對(duì)校園足球傳接球技術(shù)訓(xùn)練的研究

余長平

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.018

摘 要：校園足球是我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基礎(chǔ)，大量的青少年群體，為整個(gè)足球人才的選拔提供了龐大的基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)的好壞對(duì)足球事業(yè)具有深遠(yuǎn)的意義。足球回歸教育、回歸校園是解決中國足球長期落后的根本舉措，作為學(xué)校從事校園足球運(yùn)動(dòng)的教練員感到歡欣鼓舞。頂層設(shè)計(jì)有了，關(guān)鍵是校園足球教練員如何落實(shí)，如何實(shí)施。傳接球技術(shù)在足球運(yùn)動(dòng)中具有核心地位，是提高校園足球水平最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，夯實(shí)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的傳接球技術(shù)能力是校園足球訓(xùn)練工作的重中之重。

關(guān)鍵詞：校園 足球 傳接球 訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2016）02（a）-0018-03

發(fā)展足球關(guān)鍵是把路子走對(duì)，注重夯實(shí)人才根基，努力發(fā)展校園足球促進(jìn)足球事業(yè)動(dòng)力更足、活力更強(qiáng)。2014年國務(wù)院副總理劉延?xùn)|在專題會(huì)議上對(duì)校園足球作出重要指示，會(huì)議強(qiáng)調(diào)，推進(jìn)校園足球普及，形成校園足球激勵(lì)機(jī)制。

1 傳接球技術(shù)在校園足球訓(xùn)練中的重要性

足球是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，足球必須從青少年抓起，只有大力發(fā)展校園足球，才能源源不斷的輸送優(yōu)秀足球人才。熟練的傳接球技術(shù)促使戰(zhàn)術(shù)配合更加靈活、巧妙，縱觀世界杯、奧運(yùn)會(huì)尤其是在亞洲各項(xiàng)重大賽事無一不是注重傳接球的準(zhǔn)確性、合理性、實(shí)用性。比賽中，隊(duì)員接到球后約有百分之八十的情況下會(huì)傳給自己的隊(duì)員，傳接球是連接整個(gè)球隊(duì)的紐帶，隊(duì)員傳接球技術(shù)水平的高低直接影響比賽的結(jié)果，具備良好的傳接球技術(shù)才能將球隊(duì)推向勝利的終點(diǎn)。

在我國青少年足球比賽中，傳接球失誤會(huì)使隊(duì)員的心理產(chǎn)生波動(dòng)，造成其它隊(duì)員的情緒受到負(fù)面影響，這些都是青少年隊(duì)員容易出現(xiàn)的問題，這些問題積累多了，會(huì)導(dǎo)致比賽失分，最終會(huì)輸?shù)舯荣?。不斷提高傳接球技術(shù)水平是校園足球首先解決的重點(diǎn)。

2 足球傳接球的技術(shù)分析

校園足球隊(duì)的接傳球訓(xùn)練主要是掌握技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)，在此基礎(chǔ)上才能靈活運(yùn)用。

2.1 足球傳接球動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析

在學(xué)習(xí)和掌握足球傳球技術(shù)時(shí)，應(yīng)該要了解足球傳球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，無論是哪一種傳球方法，都要涉及到以下五個(gè)環(huán)節(jié)：助跑、支撐腳站位、踢球腳的擺動(dòng)、腳觸球以及隨擺動(dòng)作。

2.2 足球接球動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析

接球是指隊(duì)員有目的地用身體的合理部位觸球，以改變運(yùn)動(dòng)中的球的力量、方向，使球處于所需要的控制范圍內(nèi)。正確理解接球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，是學(xué)習(xí)接球技術(shù)的基本保證，但是無論采用哪一種接球方法，動(dòng)作結(jié)構(gòu)都是由以下五個(gè)環(huán)節(jié)組成：判斷選位、支撐、選擇接球的部位和方法、觸球動(dòng)作及隨球移動(dòng)。

