老人心靈呵護(hù)之祥和注視
2016-10-12 09:29:33文丨李
家庭服務(wù) 2016年8期
文丨李 贊
老人心靈呵護(hù)之祥和注視
文丨李贊
祥和注視是通過(guò)眼神進(jìn)行交流的一種陪伴方式。凝視著，靜靜地凝視著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)與這個(gè)生命在一起了。祥和，既是這種陪伴方式的前提，也是這種陪伴方式的過(guò)程，更是這種陪伴方式的結(jié)果。也就是說(shuō)，用自己祥和的目光，祥和地注視著老人，使彼此達(dá)到祥和或更高程度的祥和狀態(tài)。
祥和注視的意義和價(jià)值在于通過(guò)這種目光的交流，讓老人接收到我們傳遞過(guò)來(lái)的祥和氣息和善意能量，讓他感受到溫暖和愛(ài)，從而化解老人內(nèi)心的抗拒和排斥，為后續(xù)服務(wù)的展開(kāi)建立情感交融與彼此信任的基礎(chǔ)。
祥和注視適用的服務(wù)對(duì)象幾乎包括所有類型的老人，也可以與其他陪伴方式相結(jié)合，靈活運(yùn)用于各種場(chǎng)合，尤其適用于如下?tīng)顟B(tài)的老人：語(yǔ)言表達(dá)困難者、視力和聽(tīng)力喪失者、嚴(yán)重抑郁癥患者、內(nèi)心極度排斥和不愿意交流者、植物人、昏迷狀態(tài)者等。
祥和注視怎么做
自己先做到祥和
自己內(nèi)心放空、寧?kù)o、慈悲、專注，是做到祥和注視的前提條件。人的情緒和能量就像無(wú)線電波一樣，肉眼看不到，卻可以傳遞給他人。生命呵護(hù)生命的真諦，就是通過(guò)自己的積極情緒和正面能量，去置換老人的消極情緒和負(fù)面能量。同時(shí)，要讓自己的積極情緒和正面能量源源不斷地產(chǎn)生和得到補(bǔ)充。因此，做好自己，呵護(hù)好自己的身心，讓自己處于安靜祥和的狀態(tài)，是陪伴老人使其達(dá)到祥和的前提條件。
始終保持在較高的祥和能量狀態(tài)
當(dāng)老人或周圍的環(huán)境充滿比較多的負(fù)性能量和情緒時(shí)，極可能耗損掉我們的祥和能量，破壞良好情緒狀態(tài)。因此，在陪伴老人的過(guò)程中，有必要通過(guò)合適的途徑啟動(dòng)內(nèi)在的能量再造系統(tǒng)，從精神上和肉體上獲得補(bǔ)充。比如，可以通過(guò)零極限、觀想、冥想和默默祈禱等方式，維持自己較高的祥和能量。
零極限的方法，就是將自己內(nèi)心的各種念頭和想法徹底地清除，恢復(fù)到完全歸零的狀態(tài)，并且反復(fù)在內(nèi)心念誦“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你?！碧崞饍?nèi)心的正念，放下頑固的執(zhí)著，夯實(shí)深沉的大愛(ài)，傳遞友善的信息。在臣服和柔順的心境里，與自己內(nèi)心的抗拒等消極情緒和解，與周圍的環(huán)境和面對(duì)的老人和解。所謂臣服，其實(shí)就是完全地接納，安住在當(dāng)下。
另外，如果愿意并相信，還可以想象老人和自己就是光，就是愛(ài)，在深邃浩瀚的宇宙里，在無(wú)窮無(wú)盡的星際時(shí)空中，彼此之間用光照亮，用愛(ài)溫暖、滋潤(rùn)著藍(lán)色的地球，孕育著生機(jī)盎然的世界。
通過(guò)輕音樂(lè)等輔助手段營(yíng)造適合的環(huán)境
運(yùn)用祥和注視的老人呵護(hù)方式，需要有一個(gè)比較安靜舒適的環(huán)境。通過(guò)播放輕緩柔和的音樂(lè)，有利于營(yíng)造出這樣一個(gè)好的陪伴環(huán)境。也可以根據(jù)老人的狀態(tài)和需要，選擇合適的音樂(lè)。嘈雜混亂的外部環(huán)境，往往容易使人內(nèi)心躁動(dòng)，情緒難以安定。老人，尤其是患有抑郁癥、內(nèi)心比較敏感脆弱或處于新環(huán)境適應(yīng)階段的老人，則更容易被外部環(huán)境干擾或牽引。
在音樂(lè)的選擇上，忌用節(jié)奏快、聲音大、震撼性的音樂(lè)。最好能選擇輕柔徐緩和耳熟能詳?shù)囊魳?lè)，如傳統(tǒng)中國(guó)民樂(lè)、近現(xiàn)代老歌紅歌和經(jīng)典流行歌曲、鋼琴曲和佛教梵唄唱誦等。在實(shí)際操作中，還需要根據(jù)老人的反應(yīng)和接受程度做及時(shí)調(diào)整。
