提高小學(xué)生體育課堂練習(xí)密度的方法研究

林顯華

（廣東惠州市東湖雙語學(xué)校，廣東 惠州 516002）

根據(jù)廣東省學(xué)校體育的相關(guān)要求，要保證小學(xué)生每天運動時間，每周的體育課時和每節(jié)課的練習(xí)密度不能少于50%。對廣東省小學(xué)=體育課堂教學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段很多學(xué)校小學(xué)生的體育課堂練習(xí)密度很難達到50%，這對小學(xué)生的體育鍛煉效果有一定影響。但小學(xué)生的體育課堂練習(xí)密度會受課堂紀(jì)律、課時內(nèi)容、組織形式等因素的影響。怎樣提高小學(xué)生體育課堂練習(xí)密度，以達到小學(xué)生體育課堂鍛煉效果？這就要教師在體育課堂教學(xué)中明確教學(xué)目標(biāo)，抓好課堂常規(guī)，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，運用新穎教學(xué)方法和手段。

1 體育課堂練習(xí)密度

體育課堂練習(xí)密度是指在一節(jié)體育課堂教學(xué)中學(xué)生各項實際練習(xí)時間與整節(jié)課總時間的比例。練習(xí)密度的高低直接影響學(xué)生的練習(xí)時間和練習(xí)有效性。

2 影響小學(xué)生課堂練習(xí)密度的因素

因小學(xué)生的生理和心理特點，小學(xué)生在課堂中注意力不夠集中，理解能力有一定限制，運動能力不足等因素都會影響課堂的練習(xí)密度；教師組織形式的差異，教學(xué)內(nèi)容的不同，教學(xué)方法和手段的多樣性等，都會影響小學(xué)生的練習(xí)時間和興趣，從而影響課堂練習(xí)密度。

3 提高小學(xué)生體育課堂的練習(xí)密度的措施

3.1 明確課堂的教學(xué)目標(biāo)

現(xiàn)階段，還有一些學(xué)校體育教師采用“放羊式”課堂，對課程目標(biāo)不明確，學(xué)生根本無法達到鍛煉效果。在體育核心素養(yǎng)下，要求用目標(biāo)來引領(lǐng)課堂教學(xué)。教學(xué)目標(biāo)的確定，可以明確課的練習(xí)方向和課時內(nèi)容的搭配。教師可根據(jù)制定的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計課的流程、教學(xué)手段和方法。明確的教學(xué)目標(biāo)是提高體育課堂練習(xí)密度的保障，只有教學(xué)目標(biāo)明確、有效。才能更好地指導(dǎo)課堂教學(xué)的進行，才能合理地利用教學(xué)時間，提高練習(xí)密度。怎樣的目標(biāo)才是明確的呢？根據(jù)不同的課，盡量采用具體、明確、可操作性強的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在練習(xí)過程中能達成目標(biāo)，可以體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在這一過程中能感覺自己的進步，如在教學(xué)目標(biāo)中表現(xiàn)程度的表述一般采用定量的指標(biāo)或標(biāo)準(zhǔn)，包括具體性，如跳繩在“30s內(nèi)，完成兩腳交換跳n次”；準(zhǔn)確性，如輕物投準(zhǔn)“10次能投中8次”；成功的特征，如俯臥撐1組“至少完成n次”等。只有教學(xué)目標(biāo)明確，才能有優(yōu)化的教學(xué)設(shè)計和流程，激勵學(xué)生的練習(xí)主動性。這樣才會有更多合理的練習(xí)時間，才能提高學(xué)生在各項練習(xí)中的時間比例。

3.2 抓好小學(xué)生體育課堂常規(guī)

小學(xué)生體育課堂的練習(xí)密度低，在很大程度上是因為小學(xué)生的理解能力和注意力不集中等因素有關(guān)。而這些原因的形成，主要是因為學(xué)生的課堂常規(guī)不規(guī)范；學(xué)生思想開小差，容易受外界的干擾；課堂紀(jì)律管理不好有關(guān)。體育課堂中，小學(xué)生的練習(xí)時間一般浪費在隊伍集合、調(diào)動和講解示范上。平時的課堂中，如何抓小學(xué)生的常規(guī)？要根據(jù)不同的年級做不同的區(qū)別。例如，在低年級集合時，可利用口令：1、2、3，快、快、快——停；在高年級，可利用肢體語言，用手指表示出1、2、3——握拳（停的意思），讓學(xué)生養(yǎng)成注意力集中的習(xí)慣。這些習(xí)慣的養(yǎng)成，主要是讓學(xué)生能集中注意力，關(guān)注教師指導(dǎo)。也可在低年級用一些順口溜讓學(xué)生聽從指揮，如小眼睛，看教師；教師說：我說停，學(xué)生回答：我就停。通過合理有效的調(diào)控，做到課堂收放自如。這樣可以減少抓常規(guī)的時間，讓教師的組織講解示范更有效，學(xué)生的練習(xí)時間更多，從而有更充裕的時間適當(dāng)增加體育課堂的練習(xí)密度。