3 足球傳接球技術(shù)訓(xùn)練

3.1 熟悉球性訓(xùn)練

球性球感就是隊(duì)員對(duì)足球的理解、感知，是一種境界，直接影響實(shí)戰(zhàn)中接傳球的速度和質(zhì)量。（1）腳背正面顛球，腳內(nèi)側(cè)顛球，腳外側(cè)大腿及肩部和頭部顛球；（2）原地腳背挑球，行進(jìn)間左右挑球練習(xí)；（3）原地腳拖球，行進(jìn)間的前后拖球練習(xí)；（4）側(cè)轉(zhuǎn)身腳底拖球，行進(jìn)間向前向后拖球；（5）跨下原地間及行進(jìn)間拔球；（6）左右腳交替連續(xù)、快速踩球練習(xí)，把球向后拉或向前推進(jìn)；（7）利用身體不同部位顛球，結(jié)合各種腳法接球；（8）在指定區(qū)域做各種腳法的運(yùn)球及繞球或曲線練習(xí)。

3.2 傳接球技術(shù)訓(xùn)練

（1）利用足球墻練習(xí)腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)傳接球，由原地接球逐漸過渡到移動(dòng)中接球，或由接在腳下，逐漸過渡到接不同位置的球。根據(jù)能力適當(dāng)加大擊球力量，提高回彈球的速度，增大接球的難度。

要求：調(diào)整好支撐腳的位置，踢球退大腿帶動(dòng)小腿，小腿做爆發(fā)式前擺，觸球的后中部，注意隨球前擺。

（2）兩人一組正面?zhèn)鹘忧蚓毩?xí)，相距10米左右，持球隊(duì)員踢各種腳法的球，另一隊(duì)員迎上應(yīng)用多種腳法接球。

要求：正確選擇傳接球腳法，傳出的球方向正確，力量適中。

（3）兩人一組對(duì)面站立，相距3米左右，練習(xí)頭部傳接球，一人用手拋球，另一人用頭頂球，交替進(jìn)行。

要求：把握好頂球的時(shí)機(jī)，發(fā)揮腹背力量，增大擊球力量。積極引撤緩沖球接。

（4）兩人一組對(duì)面站立，相距10米左右，一人傳不同高度的球，另一人練習(xí)腳底、大腿、胸部、腹部接球。

要求：控制好腳的高度和角度；大腿引撤、胸部收挺要充分考慮球得速度和弧線；腹直肌繃緊推壓接球或者含胸收腹將球接下。

（5）兩人一組對(duì)面站立，相距2～3米左右，一人用手拋球，另一人運(yùn)用各種腳法回傳空中球，可逐漸加大力量或者增加弧度以增強(qiáng)適應(yīng)性。

要求：動(dòng)作正確，判斷準(zhǔn)確，反復(fù)體會(huì)觸球部位。

（6）兩人一組行進(jìn)間傳接球練習(xí)。在一定距離內(nèi)跑動(dòng)中傳接球，選擇合理技術(shù)盡量使用多種方法傳接球，距離近時(shí)主要踢地滾球，距離遠(yuǎn)時(shí)主要踢空中球。

（7）行進(jìn)間快速傳接球。分二組站在中線與端線之間，二人一組傳接進(jìn)攻，另一組則一人站出罰球線上做積極防守，攻防結(jié)束后防守一組，組織攻防傳接球，重復(fù)練習(xí)。

要求：傳接球和運(yùn)球應(yīng)隨練習(xí)的熟練程度逐漸加快速度，保證傳接球的準(zhǔn)確性。

（8）行進(jìn)間傳接球練習(xí)。二人交叉半場(chǎng)進(jìn)行傳接球。甲傳給斜跑的乙后，立即前與乙接球身后向前跑動(dòng)。乙運(yùn)球往斜前分，二人平行乙再將球斜傳給甲，依次練習(xí)。

要求：交叉?zhèn)髑蜻\(yùn)球，協(xié)調(diào)連貫。

3.3 傳接球組合訓(xùn)練

（1）三角移動(dòng)跟進(jìn)傳接球練習(xí)。練習(xí)者分為若干組，成三角形，相距6—8米。甲持球傳給乙，然后起跑到乙的位，乙傳球給丙，然后跑到丙的位置，丙接球再傳給甲，跑到甲的位置。

