再沉溺手機(jī)身體真要被掏空了！

耿銀平

神曲《感覺身體被掏空》一夜爆紅，據(jù)說它唱出了“加班狗們”的苦。但細(xì)想一下，掏空我們身體的果真是工作嗎？那些休息時間、那些碎片空閑，我們做什么了？有運動嗎？有放松嗎？

顯然，已經(jīng)成為“手機(jī)奴”的我們，正沉溺在虛擬的光景里，忘記了真正的生活。

手機(jī)癮頭太大，本來的生活節(jié)奏就亂了，全身三萬六千個毛孔充滿慵懶的氣息。運動少了，會使胸腔血液不足，導(dǎo)致心肺功能降低。而長期凝視手機(jī)，更會影響健康。

據(jù)英國《每日電訊報》報道，人們凝視手機(jī)時的駝背姿勢增加了年老時死亡的風(fēng)險。脊椎治療師們擔(dān)心，每天花費一兩個小時來玩手機(jī)的年輕人，正在“玩掉”自己的寶貴生命。

不僅如此，沉溺手機(jī)更讓我們的心理健康受損。一家研究機(jī)構(gòu)最近對手機(jī)軟件的使用情況進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示：每人每天平均使用手機(jī)竟達(dá)253次！這意味著我們在用指頭參與社會，成為“活在氣泡里的一代”；孤獨感增加，在上千人的通訊錄里找不到一個能談心的；也影響人際關(guān)系，總是不停地擺弄手機(jī)，讓對方覺得你缺乏誠意。沒了怡然自樂的社會情趣，沒了幸福安詳?shù)男睦眇B(yǎng)成，健康也會跟著打折扣。

一個活力四射的生命，肯定有一個善于思考的大腦，借助這種精神的奔跑，激活生命本能，讓身心和諧，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)有韻?？僧?dāng)我們的大腦被手機(jī)綁架后，活潑有力的思考能力也會跟著降低。

加拿大滑鐵盧大學(xué)的研究人員以660人為調(diào)查對象，分析他們使用智能手機(jī)的情況，并研究他們的大腦功能、認(rèn)知能力、語言和數(shù)字能力等。調(diào)查結(jié)果顯示，對智能手機(jī)依賴程度較高的人群，其認(rèn)知和分析能力要低于“不怎么玩手機(jī)”的人。研究人員戈登·彭尼庫克解釋說，一些人可能原本知道某個信息，只需“動動腦子”就能想到答案，結(jié)果卻寧愿活動手指、而非大腦，輕易掏出智能手機(jī)上網(wǎng)搜索信息，以至于大腦功能日益退化。

讓自己等同于原始時代的猴子，只有附庸和追隨，少有獨立和領(lǐng)跑，幸福感能高到哪里去呢？

1992年世界衛(wèi)生組織提出健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡?！笆謾C(jī)依賴癥”已影響了“適量運動”、“心理平衡”。久之，人們當(dāng)然會有被掏空的感覺。

手機(jī)發(fā)明至今才不過四十余年，就已經(jīng)嚴(yán)重綁架了健康的生活方式。如果我們不能走出這種沉溺，恐怕就會讓手機(jī)成為“長方體骨灰盒”了。這實在是一個糟糕的想象！而唯有走出手機(jī)依賴，多將身體交給運動、交給遠(yuǎn)方，才不枉走一遭真實美好的人生。