頭發(fā)稀疏發(fā)黃是缺鋅？

張佳

一些營養(yǎng)制劑在廣告宣傳中會出現(xiàn)這樣的廣告詞：“寶寶頭發(fā)稀疏發(fā)黃？那是缺鋅！”事實(shí)真的如此嗎？

頭發(fā)稀疏發(fā)黃不代表缺鋅

鋅真是個寶，人體缺不了，哪里都需要，缺乏的癥狀少不了。鋅元素作為人體必需的微量元素雖然需要的量很少，卻是人體不能自身合成的、需要從食物中獲取的重要微量元素。因?yàn)殇\實(shí)在是太有能力了，作為人體內(nèi)某些酶的活性中心或酶的激活因子，對機(jī)體各種代謝起調(diào)節(jié)協(xié)同和交換能量的“生命齒輪”作用，就是哪里都需要的意思。所以一旦鋅缺乏會引起的問題是多種多樣的，好像哪里出問題都和它有關(guān)?？吹胶⒆幽睦镉悬c(diǎn)不好都會懷疑是不是缺鋅？其實(shí)雖然鋅缺乏的癥狀五花八門，但是頭發(fā)稀疏發(fā)黃卻不是鋅缺乏的主要癥狀。鋅缺乏的主要癥狀是以下這些，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比頭發(fā)稀黃更需要家長擔(dān)心。

不愛吃飯

缺鋅會降低寶寶味覺的敏感程度，降低寶寶對食物的興趣，表現(xiàn)為吃得少、厭食、挑食等，有的寶寶甚至還會出現(xiàn)異食行為，亂吃奇怪的東西如泥土、石渣等。

多動

多動，坐不住，注意力不集中，即使是對自己特別喜歡的玩具也是興趣缺缺，玩兩下就換別的玩具。和別的寶寶一起玩的時候也表現(xiàn)為待不住，易急躁。

愛感冒

因?yàn)槿变\會影響呼吸道黏膜的功能，首先就是表現(xiàn)為愛感冒，而且容易轉(zhuǎn)成支氣管炎。

視力、智力受影響

因?yàn)槿变\會影響和神經(jīng)發(fā)育有關(guān)的蛋白質(zhì)合成，所以缺鋅還會間接影響視力以及智力，表現(xiàn)為寶寶對事情的反應(yīng)似乎比別的同齡寶寶慢半拍。

傷口難愈合

缺鋅的寶寶常出現(xiàn)口腔潰瘍（口瘡），直接影響吃飯，寶寶本來就不愛吃東西，這下更不吃飯了。同時寶寶皮膚上的小傷口也難愈合，有時指甲上會有白斑、手指上有倒刺等。

不長個

缺鋅還會影響寶寶的生長發(fā)育，造成發(fā)育遲緩。家長注意記錄寶寶的生長曲線，就能及時發(fā)現(xiàn)。

小時候頭發(fā)稀疏發(fā)黃不代表長大后也如此

討論頭發(fā)稀疏發(fā)黃先要粗略了解一下頭發(fā)的結(jié)構(gòu)。頭發(fā)其實(shí)是含有黑色素的角蛋白組成的纖維。頭發(fā)稀疏和角蛋白有關(guān)，角蛋白多就顯得粗和濃密，黑色素多會烏黑。就一整根頭發(fā)而言離發(fā)根近的因?yàn)樾律鰜淼臓I養(yǎng)足就更粗更黑些，離發(fā)根遠(yuǎn)因?yàn)槭墉h(huán)境的影響營養(yǎng)有散失就干枯發(fā)黃一些。大人和孩子都是如此。所以看寶寶發(fā)根的頭發(fā)能反映近期的營養(yǎng)狀況，營養(yǎng)全面蛋白質(zhì)充足，頭發(fā)就粗，充分?jǐn)z入多種礦物質(zhì)例如鐵、鋅、銅等等黑色素形成得好就會烏黑。所以發(fā)根頭發(fā)烏黑濃密其實(shí)是身體近期營養(yǎng)均衡的表現(xiàn)之一，寶寶一時頭發(fā)稀疏發(fā)黃和長大了以后的頭發(fā)狀況沒有直接聯(lián)系。

和補(bǔ)鋅有關(guān)的兩個提示

·一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鋅

因?yàn)槿变\的癥狀多種多樣，所以千萬別聽信廠商的宣傳就盲目補(bǔ)鋅，殊不知鋅補(bǔ)多了也會對寶寶的身體有危害，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下確認(rèn)確實(shí)缺鋅了才補(bǔ)。

·補(bǔ)鋅是個慢功夫

補(bǔ)鋅是個長期的過程，而且因?yàn)殇\缺乏的癥狀多樣而不典型，很可能補(bǔ)鋅半年都看不到效果。家長千萬不要著急。

tips：和寶寶頭發(fā)健康相關(guān)的小問題：胎發(fā)要不要剃？

有個說法是：“胎發(fā)不剃頭發(fā)就長不好?！币?yàn)樘炅颂グl(fā)后寶寶的發(fā)質(zhì)確實(shí)好了很多，所以讓更多的家長對此深信不疑，其實(shí)這是對寶寶的自然生理現(xiàn)象的誤讀。寶寶出生時的胎發(fā)其實(shí)已經(jīng)在羊水里浸泡了幾個月，就是在寶寶的代謝廢物水里浸泡了幾個月，所以胎發(fā)的發(fā)質(zhì)狀態(tài)不是很好，大概到寶寶百天前后對比新長出的頭發(fā)更是干枯細(xì)黃。這時候減掉已經(jīng)發(fā)質(zhì)受損的胎發(fā)留下的新發(fā)當(dāng)然是發(fā)質(zhì)好的。所以胎發(fā)剪不剪都不影響新發(fā)的發(fā)質(zhì)，只不過減掉了就顯出了新發(fā)的好來。另外需要注意的是剪胎發(fā)一定要請正規(guī)的剪胎發(fā)師傅來剪，還要注意消毒，且不要剃光頭，否則傷到毛囊就會影響新發(fā)的長出了。