祥和注視是通過(guò)眼神進(jìn)行交流的一種陪伴方式。凝視著，靜靜地凝視著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)與這個(gè)生命在一起了。祥和，既是這種陪伴方式的前提，也是這種陪伴方式的過(guò)程，更是這種陪伴方式的結(jié)果。也就是說(shuō)，用自己祥和的目光，祥和地注視著老人，使彼此達(dá)到祥和或更高程度的祥和狀態(tài)。
我們可以與老人一起，感受空氣中飄動(dòng)的每一個(gè)音符，捕捉每一個(gè)音符中所蘊(yùn)含的生命能量。輕輕地調(diào)整自己的呼吸和心緒，讓我們把全部的精力專注在每一個(gè)音符上。在音樂(lè)的輔助下，尋找與老人的同頻共振，實(shí)現(xiàn)愛(ài)的連接和心的交融。
通過(guò)同頻呼吸來(lái)捕捉老人的生命節(jié)奏
在陪伴老人的過(guò)程中，有些老人可能目不能視，或者有意回避他人的目光，建立連接和實(shí)現(xiàn)同頻可能存在困難。那么在此情況下，可以通過(guò)觀察和捕捉老人的呼吸節(jié)奏，來(lái)實(shí)現(xiàn)生命的連接。比如，可以觀察老人胸部的起伏，或者口鼻呼吸的張合，慢慢調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏，逐漸達(dá)到與老人在呼吸節(jié)奏上的一致，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)與老人的連接與同頻。
通過(guò)愛(ài)的表達(dá)來(lái)幫助老人達(dá)到更高程度的和諧
在服務(wù)老人的過(guò)程中，可以嘗試通過(guò)愛(ài)的表達(dá)，來(lái)幫助老人穩(wěn)定情緒、疏導(dǎo)內(nèi)心的郁積之氣。
比如，在輕柔優(yōu)美的音樂(lè)聲中，用柔緩溫暖清晰的語(yǔ)言，引導(dǎo)老人朝向光明與美好的地方行進(jìn)?！澳悻F(xiàn)在很安全，很溫暖，不要擔(dān)心，不要害怕，我們?cè)谝黄?。”“你是一個(gè)了不起的人，我們都理解你，支持你，跟你在一起?！薄安灰獡?dān)心，放心地往前走，往光明的、明亮的地方走，那里很溫暖，很安全，沒(méi)有病痛，沒(méi)有憂愁，只有快樂(lè)和幸福?！狈磸?fù)運(yùn)用諸如此類的引導(dǎo)語(yǔ)言，幫助老人放下內(nèi)心的憂愁恐懼和躁動(dòng)不安，恢復(fù)寧?kù)o祥和。也可以只是靜靜地待在那里，帶著愛(ài)、喜悅、寧?kù)o和祝福。
可以考慮配合使用其他技術(shù)
在運(yùn)用祥和注視的方法時(shí)，可以考慮配合使用撫觸溝通、零極限、“三不”、同頻共振等技術(shù)，以期達(dá)到更好的陪伴效果。比如，可以一邊握著老人的手，或一邊輕輕拍打老人的肩背或身上的被褥，一邊祥和注視著老人。或者也可以同時(shí)將祥和注視、撫觸溝通與零極限和“三不”等方式混合使用。
需要注意的事項(xiàng)
內(nèi)心不要抱有任何期待
不要期待老人會(huì)有任何積極反應(yīng)和回應(yīng)，不要有陪伴成功的期待，也不要有陪伴不成功的沮喪。秉持“做就好、在就好、愛(ài)就好”的心法，把每一次陪伴都當(dāng)做是第一次也是最后一次陪伴。生命的質(zhì)量，取決于每一個(gè)當(dāng)下；當(dāng)下一念有愛(ài)，生命便得溫暖。任何對(duì)自己或?qū)先说钠诖?，都是額外強(qiáng)加給自己和他人的負(fù)擔(dān)，必須放下這種期待。
老人極度排斥和拒絕時(shí)采用合適的處理方法
由于人的秉性各異，對(duì)于老人而言，在某種程度上可能回歸到孩童時(shí)代的率性和真實(shí)，因此，出現(xiàn)被老人婉拒甚至粗暴拒絕的情況，也是不足為怪的。若實(shí)在難以接受，可以選擇安靜地退出，尊重每一位老人當(dāng)下的感受，也遵從我們內(nèi)心的感受。
從更深的層面來(lái)講，老人越是拒絕與人的交往和交流，可能越是表現(xiàn)出他對(duì)愛(ài)的渴求，其實(shí)更需要愛(ài)與陪伴的心靈呵護(hù)。當(dāng)然，考驗(yàn)比較大，要求也比較高。因此，不必強(qiáng)求，隨緣就好。
李爺爺?shù)墓适?/h2>
