淺析搏擊運動常見創(chuàng)傷發(fā)生原因及預(yù)防

田守雨

[摘 要] 在搏擊運動中，有著很高的創(chuàng)傷發(fā)生率，主要原因就在于其對抗比較激烈；導(dǎo)致創(chuàng)傷發(fā)生的因素有很多，需要找出原因，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，降低搏擊運動中創(chuàng)傷的發(fā)生率。簡要分析了搏擊運動常見創(chuàng)傷發(fā)生的原因及預(yù)防措施，希望能夠提供一些有價值的參考意見。

[關(guān) 鍵 詞] 搏擊運動；常見創(chuàng)傷；預(yù)防

[中圖分類號] G886 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）06-0173-01

具體來講，搏擊運動指的是雙方運動員采取踢、打、摔、拿等手段的激烈對抗，取得比賽勝利，如拳擊、散手、柔道等，都屬于本項目。借助于搏擊運動項目來訓(xùn)練青少年，可以增強其體質(zhì)和意志力，能夠有效防衛(wèi)反擊不法侵害，受到了人們的重視，軍警院校及體育院校紛紛將其開設(shè)下來。

一、搏擊運動常見創(chuàng)傷的發(fā)生原因

（一）心理、生理狀態(tài)不佳

根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，某警察院校學(xué)生搏擊訓(xùn)練課中，搏擊訓(xùn)練的開始階段、比賽即將結(jié)束階段發(fā)生的創(chuàng)傷分別占據(jù)到32%和41%。這兩個階段集中出現(xiàn)創(chuàng)傷，主要原因就在于學(xué)生的心理及生理狀態(tài)不佳。在開始階段，參訓(xùn)人員沒有做好思想準備，精神不夠集中；而快要結(jié)束階段，訓(xùn)練強度較大，且持續(xù)了較長時間，不管是心理或者生理，都處于疲勞狀態(tài)，降低了人的應(yīng)激能力，無法及時反應(yīng)，在強力攻擊作用下，導(dǎo)致創(chuàng)傷發(fā)生。

（二）沒有足夠的保護意識

研究發(fā)現(xiàn)，部分參訓(xùn)人員沒有較強的自我保護意識，只懂攻擊，不注重提升個人的防守能力，沒有正確看待攻防之間的辯證關(guān)系，創(chuàng)傷很容易發(fā)生。

（三）沒有科學(xué)地了解自身的解剖結(jié)構(gòu)及生理功能

很多人不了解人體解剖和生理知識，沒有合理把握自己的弱勢。而搏擊訓(xùn)練中，沒有合理保護人體的薄弱部位，自然出現(xiàn)受傷問題。比如，在站立狀態(tài)下，外力攻擊到膝關(guān)節(jié)側(cè)方，就容易損傷到膝部的兩側(cè)副韌帶；倒地狀態(tài)下，如果利用手掌旋外支撐，就可能會損傷到關(guān)節(jié)尺副韌帶等。還有一些則是沒有了解要害部位，沒有合理保護，在攻擊之下，遭到損傷。

二、搏擊運動常見創(chuàng)傷的預(yù)防措施

雖然有諸多的傷害事故發(fā)生于搏擊運動中，但是只要對創(chuàng)傷發(fā)生規(guī)律認真研究，將針對性的預(yù)防措施重視起來，傷害事故的發(fā)生率就可以得到極大程度的減少。

（一）做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作

醫(yī)務(wù)監(jiān)督人員、教練員、教師等需要全面深入地了解每一個參訓(xùn)參賽人員的身體狀況，判斷其是否存在著潛在疾?。辉谟?xùn)練開展之前，需要將體格檢查實施下去，包括測定心腦電圖、脊柱拍片等，要清楚地把握每一個受訓(xùn)人員的身體狀況。在訓(xùn)練過程中，需要及時測定運動員的心率，通過對其心肺功能的科學(xué)了解，來合理安排運動量；如果沒有將醫(yī)務(wù)監(jiān)督人員設(shè)置于訓(xùn)練現(xiàn)場，教練員就需要積極學(xué)習(xí)傷害事故的預(yù)防處理知識，將急救器材配備于現(xiàn)場，包括棉花、紗布等。在訓(xùn)練開展之前，需要與運動員積極交流，對其生理及心理狀態(tài)進行了解。對于部分心神不定的運動員，需要特別關(guān)注，給予提醒，且對其訓(xùn)練內(nèi)容和運動量合理調(diào)整。