3.3 優(yōu)化體育課堂的教學(xué)設(shè)計

教學(xué)設(shè)計是以獲得優(yōu)化的教學(xué)效果為目的，運用系統(tǒng)方法分析教學(xué)問題，確定教學(xué)目標(biāo)，建立解決教學(xué)問題的策略方案、試行解決方案、評價試行結(jié)果和修改方案的過程。在體育課堂中，教學(xué)設(shè)計除了上面提及的教學(xué)目標(biāo)外，主要還包括教學(xué)流程中的場地設(shè)計、語言引導(dǎo)、教學(xué)分組、組織方法的選擇等重要因素。教學(xué)設(shè)計是體育課堂教學(xué)的主要依據(jù)，課堂教學(xué)主要以教學(xué)設(shè)計中的流程進行目標(biāo)教學(xué)。教學(xué)設(shè)計中的各個環(huán)節(jié)密不可分。一節(jié)體育課的練習(xí)密度往往受教學(xué)設(shè)計中的各個主要因素影響，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計的各個環(huán)節(jié)，有利于提高小學(xué)生的體育課堂練習(xí)密度，有效提高小學(xué)生鍛煉的效果。

3.3.1 優(yōu)化場地器材設(shè)計 在日常的體育課堂教學(xué)中，有針對性的場地器材設(shè)計可節(jié)省課中布置場地時間和練習(xí)時隊伍的調(diào)動時間。小學(xué)生的控制能力、理解能力和執(zhí)行能力有限，如果在課堂中調(diào)動隊伍過多，就會造成長時間整理隊伍的混亂局面，浪費練習(xí)時間。水平一的一節(jié)前滾翻課堂教學(xué)中，筆者看到這樣的情景：教師把體操墊放在一旁，帶著學(xué)生在場地中間做準(zhǔn)備運動，然后再讓學(xué)生每人拿一張墊子布置場地（這個過程中，學(xué)生因不知具體墊子放的位置，教師還不停地指揮，浪費了一定時間）。在做完基本教學(xué)環(huán)節(jié)后，讓學(xué)生收墊子放回旁邊，最后做素質(zhì)練習(xí)和放松小結(jié)。在這個練習(xí)過程中，雖然隊伍的調(diào)動較少，如果在一些環(huán)節(jié)上優(yōu)化一些是否會更好，可節(jié)省一些場地器材布置的時間，讓學(xué)生多做練習(xí)呢？教師可否根據(jù)課的教學(xué)目標(biāo)，提前把墊子布置好，讓學(xué)生在上面做一些有針對性的準(zhǔn)備活動，練習(xí)結(jié)束后也可利用器材來做素質(zhì)練習(xí)和放松等。這樣就節(jié)省了收、放墊子的環(huán)節(jié)。提前合理布置好場地，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和環(huán)節(jié)優(yōu)化場地器材設(shè)計，讓課堂教學(xué)更有針對性、實效性，是提高課堂練習(xí)密度的可行途徑之一。

3.3.2 優(yōu)化課堂教師的語言引導(dǎo)，增強講解實效性和各練習(xí)環(huán)節(jié)的過渡性 教師的有效語言引導(dǎo)在課堂主要有講解和承上啟下的作用。教師實用性的課堂語言引導(dǎo)能使學(xué)生立刻明白教師的意圖，并能正確執(zhí)行。在小學(xué)生的課堂教學(xué)中，教師對課堂的語言引導(dǎo)要有目的性、針對性和簡潔性。切記不要問：這個游戲好不好玩？或在學(xué)生練習(xí)情緒不高時問：這個練習(xí)還想再來一次嗎?這樣的問題沒有針對性和挑戰(zhàn)性，學(xué)生的回答也只是形式，沒有特別意義。相同的問題可以這樣問：在這個游戲中大家學(xué)習(xí)到了什么？在學(xué)生練習(xí)情緒不高時，對學(xué)生說：剛才的練習(xí)有一定的難度，但大家都堅持下來了，現(xiàn)在我們進行一個挑戰(zhàn)比賽，看哪一小組用剛才的方法最快完成，你們能戰(zhàn)勝其他小組嗎？小學(xué)生都有對比的心態(tài)，聽這樣提問，個個都準(zhǔn)備好去戰(zhàn)斗了。這樣的語言引導(dǎo)才會有實效性，讓學(xué)生明白教師的下一步要怎樣，自己應(yīng)該怎樣去執(zhí)行。在講解動作技能時，教師要用適合學(xué)生年齡特點的語言去精講，體現(xiàn)語言的簡潔性。在小學(xué)生中有些動作專業(yè)術(shù)語學(xué)生不一定能明白，教師可用有效的語言進行講解和總結(jié)，這樣學(xué)生會比較明白就會用最少的時間去思考，節(jié)省各個環(huán)節(jié)的連接時間和講解的時間，做到精講多練，有效增加練習(xí)密度。

