夏天 小心這些致敏原

張華+林惠芳

致敏原：強(qiáng)光

致敏指數(shù)：★★★☆

立夏后，中午時(shí)分紫外線特別強(qiáng)烈，暴露于猛烈的紫外線下，頸面部、手臂、肩背部等外露皮膚易曬傷，反復(fù)曬傷后，皮膚可能會(huì)對(duì)日光更敏感，誘發(fā)光敏性皮炎，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等。

【建議】盡量避免紫外線較強(qiáng)烈的時(shí)間段在戶外暴曬。必須要出門(mén)，也應(yīng)做好防曬措施。廣東省婦幼保健院皮膚科副主任醫(yī)師李曉偉稱，對(duì)皮膚較易過(guò)敏的人，最好選物理性防曬霜，效果好且無(wú)刺激，而化學(xué)防曬劑稍不慎就可能會(huì)因烈性化學(xué)成分滲入肌膚而引起皮膚問(wèn)題。成分里含二氧化鈦或氧化鋅等成分的防曬霜即為物理性防曬霜。防曬系數(shù)不是越高越好，SPF數(shù)值高說(shuō)明化學(xué)防曬劑含量高，對(duì)敏感性皮膚者的刺激性大。一般日常防曬，SPF15-25的防曬霜足夠。從戶外回來(lái)后，如感覺(jué)皮膚紅、熱，可用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，來(lái)減緩燥熱不舒服，如是嚴(yán)重曬傷，甚至起了紅色的疙瘩，則最好找醫(yī)生診治。

致敏原：汗

致敏指數(shù)：★★★★

有人一到夏季，后背易出現(xiàn)成片的丘疹或痘痘樣癤子。這是因溫度高，人體汗液與皮脂的分泌及皮膚代謝產(chǎn)物增多，不及時(shí)洗對(duì)皮膚形成刺激，導(dǎo)致皮膚表面感染，引發(fā)毛囊炎等皮膚問(wèn)題。

【建議】夏天皮脂分泌旺盛，注意清潔皮膚。根據(jù)自己膚質(zhì)選能化脂去污的洗面奶或沐浴露，保持皮膚干爽清潔。但避免選控油效果太強(qiáng)的洗面奶，以讓肌膚保留一層天然的油脂作保護(hù)。對(duì)敏感性皮膚的人來(lái)說(shuō)，由于皮膚耐受性較差，應(yīng)盡量避免蒸臉、去角質(zhì)等皮膚護(hù)理，平時(shí)洗臉后，應(yīng)使用潤(rùn)膚露保濕，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

致敏原：水果

致敏指數(shù)：★★★★☆

有些水果里含致使人過(guò)敏的成分，如芒果、菠蘿、桃等。有人吃了芒果嘴唇腫脹，臉部出現(xiàn)皮疹，口腔起泡。芒果有些成分會(huì)引起過(guò)敏體質(zhì)人的不適，特別是沒(méi)熟透的芒果，易引起過(guò)敏的成分比例更高。

【建議】如進(jìn)食某種水果后出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，下次食用時(shí)要特別注意，或避免食用。另外，要注意清洗干凈或削皮，以減少果皮上殘留農(nóng)藥或蟲(chóng)卵等所誘發(fā)的過(guò)敏反應(yīng)。

致敏原：蚊蟲(chóng)、隱翅蟲(chóng)

致敏指數(shù)：★★★★★

蟲(chóng)子體內(nèi)含一定的毒液，在叮咬、接觸或被拍打后可釋放出致使人過(guò)敏的毒素，使人體的皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹等，并伴有奇癢。

【建議】夏天的傍晚或夜間盡量不要到花草叢生的地方乘涼，且最好穿淺色的長(zhǎng)袖衣褲。被蟲(chóng)子叮咬時(shí)，避免直接拍打，最好吹走它，以免拍打的蟲(chóng)子尸體釋放出致使人過(guò)敏的物質(zhì)。室內(nèi)注意通風(fēng)并且定期清洗空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，鋪涼席前最好先將涼席燙洗暴曬，以殺滅寄生在里面的病原菌及微生物。