要求：傳球后快速起動(dòng)，傳接球動(dòng)作連貫、準(zhǔn)確，熟練后可以用2個(gè)球同時(shí)進(jìn)行。

（2）3人一組站成一條直線，相距10米左右，一人在中間，另外兩人在邊上，進(jìn)行多種方法接球轉(zhuǎn)身的練習(xí)，甲傳球給中間的乙，乙迎上來接球轉(zhuǎn)身，傳給另一端的丙，丙迎上接球然后再回傳給乙，乙接球轉(zhuǎn)身傳給甲，中間位置的人輪流交換，如此循環(huán)練習(xí)。

（3）在一定范圍內(nèi)做“二對(duì)二”、“四對(duì)四”逼人盯人搶截。練習(xí)開始，緊逼盯人，有球分同伴，積極擺脫防守，跑位多控制球，防守則要積極搶斷。

要求：高速度，高強(qiáng)度，重點(diǎn)練習(xí)視野開闊，傳接球合理性。

（4）9米×18米方格。兩名隊(duì)員甲和乙各站在一端線上，隊(duì)員丙和一防守隊(duì)員在方格內(nèi)進(jìn)行一對(duì)一爭奪。甲傳球給丙，丙擺脫防守接球，再傳給乙，繼續(xù)擺脫接乙傳球。

要求：端線隊(duì)員抓住丙擺脫防守的時(shí)機(jī)傳各種高度、弧度、速度的球；丙不斷變向、突然加速，擺脫防守者接球，運(yùn)用各種接球技巧爭取第一時(shí)間將球控制好。

（5）9米×9米方格內(nèi)，四名隊(duì)員傳接球，兩名防守隊(duì)員積極搶截球。

要求：根據(jù)需要，限制傳球隊(duì)員最多觸球次數(shù)；四名隊(duì)員積極跑動(dòng)，擺脫接應(yīng)。

（6）二對(duì)二進(jìn)攻傳接球。從足球場(chǎng)的中線開始，兩名進(jìn)攻者甲和乙傳接配合向球門方向進(jìn)攻，兩名防守者采取人盯人緊逼防守。甲將球傳給乙，迅速擺脫防守，向前插上。乙直接把球傳給插上的甲，或者控好球后再傳，然后擺脫防守，向前插上。如此進(jìn)行下去。

要求：控球隊(duì)員抓住無球隊(duì)員擺脫插上的瞬間，及時(shí)將球傳出去；傳球隊(duì)友把球傳出后，要立即擺脫防守向前插上，可直插，也可斜插；接球隊(duì)員爭取面向球門接球，如被迫背對(duì)球門接球，應(yīng)利用各種假動(dòng)作和合理的接球動(dòng)作接球轉(zhuǎn)身，面向球門。

（7）相距30米設(shè)兩個(gè)18米×15米方格，每個(gè)方格內(nèi)三對(duì)二。三名進(jìn)攻隊(duì)員通過跑動(dòng)、傳接控制球，一有機(jī)會(huì)，馬上長傳給另一方格內(nèi)的三名進(jìn)攻隊(duì)員，另一方格內(nèi)進(jìn)攻隊(duì)員接球后，繼續(xù)控制球。如此反復(fù)。

要求：進(jìn)攻隊(duì)員在跑動(dòng)傳接球時(shí)，注意觀察另一方格進(jìn)攻隊(duì)員擺脫情況，以抓住好的長傳時(shí)機(jī)；長傳球要速度快、弧度平、落點(diǎn)準(zhǔn)確；球傳到另一方格后，進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)繼續(xù)擺脫防守，隨時(shí)準(zhǔn)備接另一方格進(jìn)攻隊(duì)員傳球。

（8）每組5至6人，盯人搶截練習(xí)，指定每人互相盯人的對(duì)象，在規(guī)定范圍內(nèi)進(jìn)行搶截球練習(xí)，可以規(guī)定每人持球時(shí)觸球的次數(shù)，隨水平的提高減少觸球次數(shù)，直到過渡到一次性觸球。