3.3.3 優(yōu)化教學(xué)分組 在小學(xué)體育課堂中，分組練習(xí)是常見的教學(xué)手段。但在平時的小學(xué)生課堂教學(xué)中，教師對分組的情況考慮不周，也會造成教學(xué)時間的浪費。因每個小學(xué)生對運動技能的掌握不同，每班人數(shù)不同，學(xué)生的組織紀(jì)律好壞等因素會影響學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)。如果教學(xué)中分組太少，每組的人數(shù)就多，這樣在練習(xí)過程中學(xué)生有效的練習(xí)時間變少，大多數(shù)時間都在排隊和組織紀(jì)律，降低了課堂的練習(xí)密度。所以在教學(xué)分組中，我們要根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和運動強度，盡可能多分組，讓學(xué)生在教師的可控范圍內(nèi)多分組、多練習(xí)，增加運動密度和強度，達到鍛煉效果。如在體操技巧練習(xí)時，可根據(jù)情況分1～3人1組 ；在球類練習(xí)時，如果條件允許可人手1球，要進行分組合作練習(xí)時根據(jù)內(nèi)容可2～6人1組。這樣分組既可加大練習(xí)密度也可讓學(xué)生在團隊環(huán)境下相互幫助、相互提升。在平時的課堂中還可采用固定人數(shù)和相同隊友的分組形式，減少分組練習(xí)過程中的熟悉環(huán)節(jié)等，大大提高練習(xí)時間。

3.3.4 優(yōu)化課堂教學(xué)的組織方法 在小學(xué)生的體育課堂教學(xué)中，教師的課堂組織方法和練習(xí)密度有密切的關(guān)系。有一些教師在上課時對目標(biāo)和重難點把握不準(zhǔn)，在課堂上重復(fù)講解、示范、糾錯等，把課堂分割成很多部分，或在分組、準(zhǔn)備上不充分，導(dǎo)致上課思路不清晰，浪費學(xué)生練習(xí)時間。在體育課堂教學(xué)中，我們要把握課堂的目標(biāo)和重難點，采用新穎的導(dǎo)入方式，合理安排輔助練習(xí)、游戲等，讓學(xué)生在練習(xí)中層層深入，解決問題，從而達到學(xué)習(xí)目標(biāo)。在組織過程中還要增加趣味性和適當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)練習(xí)，讓學(xué)生在愉快的氛圍中得到鍛煉，從而增加練習(xí)的密度和強度。只有優(yōu)化課堂的組織，增添課堂趣味性，合理安排課的密度和強度，學(xué)生的練習(xí)時間才會提高。

3.4 多媒體技術(shù)的應(yīng)用，增加學(xué)生練習(xí)興趣和積極性是提高小學(xué)生體育課堂練習(xí)密度的新手段

在多媒體技術(shù)高速發(fā)展的今天，傳統(tǒng)教學(xué)中有很多問題可在多媒體技術(shù)下得到更直觀的解決。多媒體技術(shù)將教學(xué)過程中需要的文字、圖像、視頻等多媒體素材組織在一起，使教學(xué)過程中情景化更強，增加了教學(xué)過程的科學(xué)性、直觀性和趣味性。特別是體育教學(xué)中有很多技術(shù)動作可通過多媒體的講解、示范、慢動作回放等技術(shù)手段得到解決。多媒體技術(shù)中的圖像和聲音等更具有直觀性和趣味性，對小學(xué)生有一定的吸引作用。小學(xué)生可通過這些技術(shù)了解學(xué)習(xí)的動作技能，也可在教師的指引下提前對動作技能進行自學(xué)，初步了解動作技能，從而提高課堂的效率。因多媒體技術(shù)的介入，學(xué)生的練習(xí)興趣和積極性也會提高。在課堂教學(xué)中學(xué)生在有節(jié)奏感的音樂中進行運動，如韻律操、武術(shù)、跑等學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生的積極性和興趣會更加深厚。在一些較難的技能動作學(xué)習(xí)中，多媒體技術(shù)可化難為簡，學(xué)生了解和學(xué)習(xí)較快，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，從而提高體育課堂的練習(xí)密度。

4 結(jié) 語

在現(xiàn)階段國家強調(diào)增強學(xué)生體質(zhì)的背景下，小學(xué)生要想保證體育鍛煉時間，除了要在體育課堂中重視課堂中的練習(xí)密度外，還要保證學(xué)生的課外體育鍛煉，確保學(xué)生每天的體育鍛煉時間。練習(xí)密度的提升只是保證學(xué)生運動時間的一個方面，在每次運動中，小學(xué)生還要利用合理的練習(xí)方法和適當(dāng)?shù)倪\動量，同時還要有新穎的練習(xí)方法激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，保證鍛煉的有效性，這樣才會達到增強體質(zhì)的效果。