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    高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員快速球場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練的相關(guān)理論分析

    2016-11-28 06:24:52米思奇
    當(dāng)代體育科技 2016年28期
    關(guān)鍵詞:球場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)網(wǎng)球

    米思奇

    (阿壩師范學(xué)院 四川阿壩 623002)

    高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員快速球場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練的相關(guān)理論分析

    米思奇

    (阿壩師范學(xué)院 四川阿壩 623002)

    在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比賽中,運(yùn)動(dòng)員需要承受強(qiáng)大的壓力,應(yīng)對(duì)壓力是一個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員必須具備的心理素質(zhì),也是高校網(wǎng)球教練對(duì)球員實(shí)施壓力訓(xùn)練的必要所在。該文旨在探討高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員快速球場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練的相關(guān)理論,主要應(yīng)用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法以及專(zhuān)家訪談法等,以應(yīng)用心理學(xué)基礎(chǔ)與網(wǎng)球球場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練的原理為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行研究,以便推動(dòng)中國(guó)高校網(wǎng)球訓(xùn)練的進(jìn)一步發(fā)展。

    高校網(wǎng)球 壓力訓(xùn)練 快速戰(zhàn)術(shù) 理論分析

    雖然我國(guó)女子網(wǎng)球已經(jīng)進(jìn)入世界水平,中國(guó)網(wǎng)球仍處于發(fā)展階段,與世界網(wǎng)球水平仍存在較大差異。在網(wǎng)球教學(xué)中壓力訓(xùn)練是指在各項(xiàng)訓(xùn)練中促使運(yùn)動(dòng)員承受正式比賽壓力,以提高其心理承受能力,從而在各種不利狀態(tài)下適應(yīng)壓力做到迅速調(diào)整心理狀態(tài)以更好地完成比賽目標(biāo)。通過(guò)教學(xué)中的壓力訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員可擁有更佳的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),從而提高我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的水平。

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    文章選取參加第21屆屆大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽的140名運(yùn)動(dòng)員和53名教練員為研究對(duì)象,53名教練員中包括46名校隊(duì)教練員,4名省隊(duì)教練員,3名國(guó)家隊(duì)教練員。

    1.2 研究方向

    1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

    該研究應(yīng)用自編問(wèn)卷,在參加第21屆大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽的數(shù)名運(yùn)動(dòng)員中隨機(jī)抽取140例樣本進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,共發(fā)放140份兒?jiǎn)柧?,回?39份有效問(wèn)卷,計(jì)算得出問(wèn)卷回收率為99.29%,此問(wèn)卷調(diào)查旨在收集運(yùn)動(dòng)員對(duì)快速球場(chǎng)壓力訓(xùn)練的了解及態(tài)度。

    1.2.2 文獻(xiàn)資料法

    通過(guò)該校電子數(shù)據(jù)庫(kù)查閱關(guān)于網(wǎng)球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)及壓力訓(xùn)練的中文期刊300余篇,對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行閱讀總結(jié)整理。

    1.2.3 專(zhuān)家訪談法

    選擇我國(guó)部分網(wǎng)球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練進(jìn)行詳細(xì)訪談,其中包括46名校隊(duì)教練員,4名省隊(duì)教練員,3名國(guó)家隊(duì)教練員。通過(guò)訪談可細(xì)致了解快速球場(chǎng)網(wǎng)球壓力訓(xùn)練內(nèi)容及問(wèn)題。

    2 研究結(jié)果分析

    2.1 壓力訓(xùn)練的概念

    壓力最早由壓力之父加拿大內(nèi)分泌學(xué)家漢斯提出,其通過(guò)研究認(rèn)為壓力是機(jī)體生理系統(tǒng)對(duì)各種外界刺激所引發(fā)的非特定性反應(yīng)集合。在國(guó)內(nèi)研究中將對(duì)正常狀態(tài)相反的過(guò)激反應(yīng)分為如下3種:一是在特定環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生心理緊張的情況;二是個(gè)體對(duì)環(huán)境刺激產(chǎn)生緊張反應(yīng)的情況;三是個(gè)體與環(huán)境間的平衡被打破,從而使個(gè)體出現(xiàn)緊張狀態(tài)。