要求：隊(duì)員多傳少帶，盡量使學(xué)生的興奮程度接近于實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)；以少對(duì)多的搶截或比賽。即有一組的人數(shù)比另一組少1至2人，要求與上一方法類似，這樣可以更好地培養(yǎng)人少的一組學(xué)生的快速傳接球的意識(shí)，也可以培養(yǎng)個(gè)別控球較好而傳球意識(shí)較差學(xué)生的快速傳球能力。

3.4 傳接球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練

隊(duì)員的傳接球技術(shù)只有在攻守對(duì)抗的環(huán)境中才能得到真實(shí)的提高，通過激烈的競(jìng)爭環(huán)境，有效提高基本技術(shù)，提高足球意識(shí)。通過運(yùn)球變方向，制造傳接球空隙。如果防守隊(duì)員沒有被無球跑動(dòng)吸引，持球隊(duì)員就可以采用對(duì)人傳球，讓該隊(duì)員接球后再組織進(jìn)攻。靠攏接球就是無球隊(duì)員奔向有球隊(duì)員與他靠攏接近，形成以多打少，運(yùn)用二過一傳接配合突破。通過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，主動(dòng)建立完整正確的傳接球配合概念，培養(yǎng)傳接球能力，改善傳接球過程的觀察能力，增強(qiáng)攻守戰(zhàn)術(shù)貫徹能力。

傳接球應(yīng)是以觀察與判斷為前提，觀察與判斷是同時(shí)表現(xiàn)出來的。同時(shí)培養(yǎng)足球意識(shí)也很重要，很多時(shí)候隊(duì)員也不是不想傳，而是意識(shí)不到位，一旦帶起球來根本就不知道隊(duì)友的位置了，這個(gè)時(shí)候來自隊(duì)友的喊叫就是最好的提醒，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中要加強(qiáng)隊(duì)員之間相互呼喊的習(xí)慣。對(duì)手不會(huì)給你留太多的時(shí)間，盡量壓縮接球和傳球之間的時(shí)間，只有在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求，才能在比賽中減少失誤。只有明確了這些，你才能逐漸減少在傳接球上的失誤，逐漸培養(yǎng)起自己的信心，獲得隊(duì)友的信任，掌控比賽。

4 足球傳接球應(yīng)該注意的主要問題

4.1 傳球目標(biāo)要準(zhǔn)確

傳球目標(biāo)要準(zhǔn)確。明確分析接球隊(duì)員的位置、意圖。傳球的目標(biāo)分前后、左右，遠(yuǎn)近，傳球路線分長短、高低，也可采用圍繞進(jìn)攻。橫傳、回傳、向前或向空檔傳球四者結(jié)合運(yùn)用，傳出同伴和戰(zhàn)術(shù)需要的球，才能給對(duì)手造成方最大威脅。

4.2 傳球的意圖要隱蔽

平時(shí)聯(lián)系中，持球隊(duì)員要學(xué)會(huì)隱藏傳球意圖，觀察、傳球動(dòng)作以及方向都要做到高隱蔽性，這樣才能夠避免被防守球員破壞、搶斷，要配合具體戰(zhàn)術(shù)練習(xí)假動(dòng)作。

4.3 傳接球選擇恰當(dāng)?shù)哪_法

在對(duì)抗中腳型正確、觸球部位和時(shí)間準(zhǔn)確。在對(duì)方緊逼時(shí)將球傳到同伴的外側(cè)腳，便于護(hù)球接球而不易被對(duì)方搶斷；盡可能傳地滾球，便于接球；距離遠(yuǎn)時(shí)用長傳過頂球，防止搶斷；回接一般用內(nèi)弧球；向里穿插一般用外弧球，有利于本方隊(duì)員拿球而不利于對(duì)方搶斷。

