探析終身體育思想下的太極拳教學(xué)

李宇航 王 芳

(作者單位：河南建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院)

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探析終身體育思想下的太極拳教學(xué)

李宇航 王 芳

全民健身的迅速發(fā)展，加快了體育事業(yè)的飛速崛起，“終身體育”的概念也在不知不覺中融入到了人們的生活中去。高校作為體育教育教學(xué)的主要場所，對于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識起到了至關(guān)重要的作用。如何做到在終身體育意識的培養(yǎng)下發(fā)展太極拳教學(xué)，就要求我們在教育教學(xué)中不斷的培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，深入研究太極拳的教學(xué)方法，主動提升教師的技能水平，使終身體育的意識潛移默化的影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)效果中去，從而促進(jìn)太極拳教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展。

終身體育 太極拳 教學(xué)研究

終身體育概念的提出很好地滿足了人們對于鍛煉、健康、快樂的迫切需求，它的核心理念就是體育運(yùn)動要始終貫穿于人們的一生之中，從而能促進(jìn)人們的身體健康，滿足人們對于生活的要求，提高人們的精神風(fēng)貌。學(xué)校體育教學(xué)中，終身體育是要求學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)過程中，掌握一些基本的體育知識和體育技能，逐步養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和體育鍛煉的能力，在學(xué)生生涯結(jié)束后仍然可以運(yùn)用以前學(xué)到的體育知識和體育技能進(jìn)行必要的體育鍛煉，從而受益終身。

太極拳是我國歷史悠久的一項(xiàng)體育運(yùn)動，其自身所兼?zhèn)涞慕∩砉δ芎捅＝」δ埽且恢笔艿皆S多人們喜愛的重要原因之一。在高校中太極拳也是體育教學(xué)中的重要組成部分，它不僅喚起了學(xué)生們參與健身的熱情，也促進(jìn)了傳統(tǒng)文化在校園中的普及。雖然太極拳教學(xué)在學(xué)校體育教學(xué)中的前景較好，但也出現(xiàn)了許多亟待解決的問題，例如目前所采用的24式太極拳，由于其動作難度較大，運(yùn)動復(fù)雜的問題，使許多學(xué)生在新鮮期過后表現(xiàn)出消極懈怠、興趣不高等現(xiàn)象，這就非常不利于終身體育思想的養(yǎng)成，對太極拳的教學(xué)埋下隱患。

一、開展太極拳教學(xué)的意義

(一)促進(jìn)學(xué)生身心健康，提高學(xué)生綜合能力

太極拳具備很好的醫(yī)療保健功能，練習(xí)者在練習(xí)的過程中通過身體的舒展，可以有效地達(dá)到強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的作用。在學(xué)校體育教學(xué)中，由于學(xué)生正處于身體的快速生長和心理的不斷完善階段，學(xué)習(xí)太極拳可以使身體的各個器官得到鍛煉，同時練習(xí)太極拳注重氣息的調(diào)節(jié)，在舒緩的呼吸中，可以有效地改善學(xué)生的呼吸系統(tǒng)，提高呼吸系統(tǒng)的供能能力。持之以恒的練習(xí)太極拳，除了鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)之外，還能鍛煉學(xué)生的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的自控能力和堅(jiān)忍不拔的優(yōu)秀品質(zhì)。所以，練習(xí)太極拳對于促進(jìn)學(xué)生的身心健康有著很大的積極意義。

(二)弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，促進(jìn)學(xué)生終身體育理念的形成

學(xué)校開展太極拳的教學(xué)不能僅僅將太極拳作為一項(xiàng)體育項(xiàng)目來看，應(yīng)該賦予太極拳更多的文化內(nèi)涵，視其為一種傳統(tǒng)文化的傳承。學(xué)校體育教學(xué)作為社會體育的組成部分，對于學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)作用明顯，學(xué)生在體育教學(xué)中養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，有助于今后主動的參與體育鍛煉，達(dá)到終身體育的效果。在倡導(dǎo)全民健身的時代里，使學(xué)生樹立起正確的體育態(tài)度，對太極拳的普及與發(fā)展也是極其重要的。

二、太極拳教學(xué)中存在的問題

(一)學(xué)生缺乏對太極拳的正確認(rèn)知

目前大學(xué)生對于太極拳這一傳統(tǒng)文化有著很強(qiáng)的好奇心與新鮮感，但是能了解其真正文化內(nèi)涵的卻少之又少，許多學(xué)生也僅僅是在一些電影或者書籍中有一些表象中的了解，對于其動作原理、健身效果、哲理內(nèi)涵等方面幾乎一無所知。目前太極拳教學(xué)雖然在高校中廣為開展，但是學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣很難被長時間的吸引，許多同學(xué)從開始的新鮮感逐漸變?yōu)橄麡O懈怠，提不起精神，就算是堅(jiān)持學(xué)下去也僅僅是為了順利通過期末考試，缺乏自主學(xué)習(xí)的主動性，也很難培養(yǎng)起終身體育的意識。

(二)師資力量薄弱，教師技能水平參差不齊

要想真正在高校體育中開展太極拳教學(xué)，一支素質(zhì)能力過硬的教師團(tuán)隊(duì)是一切教學(xué)實(shí)施的保障。目前，學(xué)校中武術(shù)類教師的師資力量還相對較弱，專業(yè)教師數(shù)量較少，許多非武術(shù)專業(yè)畢業(yè)的教師對太極拳的原理掌握不夠扎實(shí)，專業(yè)太極拳的任課教師雖然自身的技能水平較高，但對于理論的掌握和理解不夠深入系統(tǒng)，教學(xué)過程中只注重形，不注重本，因此教學(xué)質(zhì)量不夠理想。

三、促進(jìn)太極拳教學(xué)健康發(fā)展的舉措

(一)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，轉(zhuǎn)變太極拳的認(rèn)知

學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的調(diào)動，要建立在對太極拳的正確認(rèn)知基礎(chǔ)之上，教師在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)全面講解太極拳的理論知識，包括起源與發(fā)展，流派與未來趨勢等內(nèi)容，使學(xué)生能夠充分認(rèn)識到太極拳不僅是一種體育項(xiàng)目，也是一種傳統(tǒng)文化。在具體的教學(xué)實(shí)施中，教師應(yīng)當(dāng)鼓勵學(xué)生在現(xiàn)有的太極拳套上進(jìn)行發(fā)展與創(chuàng)新，將太極拳視為可以終身參與的體育項(xiàng)目。同時，可以增設(shè)太極拳社團(tuán)、組織太極拳競賽、開展太極拳講座等方法，將太極拳不僅作為體育教學(xué)的內(nèi)容，也作為校園文化中的一部分。

(二)打造高水平的教師團(tuán)隊(duì)

教師的專業(yè)素質(zhì)直接影響到太極拳的教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，組建一支技術(shù)水平過硬的教師團(tuán)隊(duì)，是發(fā)展太極拳教學(xué)迫在眉睫的關(guān)鍵所在。教師在課余時間可以采取專家指導(dǎo)、自我進(jìn)修、聽取講座的方式進(jìn)行自我素質(zhì)的提升。同時，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)教師間的交流，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，擴(kuò)寬知識領(lǐng)域，這對于提高教師自身的教學(xué)實(shí)踐能力有極大的作用。

[1]韋朝貴.普通高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀與對策研究[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2009(8):15～16.

[2]李忠斌,周兵.高校太極拳教學(xué)的意義明[J].四川體育科學(xué),2006(01).

(作者單位：河南建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院)

李宇航(1982-)，男，河南人，助教，河南建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)學(xué)科部體育教師。