終身體育教育在高校體育教學中的滲透研究①

李瑞

(喀什大學 新疆喀什 844000)

終身體育教育在高校體育教學中的滲透研究①

李瑞

(喀什大學 新疆喀什 844000)

該文通過對高校體育教學中開展終身體育教育思想的學習進行整體分析,總結出終身體育教育的發(fā)展對穩(wěn)定情緒、消除疲勞和增強意志力的重要性,進而就如何在高校體育教學中有效完善對終身體育教育的措施進行分析,使得終身體育教育在高校教育過程中更具有非常重要的研究價值,并為高校開展終身體育教育提供了可借鑒的理論依據(jù)。

高校 體育教學 滲透 終身體育教育

在高校體育教學中開展終身體育教育，能夠幫助學生獲得更為持久的體育鍛煉時間，為學生在以后的工作和生活雙重壓力的沖擊下，都能夠擁有良好的身體素質(zhì)打下基礎，并且在高校體育教學中引入終身體育教育，能夠使得學生在體育運動中打造出頑強的意志力和勇于拼搏的精神，將終身體育精神融入學生大腦之中，成為他們生活中不可或缺的一部分。

1 終身體育教學思想在高校體育教學當中的意義與功效

1.1 終身體育教學的意義

學校是為學生提供傳授文化知識和技能的重要場所，同時也是為提高學生的綜合素質(zhì)提供條件的場所。學生在高校學習過程中，不僅要通過理論知識學習充實自身的文化修養(yǎng)，還要通過體育鍛煉增強自身的身體素質(zhì)，開展體育教學就是讓學生能夠從繁重的學習壓力中走出來，引導學生積極釋放內(nèi)心的壓力和緊張，并潛意識地打造學生開展終身體育教育的平臺。終身教育在發(fā)展中具有舉足輕重的作用，而且體育教育的完成并非一朝一夕，需要學生保持長期體育鍛煉的毅力，因此，終身體育教育可謂是體育教育的延伸和發(fā)展，對學生的成長乃至以后的生活、工作中擁有健康的身體都具有非常重要的意義。

1.2 高校開展體育終身教育的功效

1.2.1 穩(wěn)定情緒，促進心理平衡

高校的學生，學業(yè)較為繁重，長期處于精神緊張的狀態(tài)，心理也容易出現(xiàn)消極的情況。有的學生面對就業(yè)的壓力，容易對外界的事物產(chǎn)生急躁、沮喪的情緒，這些不良情緒極有可能轉(zhuǎn)化成為焦慮癥或抑郁癥。而通過科學的實驗發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能夠有效預防和控制不良情緒，對學生的心理成熟起到一定的促進作用。所以，在高校體育教學中，通過教師積極引導在校學生進行體育鍛煉并在教學中實施終身體育，對學生心理健康的培養(yǎng)和情緒的舒緩都能夠產(chǎn)生非常重要的作用。

1.2.2 消除疲勞

體育鍛煉過程中能夠產(chǎn)生的最好的作用就是能夠使得人們在學習和工作中的疲勞感得到消除，長期的身體疲勞能夠?qū)е氯梭w的生理機能出現(xiàn)整體下降的情況，不僅影響學生精神狀態(tài)，同時也造成學習狀態(tài)不佳的情況。如果學生長期遭受身心疲勞的折磨，就會出現(xiàn)記憶力減退和反應遲鈍情況的發(fā)生，為了保證學生能夠免于被疲勞所侵蝕的危害，在高校學習中能夠進行適量的體育鍛煉，更有利于學生順利完成學業(yè)課時的學習。

2 高校體育教學中有效實施終身體育教育的途徑

在高校體育教學過程中，應當為學生的體育發(fā)展提供豐富的教學活動，通過這些活動有效提高和打造學生學習體育的興趣，使得學生能夠具備和養(yǎng)成良好的體育運動意識和體育習慣，通過體育學習，不僅能夠提高學生自身的身體綜合素質(zhì)，還能夠通過長期的鍛煉提高自身的身體健康指數(shù)。因此，如果能夠使得越來越多的學生加入到體育健身運動中來，就必須將終身體育教育的思想觀念灌輸?shù)綄W生的思維之中，為以后學生的工作和學習帶來有力的保障，為身體素質(zhì)的發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。

