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    演員演出前情緒的培養(yǎng)及重要性

    2016-10-27 10:29:29曹相朕
    戲劇之家 2016年18期
    關鍵詞:演員心理素質(zhì)

    曹相朕

    【摘 要】作為一名演員,應當具備基本的心理素質(zhì),需要在演出前調(diào)節(jié)好自己的情緒,以一種輕松的狀態(tài)準備演出?;诖?,本文將從緊張情緒的舒緩和臨場心理素質(zhì)的培養(yǎng)兩方面,來探討演員演出前的情緒培養(yǎng)及其重要性。

    【關鍵詞】演員;演出前;情緒培養(yǎng);心理素質(zhì)

    中圖分類號:J812 文獻標志碼:A 文章編號:1007-0125(2016)09-0051-01

    出色的演員之所以能夠?qū)τ^眾形成強大的吸引力,究其原因是他們在角色演繹當中所展現(xiàn)出的專業(yè)素養(yǎng)和臨場發(fā)揮的能力,這是演員獨有的藝術魅力。但是,在這藝術魅力的背后,是演員演出前重要的情緒培養(yǎng)和心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)。因此,本文將圍繞演員演出前情緒培養(yǎng)及其重要性進行探討。

    一、演員演出前情緒培養(yǎng)的重要意義

    作為藝術表演者,都希望自己能夠在演出過程當中具有完美的表現(xiàn)。但是,很多時候,即使在演出前做好了充分的演出準備,仍然會在演出過程中出現(xiàn)一些小的過失。究其原因,很多演員都表示是因為太過緊張,情緒狀態(tài)不好。所以,演員想要完成好一場演出,除了準備好演出內(nèi)容外,還需要注重演出前情緒的培養(yǎng)。因此,對演員演出前情緒培養(yǎng)予以重視具有十分重要的作用和意義。

    二、演出前緊張情緒的調(diào)節(jié)

    (一)演出前緊張情緒對演出效果的不利影響。首先,從生理角度來看,如果在演出前情緒高度緊張,呼吸頻率也會增大。例如在話劇演出當中,演員的每句臺詞都應當配有合適的聲調(diào)和腔調(diào),如果演員情緒高度緊張,就會難以保持正常的聲調(diào)和語言的頻率,導致演出效果欠佳。其次,情緒的高度緊張除了會導致呼吸系統(tǒng)發(fā)生變化外,還會對人體循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。在高度緊張的情況下,演員的血壓會隨之增高,心跳頻率加快,同時還會導致全身肌肉緊張,嚴重時可能會出現(xiàn)四肢發(fā)抖的情況。這不管是在話劇演出還是小品演出,都會直接破壞演出的效果。再次,情緒緊張還可能會引起腺體分泌與內(nèi)臟器官的變化。例如在話劇演出之前,如果話劇演員出現(xiàn)緊張感,可能會感到嗓子不舒服,說話不通暢,甚至出現(xiàn)忘詞的現(xiàn)象。

    (二)演出前緊張情緒的調(diào)節(jié)方法。第一,呼吸調(diào)節(jié)法。如果演員在演出前出現(xiàn)較大的情緒波動,就可以通過腹式深呼吸的方式來舒緩循環(huán)系統(tǒng),讓自己的緊張感得到調(diào)節(jié)。這種方式不僅適用于提高情緒的興奮度,同時也適用于放松心情。第二,暗示調(diào)節(jié)法。在演出前,演員通過自己感興趣的一件物品來分散自己的注意力,讓自己的情緒逐漸歸于平靜,慢慢適應演出的狀態(tài)。第三,不良刺激的排除。在演出前,演員應當盡量不與他人發(fā)生不愉快的事情,同時盡量不去想演出結(jié)果,保持平常心。第四,針對性回避。在演出前,很多因素都有可能會給演員帶來緊張情緒,如果遇到有人或有其他事物向自己傳遞不良信號時,應當及時進行回避,保持自己的心態(tài)平穩(wěn)。最后,心態(tài)調(diào)節(jié)法。演員應當重視對自己心態(tài)的調(diào)節(jié),努力營造一個良好的心態(tài),多想高興愉快的事或者想象自己處在靜謐的氛圍當中。

    三、臨場演出前的情緒培養(yǎng)

    (一)樹立自信心。從人的發(fā)聲原理來看,聲音是通過肺部呼出氣息,在肋肌和隔肌的控制下,通過聲帶振動及共鳴腔的作用而產(chǎn)生的。相關研究表明,如果演員能夠在臨場演出前具備一定的自信心,舒緩自己的情緒,則在演出過程當中就更有利于發(fā)聲。

    (二)適應演出環(huán)境。在演出前,演員可以提前上臺適應環(huán)境。例如在話劇演出中,演員可以提前上臺適應各類道具,熟悉場景、音響效果等。另外,為了確保萬無一失,保證演出順暢,不會因為突發(fā)情況而影響自己的情緒,演員還需要提前調(diào)試話筒、音響等,確保各項設施完好。

    (三)培養(yǎng)演出情緒。演員想要更好地詮釋所扮演的角色,首先就需要從內(nèi)心深處去感知、感悟角色,從而才能感動觀眾、吸引觀眾,引起共鳴。除此之外,還需要通過提前進入角色來更好地培養(yǎng)自己的演出情緒。例如,在開始演出之前,找一個安靜的地方,在靜謐的環(huán)境中,進行自我排練,將劇本再次認真演練一遍,提前進入自己的表演角色。在這個過程當中注意力要專注,不被周圍環(huán)境所打擾。通常情況下,演員如果在演出前能夠越早進入角色狀態(tài),那么其受到外界事物的干擾的概率就越小,更容易培養(yǎng)自己的情緒,從而促使自己的表演才能在演出當中更好地發(fā)揮出來。

    四、結(jié)語

    演藝事業(yè)不僅是社會活動當中一個重要組成部分,同時也是精神生活的重要內(nèi)容。作為一名優(yōu)秀演員,不僅需要具備良好的專業(yè)素質(zhì),同時需要具備良好的心理素質(zhì),學會調(diào)節(jié)自己的情緒,讓演出效果更加理想。

    參考文獻:

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