自我損耗的起源、發(fā)展與質(zhì)疑

付淑英

摘 要 自我損耗是個(gè)體的自我控制資源被大量消耗而導(dǎo)致個(gè)體自我控制下降的過程。大量的研究通過雙任務(wù)范式證明自我損耗的存在，但是最近的一些研究表明，引起自我損耗并不是由自我控制資源引起的，個(gè)體的動(dòng)機(jī)、信念等認(rèn)知因素和情緒因素都能夠影響個(gè)體在雙任務(wù)實(shí)驗(yàn)中的表現(xiàn)。

關(guān)鍵詞 自我控制 自我損耗 資源模型

中圖分類號：B849 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

為了獲取積極收益，避免消極結(jié)果，人類個(gè)體在社會(huì)生活中需要用自我控制能力抵制各種誘惑和沖動(dòng)行為。最近幾十年里，心理學(xué)家對自我控制的探索逐步細(xì)化和深入，并提出一些解釋自我控制的理論模型。自我控制的資源模型（self-control resource）是提出相對較晚但受到關(guān)注最多的模型。資源模型將自我控制定義為一種有限資源，個(gè)體在完成自我控制任務(wù)時(shí)會(huì)消耗其自我控制資源。自我損耗（ego depletion）是在資源模型下提出的一個(gè)核心概念，指自我控制資源被大量消耗而導(dǎo)致個(gè)體自我控制下降的過程，它常常是由單一的或連續(xù)的自我控制任務(wù)引發(fā)。大量研究已證明自我損耗能夠?qū)е聜€(gè)體自我控制失敗，從而產(chǎn)生不良后果。但自我損耗受到越來越多的質(zhì)疑。最近一些研究證明自我控制可能并不是一組有限的資源，自我損耗也不是由資源消耗引起的，人們的認(rèn)知、情感和行為都能影響自我損耗。對新近研究成果的分析與整理，不僅能使我們對相關(guān)知識的理解更加深刻，也有利于我們從中找出目前研究的不足和前進(jìn)方向，進(jìn)而推動(dòng)科學(xué)研究的不斷發(fā)展。本文首先對自我損耗的起源和內(nèi)涵進(jìn)行了簡要介紹，系統(tǒng)總結(jié)了自我損耗相關(guān)證據(jù)，詳盡介紹了對自我損耗理論的質(zhì)疑，并對未來研究方向加以展望。

1自我損耗的起源和內(nèi)涵

自我損耗是資源模型中的核心概念。資源模型認(rèn)為自我控制是一種有限的心理資源，當(dāng)個(gè)體進(jìn)行一段需要自我控制的活動(dòng)時(shí)就會(huì)消耗其自控資源，從而使個(gè)體處于一種自我控制下降的損耗狀態(tài)，這種狀態(tài)就被稱為“自我損耗”。自我損耗多采用雙任務(wù)范式進(jìn)行研究，具體程序和邏輯為：將被試分為實(shí)驗(yàn)組和控制組，兩個(gè)組的被試均需完成連續(xù)進(jìn)行的任務(wù)1和任務(wù)2，實(shí)驗(yàn)組的任務(wù)1消耗被試的自我控制資源，而控制組的任務(wù)1不消耗被試的自我控制資源，實(shí)驗(yàn)組和控制組的任務(wù)2相同，都需要消耗被試的自我控制資源。由于實(shí)驗(yàn)組在完成任務(wù)時(shí)消耗了自我控制資源，因此實(shí)驗(yàn)組在任務(wù)2上的表現(xiàn)會(huì)不如控制組的表現(xiàn)。

2自我損耗的證據(jù)

自我損耗已經(jīng)得到了諸多研究的證實(shí)， 其支持性的證據(jù)主要包括四類：認(rèn)知控制證據(jù)、情緒控制證據(jù)、行為控制證據(jù)和生理學(xué)證據(jù)。

2.1認(rèn)知控制證據(jù)