（二）科學(xué)訓(xùn)練

對準備活動合理安排，要從心理及生理兩個角度來考慮準備活動的安排；心理準備發(fā)揮著十分重要的作用，只有具備了良好的心理狀態(tài)，才可以充分調(diào)動運動員的積極因素，才能夠集中注意力，認真訓(xùn)練。從生理角度來講，則要科學(xué)準備活動量，合理選擇準備活動內(nèi)容，柔韌性的練習(xí)是非常重要的內(nèi)容。對運動量及訓(xùn)練內(nèi)容合理安排，要在運動員體力及心理狀態(tài)最佳的狀況下安排實戰(zhàn)訓(xùn)練，實戰(zhàn)雙方需要有基本相當?shù)膶嵙?，如果過大的懸殊，就會有損傷出現(xiàn)。在搏擊訓(xùn)練中，需要大力訓(xùn)練運動員的抗擊打能力，主要從運動員意志力及體質(zhì)兩個角度來開展，除了擁有強壯的體質(zhì)之外，還需要有不屈不撓的精神。對一般身體訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練之間的關(guān)系科學(xué)處理，全面提升參訓(xùn)人員的身體素質(zhì)，豐富訓(xùn)練方法。最后，還需要大力培養(yǎng)參訓(xùn)人員的戰(zhàn)術(shù)意識，戰(zhàn)術(shù)就是綜合運用技術(shù)；以中美搏擊運動賽為例，美方的優(yōu)勢體現(xiàn)在拳頭上，下肢是弱勢，那么運動員就可以借助腿來攻擊對方的下肢，盡量不要與其拼拳頭；采取合理的戰(zhàn)術(shù)，能夠獲得勝利，也可以降低創(chuàng)傷的發(fā)生率。

（三）做好自我保護

在訓(xùn)練過程中，運動員需要集中注意力，全神貫注地投入訓(xùn)練當中；如果身體疲勞或者精神發(fā)生分散，需要對精神狀態(tài)及時調(diào)整，正確認識攻防之間的辯證關(guān)系，在懂得攻擊的基礎(chǔ)上，學(xué)會防守。參訓(xùn)人員需要對人體的科學(xué)知識積極學(xué)習(xí)，如，解剖、心理等，對人體自身特點及弱點充分了解，發(fā)揮個人優(yōu)勢，對自己的薄弱部位有效保護，以貫徹人道主義精神，不要對對方要害部位進行攻擊，以降低創(chuàng)傷發(fā)生率。此外，還需要合理使用防護器材，要對防護器材合理佩戴；因為搏擊訓(xùn)練的對抗比較強烈，還需要將粘膠保護帶及彈力保護帶推廣下去；在訓(xùn)練開始之前，保護性固定薄弱部位，避免創(chuàng)傷的發(fā)生。

綜上所述，因為諸多因素的影響，很容易有創(chuàng)傷出現(xiàn)于搏擊運動中，制約到了搏擊運動的推廣和訓(xùn)練成效的提升。針對這種情況，就需要認真分析搏擊運動常見創(chuàng)傷的發(fā)生原因，采取相應(yīng)的防范措施，降低創(chuàng)傷事故的發(fā)生率。

參考文獻：

[1]劉習(xí)文.太極拳的腰腿創(chuàng)傷與防治[J].搏擊，2015，6（10）：123-125.

[2]閆慧敏.淺析運動訓(xùn)練中人文教育的滲透[J].搏擊：武術(shù)科學(xué)，2014，6（11）：55-57.