2.1 樹立學生終身體育的觀念

在高校體育教學中要求學生能夠順應學校在體育課程教學的要求，通過教師的諄諄教導，樹立終身體育運動的理念，并通過實踐活動將終身體育運動的理念發(fā)揚光大，能夠促進學生在體育運動中具備長遠的發(fā)展意識。一般情況下，需要教師對學生在體育教學中進行有效引導，要求學生在高校體育學習過程中對體育在生活中的作用和功能進行有效了解，通過學生對終身體育的獨特認識打造出學生對體育運動的濃厚興趣，提供學生進行體育鍛煉的積極性，使得學生能夠在體育運動方面發(fā)揮自身的主觀能動性。

2.2 高校體育教學注意知識融合

在高校中對體育進行學習，更多的是將對體育知識的學習放在體育內(nèi)容之中，體育教師在教學中能夠?qū)菰锏捏w育理論知識加以創(chuàng)新，通過科學合理的方式對教學方案進行設置，使得體育學習內(nèi)容更加合理化。該課程一般會將學生的思想特征和身體特征作為考慮的對象，并對設計內(nèi)容進行合理安排，通過整合成為有效的教育資源，最終實現(xiàn)體育課程內(nèi)容的編排和設計。在高校終身體育學習中，終身教育的目的是通過體育鍛煉學生自身的身體綜合素質(zhì)，并使得自身的基本體育技能得到有效提升和加強。體育終身教育能夠更有效地為學生的體育發(fā)展提供創(chuàng)造性的運動空間，最終使得終身體育教育在發(fā)展中具備一定的空間優(yōu)勢。

2.3 高校體育教育過程中培養(yǎng)學生的終身鍛煉意識

高校體育教學的目標不僅是提高學生的身體素質(zhì)，而且還要培養(yǎng)他們的體育鍛煉思想理念。體育教學的最終目標是讓學生注重體育鍛煉，這是體育教學圍繞的中心。在體育學習過程中，學生通過體育學習提高自身體育鍛煉的意識和能力，這對自身今后發(fā)展終身體育教育起著決定作用。發(fā)展終身體育教育要求學生必須具有一定的學習動機和濃厚的學習興趣，首先，體育教學在授課的過程中要圍繞中心進行，選擇豐富多彩的體育項目，引導同學們主動去學習；其次，教師應當積極向?qū)W生傳授自身對體育運動的了解程度，教師通過言傳身教為學生提供終身鍛煉意識發(fā)展平臺，通過耳提面命形成促進學生對終身體育鍛煉意識的培養(yǎng)。

2.4 加強體育教學，提高學生體育能力

在高校體育教學中通過對體育理論知識的學習，能夠概括出一套更為合理的體育學習優(yōu)化方案，將該方案與實踐活動進行結合，使得體育知識的學習促進學生身體素質(zhì)的進一步發(fā)展，使得學生在體育學習過程中能夠擁有健康的身體。在體育運動過程中，體育鍛煉貫穿在人生的各個階段，體育鍛煉應當因人而異，不同年齡的人群采用的鍛煉手段不同，個人在不同的年齡段的鍛煉方式也存在很大差異。因此，為了提高學生終身教育學習的能力，就必須要求學生加強對體育理論知識的有效學習，尤其是針對體育衛(wèi)生、保健和康復知識的學習，利用科學的體育理論指導教育學生發(fā)展終身體育教育。

3 結語

隨著我國經(jīng)濟持續(xù)升溫和人們生活水平的日益提升，在高校中對學生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校學生的身體素質(zhì)較往年相比呈現(xiàn)下降的趨勢，因此，在高校開展體育教學對學生強身健體的作用不可小覷。如果不能夠形成終身體育教育的思想觀念，就非常容易出現(xiàn)身體疾病和心理疾病的情況。所以，在高校體育教學中培養(yǎng)學生的終身體育運動意識，能夠幫助學生克服生活和工作中面臨的挫折和困難，能夠使得自身的身心發(fā)展更加健全。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.126

G807

A

2095-2813(2016)12(a)-0126-02

李瑞(1986，12—)，男，漢，山西運城人，碩士，助教，研究方向：運動訓練及健身監(jiān)控。