接受式音樂(lè)療法對(duì)高職生心理健康的干預(yù)研究

吳 婷 陳彥君

接受式音樂(lè)療法對(duì)高職生心理健康的干預(yù)研究

吳 婷 陳彥君

為提高高職生心理健康水平，推進(jìn)高職院校心理健康教育改革。以高職生為研究對(duì)象，設(shè)計(jì)接受式音樂(lè)療法的教學(xué)及輔導(dǎo)方案提高高職生心理健康水平，并以泛化干預(yù)、焦點(diǎn)干預(yù)、個(gè)體干預(yù)的形式實(shí)施接受式音樂(lè)療法推動(dòng)其在高職生心理健康中的應(yīng)用。

高職院校 音樂(lè)療法 心理健康教育

一、音樂(lè)治療

音樂(lè)療法又稱為音樂(lè)治療，是一門新興的集音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)為一體的邊緣交叉學(xué)科，以心理治療的理論和方法為基礎(chǔ)，運(yùn)用音樂(lè)特有的生理、心理效應(yīng)，使求治者在音樂(lè)治療師的共同參與下，通過(guò)專門設(shè)計(jì)的音樂(lè)語(yǔ)言和行為，使來(lái)訪者產(chǎn)生音樂(lè)體驗(yàn)，從而達(dá)到消除心理疾病增進(jìn)心理健康的目的。[1]

大量研究表明，音樂(lè)可以調(diào)動(dòng)個(gè)體積極的心理資源，從而顯著改善人體的內(nèi)穩(wěn)態(tài)，減少緊張不安，顯著增加具有抵抗細(xì)菌作用的免疫蛋白的含量，促進(jìn)人體的內(nèi)部機(jī)能穩(wěn)定，減少緊張焦慮情緒，促進(jìn)恢復(fù)平靜。[2]同時(shí)音樂(lè)可以使人們的各類情緒得以充分的釋放、宣泄，使其獲得到自我表現(xiàn)和成功感的滿足，從而促進(jìn)心理健康。

二、接受式音樂(lè)療法

音樂(lè)作為非語(yǔ)言的溝通交流方式，在心理治療中具有獨(dú)特的作用。音樂(lè)療法可分為兩大類，一是主動(dòng)性音樂(lè)治療，二是被動(dòng)性音樂(lè)治療。主動(dòng)性音樂(lè)治療要求來(lái)訪者主動(dòng)參與到音樂(lè)里來(lái)，創(chuàng)作音樂(lè)或者演奏音樂(lè)。被動(dòng)性音樂(lè)治療也稱為接受式音樂(lè)治療是治療師以音樂(lè)為載體把來(lái)訪者帶入到某一情境，使來(lái)訪者對(duì)音樂(lè)有反應(yīng)。高職生喜歡欣賞音樂(lè)，但創(chuàng)作歌曲、演唱歌曲的能力還有所欠缺。接受式音樂(lè)治療的來(lái)訪者不需要接受任何音樂(lè)培訓(xùn)或具有音樂(lè)知識(shí)較符合高職生的音樂(lè)水平。

三、接受式音樂(lè)療法在高職生心理健康教育中的作用

（一）人際關(guān)系

高職生缺乏有效的人際交往知識(shí)技能和人際交往經(jīng)驗(yàn)，改善高職生人際關(guān)系可以采用接受式音樂(lè)治療中的歌曲討論、音樂(lè)引導(dǎo)想象等技術(shù)。歌曲是人類探索情感的方式，通過(guò)歌曲討論我們可以減少來(lái)訪者的社會(huì)性退縮和自閉，促進(jìn)人際交往，促進(jìn)與他人分享正確的社會(huì)技能、促進(jìn)非語(yǔ)言層面的交流、緩解緊張焦慮。音樂(lè)引導(dǎo)想象技術(shù)是以音樂(lè)為中心的對(duì)意識(shí)進(jìn)行探索的，用特定排列組合的古典音樂(lè)來(lái)持續(xù)地刺激和保持內(nèi)心體驗(yàn)的動(dòng)力的一種方法。音樂(lè)引導(dǎo)想象的理論為體驗(yàn)者提供結(jié)構(gòu)和方向，促進(jìn)情緒、情感的釋放，并促進(jìn)高峰體驗(yàn)。這些體驗(yàn)反過(guò)來(lái)又促進(jìn)來(lái)訪者面對(duì)自己的情緒困擾和潛意識(shí)活動(dòng)，最終導(dǎo)致行為的改變。

