如何在聲樂演唱過程中提升心理素質

劉佳

摘 要：在歌者歌唱的過程自始自終都貫穿著心理活動，有時激昂，有時壓抑，如此靈活的感情轉換也離不開強大的心理素質。而良好的心理素質以及正確的心理調整是歌者提高歌唱水平的基石。

關鍵詞：聲樂；心理；方法

聲樂藝術，是音樂表演藝術中一門綜合性較強的學科，是在呼吸節(jié)奏、發(fā)聲共鳴、咬字吐字、聽覺等因素的共同作用下多動作的組合。演唱者在進行聲樂演唱中，聽眾更多的是注重演唱者的聲音、情感、發(fā)音技巧，但在演唱者來說，這一切的基礎是有一個良好的心理素質。心理學表明：人的任何活動都是在心理的驅動下進行的，心里活動直接關系到一個人是否能順利地完成任務。一個過硬的心理素質是一個演唱者在面對突發(fā)情況，臨場發(fā)揮的堅固基礎。臨場發(fā)揮的兩個重要因素，一個是演員自身的演唱技巧，這需要時間的積累；一個是就是演唱者的心理素質。本文就對如何提高演唱者的心理素質作一個簡單的分析，同時提出如何提高心理素質的幾個方法。

一、何為歌唱心理學及歌唱心理學與聲樂演唱的關系

歌唱心理學，指歌唱者的主觀意識對歌唱與發(fā)聲的自我調控。歌唱時由多個器官共同組合配合引起。引起歌唱的外部器官，眼、耳、唇、舌、腭等，那么內部器官就是大腦，有大腦發(fā)出信號來控制外部器官的配合由此來發(fā)聲。如果這一觀點被廣泛認同，那么由大腦來控制發(fā)聲，換一種說法，歌唱和發(fā)聲受心理因素的調控。

那么，在演唱者進行表演的過程中，心理因素就是心理學與聲樂表演的聯(lián)系。而心理因素受著性格的影響，所謂性格決定命運就是這么一個道理。演唱者的性格或急或緩，表現(xiàn)在演唱風格中為激烈、優(yōu)雅的兩個方面中就尤為突出。如演唱者在進行演唱時，需投入在情境中，使自己完全放松，產(chǎn)生心理情緒從而進入歌曲內容的角色，才能最大程度的演唱好歌曲進一步把歌曲的魅力充分展現(xiàn)出來。一個性格消極、遇事低迷的人演繹一個歡快積極的歌曲，就會使歌曲大打折扣。因此性格影響著心理素質和制約著歌唱者的表演路徑，應引起極大的重視。

再者，除了性格因素，演唱者有意識的對歌曲進行再創(chuàng)作也影響著演唱者是否能成功地塑造歌曲。通過書面的藝術有聲化，把歌曲所要表達的意思用有聲的語言傳遞給演唱對象。在這里，只有不斷地提高歌唱的藝術表現(xiàn)力，追求自身水平的不斷提高，技巧精湛，意境準確，才是完善歌曲的再創(chuàng)造的實質。而這一實質也是提高演唱者心思素質的要點之一。俗話說，用實力說話的人底氣更足就是這么一個道理，演唱者通過不斷提高自身水平，其在演唱中就更有自信，不會因為自身素質的高低而出現(xiàn)自卑心理，從而沒有完全發(fā)揮出自身水平。首先，作為一個聲樂藝術家，心中有著十分的自信是非常重要的。

二、心理素質在聲樂演唱中的作用

歌唱與心理在上述的陳述中想必可以證明是牢牢聯(lián)系在一起的。歌唱總是在一定的心理背景下進行，而心理支配著歌唱者的積極或低沉或激昂的心理，從而發(fā)揮出歌曲的風格。而歌唱心理發(fā)復雜性也是每個歌者學習時的難題，下面就幾種心理影響對聲樂演唱的作用作淺談。

（一）緊張心理

人們在面對復雜情況時難免會出現(xiàn)緊張心理，有時這種心理會助人一臂之力，但有時也會搞砸一切。緊張心理表現(xiàn)在現(xiàn)場中，會造成歌者的呼吸急促、心率加快、感知模糊、反應遲鈍、注意力分散、思維活動減慢。更有甚者會造成歌者在演唱過程中忘詞的情況。在遇到緊張情緒時，目前最普遍有效地方法就是做深呼吸。在臨上場之前，許多演唱者都會做一個呼吸調整，這不僅是對演唱時呼吸的配合調整，也是可以對自己心理上的撫平，讓自己充分發(fā)揮自己的水平，不慌不忙。

