你的怪獸什么顏色

我記得小時(shí)候，為了自我解除對(duì)鬼的害怕，曾經(jīng)嘗試過一種辦法：具象化地去想象“鬼是什么樣子的”。

女兒鸞鸞四歲多，有一天在睡前，她先在媽媽旁邊躺了一會(huì)，然后說，媽媽，我想跟爸爸一起睡。我聽到后說，當(dāng)然可以，你想跟誰(shuí)一起睡就跟誰(shuí)一起睡。于是孩子過來偎到我旁邊。

沉默了一小會(huì)兒，小家伙又說話了：“爸爸，我不喜歡黑，因?yàn)槲液ε鹿肢F?！?/p>

我恍然大悟：“哦，你想跟爸爸睡在一起是因?yàn)槟愫ε鹿肢F。”鸞鸞嗯了一聲。

怪獸從哪里來

這不是鸞鸞第一次說害怕黑暗和怪獸，這個(gè)年齡的孩子，幾乎無可避免地會(huì)在閱讀和同儕交流當(dāng)中接觸到這些概念，而美國(guó)的文化里面，怪獸又是一個(gè)非常常見的“物種”。

這就像我們小的時(shí)候都聽說過鬼故事一樣，我記得自己有相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間，都害怕夜里沿著村的小河邊從爺爺奶奶家走到外公外婆家（大概50米），也害怕一個(gè)人睡，所以對(duì)于小家伙的害怕是感同身受的。

本來進(jìn)化就預(yù)設(shè)了我們對(duì)黑暗的害怕，而黑暗中不知道藏在什么地方的未知的東西，更會(huì)加重這種害怕。

以前鸞鸞提到怪獸的時(shí)候，我都會(huì)告訴她，這只存在人們想象當(dāng)中，并不是真實(shí)存在的東西，她基本上表示理解。她這個(gè)年齡已經(jīng)能夠理解想象和現(xiàn)實(shí)了（比如《冰雪奇緣》中的魔法是想象的）。

但是，理解不代表就不害怕。

實(shí)際上，“怪獸這個(gè)意象”跟“害怕這種感覺”的關(guān)聯(lián)，很可能是直接聯(lián)系，并存儲(chǔ)在杏仁核的，而且這種聯(lián)系是直接通過“社會(huì)學(xué)習(xí)”建立起來的，也就是說：

當(dāng)我們聽到他人談起怪獸并同時(shí)流露出驚恐的表情，我們就直接建立了這兩者之間的關(guān)聯(lián)，這里面并沒有“理性大腦”插手的余地。

這個(gè)神經(jīng)通路藏在我們的大腦底層，工作的時(shí)候并不向理性大腦征求意見，當(dāng)然也就不能通過簡(jiǎn)單粗暴的“克服”來消除。

具象化的力量

我問鸞鸞：“那么，它是什么顏色的呢？”

鸞鸞立即說，粉紅色。

我說：“它一定很喜歡粉紅色吧?！?/p>

鸞鸞說：“是啊，像我一樣?！?/p>

我又問：“那它有沒有尖角呢？”

鸞鸞說：“有一只?！?/p>

我說：“哦，不是兩只?。俊?/p>

“不是?！?/p>

……

然后我們接著又探討了這只怪獸的其他特征，不知不覺間，鸞鸞已經(jīng)用“我的怪獸”來描述這只怪獸了。

于是我順著話題，把我自己的怪獸長(zhǎng)什么樣也扯了一通（黃色的，身體像香蕉形狀，有面條狀手臂，揮舞起來常?；乩p到一塊去）。

這一來二去，鸞鸞對(duì)怪獸的恐懼明顯得到了很大的減輕。

說著說著，我們自然停止了，過了一會(huì)就睡著了。

之所以會(huì)這樣問鸞鸞，是因?yàn)槲矣浀眯r(shí)候，為了自我解除對(duì)鬼的害怕，曾經(jīng)嘗試過一種辦法：具象化地去想象“鬼是什么樣子的”。因?yàn)楸绕鸸?，我們更恐懼未知。通過具象化想象，能夠化未知為已知，極大減小內(nèi)心的不確定感。

當(dāng)我們具體去設(shè)想場(chǎng)景，甚至包括自己怎么對(duì)付它——比如我正在刷牙時(shí)遇到它的話一缸水澆上去之類，心中會(huì)油然而生一種“不過如此”的踏實(shí)感。而且，由于一個(gè)“具象的記憶”不是抽象和符號(hào)的，而是動(dòng)用了我們的視覺和情感等皮層，它更容易被情景所喚起，畢竟具象的記憶中擁有非常多的喚起線索（顏色、味道等等）。

也許這不能立即或完全解決問題，人的內(nèi)心總會(huì)有各種擔(dān)心、焦慮、恐懼，但只要是在可接受的范圍都沒有什么太大的問題。

別用力太猛

一般而言我不會(huì)貿(mào)然介入孩子的情感世界，我深信孩子能夠自我調(diào)節(jié)和應(yīng)付處理，所以一般都盡量最小干涉。比如孩子跟小伙伴沖突了，我經(jīng)常假裝沒看到，如果她對(duì)我跑過來，我也只是抱抱和親親她，很少說建議——對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子而言，完整的、百分之百的、自己處理突發(fā)情況的體驗(yàn)，是極其重要和特殊的，其中所獲得的內(nèi)在效能感，跟他人介入和幫忙有著天壤之別。

怪獸這個(gè)事情，稍微有點(diǎn)特殊。即便如此，她能跑到我被窩里面來，說明她信任父親帶來的安全感，有這個(gè)做底子，相信不會(huì)帶來太大危害。鸞鸞平常的狀態(tài)也說明這件事情并沒有整天困擾她，更何況，有些事情你不去刻意盯著，也就慢慢平淡下去了。

在處理孩子的問題時(shí)，我們遇到過太多的“越用心（力）越麻煩”的例子。我的傾向是：可以借機(jī)做個(gè)小游戲，順便稍稍緩解一下孩子的情緒，但別抱著解決問題的心態(tài)。這點(diǎn)很重要，我們不要總懷著急切的心去“幫助”孩子，你一急，就用力過猛，就慌不擇路，而且傳遞了一個(gè)焦慮的潛信息——你看，這果然是個(gè)“大問題”啊。

最后，看這個(gè)故事的父母?jìng)儯哼@不是治感冒，別照方抓藥，萬(wàn)變不離其宗的還是父母的心態(tài)，游戲的細(xì)節(jié)千變?nèi)f化，父母的心不變。

第二天，鸞鸞睡前還是說了一句不喜歡黑暗，怕怪獸。我靠著她平靜地隨口問了一下：“粉紅色的那只嗎？”她說嗯哼，然后一會(huì)就睡著了。

作者簡(jiǎn)介：劉未鵬，《暗時(shí)間》作者，mindhacks.cn博主，微軟程序員，現(xiàn)居美國(guó)，業(yè)余愛好神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)。