，單一的學術教育已經(jīng)不能順應現(xiàn)代教育的發(fā)展潮流，現(xiàn)代教育的發(fā)展方向在于兩點：一是學術探討教育；二是學生的身心健康教育，基于第二點，現(xiàn)階段高職院校更應該把教育的重點放在學生的身體素質(zhì)上，而健美操作為一項早已經(jīng)普及在高職院校校園的健身運動，對于學生的影響力自然是巨大的，該文就是針對這一體育運動現(xiàn)有的不足，提出改革構(gòu)想，將這一健康向上的運動靈活地運用到高職院校當中，從而更好地服務于我國的教育事業(yè)。

1 健美操教學方式

健美操最早可以追溯到兩千多年前的古希臘，而近代健美操的興起在于19世紀末的歐洲，因為健美操積極地傳遞了年輕向上的正能量，所以很快風靡了全球，而中國也是最早的受益國家。但是，如此積極有趣的運動項目在我國許多高職院校中由于教學方法的不當，給學生帶來了感官和心理上的雙重疲勞，因為高職院校中專業(yè)的健美操老師少之又少，所以教學水平難免不夠?qū)I(yè)，其課堂內(nèi)容大多也是照本宣科，千篇一律，創(chuàng)新意識匱乏，學生難免會喪失學習興趣，致使學生沒有主觀能動性以及持續(xù)性。

健美操教學中，我們可以效仿國外的校園運動，以美國籃球運動為例，按學生年級的不同可以分為十幾個聯(lián)賽，在等級最高的大學聯(lián)賽中，全美國幾千家高職院校全部參與進來進行選拔賽，美國大學教育十分普及，所以各個高職院校的關注度也是格外火爆，在每年的決賽階段，都會出現(xiàn)萬人空巷的場景，在聯(lián)賽中同學們相互激勵，不僅強健了體魄，有助于相互交流學習，更為以后走向工作崗位提升了信心，而我國高職校園也可以主動改變，效仿美國體育，例如，定期舉行健美操比賽，以班級或者個人為小隊，并且選出隊長，進行淘汰制比賽，小隊之間相互幫助學習，在比賽的過程中熟悉掌握健美操的技術動作，通過比賽，大家為自己所在的班級努力拼搏，既強健了體魄，又增加了集體榮譽感。

2 高職院校健美操教學優(yōu)化途徑

2.1 領悟健美操的含義

任何事情都可以透過現(xiàn)象看本質(zhì)，健美操也不例外，如果單純地為了鍛煉身體而練習健美操，我們只是領會到了其中一半的含義，拋開身體層面，健美操帶給我們更多的其實在精神層面，就像中華武術一樣，氣韻綿長，持之以恒，切記不可以半途而廢，會很好地鍛煉學生堅韌的品質(zhì)。

健美操也有許多具有難度的動作，學生在學習的過程中需要反復練習才能掌握，在學習階段大家學會了堅持，學會了團結(jié)，也學會了互幫互助，這遠比單純的健身運動意義大得多。而有部分學校的健美操課程卻是徒有其名，學校還占用體育健美的時間來給學生補習功課，這種情況要堅決杜絕，學校要做到不騙人，不欺人，才能為人師表，讓學生和家長信服。健美操真正的含義其實是鍛煉一個人的精神質(zhì)量和對待事情的認真態(tài)度。不積跬步，無以至千里，只有明白這個道理，才能做一個對社會有用的人才。

2.2 重視健美操教育工作

健美操運動的教學應該以學生為主體，一切為學生著想，而重視健美操教育工作是指學生、老師不敷衍、不反對，要真正地做到熱愛一項體育運動，將健美運動的精神傳遞下去。眾所周知，現(xiàn)今我國教育環(huán)境是以學業(yè)為重，在許多家長看來學習成績決定了一切，孩子的課余時間全部被占用，學生們苦不堪言。這是一種極為不妥的做法，學生們應該有屬于自己的運動時間，這樣才能勞逸結(jié)合，我們都知道身體是革命的本錢，有了好身體才能有繼續(xù)向上的發(fā)展空間，所以各位家長也要為健美操教育開綠燈，做到學校、家長、學生三線合作，缺一不可，只有做到以上幾點，健美操運動才能持續(xù)健康發(fā)展，繼而為我國教育事業(yè)打下夯實的基礎。

