我與運(yùn)動(dòng)

吳麗姣

題目

現(xiàn)代社會(huì)流行這樣一種健康生活的理念：每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子。達(dá)·芬奇說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。”歌德說(shuō)：“只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮?！逼障＝鹫f(shuō)：“生活多美好啊，體育鍛煉樂(lè)趣無(wú)窮?！弊鳛樽鎳?guó)未來(lái)發(fā)展之棟梁的你，跟運(yùn)動(dòng)結(jié)緣了嗎？

請(qǐng)以“我與運(yùn)動(dòng)”為題作文。

要求：敘述要真實(shí)，中心要突出，文章不少于600字。

題解

現(xiàn)代社會(huì)，“電腦控”“低頭族”比比皆是。中學(xué)生也是如此，很多孩子從小缺乏鍛煉，青少年的肥胖率越來(lái)越高。隨著經(jīng)濟(jì)水平不斷提高，人們對(duì)精神文化的追求也將越來(lái)越高，運(yùn)動(dòng)熱潮必將風(fēng)靡全社會(huì)。作為祖國(guó)未來(lái)發(fā)展的中堅(jiān)力量，中學(xué)生更應(yīng)該投身到運(yùn)動(dòng)中來(lái)。材料提示我們：運(yùn)動(dòng)可實(shí)現(xiàn)三個(gè)層次的追求——可以鍛煉體質(zhì)；更可以增強(qiáng)意志；而且熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人一定是心胸開(kāi)闊、熱愛(ài)生活的人?！拔遗c運(yùn)動(dòng)”就是要寫出運(yùn)動(dòng)帶給“我”的改變、成長(zhǎng)和感悟。

例文一

我與運(yùn)動(dòng)

李珂欣 王建敏

清晨，燦爛的陽(yáng)光透過(guò)窗戶傾瀉進(jìn)我的書(shū)房。窗外，一位慢跑的老者映入眼簾。他身材清瘦，須發(fā)皆白，穿著單薄的背心，姿態(tài)輕盈優(yōu)美……這讓我想起了自己與運(yùn)動(dòng)攜手走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

我是一個(gè)體形敦實(shí)的女孩，天性不喜歡運(yùn)動(dòng)。我寧可蜷縮在房間的角落里充實(shí)我的大腦，也不愿在眾目睽睽之下呈現(xiàn)我笨拙的身材。

與運(yùn)動(dòng)初識(shí)，不過(guò)是隙中窺月。還記得，不止一次，吃力地挪動(dòng)著如鉛般沉重的雙腿；還記得，咬緊牙關(guān)，微屈雙膝，顫巍巍的，指尖仍然夠不到腳面上冰冷的標(biāo)記；還記得，空中閃過(guò)一條笨拙的弧線，落地時(shí)的狼狽樣子，回頭望望，一步之遙的距離，老師無(wú)奈地?fù)u頭嘆息……800米長(zhǎng)跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)這些中考體育項(xiàng)目沒(méi)有一項(xiàng)能讓我找到自信。

“同學(xué)們，體育中考的時(shí)間越來(lái)越近了，大家要自覺(jué)加強(qiáng)鍛煉……”班主任與體育老師的提醒甚至警告的話語(yǔ)不絕于耳。不想就這樣認(rèn)輸?shù)奈覜Q定改變自己！

于是，我放下了筆，帶著裝滿公式原理的大腦離開(kāi)了書(shū)桌，走向戶外鍛煉身體。

體育課上，我不再磨磨蹭蹭、偷懶?；?；散亂的跑步隊(duì)伍、嬉笑懶散的人群，也無(wú)法阻止我使勁兒邁開(kāi)雙腿，超越一個(gè)個(gè)漫步徐行的同伴?；蛟S有人恥笑我笨拙的動(dòng)作和臃腫的背影，但我完全不理會(huì)?；蛟S在那些天生有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的同學(xué)看來(lái)，勝利不會(huì)垂青我，但我不在乎。我目光堅(jiān)定，拼命奔跑，跑道兩側(cè)的建筑和同學(xué)一個(gè)個(gè)向身后掠過(guò)……我氣喘吁吁、雙眉緊鎖、咬緊牙關(guān)、握緊雙拳，用疲憊的雙腳勾勒出優(yōu)美弧線。

回到家，我也不再坐四五個(gè)小時(shí)不動(dòng)。我拽著媽媽陪我在小區(qū)里計(jì)時(shí)跑步、跳遠(yuǎn)。睡覺(jué)前，我在空間狹小的客廳里使勁兒壓腿、仰臥起坐。

一天、兩天、三天、四天、五天、六天、七天......

