小學(xué)足球培訓(xùn)中的協(xié)調(diào)性練習(xí)探討

閻明　謝富平　馮運(yùn)佳

【摘要】足球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)一項(xiàng)重要的體育項(xiàng)目，且隨著我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，足球的訓(xùn)練已經(jīng)逐漸被人們所關(guān)注與重視，特別是在小學(xué)階段，足球教學(xué)對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)有著重要的教育意義。足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)條件是協(xié)調(diào)性，小學(xué)階段的學(xué)生正處于身體發(fā)展最快的時(shí)期，所以足球訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)還可以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。本文只要針對(duì)小學(xué)足球培訓(xùn)中的協(xié)調(diào)性練習(xí)進(jìn)行了分析與探討。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)足球；協(xié)調(diào)性；訓(xùn)練；作用；對(duì)策

足球運(yùn)動(dòng)一直深受廣大中小學(xué)生的喜愛(ài)，它是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)、技巧性高與觀(guān)賞度高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)與提高學(xué)生的身體素質(zhì)，一般足球明星都是從小就開(kāi)始接受足球訓(xùn)練，從而培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性與靈敏性。因此我們必須從娃娃抓起，從小就讓娃娃接觸與了解足球，才能提高我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)水平，但是目前我國(guó)足球訓(xùn)練的成效還不是很明顯，如何做好小學(xué)足球培訓(xùn)中的協(xié)調(diào)性練習(xí)是值得我們深思的問(wèn)題。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該依據(jù)實(shí)踐教學(xué)案例分析小學(xué)足球協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方式，進(jìn)一步做好小學(xué)足球協(xié)調(diào)性練習(xí)的對(duì)策建議，充分發(fā)揮出協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的重要作用。

一、協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的意義

協(xié)調(diào)性是足球運(yùn)動(dòng)的必要條件，所以協(xié)調(diào)性是小學(xué)足球訓(xùn)練的關(guān)鍵因素。協(xié)調(diào)性包括身體運(yùn)動(dòng)的靈敏性、技術(shù)訓(xùn)練的球性與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)配合問(wèn)題，甚至在心理訓(xùn)練中的人際關(guān)系協(xié)調(diào)與對(duì)比賽環(huán)節(jié)的適應(yīng)能力都與之緊密相連，所以協(xié)調(diào)性與我們的生活如影隨形。傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練里，對(duì)于身體訓(xùn)練沒(méi)有協(xié)調(diào)性的要求，身體訓(xùn)練主要包括速度、靈敏、耐力等內(nèi)容，但是很多學(xué)者認(rèn)為協(xié)調(diào)性在某種意義上就是靈敏性。著名的運(yùn)動(dòng)學(xué)家馬特維也夫就認(rèn)為協(xié)調(diào)性是靈敏性的基礎(chǔ)，但是在足球訓(xùn)練中這兩個(gè)概率是不可以互相取代的，靈敏性一般是通過(guò)動(dòng)作的熟練的程度來(lái)展示其靈敏性的高低，而協(xié)調(diào)性是足球訓(xùn)練中所有訓(xùn)練的基本因素互相關(guān)系的總和，所以協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中有著重要意義。

二、我國(guó)小學(xué)足球訓(xùn)練現(xiàn)況與小學(xué)足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要方式

目前我國(guó)小學(xué)足球訓(xùn)練現(xiàn)況主要是四種模式，一是職業(yè)俱樂(lè)部的訓(xùn)練，即充分發(fā)掘與培養(yǎng)有潛力的青少年；二是省級(jí)及大市級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)組建，即培養(yǎng)那些通過(guò)考試等選拔出來(lái)的有潛力的青少年；三是各類(lèi)業(yè)余培訓(xùn)班訓(xùn)練，即集中培養(yǎng)那么對(duì)足球運(yùn)動(dòng)感興趣的青少年；四是學(xué)校訓(xùn)練，即學(xué)校開(kāi)設(shè)足球課程培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

目前小學(xué)足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的主要有三種方式，一是固定動(dòng)作練習(xí)法，即學(xué)生反復(fù)訓(xùn)取幾個(gè)特定的動(dòng)作，從而提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的常用動(dòng)作的熟悉度與協(xié)調(diào)性；二是多種動(dòng)作組合練習(xí)法，即重點(diǎn)鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性的動(dòng)作組合，從而更加提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性；三是條件刺激鍛煉法，即在學(xué)生沒(méi)有任何準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行口令刺激，使學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的行為練習(xí)，從而利用學(xué)生對(duì)口號(hào)刺激的靈敏性來(lái)提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)能力。

三、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)小學(xué)足球訓(xùn)練的重要作用

1、協(xié)調(diào)性練習(xí)是進(jìn)行小學(xué)足球訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)

協(xié)調(diào)性與我們的生活如影隨形，特別是在體育運(yùn)動(dòng)中，協(xié)調(diào)性更是發(fā)揮著重要的作用。在小學(xué)足球訓(xùn)練的過(guò)程中，協(xié)調(diào)性包括身體運(yùn)動(dòng)的敏捷性、技術(shù)訓(xùn)練的球性與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作問(wèn)題，甚至在心理訓(xùn)練中的人際關(guān)系協(xié)調(diào)與對(duì)比賽環(huán)節(jié)的適應(yīng)能力都息息相關(guān)。足球訓(xùn)練的形式一般是小學(xué)生進(jìn)行足球游戲或者進(jìn)行足球比賽，在游戲的過(guò)程中，協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練不僅可以幫助學(xué)生更好的掌握與了解自身的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)及身體狀況，還可以提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)技巧。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)可以提高學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中的靈敏性

