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    對舞蹈技巧教學(xué)中表象訓(xùn)練實驗研究

    2016-10-11 03:58:22張楓
    關(guān)鍵詞:動覺表象技巧

    張楓

    (沈陽音樂學(xué)院 舞蹈學(xué)院,遼寧 沈陽 110168)

    對舞蹈技巧教學(xué)中表象訓(xùn)練實驗研究

    張楓

    (沈陽音樂學(xué)院舞蹈學(xué)院,遼寧沈陽110168)

    表象訓(xùn)練作為一種心理技能訓(xùn)練在體育競技訓(xùn)練中應(yīng)用比較廣泛,本文主要運用訪談法和實驗法,對遼寧文化藝術(shù)學(xué)校舞蹈技巧課程中融入表象訓(xùn)練手段進行了研究.結(jié)果表明,表象訓(xùn)練程序由放松訓(xùn)練、身體活化動員和視覺表象訓(xùn)練或動覺表象訓(xùn)練構(gòu)成.實驗組中國舞3班在接受了表象訓(xùn)練手段后,舞蹈技巧動作考核成績明顯高于對照組中國舞4班.表象訓(xùn)練除了需要多種直觀教具作為必要手段外,還需要良好的外界環(huán)境作為重要補充.

    表象訓(xùn)練;舞蹈技巧;實驗

    運動心理學(xué)指出,表象訓(xùn)練是指在暗示語的指導(dǎo)下,在頭腦中反復(fù)想象某種運動動作或運動情境,從而提高運動技能和情緒控制能力的過程.舞蹈技巧屬于技能類表現(xiàn)難美類項目,由于它動作的復(fù)雜性和需要高度的協(xié)調(diào)性,這就導(dǎo)致了在舞蹈技巧教學(xué)中,要經(jīng)常采用直觀地示范、精煉地講解和必要地指示和提示.在舞蹈技巧教學(xué)的初級階段,視覺表象訓(xùn)練十分重要,它能使學(xué)生能夠建立正確的運動表象,形成準(zhǔn)確的動作概念.然而,隨著技能學(xué)習(xí)的不斷進步,在技能學(xué)習(xí)的鞏固提高階段和熟練運用階段,動覺表象訓(xùn)練的作用愈發(fā)重要,它是保證學(xué)生能夠準(zhǔn)確、獨立地完成舞蹈技巧成套動作的關(guān)鍵.

    1 研究對象與方法

    1.1研究對象

    抽取遼寧文化藝術(shù)學(xué)校2011級中國舞專業(yè)3班和4班為研究對象,其中3班為試驗組,4班為對照組.

    1.2研究方法

    1.2.1文獻資料法

    通過中國知網(wǎng)、期刊收集與本研究相關(guān)的文獻資料,為本文提供理論支撐.

    1.2.2訪談法

    設(shè)計《舞蹈技巧動作技術(shù)教學(xué)表象訓(xùn)練手段訪談提綱》,對沈陽音樂學(xué)院附屬舞蹈學(xué)校相關(guān)專家進行訪談,得出相應(yīng)的意見和建議.

    1.2.3實驗法(實驗程序、控制與評定)

    按需要設(shè)計了舞蹈技巧動作技術(shù)教學(xué)表象訓(xùn)練程序,對中國舞3班進行了實驗控制,即采用表象訓(xùn)練手段進行教學(xué);對中國舞4班仍然按照原有的教學(xué)手段進行授課.實驗時間為2個月,共計32學(xué)時.為保證實驗的效度,二個班均由本人來進行授課,為了避免出現(xiàn)霍桑效應(yīng),不予告知實驗組將為他們進行表象訓(xùn)練手段.通過對實驗組和對照組的結(jié)業(yè)成績進行考核,通過考核結(jié)果來評定實驗組經(jīng)過運用表象訓(xùn)練之后,成績比較對照組是否有明顯變化.