一周、兩周、三周、四周……

一個(gè)月、兩個(gè)月，我堅(jiān)持了兩個(gè)月！

在那一次次艱難的忍耐中，雖然膝蓋疼得像要四分五裂，但指尖在壓力的驅(qū)動(dòng)下如雨后的嫩芽般一點(diǎn)點(diǎn)地向身前探去，終于“破土而出”，延伸到前所未有的位置。

同學(xué)們驚訝地問(wèn)我，為什么進(jìn)步那么大。我說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。

是的，回首在運(yùn)動(dòng)中走過(guò)的不平凡的日子，我感覺(jué)自己的生命充滿了活力，不再被符號(hào)文字定理公式壓得茍延殘喘。運(yùn)動(dòng)，已成為我生活中不可或缺的重要部分。

教師點(diǎn)評(píng)

文章行文流暢、感情細(xì)膩、畫(huà)面感強(qiáng)。聯(lián)系自己的生活實(shí)際——體育中考，小作者用樸實(shí)細(xì)膩的語(yǔ)言表達(dá)出一個(gè)體育“落后生”的真情實(shí)感。文章包含著對(duì)生活的熱愛(ài)與不屈服、不認(rèn)輸?shù)木?，作者?duì)生命與運(yùn)動(dòng)的思考能給讀者很多啟示。

（王建敏）

例文二

我與運(yùn)動(dòng)

劉欣雨 金明蕓

初中以來(lái)，有兩件大事一直令我忐忑不安：一是文化課考試，二是體育考試。尤其是體育考試，對(duì)于我這個(gè)體育細(xì)胞極不發(fā)達(dá)的人來(lái)說(shuō)，800米長(zhǎng)跑簡(jiǎn)直就是酷刑！上初一時(shí)，我離滿分還差十萬(wàn)八千里，為了彌補(bǔ)弱勢(shì)，我不得不每天下午下課后練習(xí)跑步。

跑完800米后那“生不如死”的感覺(jué)大家都深有體會(huì)吧？可每次剛跑完，滿頭大汗的我又得拎起重如鉛塊的書(shū)包往家里飛奔——還有那么多作業(yè)沒(méi)做呢！在這種非專業(yè)訓(xùn)練外加被迫負(fù)重跑的磨難下，我終于無(wú)可奈何又提心吊膽地迎來(lái)了初一下學(xué)期的體育考試。

那天天氣很給面子，陽(yáng)光雖不充足，但暖意洋洋，還有風(fēng)哩！風(fēng)吹得操場(chǎng)旁的樹(shù)沙沙作響。站在起跑線上，我深吸一口氣好讓自己平靜下來(lái)，可仍能感到自己那仿佛要跳到胸膛外的心臟。我不斷地深呼吸，想盡快讓自己冷靜下來(lái)：不就800米嗎？撐一撐就過(guò)去了。

“砰！”發(fā)令槍響了，周圍的同學(xué)如離弦之箭般飛奔了出去，我不禁懷疑她們到底是在跑長(zhǎng)跑還是短跑。800米很漫長(zhǎng)，我努力轉(zhuǎn)移自己的注意力：今天晚飯吃什么呀？昨天看的書(shū)講到哪里了？就這樣胡思亂想地跑了兩圈后，我已無(wú)法忽視沉重的呼吸和漸漸失去力氣的腿腳，感覺(jué)整個(gè)世界都調(diào)成了靜音模式，只有耳邊沉重的呼吸聲和邁步聲，腿像灌了鉛，手也像吊著沉重的石塊，鉚足了勁才能讓它們動(dòng)起來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)。

第三圈半，腦子里已一片空白，無(wú)法再思考什么控速問(wèn)題，只是茫然無(wú)措地東張西望，盤算著還有多遠(yuǎn)才能到達(dá)終點(diǎn)，感覺(jué)周圍的景物已隨著我體力的枯竭越來(lái)越模糊了。