著名的運(yùn)動(dòng)學(xué)家馬特維也夫認(rèn)為協(xié)調(diào)性是靈敏性的前提，但是在足球訓(xùn)練中這兩個(gè)概率是不可以互相替代的，協(xié)調(diào)性一般是指足球訓(xùn)練中所有訓(xùn)練的基本因素互相關(guān)系的總和，而靈敏性則是通過(guò)動(dòng)作的熟練的程度來(lái)展示其靈敏性的高低。因此在足球訓(xùn)練活動(dòng)中，相比于靈敏性，協(xié)調(diào)性可以更好的進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)，且在其基礎(chǔ)上才能充分發(fā)揮靈敏性的作用，從而達(dá)到足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技目的。

3、協(xié)調(diào)性練習(xí)可以提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣

興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。由于足球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性強(qiáng)、技巧性高與觀(guān)賞度高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且基本包含了所有的身體訓(xùn)練內(nèi)容，所有很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)注意力不集中與沒(méi)有精力的現(xiàn)象。因此在小學(xué)足球訓(xùn)練的教學(xué)中，教師要善于利用協(xié)調(diào)性練習(xí)充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，首先在課堂講述過(guò)程中要幫學(xué)生樹(shù)立正確的足球認(rèn)識(shí)；其次在課堂中加入?yún)f(xié)調(diào)性練習(xí)，從而使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)足球訓(xùn)練的期待與興趣；最后教師可以播放一些相關(guān)視頻，并與學(xué)生一起觀(guān)看，從而建立起學(xué)生對(duì)于足球的喜愛(ài)之情。

四、做好小學(xué)足球協(xié)調(diào)性練習(xí)的對(duì)策建議

足球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，協(xié)調(diào)性練習(xí)可以幫助學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)展，且可以提高學(xué)生的球技與運(yùn)動(dòng)潛力，所以制定小學(xué)足球協(xié)調(diào)性練習(xí)的對(duì)策至關(guān)重要。

1、要從思想上重視協(xié)調(diào)性練習(xí)

小學(xué)階段的學(xué)生正處于心智育身體發(fā)展還未成熟的階段，所以協(xié)調(diào)性練習(xí)其實(shí)是以教師為主導(dǎo)力量的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，教師在其練習(xí)中發(fā)揮著重要作用。首先，小學(xué)階段的體育教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的協(xié)調(diào)性練習(xí)，并讓學(xué)生意識(shí)到協(xié)調(diào)性練習(xí)的重要性；其次應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)等情況，安排合理的足球訓(xùn)練從而加強(qiáng)學(xué)生的足球協(xié)調(diào)性練習(xí)；最后要從思想上市學(xué)生重視協(xié)調(diào)性發(fā)展并培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而在協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)上提高學(xué)生的其他運(yùn)動(dòng)能力。

2、要從課程安排上側(cè)重協(xié)調(diào)性練習(xí)

小學(xué)階段的體育課程往往都是有著規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容、練習(xí)程度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間，且課程都是由教師私自安排的，由于學(xué)生的協(xié)調(diào)性練習(xí)沒(méi)有得到部分教師的重視，所以很多教師安排的體育課程很少。在小學(xué)階段教師要從課程安排上側(cè)重協(xié)調(diào)性練習(xí)，不僅有益于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)水平與球技。

3、要從設(shè)施上保障協(xié)調(diào)性練習(xí)順利進(jìn)行

由于資金不足與部分學(xué)校對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的不重視性，導(dǎo)致很多學(xué)校缺乏運(yùn)動(dòng)設(shè)施，為了保障學(xué)生協(xié)調(diào)性練習(xí)的順利進(jìn)行，學(xué)校應(yīng)大量引進(jìn)運(yùn)動(dòng)設(shè)施，例如在足球運(yùn)動(dòng)中，可以設(shè)計(jì)一些障礙物鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性且使足球運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)樂(lè)趣。

五、結(jié)論

協(xié)調(diào)性練習(xí)潛移默化地影響著小學(xué)足球培訓(xùn)，不僅關(guān)系著青少年的身體素質(zhì)發(fā)展，也與青少年在足球運(yùn)動(dòng)方面的發(fā)展息息相關(guān)。只有在良好的協(xié)調(diào)性基礎(chǔ)上才能充分發(fā)揮出靈敏性的作用，使學(xué)生可以熟練掌握足球運(yùn)動(dòng)的技巧，并使其動(dòng)作協(xié)調(diào)且與意識(shí)相一致。

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 伍少利， 劉 丹， 姚繼偉， 班運(yùn)生. 足球運(yùn)動(dòng)員的體能特征及訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題[J]. 中國(guó)體育科技， 2009（02）.

[3] 田海燕. 小學(xué)足球訓(xùn)練的方法初探[J]. 當(dāng)代體育科技， 2015（34）.

【作者簡(jiǎn)介】

閻明（1987—），男，陜西西安人，本科學(xué)歷，職稱(chēng)：小教二級(jí)，工作單位：陜西師范大學(xué)錦園小學(xué)，主要研究方向：體育教育。

謝富平（1982—），女，湖南隆回人，本科學(xué)歷，職稱(chēng)：小教一級(jí)，工作單位：陜西師范大學(xué)錦園小學(xué)，主要研究方向：體育教育。

馮運(yùn)佳（1987—），女，河北邯鄲人，本科學(xué)歷，職稱(chēng)：小教一級(jí)，工作單位：陜西師范大學(xué)錦園小學(xué)，主要研究方向：體育教育。