認(rèn)知層面的研究主要從注意控制、思維抑制等方面驗(yàn)證了自我損耗。研究注意控制是否會(huì)引起自我損耗的通常做法是要求被試集中注意力于標(biāo)準(zhǔn)刺激而忽視干擾刺激。經(jīng)典Stroop任務(wù)是進(jìn)行注意控制的一種重要形式，如Neshat-Doost曾通過色彩Stroop任務(wù)探討自我損耗與自傳體記憶任務(wù)（autobiographical memories task，簡稱AMT）表現(xiàn)之間的關(guān)系。結(jié)果表明，控制組被試在ATM中的表現(xiàn)顯著好于實(shí)驗(yàn)組被試，這說明ATM任務(wù)中的記憶信息的提取依賴于自控資源。與注意控制相似，研究者認(rèn)為個(gè)體抑制思想相比于自由表達(dá)想法需要更多地意志力。如Wegner 等在實(shí)驗(yàn)過程中讓實(shí)驗(yàn)組被試在執(zhí)行任務(wù)時(shí)禁止想象“白熊”，控制組不作要求。結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組被試在任務(wù)2上的成績明顯差于控制組。

2.2情緒控制

情緒控制是指人們出于某種目的故意克服當(dāng)前的情緒狀態(tài)，用另一種不同的情緒狀態(tài)取代它。有研究表明，無論是情緒抑制還是情緒夸大都能夠?qū)е聜€(gè)體自我損耗。如Murave等人在一項(xiàng)研究中，要求實(shí)驗(yàn)組被試在觀看一段視頻過程中夸大或抑制自己的情緒反應(yīng)，控制組不作要求，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組被試在任務(wù)1中無論是夸大還是抑制自己的情緒，他們在任務(wù)2上的成績都顯著差于控制組的成績，控制組被試前后兩次任務(wù)的成績沒有顯著差異。

2.3行為控制證據(jù)

沖動(dòng)控制也就是通常意義上的抵制誘惑，它是一種典型的自我控制行為。實(shí)驗(yàn)中沖動(dòng)控制任務(wù)通常需要被試抑制自我滿足行為或者克服根深蒂固的行為習(xí)慣，這一方法主要利用人的生理需求（如饑餓等）進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。如在饑餓的被試面前擺放巧克力或其他美食，要求實(shí)驗(yàn)組被試抵制可口食物的誘惑，而控制組不需要抵制食物的誘惑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組在任務(wù)2上的表現(xiàn)顯著差于控制組。

2.4生理證據(jù)

從資源模型提出以來，人們對導(dǎo)致自我損耗的心理能量本質(zhì)的理解就一直處于隱喻狀態(tài)。Gailliot 等人提出葡萄糖可能是自我控制心理能量的基礎(chǔ)，并驗(yàn)證了自我控制與血糖含量之間的關(guān)系。其研究結(jié)果顯示較低的血糖水平能夠預(yù)測個(gè)體在隨后的自我控制任務(wù)中表現(xiàn)更差，且個(gè)體在完成自我控制任務(wù)（如注意控制）后血糖水平會(huì)顯著降低。后來有研究發(fā)現(xiàn)決策行為、刻板印象抑制等需要自我控制的行為都與大腦中的血糖水平有關(guān)。

3對自我損耗的質(zhì)疑

雖然自我損耗得到各領(lǐng)域諸多研究的證實(shí)和發(fā)展，但仍有研究者從不同方面對自我損耗提出了質(zhì)疑，歸納起來主要有以下幾方面。

3.1認(rèn)知觀

認(rèn)知觀認(rèn)為自我損耗是個(gè)體的動(dòng)機(jī)、信念等認(rèn)知因素引起的。Muraven等人第一次證明了動(dòng)機(jī)是影響自我損耗的一種關(guān)鍵因素，他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)給處于損耗狀態(tài)下的被試額外獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，能有效降低自我損耗效應(yīng)；Ryan等人的研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被試完成控制任務(wù)是出于內(nèi)部動(dòng)機(jī)時(shí)，自我損耗效應(yīng)也會(huì)明顯下降，因此，無論是外部動(dòng)機(jī)還是內(nèi)部動(dòng)機(jī)都能夠有效降低甚至消除自我損耗。Inzlicht等人據(jù)此提出，被試的任務(wù)動(dòng)機(jī)對自我控制起決定性的作用。此外，有研究者認(rèn)為自我損耗的發(fā)生依賴于個(gè)體對于自我控制的信念而不是有限的能量。如Job等人的研究發(fā)現(xiàn)只有那些持有“自我控制是資源有限的”觀點(diǎn)的被試在自控任務(wù)中才會(huì)發(fā)生自我損耗，而那些認(rèn)為“自我控制資源是無限的”被試沒有發(fā)生自我損耗。