    1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

    利用Excel2007對實驗組和對照組的實驗前后測成績指標(biāo)進行統(tǒng)計分析,利用量化結(jié)果來表述二組指標(biāo)的差異性.

    2 結(jié)果分析

    2.1表象訓(xùn)練的理論依據(jù)

    表象訓(xùn)練的理論依據(jù):由于大腦運動中樞和骨骼肌之間存在著雙向的神經(jīng)聯(lián)系,人們可以主動地去想象做某一動作,從而引起有關(guān)的運動中樞興奮,興奮經(jīng)傳出神經(jīng)至有關(guān)肌肉,往往會引起難以察覺的運動動作.這種神經(jīng)—肌肉運動模式與實際做動作時的神經(jīng)—肌肉運動模式相似,這就使得通過念動練習(xí)來改善運動技能成為可能.在進行運動表象時對某任務(wù)各動作序列進行了符號練習(xí),在練習(xí)中,可以排除錯誤動作,熟悉動作的時間、空間特征,預(yù)見到動作的結(jié)果[1].

    2.2實驗組和對照組實驗前測成績分析

    為了比較試驗組和對照組實驗前在基本身體素質(zhì)、同伴關(guān)系和學(xué)習(xí)興趣是否存在差異,進行了相應(yīng)的實驗前測.見表1和表2.

    表1 實驗前試驗組和對照組基本身體素質(zhì)的測試結(jié)果比較

    在表1、表2中我們可以看到所有的“P”值均大于0.05,這說明試驗組和對照組學(xué)生在實驗前的基本身體素質(zhì)和同伴關(guān)系上都不存在顯著性差異,因此本實驗做到了齊同比較,保證實驗具有較高的內(nèi)部效度.

    表2 實驗前試驗組和對照組同伴關(guān)系和學(xué)習(xí)興趣的測試結(jié)果比較

    2.3對試驗組施加表象訓(xùn)練的具體手段分析

    2.3.1教學(xué)初級階段的表象訓(xùn)練實施

    在對專家訪談提綱匯總后,制定出了相應(yīng)的視覺表象和動作表象訓(xùn)練程序,主要有放松訓(xùn)練,機體的活化動員和具體的表象練習(xí)手段三個前后相繼的環(huán)節(jié)構(gòu)成.在教學(xué)初級階段,具體訓(xùn)練程序:——原地自然放松20秒,包括自然站姿,均勻呼吸,雙目微閉.活化動員——引導(dǎo)學(xué)生進行積極的提示語:比如“我已經(jīng)注意力完全集中”,“我的思維已經(jīng)被充分調(diào)動”等等.表象練習(xí)——回憶教師示范的技術(shù)動作程序2-3遍;之后結(jié)合教師相應(yīng)的提示語進行思維想象跟隨練習(xí)2-3遍;之后進行自喊提示語結(jié)合影像練習(xí);對照鏡子進行動作練習(xí),間斷性結(jié)合在頭腦中自我動作的表象練習(xí).

    2.3.2教學(xué)鞏固提高階段的表象訓(xùn)練實施

    在技能的鞏固提高階段,主要以動覺表象為主,即感知肢體動作的空間方位動作節(jié)奏和運動軌跡.在學(xué)生基本掌握動作之后,在獨立練習(xí)以便鞏固和提高技術(shù)動作時采用.具體訓(xùn)練程序:放松練習(xí)——原地自然放松1分鐘,包括自然站姿,均勻呼吸,雙目微閉.活化動員——針對具體動作的運動方法和特征,引導(dǎo)學(xué)生進行積極的提示語:比如“開-并-立-轉(zhuǎn)”,“伸-繞-跳-立”,“1-2-起跳”,“5-6-轉(zhuǎn)體”等等.表象練習(xí)——利用細微的肢體變化在頭腦中復(fù)述動作2-3遍;之后配合積極的提示語再次重復(fù)動作3-5遍;間斷性地利用加快方式使學(xué)生體會動作的節(jié)奏和變化方式.