太陽(yáng)仿佛是綠的，而樹(shù)是紅的。

喉嚨開(kāi)始灼燒般地疼，手臂也難以擺動(dòng)。在一片空白中，我模模糊糊地聽(tīng)到監(jiān)考同學(xué)大喊著：“最后一圈！”200米，從未覺(jué)得這么漫長(zhǎng)！拳頭握緊，只為讓自己的手臂能夠繼續(xù)擺動(dòng)。進(jìn)入最后50米沖刺，我的指甲甚至嵌入了手掌心，眼睛死盯著在我前面沖過(guò)終點(diǎn)線的同學(xué)，盡我最大的努力沖了過(guò)去……“三分四十！”雖然離初一的滿分線還差一點(diǎn)兒，但比我過(guò)去的成績(jī)已經(jīng)進(jìn)步很大了。我真的拼盡全力了！我慢走了幾步，氣還沒(méi)喘勻，就情不自禁地微笑起來(lái)。

太陽(yáng)又是紅的了，樹(shù)又是綠的了！

這不是我最后一次沖刺，也不是我最后一次奔跑在跑道。只要我的心還在跳，呼吸還在繼續(xù)，腳還能移動(dòng)，運(yùn)動(dòng)與我的緣分就不會(huì)結(jié)束。

我堅(jiān)信！

教師點(diǎn)評(píng)

小作者運(yùn)用一系列細(xì)致生動(dòng)的動(dòng)作、心理描寫刻畫(huà)人物戰(zhàn)勝運(yùn)動(dòng)中的困難的過(guò)程，并適時(shí)地通過(guò)環(huán)境描寫渲染環(huán)境氣氛，襯托人物心理變化。文章結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，首尾呼應(yīng)。

（金明蕓）

例文三

我與運(yùn)動(dòng) 趙亦悅 金明蕓

流逝的歲月里留著陽(yáng)光，荏苒的光陰里留著月光。時(shí)間太瘦，指縫太寬，時(shí)光隨著日月匆匆流逝，記憶隨著年華慢慢淡忘，但是我與運(yùn)動(dòng)那段難以割舍的情緣卻歷久彌堅(jiān)。在奔跑中打開(kāi)記憶的閘門，瞬間暖流涌動(dòng)，浸潤(rùn)全身

兩年前，我還是一個(gè)剛剛跨進(jìn)中學(xué)門檻的懵懂男孩。為了應(yīng)對(duì)體育測(cè)試，我不得不在前一個(gè)暑假就提前準(zhǔn)備最艱難的體育項(xiàng)目——長(zhǎng)跑。提前準(zhǔn)備成就了我在體育測(cè)試中的優(yōu)異表現(xiàn)，這次成績(jī)不但給予我自信，還使我被選中參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的長(zhǎng)跑項(xiàng)目，更讓我與長(zhǎng)跑結(jié)下了不解之緣。就這樣，不擅運(yùn)動(dòng)的我與運(yùn)動(dòng)擁有了一段無(wú)法割舍的情緣。

第一次參加長(zhǎng)跑這樣的體育競(jìng)技比賽，心中的忐忑不安是不言而喻的。那時(shí)的我剛剛與運(yùn)動(dòng)結(jié)下淺淺的情誼，沒(méi)練一會(huì)兒便停下了腳步，再也不想動(dòng)彈了。一直陪伴著我的媽媽察覺(jué)出了我的懈怠，在那個(gè)靜謐的夜晚與我促膝長(zhǎng)談。她說(shuō)了很多話，我一直清楚記得其中一句：“你只有愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，才能真正享受運(yùn)動(dòng)，享受這次比賽……”就這樣，媽媽的寄語(yǔ)激勵(lì)著我踏上了那條紅色跑道。站在起跑線前，我緊張得心都要跳出來(lái)了。隨著一聲發(fā)令槍響，我毫不猶豫地沖了出去，可冰冷沉重的雙腳影響了我的發(fā)揮。精疲力竭時(shí)，我又想起媽媽說(shuō)過(guò)的話，不由得加快了前進(jìn)的步伐，不斷超越前方的對(duì)手，直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)……那一刻我發(fā)現(xiàn)：冰冷的空氣中出現(xiàn)了一絲暖意。那時(shí)的我，享受到勝利的榮耀，享受到曾經(jīng)與我毫無(wú)關(guān)系的運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

