大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及提高體質(zhì)健康水平的對策分析

殷征輝

（沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué) ，遼寧 沈陽 110161）

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大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及提高體質(zhì)健康水平的對策分析

殷征輝

（沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué) ，遼寧 沈陽 110161）

摘 要：透過對大學(xué)生體育學(xué)習(xí)、課余體育訓(xùn)練以及課后生活形式的調(diào)研，對大學(xué)生體質(zhì)、體能和健康指標等實施測驗并解析，披露大學(xué)生體質(zhì)狀況，為提升大學(xué)生健康水平出謀劃策，以期能夠幫助我國大學(xué)生強健體魄，同時使其能夠更好地投入到專業(yè)課的學(xué)習(xí)之中。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體質(zhì)健康水平；提高；對策

投稿日期：2015-12-10

中國要完成現(xiàn)代化建設(shè)，人才是首先必須考慮的，而人才的體質(zhì)情況良好是至為重要的。怎樣培養(yǎng)高等學(xué)府的大學(xué)生，讓其形成終身鍛煉的理念，并提倡正能量的生活態(tài)度是高等學(xué)府需要著重引起重視的。本文通過查閱相關(guān)資料，以某個高等學(xué)府為實例，對大學(xué)生當前的健康情況以及生活形式和其中的關(guān)聯(lián)進行闡述，為高等學(xué)府大學(xué)生健康水平的提升籌謀劃策。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及提高體質(zhì)健康水平的對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 閱覽中國同一學(xué)期同一種類的學(xué)生的測試材料，并與國家體育總局對國民體質(zhì)測試中心公開的數(shù)據(jù)實時比對、解析。

1.2.2 問卷調(diào)查法 透過問卷的方式對某大學(xué)2012級、2013級的學(xué)員的生活形式、體育訓(xùn)練狀況、體育科目的進展情況以及對健康理論的認知狀況實施調(diào)研。發(fā)放問卷共2 500份，回收問卷2 335份，有效問卷2 253份，有效率達到96.6%。

1.2.3 訪談法 拜訪有關(guān)專業(yè)人士，對相關(guān)的疑問實施解析和探討。而且，采訪一部分體育干部、學(xué)生代表等，對相關(guān)疑問實施查證。

1.2.4 測試法 抽查某大學(xué)2012級、2013級的學(xué)生4 782位，其中男生有3 094人，占到的比例達到64.1%；女生有1 688人，比例是35.9%。依照年級，2012級全體學(xué)生比例為47.2%，男生有1 408人，女生有847人；2013級比例為52.8%，男生有1 686人，女生有841人。依照2012年國民體質(zhì)檢測獲得的測驗數(shù)據(jù)、模式以及儀器，對抽查對象實施了測試，形態(tài)機能數(shù)據(jù)包含身高、體重、肺活量等；身體素質(zhì)數(shù)據(jù)來源于50m、100m、引體向上、仰臥起坐等體育項目。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法 利用SPSS統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)實時統(tǒng)計和解析。對測驗參數(shù)使用交叉分析以及方差分析的模式，運用卡方檢測與列聯(lián)系數(shù)檢測檢測問卷成果的獨立性。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)機能現(xiàn)狀及特點

身高是衡量身形的一類基礎(chǔ)類指標，其不但映射了學(xué)員骨骼成長發(fā)育的基礎(chǔ)特征，并且可以較為精準地映射學(xué)生身體縱向成長發(fā)育水準。在生長發(fā)育階段，這個指標會遭遇遺傳、營養(yǎng)情況、年紀、性別、區(qū)域、體育鍛煉、生病與否等狀況的左右。從統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，男學(xué)生身高是171±6.23cm，女生身高是160.1±6.02cm，在全國范圍內(nèi)比較（全國范圍內(nèi)男學(xué)生身高是169.9±5.92cm；女生身高是158.4± 5.43cm），其狀況大同小異，缺少顯著性差異（P>0.05）。此外，肺活量是映射呼吸機能的重要數(shù)據(jù)，其和身高、體重與胸圍等形體指標的發(fā)育有著緊密的聯(lián)系。某大學(xué)中學(xué)生在身高、體重、胸圍等指標與全國水準大同小異；然而其肺活量水準偏低。這類差別在女生身上更為突出。這表明某大學(xué)學(xué)生的肺活量偏低不單單是因為解剖學(xué)原因造成，而通常是因為缺少耐力訓(xùn)練而導(dǎo)致呼吸機能的降低。

