親友多康復(fù)快

美國(guó)加爾維斯敦的德克薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，病人獲得的親人朋友關(guān)心支持越多，恢復(fù)速度越快。

研究人員對(duì)康復(fù)中心近12萬(wàn)名病患的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，比較了他們預(yù)期住院時(shí)長(zhǎng)及實(shí)際住院時(shí)長(zhǎng)。同時(shí)參照了病人提供的社交支持信息。結(jié)果顯示，與有親朋好友作后盾的病患相比，幾乎沒(méi)有社會(huì)支持的患者們，在康復(fù)中心待的時(shí)間比預(yù)期要更長(zhǎng)。

該研究合著者、德克薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院康復(fù)科學(xué)博士生凱瑟琳·庫(kù)珀·海表示，這項(xiàng)研究說(shuō)明患者的社交支持水平能切實(shí)影響其恢復(fù)速度。

研究人員表示，對(duì)于沒(méi)有家人和朋友支持的患者而言，他們的恢復(fù)時(shí)間可能更久。研究人員稱至親好友的關(guān)心支持，會(huì)促進(jìn)患者恢復(fù)得更好并且能擁有更優(yōu)的生活品質(zhì)。

興奮激活記憶

美國(guó)得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心和英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，做一些令人興奮的事情，更容易記住一些關(guān)鍵信息。

研究認(rèn)為，新鮮感帶來(lái)的興奮會(huì)引發(fā)大腦中一個(gè)名為藍(lán)斑的微小部位釋放出多巴胺，這種化學(xué)物質(zhì)能增強(qiáng)記憶力，同時(shí)促使大腦中的另一個(gè)部位屏蔽不相關(guān)的記憶，從而能捕獲到更多與主要事件相關(guān)的信息并更加深刻地印在大腦里。

研究人員稱，這一研究結(jié)果有助于解釋為什么有些人可以清晰地記住生活中的一些特殊事件，以及圍繞這些事件的相關(guān)信息。

他們認(rèn)為，這一成果可以充分運(yùn)用到日常生活中。在我們需要記住一些重要信息之前，比如備考、演講和表演前，我們可以通過(guò)玩益智游戲、打一場(chǎng)網(wǎng)球、坐過(guò)山車等刺激活動(dòng)將大腦灰質(zhì)中沉悶的信息激活。

養(yǎng)花的人更長(zhǎng)壽

美國(guó)猶他大學(xué)的研究者對(duì)近200個(gè)家庭進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與很少?gòu)氖聢@藝勞動(dòng)的人相比，喜歡養(yǎng)花種草的女性體重指數(shù)平均降低約1.84，常從事園藝勞動(dòng)的男性體重指數(shù)平均降低2.36，壽命也更長(zhǎng)。

劇烈運(yùn)動(dòng)后，眼睛也疲勞

新西蘭奧克蘭大學(xué)大腦研究中心一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，劇烈運(yùn)動(dòng)之后，不僅全身肌肉容易酸痛腫脹，眼睛也會(huì)疲勞。不過(guò)喝點(diǎn)咖啡有助恢復(fù)。

研究中心運(yùn)動(dòng)科學(xué)專家夏洛特·康奈爾博士及其研究小組對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)之后人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行深入研究，并探討了運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)傳遞的影響。研究人員將11名志愿者隨機(jī)分為兩組，讓他們同時(shí)進(jìn)行3小時(shí)的自行車運(yùn)動(dòng)。之后，研究人員令一組志愿者飲用含咖啡因的飲料，并利用紅外影像儀測(cè)量了參試者的眼跳情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后，兩組志愿者的眼跳速度都明顯下降8%，但在飲用了含咖啡因飲料之后，志愿者眼跳速度相較之前提高了11%。

康奈爾博士表示，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，難以有效地驅(qū)動(dòng)骨骼肌肉，損傷動(dòng)眼神經(jīng)系統(tǒng)，眼睛會(huì)更加干澀、疲勞，眼跳速度下降，捕捉影像的能力也明顯降低。

對(duì)此，研究人員建議，劇烈運(yùn)動(dòng)之后不要馬上開車，并且最好在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)喝點(diǎn)含咖啡因的飲料，如咖啡，可對(duì)動(dòng)眼神經(jīng)起到保護(hù)作用。