3.2情緒觀

情緒控制是在驗(yàn)證自我損耗存在時(shí)常用的一種控制任務(wù)。由于自我控制需要人們克服自己的本能欲望，因此Kool等人認(rèn)為自我控制是令人厭惡的，且在一項(xiàng)研究中，他們發(fā)現(xiàn)人們進(jìn)行自我控制的時(shí)間越長，避免繼續(xù)自我控制的欲望也就會(huì)越強(qiáng)烈。Stewart 的研究也發(fā)現(xiàn)與控制組相比，實(shí)驗(yàn)組被試在實(shí)驗(yàn)后負(fù)性情緒水平會(huì)增加，而控制組被試負(fù)性情緒水平并沒有發(fā)生變化。因此研究者認(rèn)為是由自我控制引發(fā)的負(fù)性情緒影響了自我損耗。

3.3對血糖水平的質(zhì)疑

自葡萄糖作為引起自我損耗的生理物質(zhì)這一觀點(diǎn)自提出以來就受到多重質(zhì)疑，主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：（1）Molden的研究使用更精確的方法對被試在進(jìn)行自控任務(wù)時(shí)大腦血糖水平進(jìn)行測量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自我控制任務(wù)并沒有引起血糖水平顯著降低；（2）研究者對Gailliot提出這一觀點(diǎn)時(shí)所進(jìn)行研究的統(tǒng)計(jì)分析方法提出了質(zhì)疑，Kurzban等人發(fā)現(xiàn)對這些研究的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行再分析時(shí)其研究結(jié)果不一致；（3）有些研究者雖然沒有質(zhì)疑血糖水平與自控之間關(guān)系的有效性，但他們并不認(rèn)為是血糖不足導(dǎo)致了自我損耗，而是認(rèn)為人的大腦在進(jìn)化過程中為了保持高效的運(yùn)作方式會(huì)根據(jù)任務(wù)的重要性等特性對任務(wù)評價(jià)，只有在必要時(shí)大腦才會(huì)為各種心理活動(dòng)提供能量，自我損耗是進(jìn)化的產(chǎn)物。

4未來研究方向

自資源模型提出以來，超過200項(xiàng)研究結(jié)果支持自我控制是一種有限資源這一觀點(diǎn)，雙任務(wù)范式在各領(lǐng)域驗(yàn)證自我損耗的實(shí)驗(yàn)中重復(fù)達(dá)1300多次。Hagger對83項(xiàng)研究結(jié)果進(jìn)行了元分析，結(jié)果表明自我損耗的總體效應(yīng)值為0.62，介于中等和強(qiáng)效應(yīng)值之間?？梢娰Y源模型是一種對自我控制有效的解釋，盡管如此，仍有許多問題值得我們進(jìn)一步探討。首先，自我控制這一課題帶有濃厚的人類社會(huì)文明痕跡，文化因素對個(gè)體的自我控制必然會(huì)產(chǎn)生影響，眾所周知，東方市集體主義文化，而西方是個(gè)體主義文化，那么東西方個(gè)體在自我損耗發(fā)生方面是否存在差異并沒有研究者對其進(jìn)行考察；其次，自我損耗受到多種因素的影響，但大多數(shù)對自我損耗的研究是在嚴(yán)格控制的實(shí)驗(yàn)室環(huán)境下進(jìn)行的，其生態(tài)效度比較差。因此，在以后的研究中可以在真實(shí)情境中對其進(jìn)行驗(yàn)證。

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