    在教學(xué)中,網(wǎng)球壓力戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的宗旨在于綜合考慮運(yùn)動(dòng)員的各類(lèi)主客觀因素,結(jié)合賽場(chǎng)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行各種能力訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員各種基本能力進(jìn)行訓(xùn)練,使其各項(xiàng)基本能力得以提高,從而提高賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用有效戰(zhàn)術(shù)的能力。劉建和對(duì)戰(zhàn)術(shù)的定義集中在比賽中為表現(xiàn)出理想水平或?yàn)閼?zhàn)勝對(duì)手而采用的各項(xiàng)計(jì)謀與行動(dòng)。周強(qiáng)則認(rèn)為“戰(zhàn)術(shù)是指為準(zhǔn)備比賽而采用的手段方法與行動(dòng)方式總合。該文所涉及的壓力訓(xùn)練是指在訓(xùn)練過(guò)程中模擬比賽的強(qiáng)烈刺激,將制定好的各種戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)在模擬環(huán)境中充分運(yùn)用,從而隨訓(xùn)練調(diào)整身體與心理狀態(tài),提高應(yīng)對(duì)外界刺激的反應(yīng)能力及反應(yīng)速度,力求在正式比賽中發(fā)揮正常作用。

    筆者認(rèn)為在網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)模擬比賽中可能遇到的各類(lèi)不同刺激,通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員在強(qiáng)烈刺激下充分調(diào)整自身思想活動(dòng)與行為方式,可更好地實(shí)現(xiàn)自己意圖的訓(xùn)練過(guò)程即為快速球場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練。在高校網(wǎng)球教學(xué)中充分運(yùn)用網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練可提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)及比賽適應(yīng)能力。

    2.2 壓力訓(xùn)練的基本特征

    首先,在模擬訓(xùn)練的比賽中必須有一定獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰措施,在訓(xùn)練過(guò)程中的各項(xiàng)內(nèi)容必須設(shè)有計(jì)分行為,如此在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員比賽得失意識(shí)的過(guò)程中對(duì)其訓(xùn)練產(chǎn)生心理壓力,從而提高其對(duì)比賽的專(zhuān)注力。其次,網(wǎng)球壓力訓(xùn)練要體現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)氛圍,讓所有參賽運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng),以提升運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練壓力,從而更好地提升其對(duì)應(yīng)對(duì)比賽壓力的承受能力。再有,網(wǎng)球比賽中可能出現(xiàn)各種類(lèi)型的突發(fā)情況,因此在壓力教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中不可僅僅進(jìn)行簡(jiǎn)單練習(xí),還需對(duì)比賽過(guò)程中可能發(fā)生的各種狀況進(jìn)行模擬,使每項(xiàng)訓(xùn)練有針對(duì)性與目的性,從而提升訓(xùn)練效果。最后,在壓力訓(xùn)練過(guò)程中需注意運(yùn)動(dòng)員決斷能力及解決問(wèn)題能力的培養(yǎng),對(duì)于比賽過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種狀況,運(yùn)動(dòng)員可賽前訓(xùn)練中即根據(jù)對(duì)手及自身特點(diǎn)制定相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略[1]。

    2.3 壓力訓(xùn)練的方法

    2.3.1 訓(xùn)練方法的理論依據(jù)

    網(wǎng)球壓力教學(xué)訓(xùn)練方法的理論根據(jù)主要包括戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的原理、壓力產(chǎn)生的心理學(xué)依據(jù)以及一般網(wǎng)球訓(xùn)練原理。運(yùn)動(dòng)員是每場(chǎng)網(wǎng)球比賽的主體,也是各場(chǎng)比賽過(guò)程中各種各壓力的承受體,故在訓(xùn)練中以這些壓力的分類(lèi)來(lái)制訂各式訓(xùn)練方法,從而使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)如何將這些壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,并充分掌握調(diào)整心態(tài)的方基本法,從而更好地參加各場(chǎng)比賽。有研究學(xué)者提出了4種類(lèi)型的壓力來(lái)源:心理性壓力源、軀體性壓力源、文化性壓力源和社會(huì)性壓力源。該研究主要以這4種壓力源為壓力訓(xùn)練的方法制定依據(jù)[2]。