不幸的是，在第二年的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，由于我過(guò)早消耗了體力，沖刺時(shí)只得眼看著對(duì)手一個(gè)個(gè)超越我……賽后，陽(yáng)光雖然炙熱，卻無(wú)法融化我心中的寒意。那次失利仿佛晴天霹靂一般，直接斬?cái)嗔宋遗c運(yùn)動(dòng)之間絲絲縷縷的聯(lián)系。我甚至想到了放棄。在這艱難的低谷期，我的運(yùn)動(dòng)“導(dǎo)師”媽媽再次站了出來(lái)，她語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“希望你不要忘記運(yùn)動(dòng)的初心，你應(yīng)該享受運(yùn)動(dòng)……”我不知道這是勸解，還是期許。在媽媽的鼓勵(lì)下，我終于又鼓起了勇氣……就這樣，在兩年的時(shí)間中，我漸漸領(lǐng)悟了“享受跑步，享受運(yùn)動(dòng)”的道理，在嚴(yán)苛的訓(xùn)練中，我沒(méi)有一次停下奔跑的腳步，這或許也是運(yùn)動(dòng)帶給我的成長(zhǎng)吧。

曾經(jīng)鎩羽而歸的我，終于又邁開(kāi)堅(jiān)毅的步伐。踏在了賽場(chǎng)的起跑線上。這次，我心中的寒意早已被沸騰的熱血、涌動(dòng)的暖流以及全力以赴的決心取代。這樣的意志力使我能拼勁最后一絲力氣去沖刺每一分、每一秒，我終于取得了歷史性突破！賽后，我緩步走在紅色的跑道上，抬頭仰望，競(jìng)發(fā)現(xiàn)艷陽(yáng)是那樣柔和，天空竟然比兩年前湛藍(lán)了許多！溫暖的陽(yáng)光更使我心中的暖流迅速浸潤(rùn)全身，我更加深刻地領(lǐng)悟到：這才是享受跑步，享受早就與我結(jié)下千絲萬(wàn)縷的緣分的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

每當(dāng)我奔跑在那條紅色的跑道上時(shí)，總會(huì)想起媽媽說(shuō)過(guò)的“享受跑步，享受運(yùn)動(dòng)”，這確實(shí)是我與運(yùn)動(dòng)結(jié)下不解之緣的原因，更是我愛(ài)上運(yùn)動(dòng)的初心。而現(xiàn)在，遙望遠(yuǎn)處的紅色跑道，我明白了：跑道靜靜地永遠(yuǎn)地躺在那里，跑步的人卻在不知不覺(jué)中漸漸成長(zhǎng)——我與運(yùn)動(dòng)的緣分永無(wú)止境！

教師點(diǎn)評(píng)

文章采用倒敘形式敘寫自己與運(yùn)動(dòng)如何結(jié)下了緣分，通過(guò)兩個(gè)具體事件的敘述，使我們逐步看到小作者是怎樣對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣的。描寫細(xì)致流暢，環(huán)境描寫更是錦上添花。

（金明蕓）

片段一

九年前，有一個(gè)愛(ài)讀書(shū)、愛(ài)學(xué)習(xí)的小姑娘卻不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，總顯得弱不禁風(fēng)，她總是因體育成績(jī)不佳而與“區(qū)級(jí)三好生”失之交臂。

后來(lái)，班主任建議她放學(xué)后跟校田徑隊(duì)一起訓(xùn)練。最初跑400米時(shí)她總是氣喘吁吁，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在最后，但她從不缺少堅(jiān)定的意志和樂(lè)觀的信念。隨著訓(xùn)練的深入，她與其他隊(duì)員的差距漸漸縮短了，她也在不知不覺(jué)間喜歡上了運(yùn)動(dòng)。

時(shí)光荏苒，誰(shuí)能想到，當(dāng)年那個(gè)在跑道上揮汗如雨仍緊追不舍的小姑娘，現(xiàn)在已經(jīng)有足夠的實(shí)力報(bào)名參加運(yùn)動(dòng)會(huì)而且還獲了獎(jiǎng)呢。這個(gè)小姑娘就是我！

跟校田徑隊(duì)一起訓(xùn)練的經(jīng)歷使我永生難忘！它啟迪了我：人生是一場(chǎng)馬拉松比賽，不要怕起跑時(shí)落后，只要堅(jiān)持，每個(gè)人都可以笑著沖向終點(diǎn)！

——成都石室中學(xué)初中學(xué)校培華校區(qū)

初三高瞻

指導(dǎo)教師金明蕓

片段二

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年弱則國(guó)弱。青少年的體質(zhì)影響國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力。今日之責(zé)任不在他人，而全在我少年。