2.2 身體素質(zhì)現(xiàn)狀及特點

50m測驗的是肌體的速度素質(zhì)，其映射了人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能情況以及神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)功能，又能夠凸顯人體的爆發(fā)力、反應(yīng)、柔韌性等素質(zhì)。而立定跳遠考驗了爆發(fā)力；女生的仰臥起坐映射了被測驗人的腰腹肌力度以及耐力；800m、1 000m測驗的是耐力素質(zhì)，其映射出了學(xué)生的心血管機能以及肌肉的耐力。筆者通過研討，某大學(xué)學(xué)生50m、立定跳遠、仰臥起坐（女），平均水準要較全國水準為高，然而映射耐力的800m、1 000m跑要較全國水準為低（P<0.01）。專家指出，我國大學(xué)生的耐力素質(zhì)堪憂，然而某大學(xué)學(xué)生的耐力素質(zhì)水準還沒有達到及格線。因此，大學(xué)生耐力素質(zhì)水準的提升是當務(wù)之急。專業(yè)人士闡述到，要預(yù)防學(xué)生運動機能的降低，首要解決的便是學(xué)生的耐力素質(zhì)降低問題。近段時間以來，青年學(xué)生腦血管病的發(fā)生率持續(xù)攀升，其與大學(xué)生耐力素質(zhì)降低直接相關(guān)。耐力素質(zhì)的提升要依賴長期的中強度鍛煉，而這類鍛煉能夠降低心腦血管病的發(fā)病幾率。對目前在大學(xué)中學(xué)習(xí)的學(xué)生來說，參與長跑、游泳、登山、健美操等運動能夠提升有氧耐力。

2.3 形體健康狀況及特點

根據(jù)我國相關(guān)的檢測，依照身體的發(fā)育狀況和身高體重測試結(jié)果，挑選出普通、偏低、超重、肥胖以及營養(yǎng)補充不足5類狀況進行檢測。根據(jù)這類測查，筆者將測試成果與全國水準實施了比對，得到的結(jié)論是某大學(xué)女生的體態(tài)通常較為瘦弱，這也許是和當前大學(xué)生的審美取向以及當今年代女生過渡追求骨感美相關(guān)。對女生來說，保持勻稱的體內(nèi)脂肪、體重對生理機能有著至為關(guān)鍵的影響；而過度追尋骨感美只會讓自身的營養(yǎng)無法跟上。所以，對女生宣傳生理衛(wèi)生學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、審美學(xué)的知識對女生健康水準的提升有極大的助益。而對男生學(xué)生的測試效果來說，偏低體重學(xué)生在總測試人數(shù)中的比例達到49.6%；將近測試總?cè)藬?shù)的1/2，較全國超出大概5%。然而營養(yǎng)不良的學(xué)生的比例要較全國水準為低；同時，因為大批低體重的學(xué)生人群，會有向發(fā)育不良人群轉(zhuǎn)化的隱藏風(fēng)險。

3 提高體質(zhì)健康水平的對策

3.1 大學(xué)體育應(yīng)轉(zhuǎn)變理念，把健康放在首位

大學(xué)體育教育應(yīng)轉(zhuǎn)變理念，將健康放在首位，從心理、生理和社會3個方面來增強大學(xué)生的體質(zhì)，讓其在畢業(yè)后以飽滿、健康的狀態(tài)盡快融入社會。這與我國國務(wù)院頒布的有關(guān)素質(zhì)教育的文件也不謀而合。而強健的體魄是青年學(xué)生為人民謀福利并盡快實現(xiàn)自身價值的必經(jīng)之路，是我國民族旺盛生命力的寫照。大學(xué)體育教學(xué)要凸顯體育的強健體魄、健全心智、開發(fā)智力等功效，并且讓大學(xué)生盡快融入到社會的大家庭中，形成積極樂觀的心態(tài)，讓自身的行為符合素質(zhì)教育初衷，形成終身鍛煉的習(xí)慣。