（二）情緒影響情境帶入

培養(yǎng)情緒和情感是一個歌唱者的 必修課，若一個歌者的發(fā)聲功能完全正常，那么他的情緒情感也將影響其發(fā)聲演唱。歌唱者在進行演唱之前，需先把自己的情緒調動起來，面對特殊的情境調動特殊的感情，比如積極的情緒，會使人歡快，興奮；而消極的情緒會使人壓抑，悲傷。歌唱中需要表演哪種情緒就需要對歌曲風格、歌詞、作曲背景進行分析，從而調動自己的情緒。也就是說，歌唱者在面對猶如“酒干倘賣無”這類的歌曲時，需調動悲傷的情緒；而面對“歡樂頌”這類的歌曲時又要調動愉快的情緒。調動情緒的目的是要把情境帶入到歌曲中去，換句話說，就是由歌曲來引發(fā)感覺，感覺帶動情緒，讓觀眾也感覺到歌者的情感。然而這些情感必須是由心出發(fā)，如對歌曲中美好事物的向往，愛情、友情、親情的美好；或對背叛、離別、分手的厭惡。這種兩個極端的情感需要歌者在平時的練習中就得多注意，勤加練習。

三、提高心理素質的方法

上面說了那么多關于心理素質與聲樂歌唱的關系，心理素質對聲樂歌唱的作用。下面我們就以上談到的幾點簡單說明提高心理素質的方法有哪些。

心理素質是一個很寬廣的詞，有很多廣泛的定義，那么就在聲樂演唱的心理素質，情緒的影響，性格的影響，自身水平的影響等等都是心理素質的概念。那么下面對如何提高心理素質做個逐一討論。

（一）如何調整情緒

我們可以見到成功的演唱者在進行演唱之前，都會對自己的情緒進行一個調整。如要歌唱是一個積極歡快的歌曲，他們會提前把自己帶入情境，讓自己的情緒高漲起來。那么如何調整情緒呢。眾所周知，一個好的心情在面對難題時能更有效率的解決，那么我們有時也會受外界影響，影響自己的情緒。在已經(jīng)有了一個比較壞的情緒的時候，如何調動起積極的情緒呢。美國心理學霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以裝出一幅快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發(fā)現(xiàn)自己果真不再抑郁不振了。這起事例其實比比皆是，人們有時在工作中遇到煩心事會悶悶不樂，但回到家里在家人面前放下工作的負擔，努力開心起來，其實在裝有這份情緒的時候，周圍也洋溢著這種情緒，不知不覺間，往往能真正獲得這種情緒，感受這種情緒的影響。就此，在聲樂演唱練習中，歌者在演唱之前裝著自己懷揣著那一份感情，練習真正的情感就會的降臨。

（二）利用性格特點來提高心理素質

一個人的心理素質在多大的程度上受著性格的影響，所謂擁有強大內心的人其性格也是堅不可摧的。而性格在歷史的發(fā)展進程中可以證明是很難去改變，擁有一個怎么性格的人就會擁有怎樣的命運，其實這段話也有它的道理在其中。性格很難改變，我們何不找出性格中的閃光點，把它放大，成為我們強大心理的根本。在成為一個成功的聲樂藝術家之前，每個練習生需對自己的性格特征予以分析，找出自己的弱點，對演唱中不利的部分，需分析自己性格的優(yōu)缺點，逐一列出，優(yōu)點放大，缺點掩藏，把性格中可以發(fā)揚的部分進一步發(fā)展成心理傾向和人們進一步學習進步的心理條件和心理保證。

（三）自身水平能力的提高

歌者在平時訓練中，需加強自身水平能力。上面說到，一切能力的基礎是心理素質。但在訓練心理素質的同時也要不忘自身水平的提高。訓練發(fā)聲，在和教師同學的共同練習中可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，互相幫助，共同進步，這樣做的目的也是可以提高一定的心理素質。俗話說，強大的內心都是一個高超的能力者，而同時擁有超群水平和強大心理素質的人，成功的腳步會越走越堅定。

四、結束語

心理品質是一個歌者進行完美演唱的基礎，是面對突發(fā)情況，需臨場發(fā)揮時的內心支柱。心理品質所反映的結果也是跟演唱者的心理素質息息相關的。歌者在現(xiàn)場所表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心態(tài)，它是多種心理素質的高速凝結，如情緒、性格、自身水平等等。而心理素質反映的結果更是過程，它比心理品質具有更豐富的內涵和更廣的外延。說了許多提高心理素質的方法，更多想說的是提高心理素質的不易，不是一朝一夕所能達成，這期間更需要歌者的性格幫助自己，不成為情緒的奴隸，找出性格中的優(yōu)點，利用起來把握每一個對自己磨礪的機會，才能更大程度上的提高心理素質，成為一個成功的歌者！

參考文獻：

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