國(guó)家在進(jìn)步，科技在發(fā)展，我們要應(yīng)對(duì)繁重的課業(yè)。但每次學(xué)習(xí)之余，我都會(huì)參加體育運(yùn)動(dòng)，喜歡在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上奔跑，揮灑汗水。面對(duì)激烈的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、沉重的學(xué)習(xí)壓力，有健康的體魄才能應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)與壓力。我喜歡運(yùn)動(dòng)中酣暢淋漓的感覺(jué)，每當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后，我感到無(wú)比輕松和愉悅，學(xué)習(xí)效率更高，反應(yīng)更敏捷。體育運(yùn)動(dòng)能改善我的緊張情緒，調(diào)整我的心理狀態(tài)，舒展身心，使我的人格、毅力、膽識(shí)、體質(zhì)都得到培養(yǎng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我們積極投身運(yùn)動(dòng)中去吧！

——成都石室中學(xué)初中學(xué)校培華校區(qū)

初三劉浩宇

指導(dǎo)教師金明蕓

片段三

每個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)都有不同的看法，每個(gè)人運(yùn)動(dòng)的原因也不盡相同。有人運(yùn)動(dòng)是受到文人墨客名家豪杰的詩(shī)詞名句的啟發(fā)；有人運(yùn)動(dòng)是為了那句“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年”，他們是為強(qiáng)身健體；有人運(yùn)動(dòng)是為了在球場(chǎng)上留下酷帥的身影，在進(jìn)球時(shí)享受觀眾的歡呼和崇拜……這些都足以成為堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的理由。而我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，只因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是我的生活態(tài)度。它是我熱愛(ài)的東西，就像“愛(ài)一個(gè)人沒(méi)有理由”。對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)已深入我的骨髓里、細(xì)胞里、血液里……我的身體里就有運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西，我最難忘、最刻骨銘心的記憶都和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

——成都石室中學(xué)初中學(xué)校培華校區(qū)

初三徐巖

指導(dǎo)教師王建敏

素材提示

1.2015年7月31日，在國(guó)際奧委會(huì)第128次全會(huì)上，北京攜手張家口獲得2022年冬奧會(huì)舉辦權(quán)，給8月8日“全民健身日”賦予了特殊的意義。全民健身日的設(shè)立源于2008年北京奧運(yùn)會(huì)，7年來(lái)，全民健身在我國(guó)蓬勃發(fā)展并深入人心。冬奧會(huì)關(guān)乎你我，2022年北京張家口冬奧會(huì)將是一場(chǎng)“民生工程”。

2015-2016學(xué)年度北京市百萬(wàn)青少年“迎冬奧”系列活動(dòng)于2015年11月9日正式啟動(dòng)。系列活動(dòng)主要包括北京市中小學(xué)生冰球聯(lián)賽、北京市青少年花樣滑冰錦標(biāo)賽、北京市中小學(xué)生滑雪比賽、冬奧知識(shí)進(jìn)校園、北京市中小學(xué)生冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)、北京市中小學(xué)生冰雪節(jié)、冰雪季、嘉年華、奧林匹克教育冬令營(yíng)、“迎冬奧”征文繪畫(huà)攝影征集等精彩賽事和豐富多彩的活動(dòng)。北京2022申冬奧形象大使、自由式滑雪空中技巧世界冠軍李妮娜表示，看到同學(xué)們?nèi)绱藷釔?ài)冰雪運(yùn)動(dòng)，她感到由衷高興，因?yàn)楸┻\(yùn)動(dòng)能夠鍛煉體魄、磨練意志、培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣和力量，她希望同學(xué)們能夠從中理解和感悟“相互理解、友誼長(zhǎng)久、團(tuán)結(jié)一致和公平競(jìng)爭(zhēng)”的奧林匹克精神。

2.我國(guó)內(nèi)地大城市7～18歲的青少年兒童中，100個(gè)男生中就有12個(gè)超重、5個(gè)肥胖；100個(gè)女生就有7個(gè)超重、3個(gè)肥胖；超重和肥胖的發(fā)生率近幾年呈快速上升趨勢(shì)，而學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)。

據(jù)悉，上述現(xiàn)象主要原因是學(xué)生缺乏體育鍛煉時(shí)間、睡眠時(shí)間每天不足9小時(shí)。研究顯示，睡眠少于6小時(shí)，肥胖發(fā)病率會(huì)顯著上升。其原因是睡眠不足影響瘦素等激素分泌；學(xué)業(yè)壓力和其他心理問(wèn)題會(huì)影響食欲，有些孩子往往以貪吃、暴飲暴食排解壓力，最終導(dǎo)致肥胖和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。此外，遺傳、家庭飲食習(xí)慣和生活方式也是重要因素。