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    楊雪:睡美人 水美人

    2016-10-22 03:15:59長(zhǎng)眉
    飲食保健 2016年17期
    關(guān)鍵詞:楊雪運(yùn)動(dòng)褲睡美人

    文/長(zhǎng)眉

    楊雪:睡美人 水美人

    文/長(zhǎng)眉

    在電視劇《小魚(yú)兒與花無(wú)缺》里面飾演江玉燕的楊雪,在浪漫愛(ài)情劇《蝴蝶飛飛》里扮演女主角鐘小印也有很好的表現(xiàn)。在銀幕上看來(lái)千嬌百媚、柔弱無(wú)骨的楊雪在生活中卻是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健將呢!

    楊雪喜歡瑜伽,覺(jué)得瑜伽能夠調(diào)整人的狀態(tài),增強(qiáng)人身體的柔韌性。如果沒(méi)有拍戲,楊雪會(huì)利用周末去爬山,運(yùn)動(dòng)完了之后,心境就會(huì)很開(kāi)闊,精神也很好。楊雪還常常和劇組的同事一起打室外羽毛球。不過(guò),她認(rèn)為最方便的還是跑步,只要穿上球鞋、運(yùn)動(dòng)褲,然后找一個(gè)僻靜一點(diǎn)、安全一點(diǎn)的地方就可以開(kāi)始了。

    在飲食方面,楊雪也有自己的原則。她原來(lái)愛(ài)吃泡面,經(jīng)常不吃飯。后來(lái)了解了一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)才知道,泡面里少有人體必需的維生素、蛋白質(zhì)。如今,她會(huì)吃很多水果和蔬菜,因?yàn)橹览锩婧胸S富的維生素?!艾F(xiàn)在也一定要吃早飯,不然拍半天戲,會(huì)影響健康的!吃早餐很重要,尤其對(duì)減肥人士,早餐絕對(duì)不能省。我早上一般會(huì)喝豆?jié){,吃一個(gè)雞蛋加一個(gè)蛋白,喝牛奶,還會(huì)吃蛋糕、喝酸奶?!辈坏绱?,她還吃維他命丸,她說(shuō)營(yíng)養(yǎng)素不是藥,不會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果,但是對(duì)保養(yǎng)身體很重要。楊雪說(shuō)女孩子是睡美人,也是水美人。在拍戲的時(shí)候,她沒(méi)有辦法保證睡眠,但是她每天都要保證喝很多水。

    楊雪說(shuō),健康是全方位的,一定要從很年輕的時(shí)候就開(kāi)始了解各種各樣的知識(shí),投資自身的健康。

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