在陪伴之初，從院方得到的消息是李爺爺脾氣比較暴躁，不高興了就要打人，也不喜歡自己的老伴與其他老人交流，看見(jiàn)了就生氣。（點(diǎn)評(píng)：在某種程度上，提前對(duì)老人的情況有所了解，有利于采用合適的陪伴技術(shù)，有助于提升陪伴的服務(wù)質(zhì)量。但是，在很多情況下，若提前了解到老人的一些消極負(fù)面信息，造成先入為主的成見(jiàn)，則可能成為陪伴服務(wù)的障礙。若出現(xiàn)這種情況，則需要秉持不分析、不評(píng)判、不下定義的心法，全然放空自己，力爭(zhēng)不受到負(fù)面信息的引導(dǎo)和影響。其實(shí)，不必刻意地去打聽(tīng)和了解老人的背景情況，同樣可以做好愛(ài)與陪伴的呵護(hù)工作。）
上次陪伴，李爺爺背對(duì)著義工伙伴，根本不看一眼，只讓一個(gè)義工靠近，動(dòng)作大一點(diǎn)就仿佛要生氣的樣子。但在溝通的過(guò)程中，看到李爺爺在慢慢接納我們，陪伴的義工可以用手輕輕地?fù)嵊|他的背部，還說(shuō)著輕柔溫暖的話語(yǔ)。但李爺爺始終沒(méi)有看我們，似乎也不能說(shuō)話。
回訪前，我沒(méi)有告訴同去的義工伙伴老人之前的狀態(tài)。我自己也在內(nèi)心里放下之前的印象，我們都是以最新的、第一次的感覺(jué)去陪伴他。
走進(jìn)李爺爺房間，房間里很安靜，爺爺靜靜地躺在床上，微睜著眼睛。我慢慢地靠近，俯下身和爺爺?shù)囊暰€平行，帶著微笑輕輕地和爺爺打了招呼。爺爺看了看我，很祥和。（點(diǎn)評(píng)：與老人交流時(shí)，注意保持與老人平行或略低的體位。）
我輕輕地繼續(xù)問(wèn)候：“爺爺，最近不錯(cuò)吧？上次來(lái)，還給你撫了撫后背呢?！睜敔攲?duì)我的話沒(méi)有做出回應(yīng)，但也沒(méi)有情緒，開(kāi)始對(duì)房間里一位義工家人與另一位老人嘻嘻哈哈的聊天感興趣。我就跪坐在床邊，緊靠著床沿，也順著爺爺?shù)难凵褡?，?duì)他說(shuō)：“他們呀，也是十方緣的義工，看他們聊得很開(kāi)心哈。”爺爺抬著頭看著，瞬間微笑了起來(lái)，笑得很好看?！盃敔敚阈Φ臅r(shí)候真好看?！保c(diǎn)評(píng)：與老人的交流，要秉持完全的平等心，不要把老人當(dāng)病人看待，而是當(dāng)做完全意義上的鮮活的生命，與自己無(wú)二無(wú)別，自然而然地聊天、問(wèn)候，體現(xiàn)出對(duì)老人的尊重。）
慢慢地，我把手放在爺爺手上，他沒(méi)有拒絕，但只是放著。（點(diǎn)評(píng)：適時(shí)配合撫觸溝通的呵護(hù)技巧，以此與老人更好地建立連接。）靜靜地，時(shí)不時(shí)說(shuō)句話，時(shí)間溫柔地流淌著。但爺爺還是不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地看我。（點(diǎn)評(píng)：不同的生命個(gè)體是有差異的。生命與生命之間的連接，需要信任，需要時(shí)間，不可操之過(guò)急。也不需要抱有任何陪伴成功或效果良好的期待，順其自然。）
在此期間，我跑去與另一位老人打招呼，回過(guò)頭，就看到李爺爺又在看我們，而且笑得更好看了。（點(diǎn)評(píng)：祥和注視，是彼此之間能量的激蕩。）
臨走時(shí)，我對(duì)爺爺說(shuō)：“握個(gè)手吧，我們走了，有機(jī)會(huì)下次再來(lái)。”爺爺見(jiàn)我伸出手來(lái)，趕緊把自己的手縮了回去?！肮?，好吧，不握就不握，我們走了?！碑?dāng)我走到門口，回過(guò)頭，看到另一位義工家人也在和李爺爺告別，那位義工伸出手，爺爺也伸出了手。（點(diǎn)評(píng)：以對(duì)待孩童的心對(duì)待老人。當(dāng)老人拒絕時(shí)，不必在乎他的用意，隨順就好。）
當(dāng)?shù)谌稳ヅ惆槔顮敔敃r(shí)，爺爺看著上次給他拍的他自己微笑的照片，定睛看了好一會(huì)兒。爺爺又笑了，笑得更好看了，笑的時(shí)間更長(zhǎng)了，笑里透著一份祥和。雖然不說(shuō)話，就是用眼神，適時(shí)交流著，就很美好。
（點(diǎn)評(píng)：生命之間愛(ài)的流動(dòng)，在于信任關(guān)系的建立。每一個(gè)生命都是需要被呵護(hù)的，只要不分析、不評(píng)判、不下定義，就是愛(ài)與陪伴，那么，每一個(gè)生命都能感受到這樣一份誠(chéng)摯和美好。）
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