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    緩解眼疲勞的“暖眼法”

    2016-09-30 16:59:16
    家庭科學(xué)·新健康 2016年8期
    關(guān)鍵詞:眼罩噴霧器熏蒸

    呂斌

    長(zhǎng)時(shí)間用眼總會(huì)感到眼干、眼澀,甚至酸痛,這時(shí),中醫(yī)傳統(tǒng)的暖眼方法就能大顯身手了。

    暖眼法給眼睛更多營(yíng)養(yǎng)

    所謂暖眼法,即通過(guò)各種方法使得眼部局部受熱,從而達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。那么這到底是什么原理呢?中醫(yī)師表示,暖目是一個(gè)非常古老的方法,其原理是使眼部受熱從而改善局部血液循環(huán),血流速度加快后,自然會(huì)給眼部帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)與氧氣,也會(huì)帶走更多的代謝廢物,所以可以達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。除此以外,還一定程度上可以改善黑眼圈。

    中醫(yī)傳統(tǒng)暖眼法分為“熨目”和“浴目”,最古老的暖眼法非常簡(jiǎn)單:先清洗雙手;然后摩擦雙手,使得手部發(fā)熱;最后將手心勞宮穴位置對(duì)應(yīng)接觸雙眼,反復(fù)3~5次。

    新舊熨目法細(xì)細(xì)數(shù)

    隨著時(shí)代的進(jìn)步,熨目法的原理也得到了人們的充分利用,開(kāi)發(fā)出來(lái)很多新型的、更適應(yīng)現(xiàn)代的熨目法。

    蒸汽眼罩 蒸汽眼罩就是一種紙質(zhì)的一次性眼罩,其中包著一些可以自行發(fā)熱的物質(zhì)。戴上后就會(huì)逐漸產(chǎn)熱,熨熱眼部,從而達(dá)到緩解眼疲勞的作用。

    自制中藥包熨目 青箱子、決明子、女貞子、菟絲子、車前子各50克等量混合,用布袋包扎后在微波爐加熱再熱敷。以上五味中藥合用,可治眼脹、眼澀、眼瞼水腫、視物昏花等癥。

    浴目法緩解眼疲勞

    浴目則是利用熱水或中藥煎劑的熱氣熏蒸眼部的治療方法,熱水、熱毛巾或者熏蒸儀都可以。浴目需要注意水溫,蒸汽的溫度比體溫略高一些,大概在40~50℃就比較合適。

    泡菊花茶熏眼 有很多清肝明目的中藥非常適合用來(lái)熏蒸眼部,其中也有很多可以日常泡茶,如菊花、枸杞子、桑葉、金銀花、決明子、麥冬、石斛等,很多老人都會(huì)有喝茶的習(xí)慣,不妨在泡茶時(shí),用熱氣熏下眼睛,緩解眼部疲勞的同時(shí),還可以預(yù)防眼部疾病。

    熏蒸儀或噴霧器熏眼 很多人有家用熏蒸儀或噴霧器,這是很好的浴目工具,可以用清水,最好用清肝明目的中藥水加入儀器中,然后用噴霧熏蒸眼部。不過(guò)如眼睛有炎癥、分泌物較多時(shí),這么做不但不能緩解癥狀,反而可能給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件、加重病情。

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