    2.3.2 壓力訓(xùn)練的方法體系

    (1)依據(jù)心理壓力源的訓(xùn)練:①不公平訓(xùn)練法:將運(yùn)動(dòng)員置于對(duì)自身不利的情況下進(jìn)行訓(xùn)練,比如運(yùn)用一對(duì)二的訓(xùn)練方式,這樣被訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員就可被帶動(dòng)著積極跑動(dòng),因?yàn)榱韮晌徊挥秒S時(shí)跑動(dòng),因此回球的質(zhì)量也較高,因此被訓(xùn)練者可得到較好壓力訓(xùn)練。或者選擇較高水平者與被訓(xùn)練者一起進(jìn)行訓(xùn)練,如此也可增加被訓(xùn)練者的壓力,從而達(dá)到訓(xùn)練目的。②壓力重視訓(xùn)練法:此方法為在訓(xùn)練中模擬比賽失誤的場(chǎng)景從而進(jìn)行針對(duì)性情景再現(xiàn)訓(xùn)練[3]。

    (2)依據(jù)軀體性壓力源的訓(xùn)練:利用一些不受人為因素控制的壓力因素進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練,比如比賽的場(chǎng)地、溫度、天氣、陽(yáng)光及大風(fēng)等,可依據(jù)這些因素增加運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的難度以使其適應(yīng)各種比賽環(huán)境,從而提高自身比賽能力[4]。

    (3)依據(jù)文化性壓力源的訓(xùn)練:此即易地訓(xùn)練法,將運(yùn)動(dòng)員置于完全陌生環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練使其產(chǎn)生壓力心理應(yīng)激,運(yùn)動(dòng)員會(huì)通過(guò)自身調(diào)整以克服新的生活及語(yǔ)言環(huán)境刺激,從而在真實(shí)的比賽中克服各種文化源性壓力[5]。

    (4)依據(jù)社會(huì)壓力源的訓(xùn)練:①戰(zhàn)術(shù)意圖施壓法:即在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)令運(yùn)動(dòng)員自身制定詳細(xì)戰(zhàn)略計(jì)劃,對(duì)其進(jìn)行速度、角度、深度及方位的變換練習(xí),從而使運(yùn)動(dòng)員在真正比賽中更好地貫徹自己戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。②心理施壓訓(xùn)練法:對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)心理進(jìn)行暗示,讓其意識(shí)到平時(shí)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重要性,認(rèn)識(shí)到每一次出球都是戰(zhàn)術(shù)成功的一個(gè)組成部分,從而更好地控制和調(diào)整自己的心態(tài)[6]。

    3 結(jié)語(yǔ)

    壓力訓(xùn)練在教學(xué)中的充分應(yīng)用可以使學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員更好地掌握各種網(wǎng)球比賽的各項(xiàng)技術(shù),特別是將擊球技術(shù)與戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)充分在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮有重要意義,與此同時(shí)還可以顯著提高運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)戰(zhàn)心理素質(zhì),實(shí)現(xiàn)賽中合理進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的判斷與選擇。在網(wǎng)球教學(xué)中,快速球場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練應(yīng)以比賽需求為基本原則,進(jìn)一步將教學(xué)手段模式多樣化深入化,以提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的比賽水平。

    [1]劉朝輝.青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員底線戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練研究[J].洛陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào),2008,27(5):109-111.

    [2]王海明.對(duì)網(wǎng)球?qū)I(yè)課技戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[J].體育成人教育學(xué)刊,2008,24(3):77-78.

    [3]鄭怡.運(yùn)動(dòng)員壓力訓(xùn)練在網(wǎng)球訓(xùn)練中的作用[J].內(nèi)江科技,2009,30(1):148.

    [4]朱彤.高水平運(yùn)動(dòng)員壓力應(yīng)對(duì)研究綜述[J].體育時(shí)空,2011(10):124-125.

    [5]白俊偉.對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員壓力訓(xùn)練的研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2009,25(2):59-60.

    [6]甘家法.體育比賽中運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生焦慮心理原因的研究[J].劍南文學(xué),2013(1):245-246.

    Related Theory College Tennis Court Players Rapid Tactics Pressure Training Analysis

    Mi Siqi
    (Aba Teachers University,Aba Sichuan,623002,China)

    In the tennis game,players need to withstand strong pressure,coping with stress is a tennis player must have the mental qualities,but also college tennis coach where the pressure on the players to implement the necessary training. This article aims to explore the theory of college tennis court Players rapid pressure tactics training,application of questionnaire,literature and expert interviews,Basic and Applied Psychology from the tennis court pressure tactics training principles as a starting point to study,in order to promote China further development of college tennis training.

    College tennis; Pressure training; Rapid tactics; Theoretical Analysis

    G80-05

    A

    2095-2813(2016)10(a)-0015-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.28.015

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