    2.4實驗后測關(guān)于考核成績的分析

    經(jīng)過32學(xué)時的分別授課,試驗組和對照組都學(xué)習(xí)了舞蹈技巧的四套成套動作.由本人和其他2名教師同時對試驗組和對照組進行技術(shù)考核,考核結(jié)果見表3.

    表3 實驗后實驗組和對照組技術(shù)動作考核成績對照分析表

    試驗組在運用了表象訓(xùn)練方法之后,所取得的技能學(xué)習(xí)成績明顯要高于對照組,這說明表象訓(xùn)練手段的應(yīng)用在促進舞蹈技巧教學(xué)方面確實發(fā)揮了重要的作用.對照組在教學(xué)中,仍然沿用傳統(tǒng)的授受模式,所以學(xué)生識記動作的過程明顯效率低下.而相對于表象訓(xùn)練來說,它能夠使人體的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)與骨骼肌之間經(jīng)常保持必要的雙向溝通,促使在做動作時,大腦經(jīng)反復(fù)刺激得到的信號痕跡能夠有效地對肢體動作進行修正和改進,保證了技術(shù)學(xué)習(xí)的效率.

    2.5表象訓(xùn)練注意事項

    在舞蹈技巧技能學(xué)習(xí)過程中,要在一個學(xué)習(xí)部分或一個授課單元的前三分之一課時左右,要有計劃地進行視覺表象練習(xí).在一個授課單元的后三分之二,就要進行動覺表象練習(xí).在進行動覺表象練習(xí)時,教師要注意在放松練習(xí)和活化動員的環(huán)節(jié)時間要長一些,而且要積極地配合事先編輯好的配對提示語或其它關(guān)鍵環(huán)節(jié)的提示語.

    2.6表象訓(xùn)練應(yīng)用的不足

    受限諸多條件的限制,基層學(xué)校缺少多媒體影音錄像這樣的生動形象和吸引力較強的示范教具,場地缺少安靜和相對封閉的環(huán)境是梗阻表象訓(xùn)練正常應(yīng)用的主要因素.

    3 結(jié)論與建議

    3.1結(jié)論

    表象訓(xùn)練的手段由放松訓(xùn)練開始,經(jīng)過活化動員,再進行相應(yīng)的視覺表象或動覺表象的訓(xùn)練.試驗組中國舞3班在應(yīng)用了表象訓(xùn)練手段之后,其動作技術(shù)考核成績明顯比對照組中國舞4班的成績有所提高.舞蹈技巧技能學(xué)習(xí)初期,進行視覺表象手段的應(yīng)用,在學(xué)習(xí)后期則要過渡到動覺表象手段的應(yīng)用.

    3.2建議

    在表象訓(xùn)練過程中,應(yīng)該多運用多種直觀示范方法.此外,設(shè)置相對安靜、封閉的環(huán)境也是必須的.教師應(yīng)該加強對舞蹈技巧技術(shù)動作特征的研究,以使得用簡單、生動、鮮明的術(shù)語或提示語來進行“語詞—技術(shù)”配對練習(xí).

    〔1〕黃希庭,張力為,毛志雄.運動心理學(xué)[M].華東師范大學(xué)出版社,2004.

    〔2〕杜叢新,李改,王郁平.表象訓(xùn)練的理論依據(jù)及應(yīng)用模式述評[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,2014(4):76-80.

    〔3〕南萍.表象訓(xùn)練法在健美操教學(xué)中的研究綜述[J].西安文理學(xué)院學(xué)報,2011(3):116-118.

    〔4〕司慧峰.淺談表象訓(xùn)練法在健美操訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技,2014(12):40-41.

    〔5〕黃志劍,王積福,向偉.表現(xiàn)訓(xùn)練對技能學(xué)習(xí)績效影響的元分析[J].體育科學(xué),2013(5):25-29.

    G642

    A

    1673-260X(2016)07-0253-02

    2016-04-23

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