3.2 大學(xué)體育教育應(yīng)凸顯創(chuàng)新性

學(xué)生身體素質(zhì)以及健康狀況的惡化，尤其是肌肉耐力以及肌肉力量的降低已經(jīng)困擾著當代大學(xué)體育教師與學(xué)生。學(xué)生耐力素質(zhì)降低幅度較大，而大學(xué)對訓(xùn)練耐力的運動通?？桃夂雎裕欢?，學(xué)生對以往的耐力訓(xùn)練科目也并不“上心”。因此，大學(xué)教師要轉(zhuǎn)換思想、深化教育改革、創(chuàng)新體育課教學(xué)模式。要參考學(xué)生體質(zhì)健康情況，重點挑選一部分運動負荷適中、可以提升學(xué)生身體素質(zhì)的體育活動，加強學(xué)生的心肺機能，全方位提升學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生艱苦卓絕、遇難而上的優(yōu)秀品德。

3.3 明確體育教學(xué)的目標

大學(xué)中，學(xué)生對體育課還是樂在其中的，然而其上體育課的目的并不清楚。體育教學(xué)對學(xué)生來說通常是玩樂的另一種形式。大學(xué)體育教師要深入改革教學(xué)模式與教學(xué)辦法，讓學(xué)生自覺自愿鍛煉，挑選一部分學(xué)生喜聞樂見的體育項目，如籃球、慢跑等運動，讓其在以后工作和學(xué)習(xí)中能夠自發(fā)鍛煉，這部分運動項目需要具備較高的實用價值。而近來流行的健身項目，是當代體育教學(xué)與教科書教學(xué)化解困局、迎合學(xué)生運動需求的“必修”項目。另外，要將學(xué)生的各類體育協(xié)會活動歸入體育課范圍，讓課堂上、課余生活中的體育鍛煉隨處可見。

3.4 “三個一”教學(xué)理念的踐行

學(xué)生在衛(wèi)生保健方面的知識不夠豐富，對健康的定義也并不明朗，未養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進而會阻礙其終身體育鍛煉理念的形成。所以，大學(xué)要倡導(dǎo)“三個一”教學(xué)理念的踐行，讓體育課秉承“培養(yǎng)一類健康觀念、學(xué)會一類運動技巧、培育一類運動習(xí)慣”的方針進行體育教學(xué)。此外，在學(xué)校中要創(chuàng)建濃郁的教學(xué)氣氛，透過紙媒網(wǎng)媒、體育運動節(jié)日、座談會、知識比賽等培育學(xué)生的自我健康理念，不能讓體育教學(xué)淺嘗輒止、流于表面；“堅持不懈、終身鍛煉“也絕不單是紙上談兵，需要以自我評定指標的定量、定性解析為基礎(chǔ)，構(gòu)建體質(zhì)體能實驗室，構(gòu)建并健全學(xué)生的體質(zhì)健康檔案，與校醫(yī)院通力協(xié)作，對學(xué)生實施醫(yī)務(wù)監(jiān)督以及體質(zhì)健康測查，有必要的時候要開具運動處方。伴隨運動行業(yè)的蓬勃發(fā)展，我國在2008年申辦北京夏季奧運會后，又在2015年獲得了冬奧會的申辦權(quán)。因此，青年學(xué)生擁有健康的體質(zhì)，才能與奧運會相得益彰。

4 結(jié) 語

通過對大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及提升對策進行分析，筆者認為大學(xué)的體育教學(xué)是契機與挑戰(zhàn)并存。而且，伴隨體育教學(xué)模式的改良，體育教師的本職就是提升學(xué)生的身心健康水準；體育教師不但要做好本職工作，并且應(yīng)因材施教，參考學(xué)生的體質(zhì)狀況制訂教學(xué)方案。

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作者簡介：殷征輝（1969～），副教授，本科。研究方向：高校體育教育與訓(xùn)練。

基金項目：遼寧省農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與對策研究。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.02.017

中圖分類號：G804.49

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）01-036-02