4.4 傳接球力量要適中

把握好傳球的力量，對(duì)于接球隊(duì)員處理球來是至關(guān)重要的。傳球的力量適中，有利于同伴順利接球，及時(shí)銜接下一動(dòng)作。當(dāng)接球隊(duì)員被對(duì)方緊逼時(shí)，傳球的力量稍大些，以免中途被對(duì)方搶斷；當(dāng)擺脫了防守隊(duì)員，傳球力量適中，做到人到球到；當(dāng)傳球路線被擋時(shí)，可以調(diào)整力量傳弧線球。但無論是采用哪一種方法傳球，都同傳球的力量有密切的關(guān)系。同時(shí)傳球力量大小還應(yīng)根據(jù)場(chǎng)地、氣候、戰(zhàn)術(shù)要求等條件來決定。

4.5 傳接球要有開闊的視野

傳球隊(duì)員傳球前要觀察接應(yīng)隊(duì)員的位置，跑動(dòng)的方向、速度，有無被緊逼；準(zhǔn)備接球隊(duì)員接球前要觀察控球隊(duì)員的情況，防守者與自己的距離，來球的距離、速度、弧度、有無旋轉(zhuǎn)等等。

4.6 傳接球動(dòng)作與下一動(dòng)作的銜接

傳接球動(dòng)作要后續(xù)動(dòng)作完美銜接，接球隊(duì)員要把握好時(shí)機(jī)和位置做好接應(yīng)和下一步傳球，要?jiǎng)又薪?，搶點(diǎn)接，一接就動(dòng)，動(dòng)中快連，連中有保護(hù)，一氣呵成。

4.7 傳接球動(dòng)作要快速完成

接傳球整個(gè)動(dòng)作過程要干凈、利落，特別是穿快球的時(shí)候，一定要做到軌跡平、速度快，助推整個(gè)球隊(duì)快速滲透。在接球時(shí)，要把握好第一控球時(shí)間，為下一步動(dòng)作爭取時(shí)間優(yōu)勢(shì)。

4.8 傳接球時(shí)機(jī)要恰當(dāng)

何時(shí)傳球，傳向何方，采用什么方法傳球都是十分講求的。傳球要把握正確時(shí)機(jī)，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)做出恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作。要提高球員主動(dòng)性和積極性，在時(shí)間和空間上占據(jù)優(yōu)勢(shì)，從而創(chuàng)造傳球機(jī)會(huì)，利用好比賽中的空檔。

4.9 傳接球要機(jī)智應(yīng)變

要善于識(shí)破對(duì)方和領(lǐng)會(huì)同伴的行動(dòng)意圖。要有很好的縱深和角度，注意要在接控球的時(shí)候面向進(jìn)攻方向爭取主動(dòng)。切忌原地控球，要在活動(dòng)狀態(tài)下擺脫對(duì)手，擺脫動(dòng)作要真假、實(shí)虛變幻莫測(cè)。傳轉(zhuǎn)移球的節(jié)奏要快，縮短傳球的時(shí)間，易于突破使對(duì)方陣形來不調(diào)整；傳接動(dòng)作要具有隱蔽性、爆發(fā)性、突然性，最好與假動(dòng)作連接在一起。

4.10 傳接球配合要默契

足球是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，默契的配合不僅僅能提高隊(duì)員直接的配合，還有利于在關(guān)鍵時(shí)刻調(diào)整戰(zhàn)術(shù)、創(chuàng)造破門機(jī)會(huì)。隊(duì)員在平時(shí)訓(xùn)練中不僅要研究戰(zhàn)術(shù)、打法，還應(yīng)該加強(qiáng)隊(duì)員自己的相互了解，從而形成聯(lián)動(dòng)，給整個(gè)球隊(duì)增添活力。

抓好校園足球的關(guān)鍵就是努力提高校園足球傳接球水平。在比賽中誰有更多更好的傳接配合，誰就主宰了比賽。每一次有威脅的傳球都會(huì)形成一次具有威脅性的進(jìn)攻，熟練、精湛的接傳球技術(shù)能夠有利于隊(duì)員的正常發(fā)揮，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻力，最終達(dá)到取勝的目的。這就要求大家在日常訓(xùn)練和教學(xué)中不斷加強(qiáng)傳接球技術(shù)訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)

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