（二）學(xué)業(yè)方面

高職生學(xué)業(yè)壓力大，缺乏明晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)主動(dòng)性不足。采用接受式音樂(lè)治療中的指導(dǎo)性音樂(lè)想象和半指導(dǎo)性音樂(lè)想象技術(shù)施行生涯幻游。1977年，任教于佛羅里達(dá)大學(xué)的兩位教授，摩根與史考霍特將幻想技術(shù)在生涯咨詢的應(yīng)用做了系統(tǒng)整理，分出了三大步驟：放松、幻游、經(jīng)驗(yàn)分享。在音樂(lè)的引導(dǎo)下，來(lái)訪者進(jìn)行肌肉放松，進(jìn)入生涯幻游。在生涯幻游里出現(xiàn)的影像對(duì)學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活有指引的作用。生涯幻游結(jié)束后可以請(qǐng)大家輪流發(fā)言，多用同理、反映、澄清、解釋、發(fā)問(wèn)等技巧讓來(lái)訪者們將幻游中的經(jīng)驗(yàn)及印象詳細(xì)披瀝出來(lái)。

（三）情緒方面

高職生情緒調(diào)節(jié)能力差，情感豐富，但缺乏自我調(diào)整的方法和能力。情緒決定著人的認(rèn)知方向和人格發(fā)展方向。針對(duì)高職生情緒問(wèn)題可以采取接受式音樂(lè)療法中的音樂(lè)肌肉漸進(jìn)放松訓(xùn)練，引導(dǎo)來(lái)訪者進(jìn)入意識(shí)轉(zhuǎn)換狀態(tài)，在意識(shí)轉(zhuǎn)換的狀態(tài)中，人們會(huì)產(chǎn)生大量豐富的想象和意象，將一些具有情緒色彩的意象提升到意識(shí)層面之后，一些神經(jīng)癥癥狀可以得到緩解并使個(gè)體的內(nèi)心變得完整。

四、接受式音樂(lè)治療在高職生心理健康教育中的干預(yù)形式

（一）泛化干預(yù)

利用心理健康課包括課堂、活動(dòng)課、團(tuán)體輔導(dǎo)等多種形式對(duì)全體高職生進(jìn)行干預(yù)。利用校園廣播、校園網(wǎng)輻射優(yōu)勢(shì)，提供各種音樂(lè)的下載或在線視聽，構(gòu)建健康文明的富有時(shí)代特色、又滿足大學(xué)生需要的網(wǎng)絡(luò)文化。努力營(yíng)造和優(yōu)化一個(gè)健康向上、積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，以促進(jìn)形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的人際氛圍，形成一個(gè)群體心理健康的大環(huán)境。

（二）聚焦干預(yù)

通過(guò)心理健康評(píng)估篩選出分?jǐn)?shù)嚴(yán)重超過(guò)警戒線的學(xué)生，將學(xué)生分為成長(zhǎng)小組，在有序的活動(dòng)中，建立關(guān)系后具體實(shí)施多元音樂(lè)治療干預(yù)。通過(guò)音樂(lè)回憶、音樂(lè)聯(lián)想、即興音樂(lè)創(chuàng)作等團(tuán)體活動(dòng)，有效改善情緒，引導(dǎo)認(rèn)知發(fā)展，主動(dòng)投入身心體驗(yàn)，有效恢復(fù)情緒控制能力，持續(xù)增強(qiáng)健康心理自愈力。

（三）個(gè)體干預(yù)

利用學(xué)校的個(gè)體心理咨詢室為前來(lái)干預(yù)的學(xué)生提供個(gè)體咨詢。個(gè)體心理咨詢有別于團(tuán)體心理咨詢，具有針對(duì)性強(qiáng)，一對(duì)一操作的特點(diǎn)。主要采用接受式音樂(lè)療法中的半指導(dǎo)性音樂(lè)想象和非指導(dǎo)性音樂(lè)想象，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問(wèn)題的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)來(lái)訪者身心健康。

[1]張鴻懿．音樂(lè)治療學(xué)基礎(chǔ)[M]．北京:中央音樂(lè)學(xué)院出版社,2000:124．

[2]蔣懷濱．音樂(lè)治療的一般模式及其發(fā)展取向[J]．醫(yī)學(xué)心理學(xué),2015(3):39～43．

（作者單位：重慶工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

吳婷（1985-），女，四川隆昌人，碩士，講師，研究方向：發(fā)展與教育心理學(xué)、學(xué)校心理學(xué)；陳彥君（1988-），女，重慶沙坪壩人，碩士，助教，研究方向：社會(huì)心理學(xué)。