為學生們建造良好的運動環(huán)境，讓老師以及學校的職工全部參與到健美運動中來，形成良好的團隊氛圍，大家互相學習交流，學生對于健美操的理解以及熱愛程度也會相應有所提高，這樣也更有助于健美操老師開展教學工作，當然，高職院校的校長更要以身作責，當好帶頭人的作用，針對有的學生天生音樂掌控力較弱，健美老師應該給予最為專業(yè)的指導，讓學生感受到來自學校、老師的關懷，這樣也有助于學生健康積極的心理發(fā)展。

2.3 完善體育設施建設

健美操是一種運動，而運動必然會帶來身體消耗，這時老師應指導學生們了解補充身體營養(yǎng)的方法?？梢宰寣W生多食用蛋白質(zhì)高的食物，例如，雞肉、牛肉、豆類、谷類食品，補充學生身體成長所必須的鈣成分，多喝牛奶，只有這樣相互補充，才能鍛煉出健康的體魄。

作為學生的監(jiān)管者，學校老師務必要保障學生的人身安全，加大保護力度，做到堅決杜絕由于操作不當對學生造成的傷害，把意外風險降到最低等級。健美操具有諸多種類，例如，熱身健美、力量健美及塑性健美操等等，在健美操中需要借助一些器具，學校應該負起責任，給學生提供最好的、最有利的幫助，讓學生的安全得到保障。并且老師還要對各個學生進行有針對性的指導，給學生們創(chuàng)造屬于自己的健美操訓練計劃，而學生也要積極地進行效果反饋，這樣能做到事半功倍的效果。健美老師可以利用網(wǎng)絡信息來進行輔助教育，查詢最新的健美操教程，并且第一時間把信息反饋給學生，讓大家及時地學習到最新的健美操教學，掌握最新的健美動態(tài)信息。

2.4 在教學中普及健美操的價值

健美操是一種積極健康的有氧運動，具有非常高的鍛煉價值，涵蓋了人體對音樂、文化、醫(yī)療等多方面的認知，由于健美操的技術動作優(yōu)美，所以該運動極具觀賞性，健美操不僅僅具有塑形美體的功效，還可以強健體魄，使自己的情操得到陶冶，增強自信心。因為練習健美操可以消耗掉身體多余的脂肪，鍛煉比較纖細的肌肉，使肌肉變得更加健壯，從而使擁有完美體型的學生自然更加自信，相對應地也會提高學習成績。例如：具有關部門的實驗統(tǒng)計，抽樣調(diào)查了北京地區(qū)男女學生各100名，當經(jīng)過系統(tǒng)訓練后，健美操對于學生的影響非常顯著，80%的學生明顯感覺到了自身的變化，生理上更加健康，更具有青春活力，心理上自信心也明顯增強。

健美操是以科學合理的方式培養(yǎng)學生的氣質(zhì)品質(zhì)以及強健的身體素質(zhì)，讓學生們變得樂觀積極向上，成為祖國未來的棟梁。

3 結(jié)語

天行健，君子以自強不息，在我國的教育事業(yè)中，身體素質(zhì)教育一直都是不可或缺的一部分，少年強則國強，所以對于健美操的改革優(yōu)化刻不容緩，而健美操又是較為適合亞洲人體制的一項體育運動，在高職院校中只要進行針對性的訓練，專業(yè)性的指導，學生們的身體都會非常健康。我國每年都有大批的高職學生畢業(yè)進入社會，社會需要的也是學識淵博、身強體健的棟梁之才，也只有這兩方面都合格，才能發(fā)揮自己作為新時代大學生的風采，并且實現(xiàn)自身的理想價值。而作為育人的搖籃，也作為學生身體健康的監(jiān)督者，學校有著義不容辭的責任對學生的身體健康負責。

［1］韓春艷.高職院校健美操教學改革構(gòu)想與實現(xiàn)途徑分析［J］.當代體育科技，2014（16）：95-99.

［2］王桂桂，蘆琳.高職院校健美操教學存在問題及改革對策分析［J］.當代體育科技，2015（4）：148-149.

［3］童智錦.試論高職院校健美操課的現(xiàn)狀及改革對策［J］.青春歲月，2011（12）：196-197.

［4］李華梅.高職院校健美操課程教學現(xiàn)狀及對策的研究［J］.當代體育科技，2013（34）：30-31.

G807

A

2095-2813（2016）10（a）-0050-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.050

①蔡希青（1967，8—），女，漢，廣東汕頭人，本科，講師，從事健美操、形體等課程教學。